ઘણાને આ પ્રશ્નમાં રસ હોય છે કે sleepંઘ પછી સવારે કેમ હાઈ બ્લડ પ્રેશર આવે છે. નોંધનીય બાબત એ છે કે દિવસ દરમિયાન, લેવાયેલા ખોરાકના આધારે, શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર, તેમજ ભાવનાત્મક તણાવનું પ્રમાણ. દુર્ભાગ્યે, કેટલાક લોકો માટે, તેનું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ વધારે હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને સવારે. તેને મોર્નિંગ હાયપરટેન્શન કહેવામાં આવે છે.
સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું છે કે સવારની હાયપરટેન્શન હૃદયરોગ અને લોહીની નળની સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. તદુપરાંત, સારી રીતે નિયંત્રિત બ્લડ પ્રેશરવાળા દર્દીઓમાં પણ.
આવા નિદાનની સારવાર કરનારા ફાર્માસિસ્ટ્સ માટે, સવારે બ્લડ પ્રેશર કેમ વધે છે તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, દર્દીઓ માટે પણ આ માહિતી મહત્વપૂર્ણ છે. ફક્ત ચોક્કસ કારણો જાણીને, તમે નક્કી કરી શકો છો કે આ સમસ્યાને કેવી રીતે દૂર કરવી શક્ય છે.
ઘરે સામાન્ય સંકેત 140/90 મીમી Hg કરતા ઓછો હોવો જોઈએ. સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર (ઉપલા નંબર) એ હૃદયના સંકોચન દ્વારા બનાવેલ દબાણ છે. ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર (નીચલી સંખ્યા) એ હૃદયને હળવા કરવાથી બનાવેલું દબાણ છે. જ્યારે ધબકારા ઝડપી અને સખત હોય અથવા રક્તવાહિનીઓ સાંકડી હોય, તો લોહીના પેસેજ માટે સાંકડી છિદ્ર બનાવે છે ત્યારે સૂચક વધારી શકાય છે.
આનું કારણ શું છે?
સામાન્ય રીતે, જાગ્યાં પછી, દબાણનું સ્તર વધે છે.
આ શરીરના સામાન્ય સર્કાડિયન લયને કારણે છે.
સર્કેડિયન લય એ 24-કલાકનું ચક્ર છે જે વ્યક્તિની sleepંઘ અને જાગરૂકતાને અસર કરે છે.
સવારે, શરીર એડ્રેનાલિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન જેવા હોર્મોન્સ બહાર કા .ે છે.
આ હોર્મોન્સ energyર્જાના આવેગો આપે છે, પરંતુ બ્લડ પ્રેશર પણ વધારી શકે છે. સવારે, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો સામાન્ય રીતે સવારના :00: and૦ ની વચ્ચે અને બપોરના સમયે જોવા મળે છે. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ વધારે આવે છે, તો તે ગંભીર પરિણામો લાવી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, હૃદયની સ્નાયુઓની પલ્સ પણ ઝડપથી વધે છે.
હાયપરટેન્શનવાળા દર્દીઓ, જેને હાઈપરટેન્શન પણ હોય છે, તેમને સવારની હાયપરટેન્શન વિના હાયપરટેન્શનવાળા અન્ય દર્દીઓની તુલનામાં સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધારે છે. ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિની વાત આવે છે. અપૂરતા રક્ત પુરવઠાને કારણે સ્ટ્રોક મગજની કામગીરીમાં અચાનક ઘટાડો થાય છે. સ્ટ્રોકના બે પ્રકાર છે:
- ઇસ્કેમિક.
- હેમોરહેજિક.
લોહીના ગંઠાઈ જવાથી થતા સ્ટ્રોકને ઇસ્કેમિક કહેવામાં આવે છે. તે ખૂબ જ સામાન્ય છે, જે દર વર્ષે થતી 600,000 હિટમાં 85% હિસ્સો ધરાવે છે. મગજમાં લોહીની નળી ફાટે ત્યારે હેમોરhaજિક સ્ટ્રોક થાય છે.
મોર્નિંગ હાયપરટેન્શન હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ સાથેની અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. આ હૃદયના લય અને કદમાં ફેરફારને કારણે છે, જે હાર્ટ એટેક અથવા હૃદયની નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે. જો તમને એવા લક્ષણો લાગે છે કે તમારે તુરંત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ:
- ગંભીર માથાનો દુખાવો;
- છાતીમાં દુખાવો
- નિષ્ક્રિયતા આવે છે
- ચહેરા અથવા હાથ પર કળતર.
અલબત્ત, ત્યાં એક કારણ નથી જે આ સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ દરેક જોખમો ઘટાડી શકે છે, આ માટે નિયમિતપણે તેમના પ્રભાવને માપવા માટે પૂરતું છે.
સવારના હાયપરટેન્શનની ઘટના માટે જોખમ જૂથો
ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે દર્દીઓ તેમના ઉપકરણના પ્રભાવને ખાસ ઉપકરણ દ્વારા મોનિટર કરે. આમ, સવારના હાયપરટેન્શનનું જોખમ નક્કી કરવું શક્ય બનશે.
હોમ બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરીને, જેણે તેની ચોકસાઈને તબીબી રૂપે સાબિત કરી છે, તમે કોઈપણ સમયે તમારા દબાણનું સ્તર શોધી શકો છો અને, જો જરૂરી હોય તો, દવાને સામાન્ય બનાવવા માટે લઈ શકો છો.
ઉપકરણને સ્થાનિક ફાર્મસીમાં કાઉન્ટર પર ખરીદી શકાય છે. સ્વચાલિત અને મેન્યુઅલ મોડેલો સહિત, ઘણા પ્રકારનાં મોનિટર ઉપલબ્ધ છે.
સ્વચાલિત બ્લડ પ્રેશર મોનિટર્સમાં આ ફાયદા છે:
- સારી મેમરી સુવિધાઓ.
- વિવિધ કદના કફ.
- ઇલેક્ટ્રોનિક ડિસ્પ્લે જે તારીખ અને સમય બતાવે છે.
હોમ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ખરીદતી વખતે, ખભાની આસપાસના અંતર સાથે મેળ ખાતા સાચો કફ કદ પસંદ કરવાનું ભૂલશો નહીં. જો ખોટી કફ સાઇઝનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તે બ્લડ પ્રેશરના ખોટા વાંચનનું કારણ બની શકે છે. તમારે આ સ્થિતિમાં કયા પ્રકારનું ઉપકરણ સૌથી વધુ યોગ્ય છે તે વિશે અગાઉથી વિચારવું પણ જરૂરી છે.
જોખમમાં મોટા ભાગે એવા લોકો હોય છે જેમની પાસે:
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર (120 અથવા 130 ની ઉપરનું બાર);
- પ્રકાર 1 અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ;
- 65 વર્ષથી વધુ ઉંમર;
- ધૂમ્રપાન કરવાની ટેવ છે;
- દારૂ માટે તૃષ્ણા;
- વધારે વજન
- ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ.
જો આમાંના ઓછામાં ઓછા ચિહ્નોમાંથી કોઈ એક હાજર હોય, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે.
ઘરના બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
સવારમાં બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરવી જોઈએ, કોઈ વ્યક્તિ જાગવાના લગભગ એક કલાક પછી, અને સાંજે, સૂતા પહેલા લગભગ એક કલાક. દર વખતે તે જ હાથનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. એક મિનિટના અંતરાલમાં સતત measure માપો હાથ ધરવા. આ કિસ્સામાં, વધુ સચોટ પરિણામ પ્રાપ્ત થશે. માપન કરતાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ પહેલાં કેફીન અથવા તમાકુ ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
સૌ પ્રથમ, તમારે ખુરશી પર બેસવાની જરૂર છે, જ્યારે પગ અને પગની ઘૂંટી ન હોવી જોઈએ, અને પાછળનો ભાગ યોગ્ય રીતે ટેકો આપવો જોઈએ. હાથ હૃદયના સમાન સ્તરે હોવો જોઈએ, અને ટેબલ અથવા કાઉન્ટર પર નમવું જોઈએ.
હંમેશાં ઉપકરણ સાથે આવતી વપરાશકર્તા સૂચનાઓને અનુસરો. તમારે બધા વાંચનો લ logગ પણ રાખવો જોઈએ. ઘણા મોનિટર પાસે વાંચનને રેકોર્ડ કરવા માટે, તેમજ તારીખ અને સમયને રેકોર્ડ કરવા માટે બિલ્ટ-ઇન મેમરી હોય છે.
તમારા ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેતી વખતે, રેકોર્ડિંગ પુરાવા માટેની લોગબુક લાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તે હાયપરટેન્સિવ કટોકટીની વાત આવે છે. તે જ સમયે, તમારે તમારા દબાણને ફક્ત સાંજે જ નહીં, પણ સવારે પણ ઠીક કરવાની જરૂર છે. દિવસમાં ઘણી વખત સારી.
પરંતુ sleepંઘ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર વચ્ચેના સંબંધને સચોટ રીતે સમજવા માટે, કોઈએ સમજવું જોઈએ કે આ સૂચક કેમ વધે છે અને આવા પરિણામને કેવી રીતે અટકાવવું.
શારીરિક પરિબળો
દવામાં, એક આરોગ્યની સ્થિતિ જાણીતી છે, જે તીવ્ર નસકોરાં દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને રાત્રે શ્વાસ લેવાનું વિરામ આપે છે.
જોહન્સ હોપકિન્સ સ્કૂલ Publicફ પબ્લિક હેલ્થના સંશોધકોએ એક પ્રયોગ હાથ ધર્યો જેમાં તેમને નિંદ્રા નસકોરા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર વચ્ચેનો કડી મળ્યો.
અધ્યયનનાં પરિણામો દર્શાવે છે કે જે લોકો નિંદ્રા દરમિયાન શ્વાસ લેતા સમયે ખૂબ થોભો અનુભવે છે તેઓ હાયપરટેન્શનથી બમણી થાય છે.
કેટલીક દવાઓ બ્લડ પ્રેશરમાં હંગામી વધારોનું કારણ બની શકે છે. જો આ દવાઓ સવારે લેવામાં આવે તો દિવસની શરૂઆતમાં બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે અને સાંજે ડ્રોપ થઈ શકે છે.
તે જાણીતું છે કે કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ જેમ કે રોગોની સારવાર માટે વપરાય છે:
- અસ્થમા
- સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગવિજ્ .ાન.
- ત્વચા સમસ્યાઓ.
- ગંભીર એલર્જી.
તેઓ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારોનું કારણ બને છે. ડીકોંજેસ્ટન્ટ્સ, ખાસ કરીને સ્યુડોફેડ્રિન ધરાવતા લોકો પણ બ્લડ પ્રેશરમાં કામચલાઉ વધારો તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિમાં, તે 150 અને તેથી વધુ સુધી વધારી શકે છે.
ઉપરાંત, કોઈ વ્યક્તિનું કાર્યનું શેડ્યૂલ સવારે બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને અસર કરી શકે છે. મહિલા હોસ્પિટલ અને હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના બ્રિગમના તેના સાથીદારો, ફ્રેન્ક શાયર દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસ, આ દાવાની પુષ્ટિ કરે છે.
પૂર્વસૂચન રોગના વિકાસ ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો અને ગ્લુકોઝ સહનશીલતામાં ઘટાડો, કેટલાક સહભાગીઓમાં બ્લડ પ્રેશરના દૈનિક સ્તરમાં વધારો થયો હતો, અને સાંજે તે સરસ થઈ ગયું.
તમારે શું યાદ રાખવાની જરૂર છે?
હાયપરટેન્શન સામાન્ય રીતે નિદાન થાય છે જ્યારે કેટલાક વિશિષ્ટ સંકેતો મળે છે. આ સ્થિતિ સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, કિડની રોગ, ડાયાબિટીસ સાથે હાર્ટ એટેક અને અન્ય ગંભીર નિદાનનું જોખમ વધારે છે.
જો તમે રાત્રે હાઇ બ્લડ પ્રેશર માટે દવા ન લો તો આ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરશે. જો હાયપરટેન્શન નિયંત્રિત ન હોય તો, સવારના વાંચન અસામાન્ય રીતે વધારે હોઈ શકે છે.
એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે હાર્ટ રેટ, લોહીના પ્રવાહ અને બ્લડ પ્રેશરને અસર કરે છે. એપિનેફ્રાઇન હૃદયના ધબકારામાં વધારો કરે છે અને શરીરના સરળ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. નોરેપીનેફ્રાઇન હૃદય દર અને સરળ સ્નાયુઓ પર એટલી મોટી અસર કરતું નથી, પરંતુ બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.
એડ્રેનલ ગાંઠો આ હોર્મોન્સના અતિશય ઉત્પાદનનું કારણ બની શકે છે, બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. જો સવારે નોરેપીનેફ્રાઇન બહાર આવે છે, તો તમે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો નોંધાવી શકો છો. આ સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ ઘણી વાર ચક્કર આવે છે. ખાસ કરીને જ્યારે 50 વર્ષ કે તેથી વધુ વયની સ્ત્રીની, તેમજ વૃદ્ધોની વાત આવે છે.
તમાકુ અને કેફીનનો ઉપયોગ બ્લડ પ્રેશર વધારવામાં ભૂમિકા ભજવે છે. તમાકુનો ઉપયોગ હાયપરટેન્શન માટેના મુખ્ય જોખમો પરિબળોમાંનો એક છે, કારણ કે તમાકુના ઉત્પાદનોમાં નિકોટિન રક્ત વાહિનીઓનું સંકોચન કરે છે. આ હૃદય પર તાણ લાવે છે, બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. Teસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસમાં સમાન અસર છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને અવરોધે છે, જે હાયપો- અથવા હાયપરટેન્શનના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
જો નકારાત્મક પરિબળોનું નિયમન કરવામાં આવતું નથી, જે રોગના વિકાસને અસર કરે છે, તો ઇન્ટ્રાઓક્યુલર અથવા ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ દબાણનો વિકાસ થઈ શકે છે. અને તે સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ખરાબ રીતે સમાપ્ત થાય છે. કેફીન પણ હંગામી દબાણના દબાણમાં પરિણમી શકે છે, જેનો અર્થ એ છે કે એક સવારે કોફીનો કપ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારોનું કારણ બની શકે છે. કેફીનનું સેવન ઘટાડવું સવારના પ્રભાવમાં હંગામી વધારો અટકાવી શકે છે.
સવારમાં બ્લડ પ્રેશર વધવાના કારણો આ લેખમાં વિડિઓમાં વર્ણવવામાં આવ્યા છે.
