ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક ગંભીર રોગ છે જે શરીરની વિવિધ સિસ્ટમોને અસર કરે છે. આ કારણોસર, વિવિધ અવયવોનું કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે. ઉપરાંત, આ રોગ નીચલા હાથપગને અસર કરે છે જેના કારણે પગમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીઝ સાથે, પગની પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ અસરગ્રસ્ત છે, જે આ વિસ્તારમાં તીવ્ર પીડાના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે:
- બંધ
- નીચલા પગ;
- વાછરડું
પીડા થોડો સમય ચાલે છે. ઘણીવાર તેઓ રાત્રે અથવા મોડી સાંજે પોતાને યાદ અપાવે છે. પગમાં કળતર અને "હંસ બમ્પ્સ" દ્વારા અપ્રિય સંવેદનાઓ પ્રગટ થઈ શકે છે.
ધ્યાન આપો! ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં, લાંબા સમય સુધી ચાલવા પછી, વાછરડાની માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ આવી શકે છે. મોટેભાગે, તેઓ રાત્રે પોતાને યાદ અપાવે છે.
ગંભીર ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં, અન્ય લક્ષણો વિકસી શકે છે. આવા સંકેતોમાં વધુ ખતરનાક અભિવ્યક્તિઓ હોય છે, જે ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
ખેંચાણ પગના ખેંચાણ અનૈચ્છિક, તીવ્ર સંકોચન અને ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથમાં અનુગામી વધારો છે, જે પીડાની તીવ્ર સંવેદનાઓ બનાવે છે. સ્નાયુના સંકોચનનો સમય અલગ હોઈ શકે છે: તેની મર્યાદા ત્રણ સેકંડથી દસ મિનિટ સુધી બદલાઈ શકે છે.
તદુપરાંત, આંચકી ઘણીવાર મજબૂત, તીક્ષ્ણ પીડા સાથે આવે છે. અને પીડાને સમાપ્ત કર્યા પછી પણ, લાંબા સમય સુધી પગના સ્નાયુઓ વધેલી સંવેદનશીલતા જાળવી રાખે છે. એક નિયમ તરીકે, આ ઘટના બીજા અને ક્યારેક પ્રથમ પ્રકારના ડાયાબિટીસ મેલિટસની લાક્ષણિકતા છે.
સ્વાભાવિક રીતે, સતત ખેંચાણ સાથે જે હાઈ બ્લડ સુગર અને હોર્મોનલ નિષ્ફળતાને કારણે થાય છે, તે લક્ષણની સારવાર માટે નહીં, પરંતુ રોગનું કારણ બને છે.
તેથી, ડાયાબિટીઝે સ્પાસ્મોડિક અભિવ્યક્તિઓને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા અથવા ઘટાડવા માટે, સરળ યાદ રાખવા માટેના સરળ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ, જે ઘણીવાર રાત્રે sleepંઘ દરમિયાન પોતાને યાદ અપાવે છે.
તેથી, જો પગમાં ખેંચાણ થાય છે, તો તમારે નીચેના પગલાં ભરવા જ જોઈએ:
- પથારી અથવા આર્મચેર પર બેસતી વખતે આરામદાયક સ્થિતિ લો અને શક્ય તેટલું આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો;
- ફ્લોર પર તમારા પગ નીચે;
- નરમાશથી અને ધીમે ધીમે સપાટ અને ઠંડા ફ્લોર પર .ભા રહો.
મહત્વપૂર્ણ! ડાયાબિટીઝથી થતા હુમલા સાથે, શરીર હંમેશાં સીધી સ્થિતિમાં રહેવું જોઈએ, અને પગને એક સાથે રાખવું જોઈએ.
આ ઉપરાંત, પગના ખેંચાણથી છૂટકારો મેળવવા માટે, નીચેની ક્રિયાઓ કરવી જોઈએ:
- એક breathંડો શ્વાસ લો;
- તમારા અંગૂઠાને તમારા હાથથી પકડો;
- તમારા પગ તમારા તરફ ખેંચો.
સ્નાયુના સંકોચનને દૂર કર્યા પછી, નિવારણ હેતુઓ માટે નીચલા હાથપગના પગની સ્નાયુઓની ingીલું મૂકી દેવાથી મસાજ બનાવવા માટે તે ઉપયોગી છે.
સ્નાયુઓની ખેંચાણના કારણો
પગમાં ખેંચાણના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક ડાયાબિટીઝમાં તીવ્ર ડીહાઇડ્રેશન છે. પરંતુ અન્ય ઘણા પરિબળો પણ છે જે સ્નાયુઓના સંકોચનનું કારણ બને છે.
સ્નાયુની ખેંચાણ ઉનાળાની ગરમીમાં, સૌનામાં રહેવા દરમિયાન, ગરમ સ્નાનમાં અથવા સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન પોતાને યાદ કરાવી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, પરસેવો છૂટા થવાથી વધારો થાય છે અને દર્દીનું શરીર નિર્જળ રહે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં હાયપરટેન્શન અને હૃદયની નિષ્ફળતાના વિકાસની સંભાવના છે, તેથી આ બિમારીઓની સારવાર ઘણીવાર મૂત્રવર્ધક પદાર્થની પ્રિસ્ક્રિપ્શન હોય છે.
આ ભંડોળ રાત્રિના સમયે નીચલા પગમાં સંકોચનની ઘટનામાં પણ એક પરિબળ બની શકે છે તે હકીકતને કારણે કે વ્યક્તિને જરૂરી સંખ્યામાં ટ્રેસ તત્વો પ્રાપ્ત થતા નથી.
ધ્યાન આપો! સોડિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમની ઉણપ આંચકીના દેખાવને ઉત્તેજિત કરે છે. આ તત્વો સ્નાયુઓના કુદરતી સંકોચન અને રીફ્લેક્સિઅન અને ચેતા આવેગના વધુ પ્રસારણ માટે જરૂરી છે.
જપ્તીના કારણોમાં શામેલ છે:
- વાછરડામાં પ્રવેશતા અવરોધક અને આકર્ષક સંકેતોનું ઉલ્લંઘન;
- સ્નાયુના સંકોચન માટે રીફ્લેક્સમાં વધારો.
વધુમાં, એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફોરિક એસિડની રચના અને પ્રક્રિયાના પ્રમાણમાં ઘટાડો થવાના કારણે અસાધારણ ઘટના થાય છે. તેથી, પગમાં થતી બધી ચયાપચય પ્રક્રિયાઓમાં, બગાડ દેખાય છે, પરિણામે તેમની આરામ કરવાની ક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.
જ્યારે લોહીના સ્નિગ્ધતા સૂચકાંકમાં ફેરફાર થાય છે, ત્યારે બધી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમી થઈ જાય છે. ઉપરાંત, જહાજો અને સ્નાયુઓના ઓવરવર્કમાં પેથોલોજીકલ ફેરફારોના કિસ્સામાં ચયાપચય સસ્પેન્ડ કરવામાં આવે છે, જે સંકોચન રીફ્લેક્સિસની સંખ્યામાં વધારો કરે છે.
તદુપરાંત, ડાયાબિટીસમાં પગની ખેંચાણ ગંભીર શારીરિક વધારે કામને લીધે થઈ શકે છે. તેથી, આ અપ્રિય ઘટનામાં ઘણાં કારણો છે, જે પોટેશિયમ અને એલિવેટેડ શરીરના તાપમાનની અભાવથી શરૂ થાય છે અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે સમાપ્ત થાય છે.
સારવાર
અસરકારક કસરતો
કોઈપણ પ્રકારની ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં પગની ખેંચાણની સારવારમાં ફિઝીયોથેરાપી કસરતો શામેલ હોય છે. પરંતુ તમે કોઈપણ કસરત કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે નિષ્ણાતો સાથે નિમણૂક માટે ચોક્કસપણે જવું જોઈએ, જેમ કે ત્યાં ઘણા વિરોધાભાસી છે જેમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર પ્રતિબંધ છે.
નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓના અતિશય સંકોચનનો ઉપચાર કરવો એકદમ સરળ છે. આ કરવા માટે, તમારે કસરતોના ચોક્કસ ક્રમનું પાલન કરવું જોઈએ:
- શરૂઆતમાં, પગથી માંડીને હીલ સુધી ખૂબ જ ધીમું રોલ્સ કરવામાં આવે છે, જેના પછી તમારે થોડો આરામ કરવાની જરૂર છે.
- પછી તમારે અંગૂઠા પર ઘણી લિફ્ટ્સ કરવી જોઈએ, જેના પછી તમારે ધીમે ધીમે રાહ તરફ નીચે જવાની જરૂર છે, વિશ્વાસપૂર્વક ફ્લોર પર આખો પગ બનવું જોઈએ. બીજી કસરતના અંતે, ટૂંક વિરામ થવો જોઈએ.
- ત્રીજી, મોટે ભાગે ભલામણ કરવામાં આવતી કવાયત, આ છે: વ્યક્તિ અસત્ય સ્થિતિ લે છે, અને પછી તે એક સાથે અથવા વૈકલ્પિક રીતે પગ ઉભા કરે છે.
ધ્યાન આપો! છેલ્લી કસરત કરતી વખતે, તે સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે કે પગ ઘૂંટણ પર સીધા થાય છે, અને પગની હિલચાલ અનિશ્ચિત અને ગોળ હોય છે.
જો મલમ પોતાને ખૂબ જ ઝડપથી અનુભવે છે, તો પછી સારવાર ખૂબ કાળજીપૂર્વક હાથ ધરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, કરવામાં આવતી કસરતોની સંખ્યા ઘટાડવી જરૂરી છે.
બધી કસરતો પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારે રૂમની આસપાસ થોડું ઉઘાડપગું ચાલવું પડશે. તેથી, પગ થોડો ખેંચવા માટે સક્ષમ હશે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અને સામાન્ય રીતે, સંપૂર્ણ સંકુલ એ મૂળભૂત નિયમોને આધિન છે, જેના દ્વારા ડાયાબિટીઝ માટે કસરત કરવામાં આવે છે.
ડાયાબિટીઝમાં મધ્યમ કસરત નીચલા હાથપગમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારી શકે છે. આ ઉપરાંત, આવી નિવારક સારવાર સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરે છે, ત્યાં વારંવાર સ્નાયુઓના સંકોચન થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
કમ્પ્રેશન નીટવેર
આજે, નીચલા હાથપગના વિવિધ રોગોની સારવાર, રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરનારી ખાસ કમ્પ્રેશન હોઝરીના ઉપયોગ વિના કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે.
આવા કપડાં એ ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો માટે જ અસરકારક સાધન છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ અને પગ સાથે સંકળાયેલ અન્ય બિમારીઓ માટે અસરકારક છે.
ધ્યાન આપો! કમ્પ્રેશન નીટવેર, રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરતી અનન્ય સુવિધાઓ માટે આભાર, ખેંચાણ સામે એક ઉત્તમ ફાઇટર છે. તે ધીરે ધીરે અને વ્યવસ્થિત રીતે મનોબળ અભિવ્યક્તિઓની સંખ્યા ઘટાડે છે.
આ ઉપરાંત, સ્નાયુઓની ખેંચાણ અટકાવવા માટે, તમારે આરામદાયક, આરામદાયક પગરખાં પહેરવાની જરૂર છે. તમારે પગરખાં, બૂટ અથવા બૂટ પસંદ કરવા જોઈએ કે જે પગને કચડી નાખશે નહીં, ત્યાં ટ્રodડ્ડનની રચનાને અટકાવશે.
