ડાયાબિટીઝ મેલ્લીટસ હૃદય રોગ અને કેન્સર પછી મૃત્યુદરમાં ત્રીજો સ્થાન લે છે, ડબ્લ્યુએચઓ ના આંકડા મુજબ. દુર્ભાગ્યે, દર વર્ષે દર્દીઓની સંખ્યા વધી રહી છે. 70% થી વધુ દર્દીઓ મહિલાઓ છે. વૈજ્ .ાનિકોએ હજી સુધી આ હકીકત જાહેર કરી નથી, જેના કારણે સ્ત્રી શરીર ડાયાબિટીઝ માટે વધુ સંવેદનશીલ છે.
સ્ત્રીઓમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર હંમેશાં 40 - 43 વર્ષની ઉંમરે ખલેલ પહોંચાડે છે. આ રોગની ઓળખ કરતી વખતે, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટના બધા પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું સખત પાલન કરવું જરૂરી છે. આ ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન્સ અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના સંક્રમણને 1. માં અટકાવવામાં મદદ કરશે. પ્રથમ પ્રકારમાં, ડાયાબિટીસ દરરોજ ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન આપે છે.
નિદાન માટે, દર્દી આંગળી અને નસમાંથી રક્તદાન કરે છે. છેલ્લું વિશ્લેષણ સૌથી સચોટ અસર આપે છે, અને સુગર ઇન્ડેક્સ ધમનીના લોહીથી પ્રાપ્ત કરતા અલગ છે.
સમયસર ડ doctorક્ટરને જોવા માટે, અને પૂર્વસૂચકતાની સ્થિતિની ખાતરી કરવા માટે સમય મેળવવા માટે, તમારે રોગની પૂર્તિ પહેલાંના બધા લક્ષણો, નસમાંથી 40 વર્ષ પછી સ્ત્રીમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર, વિશ્લેષણ કેવી રીતે લેવું, અને કયા નિવારક ઉપાયો લેવાનું છે તે જાણવાની જરૂર છે.
નીચે આપણે ઉપરોક્ત વસ્તુઓનું સંપૂર્ણ વર્ણન આપીશું, અને ડાયાબિટીઝ અને પૂર્વસૂચન બંનેમાં સુગરના સામાન્ય સ્તરનું એક ટેબલ આપીશું.
સિમ્પ્ટોમેટોલોજી
ત્યાં ઘણાં નિર્વિવાદ લક્ષણો છે જે ડાયાબિટીઝની હાજરીને સૂચવી શકે છે, સ્ત્રી વૃદ્ધાવસ્થાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અહીં છે:
- ખરાબ શ્વાસ;
- ભારે પરસેવો;
- થાક ચીડિયાપણું;
- વારંવાર તરસ;
- અચાનક ઘટાડો અથવા વજનમાં વધારો;
- દ્રષ્ટિની ક્ષતિ;
- નાના સ્ક્રેચમુદ્દે પણ નબળી હીલિંગ.
જો સ્ત્રીઓ, ખાસ કરીને --१ - years 45 વર્ષની અવધિમાં, ઉપરના લક્ષણોમાંના ઓછામાં ઓછા એક લક્ષણો હોય, તો તમારે યોગ્ય પરીક્ષણો પાસ કરવા માટે ડ doctorક્ટરની જરૂર છે. અલબત્ત, તમે ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરીને ઘરે આંગળીથી લોહી લઈ શકો છો, પરંતુ આ વિશ્લેષણ ખોટી હશે.
નિદાન માટે, ફક્ત વેનિસ લોહીનો ઉપયોગ થાય છે.
પરીક્ષણો અને ખાંડના ધોરણો
કોઈપણ પ્રારંભિક વિશ્લેષણ ફક્ત ખાલી પેટ પર આપવામાં આવે છે. બીજો નિયમ - ખાંડ માટે લોહીના નમૂના લેતા પહેલા છેલ્લું ભોજન 8 - 9 કલાક છે. લોડ સાથેનું વિશ્લેષણ પણ આપવામાં આવે છે, એટલે કે, દર્દીને લોહી લેવામાં આવે છે, અને પછી તેણે ગ્લુકોઝ લેવો જ જોઇએ, જે કોઈપણ ફાર્મસીમાં ખરીદવામાં આવે છે. 120 મિનિટ પછી, પરીક્ષણ લેવામાં આવે છે.
આવી હેરફેર બતાવશે કે સ્ત્રી શરીર ગ્લુકોઝથી કોપ કરે છે, જે લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. ડ doctorક્ટર, તેના પોતાના વિવેકબુદ્ધિથી, ખાવું પછી રક્ત પરીક્ષણ પણ લખી શકે છે, જે 2-3 દિવસની અંદર લેવામાં આવશે. સ્વાદુપિંડના સંપૂર્ણ ક્લિનિકલ ચિત્રને શોધી કા 46વા માટે, 46 વર્ષ વય પછીના લોકોને ભલામણ કરવામાં આવે છે.
અગાઉ વર્ણવ્યા મુજબ, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દર્દીને પરીક્ષણો (લોહીના નમૂના લેવા) ની શ્રેણીબદ્ધ લખે છે, એટલે કે:
- રુધિરકેશિકા રક્ત (આંગળીથી);
- વેનિસ લોહી.
ઘણા દર્દીઓ આશ્ચર્ય કરે છે કે સ્ત્રીઓમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર શું છે, કારણ કે તે ધમનીથી ભિન્ન છે. ચાલીસની ઉંમરે, આ સૂચક 6.1 એમએમઓએલ / એલ છે અને 59 વર્ષ સુધી સ્ત્રીઓમાં બદલાતો નથી. જ્યારે આંગળીમાંથી લોહી લેવામાં આવે ત્યારે તમારે આ આંકડો વળગી રહેવો જોઈએ નહીં. અહીં ધોરણ ઉપરોક્ત કરતા 12% ઓછું છે - 5.5 એમએમઓએલ / એલ સુધી.
જો દર્દીમાં સુગરનું પ્રમાણ ઓછું હોય, તો આ હાઇપોગ્લાયકેમિઆ છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં થઈ શકે છે જો ખાંડમાં fromંચાથી સામાન્ય સ્તર સુધી તીવ્ર ઘટાડો થાય તો. ખાંડનું ઓછું સ્તર દર્દી અને કોમામાં શ્વાસ લેવાનું કારણ બની શકે છે.
સામાન્ય ખાંડનું સ્તર:
- આંગળીથી - 3.3 થી 5.5 એમએમઓએલ / એલ સુધી;
- એક નસમાંથી - 4 થી 6.1 એમએમઓએલ / એલ સુધી.
મેનોપોઝ દરમિયાન, જે 44 થી 47 વર્ષની વયે આવે છે, તમારે નિયમિતપણે ખાંડના સ્તર પર દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે સ્ત્રીની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ બદલાઇ જાય છે, અને ઇન્સ્યુલિન પણ એક હોર્મોન છે.
એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ યુનિયન ભલામણ કરે છે, 42 વર્ષની ઉંમરે શરૂ કરીને, દર છ મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર બ્લડ સુગર પરીક્ષણો લેવાની ભલામણ કરે છે. તેથી, પ્રિડીબીટીસની સ્થિતિને ઓળખવાનું શક્ય છે, જેનો ઉપયોગ ડ્રગ ઉપચાર વિના સફળતાપૂર્વક કરવામાં આવે છે, આનો ઉપયોગ કરીને:
- ખાસ પસંદ કરેલ આહાર, દર્દીના ક્લિનિકલ ચિત્રને ધ્યાનમાં લેતા;
- રોગનિવારક કસરત.
સમાવિષ્ટ 49 વર્ષથી ઓછી વયની સ્ત્રીઓમાં પ્રિડીયાબીટીસના સંકેતો, તેમજ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝના સંકેતો આ છે:
- 6.1 એમએમઓએલ / એલ થી 6.9 એમએમઓએલ / એલ (કેશિક રક્ત);
- જ્યારે લોડ - ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ સાથે પરીક્ષણ કરવામાં આવે ત્યારે 8.0 એમએમઓએલ / એલથી 12.0 એમએમઓએલ / એલ સુધી.
ખોરાકના નિયમો
જો તમને ડાયાબિટીઝ, અથવા પૂર્વસૂચન ડાયાબિટીઝનું નિદાન થાય છે, તો તમારે પોષણના કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે - બધા ખોરાકને બાફવામાં, બાફવામાં અથવા બાફેલી હોય છે. નીચેના ઉત્પાદનોને કા beી નાખવા જોઈએ:
- મીઠાઈઓ, લોટના ઉત્પાદનો, ચોકલેટ અને ખાંડ;
- દારૂ
- તૈયાર, પીવામાં, મીઠું ચડાવેલું ખોરાક;
- ફેટી ડેરી અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો - માખણ, ખાટા ક્રીમ;
- ચરબીયુક્ત માંસ અને માછલી.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે શ્રેષ્ઠ માંસનું ઉત્પાદન ચિકન સ્તન છે, ત્વચા વગર અને ચરબી દૂર કર્યા વિના, અને તે મુજબ, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના ચિકન કટલેટ. લાંબી માછલીની જાતોને પણ મંજૂરી છે - હેક, પોલોક. ક્યારેક, દુર્બળ માંસનું સેવન કરી શકાય છે. પરંતુ આ નિયમ સિવાય અપવાદ છે.
આવી શાકભાજી અને ફળો છોડવા યોગ્ય છે:
- સલાદ;
- બટાટા
- ગાજર;
- લીલીઓ;
- કેળા
- લાલ સફરજન
- દ્રાક્ષ.
તેમ છતાં, કેટલીકવાર તમે ગાજર અને બટાકાની રસોઇ કરી શકો છો, પરંતુ તમે તેમાંથી છૂંદેલા બટાટા બનાવી શકતા નથી, જ્યાં આ શાકભાજીના ટુકડા પીરસવામાં આવે છે ત્યાં વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
એક યુવાન બટાકાની પસંદ કરો - તેમાં ગ્લાયસિમિક અનુક્રમણિકા ઘણી વખત ઓછી હોય છે. રાંધતા પહેલાં, કંદને રાતોરાત ઠંડા પાણીમાં પલાળવું જોઈએ, તેથી વધુ સ્ટાર્ચ બહાર આવશે.
પોર્રીજ માખણ ઉમેર્યા વિના તૈયાર કરવામાં આવે છે, તેને સાઇડ ડિશમાં એક ચમચી ઓલિવ તેલ ઉમેરવાની મંજૂરી છે. કોઈપણ પોર્રીજ ખાધા પછી, તમે તેને ડેરી અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો સાથે પી શકતા નથી.
પ્રતિબંધ હેઠળ, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં સફેદ ચોખા હોય છે, તેમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા હોય છે. તેને બ્રાઉન (બ્રાઉન) ચોખાથી બદલી શકાય છે, જે સામાન્ય કરતાં સ્વાદમાં ભિન્ન હોતું નથી, પરંતુ લગભગ 35 મિનિટ સુધી રસોઇ કરે છે અને તેમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે.
ફિઝીયોથેરાપી કસરતો
ધારી ન લો, જો કોઈ સ્ત્રી, ઉદાહરણ તરીકે, 48 વર્ષની છે, કે આ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ભૂલી જવાનો પ્રસંગ છે. યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી કસરતો હાઈ બ્લડ સુગર સામેની લડતમાં મદદ કરશે. આદર્શ વિકલ્પો હશે:
- સ્વિમિંગ
- ચાલવું
- તાજી હવામાં ચાલે છે.
45 મિનિટથી ઓછા નહીં, દરરોજ રોકાયેલા રહેવું જરૂરી છે. તે સારું છે જો દર્દી આ કસરતોમાં વૈકલ્પિક ફેરફાર કરે. ડાયાબિટીઝ સામેની લડતમાં આનો ઉપચારાત્મક ઉપચારાત્મક પ્રભાવ જ નહીં, પણ સ્નાયુઓ અને રક્તવાહિની તંત્રને પણ મજબુત બનાવશે. આ લેખમાંની વિડિઓ ડાયાબિટીસ પરીક્ષણનો વિષય ચાલુ રાખશે.
