એલિવેટેડ કોલેસ્ટરોલ સૂચવે છે કે શરીરમાં ગંભીર વિકારો છે જે તેને સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરવાથી રોકે છે, અને તે જીવલેણ રોગોની સંખ્યામાં પરિણમી શકે છે.
સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનો અર્થ શું છે અને તેના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે શું કરવું જોઈએ?
સ્ત્રીઓ માટે આ સૂચકનું સ્વીકાર્ય મૂલ્ય મજબૂત સેક્સ કરતા વધુ ચલ છે. સ્ત્રીના શરીરમાં સતત આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ આવે છે, તેથી કોલેસ્ટરોલનું સ્તર બદલાઈ શકે છે. શરીરની કેટલીક રોગવિજ્ .ાનવિષયક સ્થિતિઓ લોહીમાં લિપિડ્સની માત્રાના ઘટાડાના મૂલ્ય દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
ત્યાં ઘણા બધા મુદ્દા છે જેના માટે સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારવું એ આદર્શ માનવામાં આવે છે:
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, કારણ કે ગર્ભના સામાન્ય વિકાસમાં માતાના શરીરમાં કોલેસ્ટરોલના વધેલા સ્તરની હાજરીની જરૂર હોય છે;
- સ્તનપાન કરતી વખતે;
- શરીરની વૃદ્ધત્વ સાથે.
જો કે, દરેક સ્ત્રીને એથરોસ્ક્લેરોસિસના દેખાવને રોકવા માટે લોહીમાં કોલેસ્ટરોલના સ્તરને આવશ્યકરૂપે નિયંત્રિત કરવું આવશ્યક છે.
ત્યાં ઘણા બધા કોષ્ટકો છે જે દરેક વયની સ્ત્રીઓ માટે કોલેસ્ટરોલના ધોરણોને પ્રદર્શિત કરે છે. 4.0-6.15 એમએમઓએલ / એલનું મૂલ્ય સ્વીકાર્ય હશે, પરંતુ આ એક સરેરાશ સરેરાશ સંખ્યા છે. સામાન્ય રીતે, એક યુવાન સ્ત્રીની સૂચક લાક્ષણિકતા વૃદ્ધ મહિલાના પરિણામોથી અલગ પડે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે મેનોપોઝની શરૂઆત દરમિયાન અને તેની સાથે હોર્મોનલ ખામી છે, સ્ત્રીઓ શરીરમાં લિપિડ્સના સ્તરને વધારે પડતી અંદાજ આપે છે. એવા કિસ્સામાં પણ જ્યારે મહિલાની સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ચિંતાનો વિષય નથી, નિયમિત નિવારક પરીક્ષાઓ જરૂરી છે.
ડાયાબિટીઝની સ્ત્રીઓ માટે, તેઓ પરીક્ષણો લેશે અને રક્ત ખાંડનું જ નહીં, પરંતુ કોલેસ્ટરોલનું પણ નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
ધોરણથી નાના વિચલનના કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટર સંતુલિત આહાર અને શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર ભલામણો આપશે.
જો ત્યાં નોંધપાત્ર વિચલનો હોય, તો ખાસ દવાઓ સૂચવવામાં આવશે.
સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થવાનું એકદમ સામાન્ય કારણો છે:
- હાયપરટેન્શન
- જાડાપણું
- અદ્યતન વય;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
- આનુવંશિક વલણ;
- કોરોનરી હૃદય રોગ;
- ઘટાડો થાઇરોઇડ કાર્ય;
- ગallલસ્ટોન રોગ;
- ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સનો લાંબા ગાળાના ઉપયોગ;
- દારૂનો દુરૂપયોગ;
- અયોગ્ય જીવનશૈલી અને આહાર.
અતિશય અતિશય આહાર, તેમજ ઓછી ગતિશીલતા અત્યંત હાનિકારક છે કારણ કે ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ સંકેતો અને લક્ષણો નથી કે જે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધ્યું છે, તેથી નિયમિત પરીક્ષાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
જો લિપોપ્રોટીનનું સ્તર થોડું ઓળંગી ગયું હોય, તો ડ theક્ટર આહાર અને સક્રિય જીવનશૈલીથી સારવાર શરૂ કરવાની ભલામણ કરશે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં આ પદ્ધતિઓ સૌથી વધુ સુસંગત છે.
વધુ ગંભીર અને જટિલ કેસોમાં, આધુનિક લિપિડ-લોઅરિંગ દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલની સારવાર માટેનો આધાર આરોગ્યપ્રદ અને સંતુલિત આહાર હોવાથી, ત્યાં એવા ઉત્પાદનોની સૂચિ છે જે લોહીનું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
રક્ત કોલેસ્ટરોલ પર વિવિધ ખોરાકની વિવિધ અસરો હોય છે.
- ક્રેનબેરી, કઠોળ, ઓલિવ તેલ, તાજા ફળો, herષધિઓ અને herષધિઓ લિપોપ્રોટીનનો દર નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે;
- કોકો, લાલ દ્રાક્ષ, વાઇન, દાડમ એચડીએલ અને નીચલા એલડીએલને વધારી શકે છે;
- કોળુ બીજ, કચુંબરની વનસ્પતિ, દૂધ થીસ્ટલ, કોમ્બુચા, બદામ, માછલીનું તેલ તેની જાતોના પ્રમાણને સામાન્ય બનાવે છે.
કેટલીક અન્ય સહાયક ટીપ્સ છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને વધતા અટકાવશે. ચાલો તેમને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈએ.
વિવિધ પ્રકારની ખરાબ ટેવોનો ત્યાગ કરવો જરૂરી છે. રક્ત કોલેસ્ટરોલમાં માત્ર એક નોંધપાત્ર અને સામાન્ય પરિબળમાં વધારો થતો નથી, પરંતુ સામાન્ય રીતે આરોગ્યનું એકંદર સ્તર, ધૂમ્રપાન છે. તે અપવાદ વિના તમામ અવયવોને નકારાત્મક અસર કરે છે, વધુમાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાનું જોખમ વધારે છે.
વાજબી માત્રામાં આલ્કોહોલ કોલેસ્ટરોલની થાપણો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. આત્માઓ માટે 50 ગ્રામના આંકને ઓળંગવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
લીલી સાથે બ્લેક ટીને બદલવાથી લોહીના કોલેસ્ટરોલમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે તેમાં એવા પદાર્થો શામેલ છે જે રુધિરકેશિકાઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવવામાં અને હાનિકારક લિપિડ્સના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. HDલટું, એચડીએલનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે;
કેટલાક તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ ખાવાથી પણ કોલેસ્ટરોલના મૂલ્ય પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, તેના દરમાં ઘટાડો થાય છે. આ કિસ્સામાં એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ છે કે તેમનો સાચો ઇન્ટેક અને ચોક્કસ ડોઝ. તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે દરેક રસ શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરતો નથી.
એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામમાં સૌથી ઉપયોગી અને મોટેભાગે ઉપયોગમાં ગાજર, બીટરૂટ, કાકડી, સફરજન, કોબીનો રસ શામેલ છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા અને તંદુરસ્ત અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ખોરાક ખાવા ઉપરાંત, ડ doctorક્ટર ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે અથવા સહવર્તી રોગોની હાજરીમાં દવાઓ સૂચવી શકે છે.
સ્ટેટિન્સ, જેમાં એરિસોર, વાસિલીપ, સિમ્વાસ્ટેટિન, સિમ્વાસ્ટોલ, સિમ્ગલનો સમાવેશ થાય છે. આ દવાઓ લેતી વખતે તમારે ખૂબ કાળજી લેવી જ જોઇએ. તેમનો મુખ્ય પદાર્થ મેવોલોનેટના ઉત્પાદનને અસર કરે છે, શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું પૂરોગામી. મેવાલોનેટ ઘણા અન્ય કાર્યો કરે છે, તેથી તેનો પતન એડ્રેનલ ગ્રંથિનું ઉલ્લંઘન કરી શકે છે. ઘણીવાર સ્ટેટિન્સના જૂથમાંથી દવાઓ લેતી વખતે, દર્દીઓ એડિમા વિકસાવે છે, વંધ્યત્વનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, એલર્જી, દમ થાય છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં મગજનું નુકસાન જોવા મળે છે. કોલેસ્ટરોલને ઓછું કરવા માટે દવાઓનો સ્વતંત્ર ઉપયોગ અસ્વીકાર્ય છે, કારણ કે આ અપ્રિય અને ખતરનાક પરિણામોની ધમકી આપે છે;
ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે, દવાઓનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ટ્રિકર, લિપેન્ટિલ 200 એમ છે. જો તમે સમયાંતરે તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે જોઈ શકો છો કે કોલેસ્ટરોલના સ્તરમાં જ ઘટાડો છે, પણ ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો પણ છે. આ ઉપરાંત, યુરિક એસિડ શરીરમાંથી બહાર કા .વામાં આવશે. આ દવાઓની ભલામણ તે લોકો માટે નથી કે જેમને મૂત્રાશયમાં સમસ્યા હોય અથવા મગફળીની એલર્જી હોય;
તૈયારીઓ એટોમેક્સ, લિપ્ટોનમ, ટ્યૂલિપ, ટોરવાકાર્ડ, એટરોવાસ્ટેટિન. આ દવાઓમાં, એટોર્વાસ્ટેટિન સક્રિય ઘટકો છે. આ દવાઓ સામાન્ય રીતે સ્ટેટિન્સ તરીકે ઓળખાય છે. તેમની પાસે ખૂબ મજબૂત આડઅસરો છે. તેથી, સાબિત અસરકારકતા હોવા છતાં, તેઓ ઘણીવાર અને ખૂબ કાળજી સાથે ઉપયોગમાં લેતા નથી;
સ્ટેટિન્સના જૂથમાંથી બીજો જાણીતો સક્રિય પદાર્થ રોસુવાસ્ટેટિન છે. તેનો ઉપયોગ ક્રેસ્ટર, રોસુકાર્ડ, રોસ્યુલિપ, ટેવાસ્ટorર, અકોર્ટા જેવા અર્થમાં થાય છે. તેમને નાના ડોઝમાં અને ફક્ત કોલેસ્ટરોલની નોંધપાત્ર માત્રાના કિસ્સાઓમાં ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તમારા ડ doctorક્ટર સાથે સલાહ લીધા પછી, તમે આહાર પૂરવણીઓ લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જે દવાઓ નથી, પરંતુ લોહીના લિપોપ્રોટીન ઘટાડવામાં સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આહાર પૂરવણીઓની નીચલા સ્તરની અસરકારકતા હોવા છતાં, તેમની વ્યવહારીક કોઈ આડઅસર નથી. એલિવેટેડ કોલેસ્ટરોલ, ઓમેગા 3, ટાઇક્વેઓલ, લિપોઇક એસિડ, સિટોપ્ર્રેન, ડોપલ્હેર્ઝ ઓમેગા 3 માટે સૂચવવામાં આવેલી સૌથી પ્રખ્યાત અને સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓમાંથી અલગ પડે છે.
તેમના સેવનને વિટામિન્સના સેવન સાથે જોડી શકાય છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતી સ્ત્રીઓને ફોલિક એસિડ, ગ્રુપ બીના વિટામિનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે તે ખોરાક સાથે મેળવે, અને ડોઝના સ્વરૂપમાં નહીં.
કોઈપણ સ્ત્રી જે તેના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે તેને ઘણી શરતોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે જે તેને કોલેસ્ટરોલ તકતીઓનો દેખાવ, તેમજ અન્ય તમામ પ્રકારના રોગોને રોકવામાં મદદ કરશે.
પ્રથમ, તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જવાની, ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે. આ ભલામણ ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ સામે લડવામાં સૌથી અસરકારક છે.
બીજું, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓની સંખ્યાને દૂર અથવા ઓછી કરો. સ્ત્રી માટે તેમને સંપૂર્ણપણે ટાળવું શક્ય નથી, તેથી, ડ thereforeક્ટરની ભલામણ પર, તમે કુદરતી શામક લઈ શકો છો.
ત્રીજે સ્થાને, અતિશય ખાવું ન કરો અને એવા ખોરાકનો વપરાશ ઓછો ન કરો જેમાં મોટા પ્રમાણમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. તેમને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની જરૂર નથી, જો કે, અટકાવવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું જરૂરી છે.
ચોથું, આપણે શક્ય તેટલું આગળ વધવાની જરૂર છે. કોલેસ્ટેરોલ તકતીઓનું એક કારણ હાયપોડાયનેમિયા છે. વ્યક્તિ જેટલું ઓછું ચાલે છે, તેના જહાજોમાં કોલેસ્ટરોલ વધારવાનું તેનું જોખમ વધારે છે. તેથી જ નિયમિત કસરત શરીર માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ છે.
તેમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર નક્કી કરવા માટે સમયાંતરે નિષ્ણાતોની મુલાકાત લેવાનું અને રક્તદાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મેનોપોઝમાં પ્રવેશ કરેલી મહિલાઓ માટે આ પગલું સૌથી સુસંગત છે, કારણ કે આ ઉંમરે કોલેસ્ટરોલ પ્લેક બનાવવાનું જોખમ વધે છે.
તમારા પોતાના વજનનું નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હકીકત એ છે કે તે સીધા કોલેસ્ટ્રોલને અસર કરતું નથી હોવા છતાં, મેદસ્વીપણાને લીધે થતાં રોગો કોલેસ્ટરોલના સ્તરને દબાણ કરી શકે છે.
મોટી સંખ્યામાં નિષ્ણાતોના મતે, સ્ત્રીઓમાં એલિવેટેડ બ્લડ કોલેસ્ટરોલનો અર્થ તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી પ્રત્યે બેદરકારીભર્યું વલણ છે. તેથી જ, લોહીમાં લિપોપ્રોટીનનું સૂચક સામાન્ય મર્યાદામાં જાળવવા માટે, આ મુદ્દાને વિસ્તૃત રીતે સંપર્ક કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, સ્ત્રીઓના આહારમાં અમુક ખોરાક પર પ્રતિબંધ પૂરતા રહેશે નહીં. તમારે જીવનશૈલીથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે.
તે ભૂલવું પણ જરૂરી નથી કે કોઈ પણ રોગની સારવાર પછીની સારવાર કરતા અટકાવવી વધુ સરળ છે. આ ઉપરાંત, લોહીના કોલેસ્ટરોલને ઓછું કરવાની દવાઓ ઘણી નકારાત્મક આડઅસરો ધરાવે છે.
આ લેખમાં વિડિઓના નિષ્ણાતો દ્વારા ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના કારણો વર્ણવવામાં આવશે.
