ડાયાબિટીઝથી પીડિત દરેક વ્યક્તિને બ્લડ સુગર કેવી રીતે વધારવી તે જાણવું જોઈએ. આવા જ્ knowledgeાન હાયપોગ્લાયકેમિઆ જેવા ગંભીર પરિણામોને ટાળવા માટે મદદ કરશે. જોકે તે માત્ર ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો જ આ સમસ્યાનો સામનો કરી શકે છે.
સૌ પ્રથમ, તમારે સમજવું જોઈએ કે આવી સ્થિતિ બરાબર ખતરનાક છે અને તેની ઘટનાના કિસ્સામાં, જટિલતાઓને ટાળવા માટે બ્લડ સુગર કેવી રીતે વધારવી.
હાઈપોગ્લાયસીમિયા એક ખૂબ જ જોખમી સ્થિતિ છે, જે વિવિધ નકારાત્મક પરિણામો સાથે આવે છે. આ સૂચિમાં શામેલ છે:
- ક્યારેક ખૂબ પર્યાપ્ત વર્તન નથી;
- મગજનું નુકસાન, જે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પહેલેથી જ ઉલટાવી શકાય તેવું છે;
- સતત સુસ્તી;
- અવકાશમાં અવ્યવસ્થા.
આ ઉપરાંત, ખાંડમાં તીવ્ર વધારો ધ્યાન કેન્દ્રિત સાથે ધ્યાન વિચલિત અને સ્પષ્ટ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ઉપરોક્ત તમામ લક્ષણોને રોકવા માટે, તમારે સમયસર ખાસ તબીબી સહાય લેવી જોઈએ. અને આ માટે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર નિયમિતપણે માપવું અને આવા ઉછાળાઓને અટકાવવું જરૂરી છે.
રક્ત ખાંડને બરાબર શું વધારી શકે છે તે વિશે તમારે પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. મુખ્ય ભય એ છે કે કંઈક આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. નબળા પોષણ, દિવસની સાચી રીતનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા, સતત તાણ, અતિશય તળાવ, તેમજ સહવર્તી રોગોનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ, અલબત્ત, આ ફક્ત મુખ્ય સૂચકાંકો છે જે આ સ્થિતિના વિકાસનું કારણ બને છે, ત્યાં અન્ય સંજોગો પણ છે જે માનવ સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.
મૂળ કારણોની સૂચિ શું છે?
કેટલાક કારણો કે જે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારી શકે છે તે ઉપર ઉપર વર્ણવેલ છે, પરંતુ આ ફક્ત સામાન્ય માહિતી છે. સામાન્ય રીતે, આ કારણોને અલગ પાડવામાં આવે છે:
જો દર્દી શુદ્ધ લો-કેલરીવાળા ખોરાક લે છે તો બ્લડ સુગર ઓછી થાય છે. અને તે ખૂબ જ નાના ભાગોમાં કરે છે. ખાવામાં ખૂબ સમય પસાર થાય છે. આવા ભૂખમરાના પરિણામે, શરીરને ખાંડની જરૂરી માત્રા પ્રાપ્ત થતી નથી.
કાર્બોનેટેડ પીણાઓ, તેમજ આલ્કોહોલનું વધુ સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. અતિશય અને ખૂબ લાંબી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખાસ કરીને જો તેઓ ઉપવાસ અથવા આહાર સાથે જોડાયેલા હોય.
તદુપરાંત, દવાઓનું એક જૂથ. તેઓ સ્વાદુપિંડ સહિત વિવિધ અવયવોના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, પરિણામે દર્દી ઇન્સ્યુલિનની માત્રા વિકસે છે. અથવા યકૃતના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરે છે, જે આવી સ્થિતિના વિકાસનું કારણ પણ બની શકે છે.
ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય કોઈપણ ખાંડ ઘટાડતી દવાઓની માત્રાનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઘણી વાર highંચી અથવા, તેનાથી વિપરિત, ખૂબ ઓછી ખાંડ નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે જે સ્ત્રીઓ રસિક સ્થિતિમાં હોય છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં વિવિધ પ્રક્રિયાઓ થાય છે. ખાસ કરીને, ચયાપચય અને સમગ્ર ચયાપચય બદલાતા રહે છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝથી ગર્ભાવસ્થા સહન કરવી મુશ્કેલ છે.
આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર નિયમિતપણે માપવાની અને સામાન્ય રીતે તેની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.
લક્ષણો કેવી રીતે ઓળખવા?
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આજે દવા ખૂબ વિકસિત છે. તેથી, બ્લડ સુગરનું સ્તર હવે શું છે તે શોધવા માટે, એક સરળ વિશ્લેષણ કરવા માટે તે પૂરતું છે.
પરંતુ, જો દર્દીને એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડે છે કે તબીબી સંસ્થાની બહાર આવી સ્થિતિ વિકસિત થવાની શરૂઆત થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે ઘર અથવા કાર્યકારી હોઇ શકે છે, તેમજ અન્ય કોઈ સાર્વજનિક સ્થળ પણ હોઈ શકે છે, તો તમારે હંમેશાં યાદ રાખવું જોઈએ કે કઈ ચોક્કસ લક્ષણો આવી સ્થિતિની શરૂઆત સૂચવે છે. . આ છે:
- હૃદય ધબકારા;
- ચહેરા પર લોહીનો પુષ્કળ ધસારો;
- શરીરમાં ગરમીની લાગણી;
- ગંભીર માથાનો દુખાવો, તેમજ ડાયાબિટીઝ સાથે ચક્કર ચક્કર;
- નબળાઇની લાગણી છે, જાણે કે શરીર કપાસનું હોય અને પ્રારંભિક હલનચલન કરવું મુશ્કેલ હોય;
- એક તીવ્ર કંપન શરીરમાં નોંધાયેલું છે.
જો ઉપરના લક્ષણોમાંથી ઓછામાં ઓછું એક લક્ષણ દેખાય, તો તમારે તરત જ બધા જરૂરી પગલાં લેવા જોઈએ અને તમારી સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવી જોઈએ. અને આ માટે તમારે રક્ત ખાંડનું સ્તર ઝડપથી અને અસરકારક રીતે કેવી રીતે વધારવું તે અગાઉથી જાણવાની જરૂર છે.
ત્યાં ઘણી બધી ટીપ્સ છે, જેમાંની કેટલીક લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટેના તબીબી પદ્ધતિઓ અને કેટલાક લોક પદ્ધતિઓ પર આધારિત છે. અલબત્ત, જો આપણે પરંપરાગત દવાઓની મદદથી સૂચકને કેવી રીતે સામાન્ય બનાવવું તે વિશે વાત કરીશું, તો આવી સારવારને પ્રમાણભૂત કાર્યવાહી સાથે જોડવાનું વધુ સારું છે.
તમારે હંમેશાં યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્વ-દવા ઘણીવાર દુ: ખી થાય છે.
અને જો તમે સમયસર અસરકારક પગલાં લેશો નહીં, તો પછી તમે હાયપોગ્લાયકેમિઆના જટિલ સ્વરૂપના વિકાસને મંજૂરી આપી શકો છો. અને આ, બદલામાં, જીવલેણ છે.
ખાંડ ઉછેરવાની પદ્ધતિઓ
તેથી, જો લોક ઉપાયો દ્વારા ગ્લુકોઝનું સ્તર કેવી રીતે વધારવું તે રસપ્રદ છે, તો આવી સારવારની મુખ્ય શરત એ છે કે પોષણ અને દિવસના સામાન્ય શાસન સંબંધિત કડક ભલામણોનું પાલન કરવું, એટલે કે:
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછા પાંચથી છ વખત નાના ભાગોમાં ખોરાક શ્રેષ્ઠ રીતે લેવામાં આવે છે.
- આહારમાંથી બાકાત રાખવું શ્રેષ્ઠ છે, જેમાં સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સફેદ બ્રેડ, મીઠાઈઓ, સોડા, બિઅર અને વધુ.
- મેનુમાં તમને ખોરાકની જરૂર છે જેમાં ફાઇબર અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો મોટો જથ્થો છે, તે તેની સહાયથી તમે સામાન્ય રીતે energyર્જા અને ગ્લુકોઝની અભાવને ભરી શકો છો.
- આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તમારે કોફીનો ઉપયોગ છોડી દેવો જોઈએ, તે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, જે બદલામાં, ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તમાકુ પીવા જેવી ખરાબ ટેવ છોડી દેવી વધુ સારું છે.
- નાસ્તામાં શરીરમાં ગ્લુકોઝના સ્તર પર વધતી અસર હોય છે, તેથી તમારે જાગ્યાં પછી ખાવાનું ભૂલવું નહીં.
કેટલાક દર્દીઓ ચોક્કસ આહારનું પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે સંપૂર્ણપણે સંતુલિત હોવું જોઈએ.
ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, કોઈપણ દર્દી કે જે ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે, તેણે હંમેશાં એવી દવા લેવી જોઈએ જે શરીરમાં ઉપરોક્ત સૂચકને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે. તેથી, ડોઝનું ઉલ્લંઘન બ્લડ સુગરમાં તીવ્ર ઘટાડો પણ કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, તમે લોક ઉપાયનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે હોઈ શકે છે:
- કુદરતી મધ - એક ઉત્પાદન જે ખાંડનું સ્તર વધારે છે (દર અઠવાડિયે આશરે સિત્તેર ગ્રામ યોગ્ય સ્તરે ગ્લુકોઝનું સ્તર નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે).
- તમે ચા સાથે કોઈપણ મીઠી જામનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ આદર્શનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે - ચમચી કરતાં વધુ નહીં. આદર્શરીતે, ખાંડ વિના મીઠાઇઓનું સેવન કરો.
- આહારનું પાલન (દિવસમાં પાંચથી છ વખત).
- આહારમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો સમાવેશ, ઉદાહરણ તરીકે, સીફૂડ, કોળાના બીજ, ઓલિવ તેલ, તલ અને વધુ.
- ક્રોમિયમ (પર્યાપ્ત ફળો, શાકભાજી, સીફૂડ, બીજ સ્પ્રાઉટ્સ અને વધુ) ધરાવતા ખોરાક ખાવું.
ઉપસ્થિત ચિકિત્સક જે પોષણ આપે છે તે સંબંધિત તે ભલામણોનું પાલન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારે તમારા પોતાના પર આહાર પસંદ કરવાની અને તેમાંથી અમુક ખોરાક બાકાત રાખવાની જરૂર નથી, નહીં તો તમે તેનાથી પણ વધુ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર ઉશ્કેરણી કરી શકો છો, જે બદલામાં, રક્ત ખાંડમાં તીવ્ર કૂદકા અથવા ડ્રોપનું કારણ બને છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે આ લેખમાંની વિડિઓના નિષ્ણાતને કહેશે.
