ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક ગંભીર બીમારી છે જે ઘણી વખત વિવિધ ગૂંચવણો સાથે આવે છે. તેમની ઘટનાને રોકવા માટે, માત્ર સતત દવાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ કેટલાક મેનિપ્યુલેશન્સ હાથ ધરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જે દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે. ખૂબ જ સારા પરિણામ એ ડાયાબિટીઝ માટેનું મસાજ છે. અને તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ચલાવવું અને તે હવે કેવી રીતે ઉપયોગી છે તે વિશે આપણે ચોક્કસ ચર્ચા કરીશું.
ડાયાબિટીઝ માટે મસાજ કરવાના ફાયદા
મસાજ શા માટે ડાયાબિટીઝ માટે ઉપયોગી છે તે સમજવા માટે, આ રોગના વિકાસ સાથે શરીરમાં શું થાય છે તે વિશે તમારે થોડા શબ્દો કહેવાની જરૂર છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીઝ થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેની પાસે બ્લડ સુગરનું સ્તર એલિવેટેડ છે. ક્ષતિગ્રસ્ત સ્વાદુપિંડ (ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ) ની પૃષ્ઠભૂમિ પર અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની કોશિકાઓની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો (પૃષ્ઠ 2 ડાયાબિટીસ) ની પૃષ્ઠભૂમિ પર થતી ઇન્સ્યુલિનની ઉણપને કારણે તેનો વધારો થયો છે.
ઉપરાંત, એલિવેટેડ રક્ત ખાંડના સ્તરને કારણે, ત્વચાની પુનર્જીવન પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે. કોઈપણ ઘા અને ઘર્ષણ લાંબા સમય સુધી મટાડતા હોય છે અને ટ્રોફિક અલ્સરની રચના કરી શકે છે, જે ગેંગ્રેનના વિકાસથી ભરપૂર છે. વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પણ ધ્યાન લીધા વિના નથી. રુધિરવાહિનીઓની દિવાલો તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, બરડ અને બરડ બની જાય છે. આ બ્લડ પ્રેશરમાં સતત વધારો, વાલ્વના વિક્ષેપ અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના વધુ વિકાસનું કારણ બને છે, સ્થિરતા અને લોહીની ગંઠાઇ જવાની ઘટના, જેમાંથી 90% કેસો મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.
ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચય અને નબળા રક્ત પરિભ્રમણ ઘણીવાર કિડની અને યકૃતમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓના વિકાસને ઉશ્કેરે છે, ડાયાબિટીક નેફ્રોપથી, સિરોસિસ, વગેરે જેવી ગૂંચવણો પેદા કરે છે.
તમે મસાજની મદદથી આ બધી જટિલતાઓના વિકાસને રોકી શકો છો.
તેના અમલીકરણ માટે યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી પદ્ધતિ આ પ્રદાન કરે છે:
- ત્વચા પુનર્જીવનની પ્રવેગકતા;
- રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો;
- મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું પ્રવેગક;
- લસિકા સિસ્ટમની પુનorationસ્થાપના, જે એડીમાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે;
- જહાજોમાં સ્થિરતા નિવારણ;
- વેસ્ક્યુલર દિવાલોમાં વધારો સ્વર;
- સ્નાયુ છૂટછાટ અને ચેતા અંત વહન.
મસાજ ડાયાબિટીઝની ઘણી ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે
મસાજની આ બધી ઉપયોગી ગુણધર્મોને ધ્યાનમાં લેતા, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 2 વાર તે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, તે યોગ્ય અને પ્રાધાન્ય યોગ્ય લાયક નિષ્ણાત દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવું આવશ્યક છે. પરંતુ જો આ શક્ય ન હોય, તો તમે તે જાતે કરી શકો છો, મુખ્ય વસ્તુ તેના અમલીકરણ માટેના બધા નિયમોનું પાલન કરવું અને વિરોધાભાસી ધ્યાનમાં લેવી છે.
બિનસલાહભર્યું
મસાજ એ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ ઉપયોગી છે તે છતાં, તેની પોતાની વિરોધાભાસી અસરો છે, જેની હાજરીમાં તે ન થવું જોઈએ, કારણ કે આ સુખાકારીમાં તીવ્ર બગાડ લાવી શકે છે. આમાં નીચેની શરતો અને રોગો શામેલ છે:
- ગંભીર ટ્રોફિક પેથોલોજીઝ સાથે એન્જીયોપેથી;
- સહવર્તી ક્રોનિક રોગોના ઉત્તેજનાનો સમયગાળો;
- આર્થ્રોપથીની તીવ્રતા;
- હાયપરગ્લાયકેમિઆ;
- કેટોએસિડોસિસ;
- હાઈપોગ્લાયકેમિઆ.
મસાજ તકનીકીઓ
ઇન્ટરનેટ પર ઘણી વિડિઓઝ છે જેમાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની મસાજ કેવી રીતે કરવી તે વર્ણવે છે. અને જો તમે તેને જાતે જ આગળ ધપાવી શકો છો, તો તેમને જોવાની ખાતરી કરો, કારણ કે ફક્ત આ રીતે તમે ચોક્કસ ક્રિયાઓને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ચલાવવી તે દૃષ્ટિની જોઈ શકો છો. એક નિયમ તરીકે, ડાયાબિટીઝના રોગનિવારક માલિશમાં નીચેની હલનચલન અને તકનીકીઓ શામેલ છે.
સ્ટ્રોકિંગ
મસાજનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સરળ તત્વ. તે વ્યક્તિને આરામ અને શાંત થવા દે છે, જે નીચેની ક્રિયાઓની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે જ્યારે મસાજ થેરાપિસ્ટનો હાથ સ્ટ્રોક કરતી વખતે ત્વચા ઉપર ગ્લાઇડ થાય છે, અને તેના પર દબાવતા નથી. આ કરવા માટે, વિવિધ ફેટી ક્રિમ અથવા તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તેલ અથવા ક્રીમ વિના મસાજ કરવું અશક્ય છે, કારણ કે આ ત્વચાને ઈજા પહોંચાડે છે
સળીયાથી
તેઓ રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને પુનર્જીવન પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે. આ ચળવળ કરતી વખતે, મસાઉરના હાથ ત્વચાના ભાગોને ખસેડે છે.
ઘૂંટણિયું
તેનાથી શરીર પર ટોનિક અસર પડે છે. ડાયાબિટીઝમાં, આ ચળવળ અંગો પર કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ તેમના રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો પ્રદાન કરે છે.
કંપન
એક જટિલ તકનીક જે ફક્ત વ્યાવસાયિક માસેર્સને આધિન છે. જો મસાજ સ્વતંત્ર રીતે કરવામાં આવે છે, તો પછી એક ખાસ પગનો માલિશ આ ચળવળ કરવામાં મદદ કરશે.
બોબિંગ
આ ક્રિયા પામ્સ અથવા મૂક્કોની પાંસળી દ્વારા કરવામાં આવે છે. ચળવળ સાવચેત રહેવી જોઈએ અને દર્દીને પીડા ન પહોંચાડે.
પગ અને પગની મસાજ
ડાયાબિટીસના પગ માટે પગની મસાજ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને વધુ મુશ્કેલીઓની ઘટનાને અટકાવે છે. તે કરવા પહેલાં, દર્દીએ પગ સ્નાન કરવું આવશ્યક છે (પાણી સરેરાશ તાપમાનનું હોવું જોઈએ). તે ફક્ત સ્વચ્છતા માટે જ નહીં, પણ પગના સ્નાયુઓને પણ આરામ કરવા માટે જરૂરી છે.
પગના સ્નાન પછી, પગ અને પગની સપાટીને ટુવાલથી ધોવા જોઈએ અને તેના પર તેલ લગવું જોઈએ. ચળવળ નીચલા પગથી ઘૂંટણની તરફ શરૂ થવી આવશ્યક છે. તેઓ સ્લાઇડિંગ હોવા જ જોઈએ. યાદ રાખો, કોઈ પણ સંજોગોમાં પોપલાઇટલ ફોસાની મસાજ કરો!
રોગનિવારક મસાજ કરતી વખતે પગ પરના બિંદુઓ કે જેના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે
મસાજ ગ્રાઇન્ડીંગ્સથી શરૂ થવો જોઈએ, તે પછી તમારે સરળ રીતે ગૂંથવું આગળ વધવું પડશે. ભેળવવું એ ફક્ત વાછરડા જ નહીં, પણ આંગળીઓ પણ હોવું જોઈએ. વિશેષ ધ્યાન કંડરા અને આંતરડાકીય જગ્યાઓ પર આપવું જોઈએ, કારણ કે તે આ વિસ્તારોમાં છે કે ડાયાબિટીસમાં રક્ત પરિભ્રમણ પ્રથમ ખલેલ પહોંચાડે છે. હીલ વિસ્તારને પણ અવગણી શકાય નહીં. તેઓ તેને ઘસવું, અને પછી તેને આંગળીઓથી ચપટી.
મસાજ દરમિયાનની બધી હિલચાલ મધ્યમ બળ સાથે થવી જોઈએ. સત્ર દરમિયાન દર્દીને પીડાદાયક અથવા અપ્રિય સંવેદના ન અનુભવાવી જોઈએ. મહત્તમ અસરો પ્રાપ્ત કરવા માટે, એક પગને 10-15 મિનિટ સુધી માલિશ કરો.
સ્વાદુપિંડનું મસાજ
સ્વાદુપિંડનું ગ્રંથિ ડાયાબિટીઝમાં વિક્ષેપિત હોવાથી, રોગની વધુ પ્રગતિ અને ગૂંચવણોને રોકવા માટે, આ અંગની નિયમિતપણે મસાજ કરવી જરૂરી છે. જો કે, સ્વાદુપિંડના બળતરા દરમિયાન, તે કરી શકાતું નથી.
સ્વાદુપિંડનો માલિશ તમારી પીઠ પર 90 ડિગ્રીના ખૂણા પર વળેલા તમારા ઘૂંટણની સાથે કરવામાં આવે છે અને તેમાં નીચેની હિલચાલ શામેલ છે:
દરરોજ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ- Deepંડો શ્વાસ અને શ્વાસ પકડી રાખે છે. આ કિસ્સામાં, પેટમાં શક્ય તેટલું દોરવું અને "ત્રણ" શ્વાસ બહાર કા andવું અને આરામ કરવો તે જરૂરી છે.
- Deepંડો શ્વાસ અને પેટનો "ફુગાવા". સૈદ્ધાંતિક રીતે, કિડનીની હિલચાલ પહેલાંની જેમ જ છે, ફક્ત આ કિસ્સામાં પેટને ખેંચવું જોઈએ નહીં, પરંતુ શક્ય તેટલું "ફૂલેલું" હોવું જોઈએ.
- આ ચળવળ કરવા માટે, તમારે ટેરી સockક અને ટેનિસ બોલની જરૂર છે. બોલને સockકમાં મૂકવો જોઈએ અને ડાબી હાઈપોકochન્ડ્રિયમ ક્ષેત્રમાં શરીર પર નિશ્ચિતપણે દબાવવું જોઈએ. જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કા .ો ત્યારે, ગોળાકાર બોલની હિલચાલ કરતી વખતે તમારા પેટમાં દોરો. પ્રેરણા દરમિયાન, પેટની માંસપેશીઓ હળવા થવી જોઈએ, અને સ્વાદુપિંડ પરનું દબાણ બોલથી ઘટાડવું જોઈએ.
સ્વાદુપિંડનું મસાજ
આ મસાજ સ્વાદુપિંડના બળતરાને રોકવા માટે પૂરું પાડે છે, જે ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પરંતુ એ નોંધવું જોઇએ કે તેનું અમલીકરણ જરૂરી માત્ર લોહીમાં ખાંડના સ્તરને માપ્યા પછી જ થવું જોઈએ. જો તે એલિવેટેડ હોય, તો તે સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી મસાજ કરવામાં વિલંબ થવો જોઈએ.
વિઘટનશીલ ડાયાબિટીસ અને મસાજ
વિઘટનશીલ ડાયાબિટીસ માટે, મસાજ પણ ફાયદાકારક છે. પરંતુ આ પ્રકારના રોગ સાથે, તે ખૂબ કાળજીપૂર્વક હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ, કારણ કે કોઈપણ તીવ્ર તાણ હાયપોગ્લાયસીમિયા અથવા હાયપરગ્લાયકેમિઆના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, વિઘટનશીલ ડાયાબિટીસ માટેના મસાજ ફક્ત ડ aક્ટરની સલાહ લીધા પછી હાથ ધરવા જોઈએ.
આ ઉપરાંત, આ પ્રકારના રોગ સાથે, મસાજ આવશ્યકપણે વ્યાયામ ઉપચાર (કસરત ઉપચાર) સાથે જોડવું આવશ્યક છે. આ માત્ર રક્ત ખાંડને સામાન્ય બનાવશે નહીં, પરંતુ શરીરની ચરબી પણ ઘટાડશે, જે દર્દીની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારણા કરશે. નિષ્ણાતની કડક દેખરેખ હેઠળ વિઘટન કરાયેલ ડાયાબિટીસ માટે કસરત ઉપચાર અને મસાજ કરવું જોઈએ.
યાદ રાખો કે ડાયાબિટીઝ એ એક ગંભીર રોગ છે, જેમાંથી છુટકારો મેળવવો સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે તેના વિકાસ દરમિયાન વ્યક્તિએ હંમેશ માટે તેની સામાન્ય જીવનશૈલીમાંથી બહાર નીકળવું પડશે. ડાયાબિટીસ સરળતાથી જીવન જીવી શકે છે જો તે હંમેશા ડ doctorક્ટરની ભલામણોનું પાલન કરે અને નિયમિત રૂપે ઉપચારાત્મક મસાજ કરે.
