30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે, ડોકટરો નિયમિતપણે બ્લડ કોલેસ્ટરોલ પરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ સમયસર ઉલ્લંઘન શોધવા અને ગંભીર ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવા માટે જરૂરી પગલાં લેવાની મંજૂરી આપશે. પ્રયોગશાળાના અભ્યાસ પછી, તમે એલડીએલ અને એચડીએલના સૂચકાંકો શોધી શકો છો.
જ્યારે કુલ કોલેસ્ટરોલ 12.5-12.8 એ ખૂબ highંચું સૂચક છે. જો સમયસર પગલાં લેવામાં ન આવે અને યોગ્ય સારવાર શરૂ ન કરવામાં આવે તો, વ્યક્તિ એથરોસ્ક્લેરોસિસથી મૃત્યુ પામે છે, જે ઘણી વાર હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું કારણ બને છે. ડાયાબિટીઝ સાથે, આ જોખમ ઘણી વખત વધે છે, તેથી ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ તેમની સ્થિતિની કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.
રક્ત વાહિનીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલની વધારે માત્રાને લીધે, કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ રચાય છે, જે લ્યુમેનને સંકુચિત કરે છે અને ધમનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટાડે છે. પરિણામે, પોષક તત્વો મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાં પ્રવેશતા નથી. ઉપરાંત, ક્લસ્ટરો થ્રોમ્બોસિસ તરફ દોરી જાય છે, જે દર્દીના જીવન માટે જોખમી છે.
લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનો સામાન્ય
તંદુરસ્ત વ્યક્તિના લોહીમાં સામાન્ય લિપિડ 5 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે નથી. 6.4 એમએમઓએલ / લિટરની સાંદ્રતામાં ટૂંકા ગાળાના થોડો વધારો થતાં, ડોકટરો સામાન્ય રીતે એલાર્મ સંભળાતા નથી.
પરંતુ જો કોલેસ્ટરોલનું સ્તર 7.8 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે બને છે, તો આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની હાજરી સૂચવે છે. આમ, જો આ આંકડો બાર પરિમાણ સુધી પહોંચે છે, તો હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકને કારણે અચાનક મૃત્યુ થવાનું જોખમ રહેલું છે.
તે સમજવું અગત્યનું છે કે સૂચક જુદા જુદા જાતિ અને વયના લોકોમાં અલગ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને, પુરુષોમાં, વૃદ્ધાવસ્થાની શરૂઆત સાથે કોલેસ્ટેરોલની સાંદ્રતા સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ થાય છે, તેથી તંદુરસ્ત વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા દર પાંચ વર્ષે એકવાર રક્ત પરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે.
- 40 વર્ષની ઉંમરે, પુરુષોમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર 2.0-6.0 એમએમઓએલ / એલ હોઈ શકે છે, દસ વર્ષ પછી ધોરણ 2.2-6.7 એમએમઓએલ / એલ સુધી પહોંચી શકે છે, અને પચાસ વર્ષની ઉંમરે આ આંકડો વધીને 7.7 એમએમઓએલ / એલ થઈ શકે છે.
- 30 વર્ષથી ઓછી વયની સ્ત્રીઓમાં, વૃદ્ધાવસ્થામાં - 8.37--6..94 એમએમઓએલ / એલ, 8. 3.08--5..87 એમએમઓએલ / એલનું સ્તર સામાન્ય માનવામાં આવે છે, વૃદ્ધ લોકોમાં આ આંકડો .2.૨ એમએમઓએલ / એલ સુધી પહોંચી શકે છે.
સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ લોહીમાં કોલેસ્ટરોલની સાંદ્રતાને અસર કરી શકે છે, તેથી, તરુણાવસ્થા, સગર્ભાવસ્થા, મેનોપોઝ દરમિયાન, સંખ્યા હંમેશાં સામાન્ય મૂલ્યોથી અલગ પડે છે, જે સ્વીકાર્ય છે. ઉપરાંત, તંદુરસ્ત લોકો અને રક્તવાહિની તંત્રના રોગોવાળા દર્દીઓમાં કોલેસ્ટરોલની સામગ્રી અલગ છે.
ડાયાબિટીઝ સાથે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને ગૂંચવણો વિકસાવવાનું જોખમ વધે છે, તેથી તમારે નિયમિતપણે રક્ત પરીક્ષણ લેવાની જરૂર છે.
આ કરવા માટે, સાર્વત્રિક ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, જે ઘરે ખાંડ અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર માપી શકે છે.
ઉલ્લંઘનનાં કારણો
માનવ શરીરમાં કોલેસ્ટરોલ અનેક પરિબળોને કારણે વધી શકે છે. દર્દીના વારસાગત વલણ દ્વારા આમાં નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે. જો માતાપિતામાંથી કોઈ એકમાં લિપિડ ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન હોય, તો 75% કેસોમાં, આ સમસ્યા આનુવંશિક રીતે બાળકમાં ફેલાય છે.
ઘણી વાર કુપોષણ અને અનિચ્છનીય જીવનશૈલી પોતાને અનુભવે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે, તમારે મેનૂની સમીક્ષા કરવાની જરૂર છે, ચરબીયુક્ત ખોરાક અને તેમાં શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટથી સમૃદ્ધ ખોરાક બાકાત રાખવો જોઈએ.
મેયોનેઝ, ચિપ્સ, પેસ્ટ્રીઝ, તળેલા ખોરાક, અર્ધ-તૈયાર ખોરાકને આહારમાંથી દૂર કરવો જોઈએ. આવા ખોરાકથી કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે અને રક્તવાહિની તંત્રને નુકસાન થાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે ટ્રાંસ ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ વિના વિશેષ ઉપચારાત્મક આહારનું પાલન કરો.
- મેદસ્વીપણાને લીધે સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે ખરાબ છે. જ્યારે વજન ઓછું થાય છે, ત્યારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સની સાંદ્રતા ઓછી થાય છે.
- બેઠાડુ જીવનશૈલી લોહીની રચનાને અસર કરે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ નિયમિત શારીરિક શિક્ષણની કસરતો હાનિકારક લિપિડ્સથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ સારા કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે અને હૃદયના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવામાં મદદ કરે છે.
- વૃદ્ધાવસ્થામાં, કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર becomeંચું થઈ જાય છે, જે હોર્મોનલ ફેરફારો, વિવિધ ગૌણ રોગોની હાજરી સાથે સંકળાયેલું છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને રોકવા માટે રક્ત પરીક્ષણ નિયમિતપણે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- સીધા આનુવંશિકતાની હાજરી ઉપરાંત, વિવિધ આનુવંશિક રીતે સંક્રમિત રોગો લિપિડ્સના સ્તરને અસર કરી શકે છે. જો કોઈ વલણ હોય તો, દર્દીની સ્થિતિનું પ્રારંભિક ઉંમરથી નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.
ડિટરિઓરેટેડ લિપિડ પ્રોફાઇલ કેટલીક દવાઓ હોઈ શકે છે. આમાં એનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સ, કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ, જન્મ નિયંત્રણની દવાઓ શામેલ છે.
ડાયાબિટીઝ, રેનલ નિષ્ફળતા, યકૃત રોગ, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનો અભાવમાં લિપિડ્સની માત્રામાં વધારો.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ સાથે શું કરવું
સૌ પ્રથમ, તમારે સામાન્ય જીવનશૈલીને પુનર્સ્થાપિત કરવાની અને તમારા આહારમાં સુધારો કરવાની જરૂર છે. મેનૂમાં દરરોજ અનાજ અનાજ, તાજા ફળો અને શાકભાજી શામેલ કરવાની જરૂર છે.
નિયમિત ચાર્જિંગ ખૂબ સારી રીતે મદદ કરે છે, નિદ્રાધીન જીવનશૈલીનું અવલોકન કરવું, ખરાબ ટેવો છોડી દેવી અને વધારાના પાઉન્ડથી છૂટકારો મેળવવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આહાર પોષણમાં ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક હોવો જોઈએ, સલાડ વનસ્પતિ તેલ સાથે પીવામાં આવે છે.
જો પરિસ્થિતિ ગંભીર છે અને મૂળભૂત પદ્ધતિઓ મદદ કરશે નહીં, તો ડ doctorક્ટર દવા સૂચવે છે.
- કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા માટે, સ્ટેટિન્સનો ઉપયોગ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં તમારે સૂચનાઓનું પાલન કરવાની જરૂર છે, બિનસલાહભર્યું ધ્યાનમાં લેવું અને ડોકટરોની બધી ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ જેથી તે ખરાબ ન થાય.
- 16 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દર્દીઓની સારવારમાં, સેલિસીલિક અને નિકોટિનિક એસિડનો ઉપયોગ થાય છે. આહારમાં નિયાસિન અથવા વિટામિન બીથી ભરપુર ખોરાક શામેલ હોવા જોઈએ.
- અદ્યતન પરિસ્થિતિમાં, ફાઈબ્રેટસનો ઉપયોગ સારવાર માટે થાય છે, પરંતુ ડ doctorક્ટર દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિના આધારે, સારવારની પદ્ધતિને વ્યક્તિગત રીતે સૂચવે છે.
ત્યારથી એલિવેટેડ કોલેસ્ટરોલ ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી જાય છે, ઉલ્લંઘનના પ્રથમ સંકેતો પર, લિપિડ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા અને પેથોલોજીના વિકાસને રોકવા માટે બધું જ કરવું આવશ્યક છે.
વિશ્વસનીય ડાયગ્નોસ્ટિક પરિણામો મેળવવા માટે, સવારે ખાલી પેટ પર લોહીની તપાસ લેવામાં આવે છે. આગળનો અભ્યાસ સારવારની શરૂઆતના છ મહિના પછી કરવામાં આવે છે. જો પરિસ્થિતિ બદલાઈ નથી અને કોલેસ્ટરોલ હજી વધારે છે, તો ડ doctorક્ટરએ ઉલ્લંઘનનું સાચું કારણ શોધી કા shouldવું જોઈએ અને સારવારની પદ્ધતિની સમીક્ષા કરવી જોઈએ.
ડ્રગ થેરેપીથી, કોલેસ્ટરોલના સ્તર પર વધુ વખત દેખરેખ રાખવામાં આવે છે. બગડતા કિસ્સામાં, લેવામાં આવતી દવાઓનો ડોઝ વધારવામાં આવે છે અથવા ફાઇબ્રેટ્સથી સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.
આહાર ખોરાક
રોગનિવારક આહારની સકારાત્મક સમીક્ષાઓ છે અને તેનો હીલિંગ અસર છે. ખરાબ કોલેસ્ટરોલનો નાશ થાય તે રીતે દર્દીને તે રીતે ખવડાવવું જોઈએ. આ માટે, મીઠું અને ચરબીયુક્ત ખોરાક બાકાત રાખવામાં આવે છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું પાંચ વખત ખાવું જરૂરી છે, જ્યારે ભાગો નાના હોવા જોઈએ.
સારા લિપિડ્સની સાંદ્રતા વધારવા માટે, અઠવાડિયામાં બે વાર 100 ગ્રામ મેકરેલ અથવા ટ્યૂના ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવા ખોરાક લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે, જે એથેરોસ્ક્લેરોસિસ દ્વારા અવલોકન કરવામાં આવે છે.
બદામ પણ ઉપયોગી છે, તેમની માત્રા દરરોજ 30 ગ્રામ હોવી જોઈએ. ડ્રેસિંગ સલાડ અને અન્ય વાનગીઓ માટે, ઓલિવ, સોયાબીન, અળસીનું તેલ વાપરવું વધુ સારું છે. ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાની ખાતરી કરો, આમાં બ્રાન, આખા અનાજ, બીજ, લીલીઓ, શાકભાજી, ફળો અને તાજી વનસ્પતિ શામેલ છે. બ્લડ ગ્લુકોઝ ઘટાડવા ડાયાબિટીસ માટે આ ખાસ કરીને જરૂરી છે.
ચયાપચયમાં સુધારો કરવા, ઝેર દૂર કરવા, સાઇટ્રસ ફળો, બીટ, તરબૂચનો ઉપયોગ કરો. નારંગી, અનેનાસ, ગ્રેપફ્રૂટ, સફરજન, જંગલી બેરીનો અસરકારક અને સલામત રસ.
આ લેખમાં વિડિઓમાં વર્ગીકરણ અને શ્રેષ્ઠ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વર્ણવવામાં આવ્યું છે.
