ડાયાબિટીસ માટે શારીરિક શિક્ષણ

લાઇટ ડમ્બેલ્સવાળા ઘરેલું કસરતોનો સમૂહ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બનાવવામાં આવ્યો છે જેઓ ખૂબ જ નબળા શારીરિક આકારમાં હોય છે. જો તમે ડાયાબિટીક કિડની ડેમેજ (નેફ્રોપથી) અથવા આંખો (રેટિનોપેથી) વિકસાવી હોય તો તમે આ કસરતો પણ કરી શકો છો. ડમ્બેલ્સએ ભાર બનાવવો જોઈએ, પરંતુ એટલા હળવા હોવા જોઈએ કે બ્લડ પ્રેશર વધતું નથી.

ઉત્સાહી શારીરિક શિક્ષણ એ ઓછા પ્રકારનાં આહાર પછી, અમારા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ સારવારના કાર્યક્રમનો આગલો સ્તર છે. જો તમારે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝનું વજન ઓછું કરવું હોય અને / અથવા ઇન્સ્યુલિનમાં કોષોની સંવેદનશીલતા વધારવી હોય તો, ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક ખાવાના સંયોજનમાં, શારીરિક શિક્ષણ એકદમ જરૂરી છે.