જ્યારે વ્યક્તિ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે ત્યાં સુધી રક્ત કોલેસ્ટ્રોલના સૂચકાંકો વિશે વ્યક્તિને ખબર હોતી નથી. જો કે, ચરબી જેવા પદાર્થના સ્તરનું નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે, ખાસ કરીને ક્રોનિક રોગો અને ડાયાબિટીઝની હાજરીમાં.
જો ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ સામાન્ય ન કરવામાં આવે તો, આ માનવ સ્થિતિને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. પરિણામે, હાર્ટ એટેક આવી શકે છે, રક્ત વાહિનીઓનું એથરોસ્ક્લેરોસિસ ધીમે ધીમે વિકસે છે, લોહીના ગંઠાવાનું દેખાય છે.
લોહીના લિપિડ્સના અસંતુલન સાથે, સામાન્ય આરોગ્ય જાળવવા માટે પદાર્થના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. કોલેસ્ટેરોલનું અવલોકન ચોક્કસ અંતરાલો પર કરવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત લોકો માટે કેટલાક વર્ષોમાં એકવાર વિશ્લેષણ પસાર કરવું તે પૂરતું છે. જો દર્દી 40 વર્ષથી વધુ જૂનો હોય, તો વધુ વારંવાર રક્ત પરીક્ષણો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
જ્યારે કોલેસ્ટરોલમાં સતત વધારો જોવા મળે છે, ત્યારે ઘણા બધા નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ, પૂરતી sleepંઘ લેવી જરૂરી છે, sleepંઘનો અભાવ પદાર્થના સ્તરમાં ફેરફારથી ભરપૂર છે. તમારે તમારી જીવનશૈલી પર પણ પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ, ખરાબ ટેવો છોડી દેવી જોઈએ. દરરોજ તમારે શારીરિક કસરતોમાં ભાગ લેવાની જરૂર રહેશે, કારણ કે નિષ્ક્રિયતા અને બેઠાડુ જીવનશૈલી લોહીના કોલેસ્ટરોલમાં વધુ કૂદકા ભડકાવે છે.
કોલેસ્ટરોલ મીટર
તમે ફક્ત ઘરે જ કોલેસ્ટરોલને માપી શકો છો. તમારે ઘણા નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર પડશે, અવગણના જે પરિણામના નોંધપાત્ર વિકૃતિનું કારણ બને છે.
યોગ્ય ખાવાનું શરૂ કરવા, ચરબીયુક્ત અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનો ઇનકાર કરવાની આગોતરી આગ્રહણીય છે. અભ્યાસના સમયગાળા માટે, કેફીન, ધૂમ્રપાન અને કોઈપણ પ્રકારના આલ્કોહોલિક પીણાંને બાકાત રાખો.
શસ્ત્રક્રિયાની સારવાર પછી 3 મહિના કરતાં પહેલાં કોલેસ્ટરોલ માપવામાં આવતું નથી. લોહીના નમૂના શરીરના સીધા સ્થાને લેવામાં આવે છે, પ્રથમ તમારે તમારા હાથને સહેજ હલાવવાની જરૂર છે.
મેનીપ્યુલેશનના લગભગ અડધા કલાક પહેલાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિને બાકાત રાખવું, શાંત રહેવું વધુ સારું છે. જ્યારે ડાયાબિટીસની તપાસ કરવામાં આવે છે અને બ્લડ સુગર લેવલ સ્થાપિત કરવાની જરૂર હોય છે, ત્યારે નાસ્તામાં આગલા દિવસે પ્રતિબંધિત છે. રાત્રિભોજન અભ્યાસના 12 કલાક પહેલાં નહીં.
કોલેસ્ટેરોલ તપાસીને ખાસ પોર્ટેબલ ડિવાઇસની મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે, તેની સાથે પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સ આવે છે. નિયંત્રિત વિશ્લેષણ પહેલાં, તે વિશિષ્ટ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરીને ઉપકરણની ચોકસાઈ તપાસવાનું બતાવવામાં આવે છે.
લોહીની નમૂના લેવાની પ્રક્રિયા સરળ છે:
- એક આંગળી વેધન;
- લોહીનો પ્રથમ ટીપું લૂછવામાં આવે છે;
- આગળનો ભાગ એક પટ્ટી પર ટપક્યો છે;
- સ્ટ્રીપ ડિવાઇસમાં મૂકવામાં આવી છે.
થોડીક સેકંડ પછી, અભ્યાસનું પરિણામ ઉપકરણના પ્રદર્શન પર દેખાય છે.
ટેસ્ટ સ્ટ્રીપ્સ લિટમસના પરીક્ષણના સિદ્ધાંત પર કાર્ય કરે છે, તેઓ લોહીના ચરબી જેવા પદાર્થની સાંદ્રતાને આધારે રંગ બદલી નાખે છે સૌથી સચોટ ડેટા મેળવવા માટે, તમે પ્રક્રિયાના અંત સુધી સ્ટ્રીપને સ્પર્શ કરી શકતા નથી.
પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સ પોતાને 6-12 મહિના માટે સજ્જડ સીલબંધ કન્ટેનરમાં સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે.
ઉપકરણ કેવી રીતે પસંદ કરવું
કોલેસ્ટેરોલને નિયંત્રિત કરવા માટે કોઈ ઉપકરણ પસંદ કરતી વખતે, તમારે ઘણા મૂળભૂત મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ, તેઓ બંને ઉપકરણની કોમ્પેક્ટનેસ અને ઉપયોગમાં સરળતા જુએ છે. એવું થાય છે કે વિશ્લેષકને ઘણા બધા વધારાના વિકલ્પો પણ પ્રદાન કરવામાં આવે છે જેની દર્દીને હંમેશા જરૂર હોતી નથી. આવા વિકલ્પો ઉપકરણની કિંમતને અસર કરે છે. ડાયગ્નોસ્ટિક ભૂલ, ડિસ્પ્લેનું કદ, આનાથી થોડું મહત્વ નથી.
ધોરણો સાથેની સૂચના હંમેશાં ઉપકરણ સાથે જોડાયેલી હોય છે, જે વિશ્લેષણના પરિણામને ડીકોડ કરતી વખતે માર્ગદર્શન આપે છે. ડાયાબિટીઝના ક્રોનિક રોગોના આધારે માન્ય મૂલ્યો બદલાઇ શકે છે. આ કારણોસર, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, તે તમને જણાવે છે કે કયા સૂચકાંકોને સામાન્ય માનવામાં આવે છે અને જે ખૂબ highંચા અને અસ્વીકાર્ય છે.
વેચાણ માટેના પરીક્ષણ પટ્ટાઓની ઉપલબ્ધતા અને કીટમાં તે ઉપલબ્ધતા ધ્યાનમાં લો. તેમના વિના, સંશોધન કાર્ય કરશે નહીં. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કોલેસ્ટ્રોલ મીટર એક ખાસ ચિપ સાથે પૂરક છે, તે પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. કીટમાં ત્વચાના પંચર માટે એક ઉપકરણ હોવું જોઈએ, તેનો ઉપયોગ અગવડતા ઘટાડવા માટે થાય છે.
કેટલાક મોડેલોમાં માપનના પરિણામો સંગ્રહિત કરવા માટેનું કાર્ય હોય છે; તે ચરબી જેવા પદાર્થના સ્તરની ગતિશીલતાનું વિશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે.
લોહીના કોલેસ્ટરોલનું નિરીક્ષણ કરવા માટેના સૌથી લોકપ્રિય ઉપકરણોને ઉપકરણો માનવામાં આવે છે:
- એક્યુટ્રેન્ડ (એક્યુટ્રેન્ડપ્લસ);
- ઇઝી ટચ (ઇઝી ટચ);
- મલ્ટીકેરીઆ (મલ્ટીકેર-ઇન).
ઇઝિ ટચ એ લોહીમાં ગ્લુકોઝ અને કોલેસ્ટરોલ મીટર છે જે ત્રણ પ્રકારના પરીક્ષણ પટ્ટાઓ સાથે આવે છે. ડિવાઇસ, તાજેતરના અભ્યાસના પરિણામો મેમરીમાં સંગ્રહિત કરવામાં સક્ષમ છે.
મલ્ટિકીઆ તમને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, ખાંડ અને કોલેસ્ટરોલની સાંદ્રતા નક્કી કરવા દે છે. ઉપકરણ સાથે, પ્લાસ્ટિકની ચિપ કીટમાં શામેલ છે, ત્વચાને વેધન માટેનું એક ઉપકરણ.
લેક્ટેટ્સ, કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ સુગરની સાંદ્રતા નક્કી કરવાની ક્ષમતાને કારણે એક્યુટ્રેન્ડને સકારાત્મક સમીક્ષા મળી. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા રીમુવેબલ કેસ માટે આભાર, તે કમ્પ્યુટરથી કનેક્ટ થાય છે, સોમાં સો નવીનતમ માપન કરતાં મેમરીમાં સંગ્રહ કરે છે.
કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવાની રીતો
કોલેસ્ટરોલના સ્તરને સામાન્ય બનાવવાની પ્રક્રિયા લાંબી છે, એકીકૃત અભિગમની જરૂર છે. ઓછી ગીચતાવાળા પદાર્થોના સૂચકાંકો ઘટાડવા જરૂરી છે, પણ ઉચ્ચ ઘનતાવાળા કોલેસ્ટરોલને સ્વીકાર્ય સ્તરે રાખવા માટે પણ.
લિપિડ્સને નિયંત્રણમાં રાખવાની ઘણી રીતો છે: આહાર, જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન, દવાઓ. જો ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ કામ કરતી નથી, તો ડ surgeryક્ટર નક્કી કરે છે કે શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે કે કેમ. ઓપરેશન દરમિયાન, એથરોસ્ક્લેરોસિસના પરિણામો દૂર થાય છે, જહાજોમાં સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ ફરીથી સ્થાપિત થાય છે.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલના મૂળ કારણને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સારવારની સમીક્ષા આહાર સમીક્ષા સાથે થાય છે. તે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, અને બાહ્ય પ્રાણીની ચરબીના પ્રવેશને ઘટાડશે.
કોલેસ્ટેરોલને સામાન્યમાં લાવવા માટે, સંતૃપ્ત પ્રાણીની ચરબીનું સેવન મર્યાદિત છે, ઉત્પાદનોમાં તે મોટા પ્રમાણમાં હાજર છે:
- ચિકન જરદી;
- પાકેલા ચીઝ;
- ખાટા ક્રીમ;
- alફલ
- ક્રીમ.
Industrialદ્યોગિક ઉત્પાદનમાંથી ખોરાકનો ઇનકાર કરવો જરૂરી રહેશે, ખાસ કરીને જો તે લાંબી industrialદ્યોગિક પ્રક્રિયામાં વસી જાય. આમાં ટ્રાંસ ચરબી, રસોઈ તેલ અને માર્જરિન શામેલ છે.
જો તમે ઘણાં ફળો, શાકભાજી ખાશો તો કોલેસ્ટરોલ ઇન્ડેક્સ ઓછો થાય છે. તેમાં હાજર ફાઇબર અને પેક્ટીન પાચનની પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવે છે, કોલેસ્ટેરોલ નીચે પછાડે છે. કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉપયોગીમાં ઓટમીલ, બ્રાન, આખા અનાજની બ્રેડ, ડુરમ ઘઉંમાંથી બનેલા પાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે.
અસંતૃપ્ત ચરબી ઓમેગા -3, ઓમેગા -6 ની માત્રામાં વધારો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પર્યાપ્ત માત્રામાં તેઓ બદામ, દરિયાઈ માછલી, અળસી અને ઓલિવ તેલમાં હાજર છે.
દિવસ દરમિયાન, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલવાળા દર્દીને વધુમાં વધુ 200 ગ્રામ લિપિડ્સ લેવાની મંજૂરી છે.
જીવનશૈલી પરિવર્તન
ડાયાબિટીઝ અને રક્ત વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, તમારે કોલેસ્ટરોલને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે જાણવાની જરૂર છે. ચયાપચયને ઓવરક્લોકિંગ એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવામાં મદદ કરે છે.
સતત શારીરિક પ્રવૃત્તિ બતાવવામાં આવે છે, ભારની તીવ્રતા વ્યક્તિગત રૂપે પસંદ થવી જોઈએ. આ સ્થિતિમાં, દર્દીની ઉંમર, રોગની તીવ્રતા, અન્ય ઉત્તેજક પેથોલોજીઓની હાજરી હંમેશા ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
આવી રમતોમાં વ્યસ્ત રહેવું શ્રેષ્ઠ છે:
- ટ્રેકિંગ;
- ચાલવું
- પિલેટ્સ
- સ્વિમિંગ
- યોગા
જો દર્દીની નબળી શારીરિક તંદુરસ્તી હોય, તો તેને રક્તવાહિની વિકૃતિઓ હોય છે, ભારને ધીમે ધીમે વિસ્તૃત કરવો જરૂરી છે.
એક મહત્વપૂર્ણ નકારાત્મક પરિબળ એ દારૂ અને સિગારેટ, મજબૂત કોફીનો દુરૂપયોગ હશે. વ્યસનમાંથી મુક્તિ મેળવ્યા પછી, શરીરમાં ઝેરી પદાર્થોનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે, જે ચરબીયુક્ત ચયાપચયને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. કેફીનને હર્બલ ટી, ચિકોરી અથવા હિબિસ્કસથી બદલવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવા માટે તે ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને જ્યારે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 29 પોઇન્ટથી વધુ હોય. તમારું વજન માત્ર 5 ટકા ગુમાવવું, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ પણ ઘટશે.
મેદસ્વીપણાના જાડા પ્રકારના દર્દીઓ માટે સલાહ સારી છે, જ્યારે પુરુષની કમર 100 સે.મી.થી વધુ હોય છે, એક મહિલા માટે - 88 સે.મી.
તબીબી પદ્ધતિઓ
જ્યારે આહાર અને કસરત કોલેસ્ટરોલને નીચે લાવવામાં મદદ કરતી નથી, ત્યારે તમારે દવાઓ લેવાનું શરૂ કરવું પડશે. સ્ટેટિન્સ, ફાઇબ્રેટ્સ, પિત્ત એસિડના સિક્વેસ્ટ્રેન્ટ્સના ઉપયોગને કારણે કોલેસ્ટરોલ ઓછું થાય છે.
સકારાત્મક સમીક્ષાઓને સ્ટેટિન્સ રોઝુવાસ્ટેટિન, એટરોવાસ્ટેટિન, સિમવસ્તાટિન પ્રાપ્ત થઈ. દવાઓ યકૃત દ્વારા અંતoજન્ય કોલેસ્ટરોલના ઉત્પાદનમાં દખલ કરે છે, અને લોહીમાં તેની સાંદ્રતાને નિયંત્રિત કરે છે. સારવાર દરેક 3-6 મહિનાના કોર્સમાં લેવી જોઈએ.
સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવેલ ફાઇબ્રેટ્સ ફેનોફાઇબ્રેટ, ક્લોફાઇબ્રેટ છે. તેઓ પિત્ત એસિડમાં કોલેસ્ટરોલના પરિવર્તનને ઉત્તેજીત કરવા માટે જવાબદાર છે. શરીરમાંથી અતિશય પદાર્થ ઉત્સર્જન થાય છે.
સિક્વેસ્ટન્ટ્સ પિત્ત એસિડ્સ અને કોલેસ્ટરોલને બાંધે છે, તેમને શરીરમાંથી બહાર કા .ે છે. લોકપ્રિય માધ્યમો હતા કોલેસ્ટીપોલ, કોલેસ્ટાયરામાઇન. ગોળીઓ ઓમેગા -3 માં સમૃદ્ધ છે અને હાઈ-ડેન્સિટી બ્લડ કોલેસ્ટરોલ વધારે છે. હાયપોલિપિડેમિક એજન્ટો એથરોસ્ક્લેરોસિસના બગડવાની સંભાવના ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
હકીકતમાં, કોલેસ્ટરોલ નિયંત્રણ એ ડ doctorક્ટર અને દર્દી માટે સંયુક્ત કાર્ય છે. દર્દીને નિયમિતપણે તબીબી સંશોધન કરાવવું, આહારનું પાલન કરવું, ચરબી જેવા પદાર્થની કામગીરી સતત તપાસવી જરૂરી છે.
જો લક્ષ્ય કોલેસ્ટ્રોલ મૂલ્યો સુધી પહોંચે છે, તો સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ તરત જ ત્રણ વખત ઘટે છે.
પરિણામો અર્થઘટન
તાજેતરના અધ્યયન અનુસાર, ચરબી જેવા રક્ત પદાર્થની કુલ માત્રા 4.5 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધુ ન હોવી જોઈએ. પરંતુ તે જ સમયે, તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે વિવિધ ઉંમરના કોલેસ્ટરોલનું વાસ્તવિક ધોરણ બદલાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, 45 વર્ષની ઉંમરે, કોલેસ્ટેરોલ 5.2 એમએમઓએલ / ના સ્તરે સામાન્ય માનવામાં આવે છે, વ્યક્તિ જેટલો વૃદ્ધ થાય છે, તે higherંચું ધોરણ વધે છે. તદુપરાંત, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે, સૂચકાંકો બદલાય છે.
અનુભવે બતાવ્યું છે કે કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવા માટે તમામ સમય પ્રયોગશાળામાં જવું જરૂરી નથી. જો તમારી પાસે સારો અને સચોટ ઇલેક્ટ્રોકેમિકલ ગ્લુકોમીટર છે, તો ડાયાબિટીસ તમારા ઘરને છોડ્યા વિના લોહીના લિપિડ નક્કી કરશે.
ઝડપી સંશોધન માટેના આધુનિક ઉપકરણો દવામાં એક નવું પગલું બની ગયા છે વિશ્લેષકોના નવીનતમ મોડેલો માત્ર ખાંડ અને કોલેસ્ટરોલની સાંદ્રતા જ નહીં, પણ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના દરને પણ તપાસવાનું શક્ય બનાવે છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને કોલેસ્ટરોલ વિશે આ લેખમાં વિડિઓમાં વર્ણવેલ છે.
