ઓછી કાર્બ વાનગીઓ

મફિન્સ પકવવાનું મારું પ્રિય સ્વરૂપ છે અને છે. તેઓ કંઈપણ સાથે કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, તેઓ તમારી સાથે લેવાનું અનુકૂળ છે, અને જો તમે તમારું લો-કાર્બ ભોજન અગાઉથી રાંધવા માંગતા હો, તો તે લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત થાય છે. મફિન્સ વ્યવહારિકરૂપે તે બધા લોકો માટે એક પવિત્ર ગ્રેઇલ છે જે સખત મહેનત કરે છે અને જેમની પાસે થોડો સમય ઓછો છે.

રમ બોલ્સ અમારી પ્રિય વર્તે છે અને કોઈ ક્રિસમસ ફક્ત તેમના વિના કરી શકતું નથી. તે સારું છે કે તેમનું લો-કાર્બ સંસ્કરણ અસ્તિત્વમાં છે 🙂 લો-કાર્બ રમ રમકડાં પોતાને બનાવવાનું કંઈ મુશ્કેલ નથી, અને સૈદ્ધાંતિક રૂપે, તે ખૂબ ઝડપથી બનાવવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, રમ બોલ ઝડપથી ટેબલમાંથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તેથી અમે હંમેશા સમજદારીપૂર્વક થોડો વધારાનો પુરવઠો બાજુએ મૂકીએ છીએ ап અમે તમને આનંદદાયક સમયની ઇચ્છા રાખીએ છીએ.

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી વાનગીઓ હંમેશાં સારી હોય છે - બધું ઝડપથી રાંધવામાં આવે છે, બેકિંગ શીટમાં બંધ કરવામાં આવે છે અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ધકેલી દેવામાં આવે છે. તે ખૂબ જ ઝડપથી અને સ્વાદિષ્ટ બને છે fet ફેટ અને મરી સાથેનો આપણો માંસલો એક વાનગી છે જે હાથની એક તરંગ દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવે છે. અને મરી અને ફેટા પનીરની તેજસ્વી ટુકડાઓ બદલ આભાર, તે ખૂબ જ સરસ લાગે છે.

એક સ્વાદિષ્ટ, ઓછી કાર્બ સૂપ શતાવરીની મોસમ માટે યોગ્ય પસંદગી છે. તે નાસ્તા માટે અને મુખ્ય કોર્સ તરીકે સમાનરૂપે યોગ્ય રહેશે. આ રેસીપીમાં, ક્લાસિક સફેદ શતાવરીને બદલે, અમે ઓછા લોકપ્રિય પરંતુ વધુ તંદુરસ્ત લીલાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. લીલા શતાવરીનો છોડ વિટામિન અને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે તે ઉપરાંત, તેને છાલવાળી અને લાંબી પ્રક્રિયા કરવાને આધિન નથી.

અમે તમારા માટે બિગ મેક કચુંબર રેસીપી પ્રકાશિત કરી, લો-કાર્બ મ Rક રોલ બનાવનારી પ્રથમ, જે એટલી લોકપ્રિય હતી કે અમે તેનું શૂટિંગ પૂરું કર્યું. બિગ મેક ટ્રિલોજીને પૂર્ણ કરવા માટે ફક્ત એક લો-કાર્બ રેસીપી ખૂટે છે. તેથી, અમને તમને બિગ મ casક ક casસેરોલ રજૂ કરવા માટે ગર્વ છે 😀 તે, નિશ્ચિતરૂપે, લો-કાર્બ છે, જેમાં તાજી ઘરેલું બિગ મ Macક ચટણી છે.

તાજા જરદાળુમાં 100 ગ્રામ ફળ દીઠ માત્ર 8.5 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે. તેથી, જો ઓછી કાર્બ આહારમાં ફળો સાથે રેસીપી હોય, તો પછી જરદાળુ એક મહાન પસંદગી છે. અમે, ઉત્સાહી ચીઝ કેક ખાનારા તરીકે, બધી શક્ય રીતે તેમને પ્રેમ કરીએ છીએ, અને તેઓ જરદાળુ સાથે સારી રીતે ચાલે છે, તેથી અમે આ સ્વાદિષ્ટ ચીઝ કેક સાથે આવ્યા.

તમે આ જાણો છો? 30 ડિગ્રીથી ઉપરના તાપમાને, ઘણા લોકો ભૂખ ગુમાવે છે. તમે ઓછું ખાવ છો અને એક વસ્તુ ઇચ્છો છો - કોલ્ડ ડ્રિંક સાથે પૂલ પાસે બેસો. ઓછામાં ઓછા આપણા અક્ષાંશમાં તે છે. ઉનાળા માટે તમને પ્રેરણાદાયક, ઓછી કાર્બ મીઠાઈ ઓફર કરવામાં અમને આનંદ થાય છે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેને નાસ્તામાં ખાઈ શકો છો.

આજે અમે તમને સૂર્યમુખીના બીજ સાથે ઓછી કાર્બ બ્રેડ રાંધવાની ઓફર કરીએ છીએ, જે નાસ્તામાં આદર્શ છે. તેને ઘરે બનાવેલા જામ અથવા અન્ય કોઈ સ્પ્રેડથી ખાઇ શકાય છે. અલબત્ત, તમે આ બ્રેડને સાંજે જમવા માટે પણ ખાઈ શકો છો. ઘટકો ગ્રીક દહીંના 150 ગ્રામ; બદામનો લોટ 250 ગ્રામ; 100 ગ્રામ સૂર્યમુખીના બીજ; 100 ગ્રામ પીસેલા શણના બીજ; 50 ગ્રામ માખણ; ગવાર ગમના 10 ગ્રામ; 6 ઇંડા; સોડાના 1/2 ચમચી.

ઉત્તર દિશામાં ઘણી બધી માછલીઓ છે, કેમ કે તેને રાંધવામાં નહીં આવે. તે તંદુરસ્ત અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે. અમે આશા રાખીએ કે તમને વાંધો નહીં. અને જો તમે સરસ ચટણી ઉમેરો છો, તો પછી અમને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ઓછી સામગ્રી સાથે એક ઉત્તમ રેસીપી મળે છે. અમે તમને રસોઈમાં સફળતાની ઇચ્છા કરીએ છીએ! ઘટકો તમારી પસંદગીની 400 ગ્રામ માછલીઓનું ભરણ; તીક્ષ્ણ હ horseર્સરાડિશના 2 ચમચી નહીં; સરસવના 2 ચમચી; નાળિયેરનો લોટ 3 ચમચી; શણના લોટનો 1 ચમચી; લસણના 4 લવિંગ; 2 ડુંગળી; ઇટાલિયન herષધિઓના 50 ગ્રામ; 1 ગાજર; 150 ગ્રામ દહીં 3.5% ચરબી; સ્વીટનર વૈકલ્પિક; સાયલિયમ હુસ્કનો 1 ચમચી; 2 ઇંડા શેકીને માટે નાળિયેર તેલ.

ઘણી બધી શાકભાજીવાળા ચિકન સ્તન એ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને ઝડપી ઓછી કાર્બ રેસીપી માટે ઉત્તમ આધાર છે. જો તમે ઘણા બધા ચીઝ ઉમેરશો, તો તે વધુ સ્વાદિષ્ટ થઈ જશે! બોનસ: રાંધવાની સામાન્ય સૂચનાઓ ઉપરાંત, અમે વિડિઓ રેસીપી પણ શૂટ કરી. સરસ દૃશ્ય છે! ઘટકો 1 લાલ ઘંટડી મરી; 1 ઝુચીની; 1 ડુંગળી; 1 ચિકન સ્તન; મોઝેરેલાનો 1 બોલ; લસણના 3 લવિંગ; 100 ગ્રામ લોખંડની જાળીવાળું Emmentaler ચીઝ; 250 ગ્રામ પાર્સનીપ; 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લાલ પેસ્ટો; ફ્રાયિંગ માટે કેટલાક ઓલિવ તેલ; ખાટા ક્રીમના 2 ચમચી (વૈકલ્પિક); 1 ડુંગળી-બટૂન (વિકલ્પ); મરી; મીઠું.

અને ફરીથી, ખરેખર સ્વાદિષ્ટ લો-કાર્બ મીઠાઈનો સમય આવી ગયો છે. આ રેસીપીમાં એક સાથે ઘણી વસ્તુઓ જોડવામાં આવે છે - ફળ, મીઠી, મલાઈ જેવું, હોમમેઇડ બદામના પ્રાઈલાઇન્સમાંથી ઉત્તમ ક્રંચી ટોપિંગ સાથે the માર્ગ દ્વારા, જરદાળુમાં આ અદ્ભુત ફળના 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 8.5 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે.

ચીલી કોન કાર્ને હંમેશા મારી પસંદની વાનગીઓમાંની એક રહી છે. તેથી તે ઓછી-કાર્બ આહાર માટેનો મારો શોખ પહેલાં હતો અને હજી પણ છે. મરચું કોન કાર્ને તૈયાર કરવું સરળ છે, અને તમે આ વાનગીની વિવિધ વિવિધતાઓ સાથે પણ આવી શકો છો. આજની રેસીપી તેમના માટે છે જે લાંબા સમય સુધી રસોડામાં રહેવા માંગતા નથી.

તે વિશ્વનો સૌથી ઝડપી પિઝા હોવો આવશ્યક છે. તમારે આ સ્વાદિષ્ટ લો-કાર્બ રેસીપી અજમાવવી જોઈએ. વિડિઓ રેસીપી સાથે પિઝાઆઆ ... say બીજું કંઈ કહેવાનું છે? પિઝા એ સૌથી પ્રિય વાનગીઓમાંની એક છે. તે સ્પષ્ટ છે કે લગભગ દરેક કે જે નીચા-કાર્બ આહારનું પાલન કરે છે તે પીત્ઝા છોડી દેવા માંગતો નથી.

રેસીપી લેખકોને દરેક પ્રકારની મગફળી ગમે છે. શું તમે જાણો છો કે તે પapપ્રિકા અને ચિકન માંસ સાથે ખાસ કરીને સ્વાદિષ્ટ હોય છે? એકવાર અજમાવો, તમને ગમશે! ત્યાં થોડા ઘટકો જરૂરી છે, તેથી તેમની પ્રારંભિક તૈયારી સરળ અને ઝડપી છે. તેથી - પapપ્રિકા માટે ચાલી રહ્યું છે! આનંદ સાથે રસોઇ.

પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સના મુદ્દા પર, ઘણા મંતવ્યો અને સ્વાદ કળીઓ બંનેમાં અસંમત છે. કેટલાક તેને પ્રેમ કરે છે, અન્ય લોકો તેનો ધિક્કાર કરે છે. પહેલાં, હું તેને પ્રારંભ પણ કરી શકતો ન હતો, પરંતુ હવે હું આ નાના શાકભાજીનો નિકાલ કરી શકતો નથી. આજે તમારા માટે મેં તેનાથી અખરોટ સાથે કચુંબર બનાવ્યું છે, અલબત્ત, આ રેસીપીને ટર્કી ફલેટ સાથે ફક્ત કોબી કહી શકાય.

આજની ઓછી-કાર્બ રેસીપી શાકાહારીઓ માટે યોગ્ય છે. અને જો તમે ચીઝનો ઉપયોગ કરતા નથી, તો તે પણ કડક શાકાહારી માટે યોગ્ય છે. આપણે સ્વીકારવું જ જોઇએ કે અમને ટોફુ ખરેખર ગમતું નથી. તેમ છતાં, આપણે સતત પ્રયોગ કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ, તેથી શાકાહારીઓ અને કડક શાકાહારી ખોરાકમાં, તે પ્રોટીનના સ્રોત તરીકે હાજર હોવું આવશ્યક છે.

લો-કાર્બ આહારનું પાલન કરવું કેટલું મુશ્કેલ છે તે વિશે ઘણી વાર આપણે ફરિયાદો સાંભળીએ છીએ. જો કે, તે એક સરળ છે. ફક્ત ઘણી શાકભાજી અને કેટલાક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઉમેરો - વાનગી તૈયાર છે. હા, આપણે જાણીએ છીએ કે આ મૂળભૂત બાબતો છે. ચાલો હવે એક ઉદાહરણ લઈએ. આજે આપણે આ સરળ રીતનું પાલન કરીશું અને વિવિધ શાકભાજીના તેજસ્વી મિશ્રણ સાથે એક સ્વાદિષ્ટ શાકાહારી વાનગી તૈયાર કરીશું.

ઉનાળાના ગરમ હવામાનમાં, ભૂમધ્ય વાનગીઓ ખાસ કરીને સારી રીતે જાય છે. આ દક્ષિણથી પ્રેરિત વાનગીઓ આરોગ્યપ્રદ અને અત્યંત સ્વાદિષ્ટ છે. અમે સૂચન કરવાની હિંમત કરીએ છીએ કે તમે તેમને ઠંડા દિવસે પણ ગમશો, કારણ કે આ અદ્ભુત લો-કાર્બ રેસીપી કોઈપણ પ્રસંગ માટે સારી છે. નીચેની વાનગી તે લોકો માટે સરસ છે કે જેઓ થોડી કેલરીનો વપરાશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

અમારી નવી લો-કાર્બ બ્રેડ માટે, અમે લો-કાર્બના લોટના વિવિધ પ્રકારો અજમાવ્યા. નાળિયેરનો લોટ, શણ અને ફ્લેક્સસીડ ભોજનનું મિશ્રણ ખૂબ ઉચિત સ્વાદ આપે છે, અને આ ઉપરાંત, બ્રેડનો રંગ આપણી અન્ય લો-કાર્બ બ્રેડ કરતાં કાળો હોય છે. ઘટકો 6 ઇંડા; 40% ની ચરબીવાળી સામગ્રી સાથે 500 ગ્રામ કુટીર ચીઝ; 200 ગ્રામ ગ્રાઉન્ડ બદામ; 100 ગ્રામ સૂર્યમુખી બીજ; 60 ગ્રામ નાળિયેરનો લોટ; 40 ગ્રામ શણ લોટ; ફ્લેક્સસીડ ભોજનનો 40 ગ્રામ; કેળાના દાણાના 20 ગ્રામ હૂક્સ; + લગભગ 3 ચમચી કેળના દાણાના ભૂખ; બેકિંગ સોડાનો 1 ચમચી.

અમને ખરેખર કેસેરોલ્સ ગમે છે, કારણ કે તે ખૂબ જ ઝડપથી રસોઇ કરે છે, લગભગ હંમેશાં સારી રીતે ફરે છે અને તેનો સ્વાદ ખૂબ હોય છે. આપણી ભૂમધ્ય કેસેરોલમાં મોટી સંખ્યામાં તંદુરસ્ત શાકભાજીઓ શામેલ છે, કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું છે અને સારી તૃપ્તિ છે. શાકાહારીઓ માટે ટીપ: તમે નાજુકાઈના માંસનો ઉપયોગ કર્યા વિના અને શાકભાજીની સંખ્યામાં વધારો કર્યા વિના શાકાહારી સંસ્કરણને સરળતાથી રસોઇ કરી શકો છો.