બ્લડ સુગર વધારવા પર ઉત્તેજનાની અસર

તાણ અને ઉત્તેજના શરીરમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે.

આવા લોડ પછી, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જઠરનો સોજો અને અન્ય રોગો રચાય છે.

આવી સ્થિતિ તંદુરસ્ત અને માંદા દર્દીઓમાં ગ્લુકોઝના સ્તરનું સંતુલન ખલેલ પહોંચાડે છે.

ગ્લાયસીમિયા પર ઉત્તેજનાની અસર

આજે, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોની રચનામાં તાણની ભૂમિકા સાબિત થઈ છે. પરંતુ શું બ્લડ સુગર ઉત્તેજનાથી વધે છે? તાણયુક્ત સ્થિતિમાં, શરીર ગ્લુકોઝના સ્તરને અસર કરતી તાણ હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં, શરીર સિસ્ટમના ઘણા તત્વો શામેલ છે. આમાં સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ (એસઓએસએસ), સ્વાદુપિંડ, કફોત્પાદક, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ, હાયપોથાલમસ શામેલ છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયનું એક નિયમન છે, જેમાં બધા અવયવો ઉત્તમ સ્તરની receiveર્જા મેળવે છે.

તણાવમાં હોર્મોન કૂદકો લગાવશે

તણાવ હેઠળ, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થતાં હોર્મોન્સ. આ એડ્રેનાલિન, કોર્ટિસોલ, નોરેપીનેફ્રાઇન છે. કોર્ટીસોલ લીવર દ્વારા ગ્લુકોઝના ઉત્પાદનને વેગ આપે છે અને તેના પેશીઓના વપરાશને ધીમું કરે છે. તાણ હેઠળ, તેની માત્રા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તેથી, આ હોર્મોનના પ્રભાવ હેઠળ, ખાંડનું પ્રમાણ પણ વધે છે.

કોર્ટિસોલની સામાન્ય માત્રા સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરને જાળવવામાં મદદ કરે છે, ઘાને સુધારવામાં પ્રોત્સાહન આપે છે, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને નિયંત્રિત કરે છે. વધુ પડતા લાંબા સમય સુધી તેનું પ્રકાશન શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. સુગર અને દબાણ વધે છે, સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડો થાય છે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ખોરવાય છે.

એડ્રેનાલિન, બદલામાં, ગ્લાયકોજેન, અને નોરેપીનેફ્રાઇન - ચરબીના ભંગાણને વેગ આપે છે. તણાવ હેઠળ, યકૃતમાં ગ્લુકોઝની રચનાની બધી પ્રક્રિયાઓ વેગ મળે છે. ગ્લાયકોજેનનું ભંગાણ પણ વેગવાન છે, ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધે છે. તાણના પ્રભાવ હેઠળ, મુક્ત રેડિકલ હોર્મોન રીસેપ્ટર્સનો નાશ કરે છે અને પરિણામે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ નિષ્ફળ જાય છે.

ઇન્સ્યુલિન અને એડ્રેનાલિન વિરોધી અસરવાળા હોર્મોન્સ છે. પ્રથમના પ્રભાવ હેઠળ, ગ્લુકોઝ ગ્લાયકોજેનમાં રૂપાંતરિત થાય છે. તે, બદલામાં, યકૃતમાં એકઠા થાય છે. બીજા હોર્મોનના પ્રભાવ હેઠળ, ગ્લાયકોજેન તૂટી ગ્લુકોઝમાં ફેરવાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એડ્રેનાલિન ઇન્સ્યુલિનને વિક્ષેપિત કરે છે.

ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસના વિકાસમાં મુખ્ય મુદ્દો એ છે કે સ્વાદુપિંડનું આઇલેટ કોષોનું મૃત્યુ. વારસાગત વલણ દ્વારા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે. રોગના વિકાસમાં એક પરિબળ ઉશ્કેરણીજનક તણાવપૂર્ણ ઘટના છે.

નર્વસ તાણથી, ઇન્સ્યુલિનનું પ્રકાશન અવરોધે છે, પાચન અને પ્રજનન પ્રણાલી અલગ રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તે જ સમયે, ગ્લુકોઝના ભંડારમાંથી મુક્ત થવું અને ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ અટકાવવામાં આવે છે. માર્ગ દ્વારા, પછીની પ્રવૃત્તિ માનસિક તાણ, ભૂખમરો અને શારીરિક તાણ દરમિયાન ન્યૂનતમ સ્થિતિમાં થાય છે. નિયમિત તાણ પણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર બનાવે છે.

લાંબી તાણ

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પર લાંબી તાણની અસરો

લાંબી તાણ વધુ હાનિકારક અસર ધરાવે છે. જો ઉત્તેજક પરિસ્થિતિ ટૂંકા ગાળાની પ્રકૃતિની હતી, તો પછી શરીરમાં આત્મ-ઉપચાર પ્રક્રિયાઓ થાય છે.

આ પ્રતિક્રિયા તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં થાય છે. ડાયાબિટીઝ અથવા પૂર્વનિર્ધારણતાની હાજરીમાં, તીવ્ર અતિશય આડઅસર અને તેથી વધુ લાંબા સમય સુધી, અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે.

જો પરિવારમાં ડાયાબિટીઝના સંબંધીઓ છે, તો ઉત્તેજના અને નર્વસ તાણ એક ભય છે.

લાંબા સમય સુધી તણાવ માત્ર ગ્લાયસીમિયાના સ્તરને અસર કરે છે. જઠરાંત્રિય રોગો (અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ), કંઠમાળ પેક્ટોરિસ, ધમનીય હાયપરટેન્શન અને સંખ્યાબંધ સ્વચાલિત રોગ પણ વિકસે છે. વૈજ્ .ાનિકોના સંશોધન ગાંઠોની રચના સાથે નકારાત્મક લાગણીઓના જોડાણને સાબિત કરે છે.

સતત તણાવ, અસ્વસ્થતા અને અસ્વસ્થતા સાથે, એડ્રેનાલિન, નોરેપીનેફ્રાઇન અને કોર્ટીસોલ વધતા સાંદ્રતામાં છે. તેઓ શેરોમાંથી ગ્લુકોઝના કામને ઉશ્કેરે છે. ખાંડ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે બનાવેલ સ્વાદુપિંડનું ઇન્સ્યુલિન પૂરતું નથી. ધીરે ધીરે, એક પરિસ્થિતિ વિકસે છે જેમાં ગ્લુકોઝની ખૂબ highંચી સાંદ્રતા હંમેશા હાજર હોય છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના જોખમો સર્જાયા છે.

ડાયાબિટીઝ તાણ

જેમ જેમ તે બહાર આવ્યું છે, લાંબી ચિંતા અને કટોકટી સાથે, ગ્લાયસીમિયા વધે છે. ધીરે ધીરે, સ્વાદુપિંડના સંસાધનો ખાલી થવા લાગે છે. પરિણામે, ડાયાબિટીઝની પ્રગતિ શરૂ થાય છે.

માત્ર હાઈપોગ્લાયકેમિક એજન્ટો શ્રેષ્ઠ ખાંડના સ્તરને જાળવવામાં ભૂમિકા ભજવશે. વિશેષ આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સૂચવવામાં આવે છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સંબંધિત દર્દીને ભલામણો પણ આપવામાં આવે છે.

અનુભવો અને ઉત્તેજના સાથે, દર્દીને ડાયાબિટીઝની ભરપાઇ કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે. યોગ્ય ઉપચાર જોતાં, સૂચકાંકો વધી શકે છે, દવાઓની અસરકારકતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

કિશોરવયના રોગના માર્ગ પર હતાશા એ ખાસ ચિંતા છે. આ ઉંમરે, ખાંડની વૃદ્ધિ એ સૌથી નાની અસ્થિર પરિસ્થિતિઓથી થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝવાળા કિશોરોમાં ભાવનાત્મક તાણ સાથે ગ્લાયસીમિયાના સ્તરને રોકવું વધુ મુશ્કેલ છે. સંક્રમણ અવધિ અને તરુણાવસ્થા દરમિયાન માનસિક-ભાવનાત્મક સ્થિતિ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. આ પરિસ્થિતિમાં, એક ખાસ અભિગમ જરૂરી છે. તણાવ દૂર કરવા માટે, તમારે મનોવિજ્ .ાનીની સહાયની જરૂર પડી શકે છે.

ડ Dr.. માલશેવા તરફથી વિડિઓ:

તણાવપૂર્ણ હાયપરગ્લાયકેમિઆ નિવારણ

આવા રાજ્યોથી પોતાને સંપૂર્ણપણે બચાવવું અશક્ય છે. પરંતુ રોગના વિકાસને અટકાવવા અથવા ડાયાબિટીઝમાં ખાંડમાં અણધાર્યા સર્જને નિયંત્રિત કરવા માટે પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરવી જરૂરી છે. તણાવ સ્વાસ્થ્યને કેવી અસર કરે છે તે સમજવા માટે, ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીને એક સારા ઉદાહરણની જરૂર છે.

દરેક અપ્રિય અથવા સંઘર્ષની પરિસ્થિતિ પછી, ગ્લુકોમીટરથી ખાંડને માપવા તે યોગ્ય છે. વિશેષ ડાયરીમાં ડેટા દાખલ કરવામાં આવે છે. આગળ, તમારે તાણ અને ગ્લુકોઝ સ્તરની ડિગ્રીની તુલના કરવાની જરૂર છે. શરીર ચોક્કસ મનોવૈજ્ .ાનિક તકનીકને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે ટ્ર trackક કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં, તે નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારે સૂચકાંકો માપવા અને ડાયરીમાં દાખલ કરવાની પણ જરૂર છે.

તાણ હોર્મોન્સને તટસ્થ કરવાની અસરકારક રીત છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ. આ કારણ છે કે કોર્ટિસોલ અને એડ્રેનાલિન ખાસ કરીને આ હેતુઓ માટે શરીર દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. ભારને કમજોર કરવાની જરૂર નથી. 45 મિનિટ સુધી મધ્યમ ગતિએ પૂરતું ચાલવું. આ સમય દરમિયાન, હોર્મોન્સ સામાન્ય પર પાછા આવશે.

તણાવ રાહત માટેના અન્ય અભિગમો પણ છે. વર્તનની એક યુક્તિ યુક્તિઓમાંથી મુક્ત થવું છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીએ સક્રિય જીવનશૈલી જીવી લેવી જોઈએ, નિષ્ક્રિયતા અને હતાશાથી દૂર રહેવું જોઈએ. લગભગ તમામ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે અને તે જ સમયે તાણ ઘટાડે છે, તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આગ્રહણીય પ્રવૃત્તિઓ પૈકી:

• ધ્યાન અને યોગ કરો;
• મનોચિકિત્સક, મનોરોગ ચિકિત્સક, લાંબી ડિપ્રેસિવ સ્થિતિવાળા ન્યુરોસાયસિયાટ્રિસ્ટની મુલાકાત લો;
• માનસિકતાની સ્થિતિના આધારે દવાઓ લો - શામક, એન્ટિસાયકોટિક, એન્ટી ચિંતા કરનારી દવાઓ;
• aીલું મૂકી દેવાથી શોખ પસંદ કરો;
• વૈકલ્પિક સ્નાયુ જૂથો વૈકલ્પિક તણાવ અને રાહત કસરત હાથ ધરવા.

કાઉન્ટરની વધુ દવાઓમાંથી, શામક દવાઓ ખરીદી શકાય છે. સેડાફિટન, નોવોપેસીટ, પર્સન, ગ્લાસિન ઉત્તેજનાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા ઘણી એન્ટિસાયકોટિક અને એન્ટી અસ્વસ્થતા દવાઓ અવગણવામાં આવે છે. તેઓ મુખ્યત્વે મનોચિકિત્સકો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.

તણાવ દૂર કરવા માટે ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે કઠોળ કરંટ, એક્યુપંક્ચર, પરિપત્ર ડુશે. તેઓ કોર્ટિસોલ, એડ્રેનાલિન, નોર્ડાડ્રેનાલિનનું ઉત્પાદન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સમસ્યા અને તમારી ભાવનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવું તે મહત્વપૂર્ણ છે. જો પરિસ્થિતિ બદલી શકાતી નથી અથવા ઉત્તેજના ટાળી શકાય છે, તો તમારે તમારું ધ્યાન સકારાત્મક અથવા એવી કંઈક તરફ બદલવાની જરૂર છે કે જે સુખદ લાગણીઓનું કારણ બને. તનાવ અને ઉત્તેજના ન સર્જાય તેવાં સાહિત્ય અને ફિલ્મોની પસંદગી કરવી પણ જરૂરી છે. તે સમાચાર અને અન્ય ગુનાહિત ટેલિવિઝન પ્રોગ્રામ્સને આપવાનું યોગ્ય છે. કોમેડી શો, કોમેડીઝ અને રસપ્રદ પુસ્તકો સાથે તમારા લેઝરનો સમય પસાર કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં ઉત્તેજનાની સીધી અસર ગ્લાયસીમિયા પર પડે છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં, ખાંડની વૃદ્ધિ અણધાર્યા હોઈ શકે છે. તણાવપૂર્ણ હાયપરગ્લાયકેમિઆને રોકવા માટે તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે.