ડાયાબિટીઝ માટે, રોગનો આગળનો કોર્સ નક્કી કરે છે તે એક મહત્વપૂર્ણ પરિમાણ એ પ્રારંભિક તબક્કે તેની તપાસ છે, જ્યારે સ્વાદુપિંડમાં પોતાના ઇન્સ્યુલિનના સંશ્લેષણને કારણે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ હજી પણ જાળવી શકાય છે.
તેથી, ડાયાબિટીઝ મેલિટસ માટેના જોખમ જૂથોની ઓળખ, આવા કેટેગરીના લોકોમાં ડાયાબિટીઝ થવાનું વલણ હોવાનું અને ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓની ગેરહાજરીમાં રોગની રોકથામણા શરૂ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
દર વર્ષે ઓછામાં ઓછા 1 વખત ડાયાબિટીસના વિકાસને અસર કરતી પરિબળો ધરાવતા દરેક માટે ગ્લુકોઝના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમજ તેમની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો અને તેમના પોષણને સમાયોજિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ડાયાબિટીઝના જોખમી પરિબળો નિદાન નહી થયેલા
ડાયાબિટીસ મેલિટસના વિકાસ માટેનાં કારણો છે જે કોઈ વ્યક્તિ પ્રભાવિત કરી શકતા નથી, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે જો બધા લોકો હાજર હોય તો તે ડાયાબિટીઝનો વિકાસ કરે છે. આ જૂથના એક અથવા વધુ પરિબળોની હાજરી એ તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે વધુ સાવચેતીભર્યું વલણ અને સરળ નિવારક પગલાંના અમલનું કારણ છે.
ડાયાબિટીસના વિકાસને નિર્ધારિત કરવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ આનુવંશિક વલણ છે. જો તમારી પાસે નજીકના સંબંધીઓ છે જેમને ડાયાબિટીઝ હોવાનું નિદાન થયું છે, તો બીમાર થવાની સંભાવના વધી જાય છે. જો માતાપિતામાંથી એક પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસથી બીમાર હતો, તો માતા બીમાર હોય તો સંભાવના 7% અને પિતા દ્વારા 10% વધે છે.
જો તમારી પાસે બંને માંદા માતાપિતા (અથવા તેમના નજીકના સંબંધીઓ, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ) છે, તો ડાયાબિટીઝનો વારસો લેવાની સંભાવના 70% સુધી વધે છે. આ કિસ્સામાં, બીમાર માતાપિતામાંથી બીજો પ્રકારનો ડાયાબિટીસ લગભગ 100% કેસોમાં સંક્રમિત થાય છે, અને તેમાંથી કોઈની બીમારીના કિસ્સામાં, 80% કેસોમાં બાળક ડાયાબિટીઝથી પીડિત થઈ શકે છે.
બીજા પ્રકારનાં રોગની વય સાથે ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધે છે, અને કેટલાક વંશીય જૂથોમાં ડાયાબિટીઝની તપાસમાં વધારો જોવા મળે છે, જેમાં ઉત્તર, સાઇબિરીયા, બુરિયાટિયા અને કાકેશસના સ્વદેશી લોકોનો સમાવેશ થાય છે.
આનુવંશિક અસામાન્યતાઓ મોટા ભાગે પેશીઓના હિસ્ટોલોજીકલ સુસંગતતા માટે જવાબદાર રંગસૂત્રોમાં જોવા મળે છે, પરંતુ ત્યાં અન્ય જન્મજાત અસામાન્યતાઓ છે જેમાં ડાયાબિટીસ વિકસે છે:
- પોર્ફિરિયા.
- ડાઉન સિન્ડ્રોમ.
- મ્યોટોનિક ડિસ્ટ્રોફી.
- ટર્નર સિન્ડ્રોમ.
ડાયાબિટીઝ-ઉશ્કેરણીજનક રોગો
વાઈરલ ઇન્ફેક્શન એ મોટેભાગે તે પરિબળ છે જે સ્વાદુપિંડના કોષો અથવા તેના ઘટકોમાં anટોન્ટીબોડીઝની રચનાની પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે. આ પ્રથમ પ્રકારના ડાયાબિટીસ માટે સૌથી સંબંધિત છે. ઉપરાંત, બીટા કોષો પર વાયરસની સીધી વિનાશક અસર થઈ શકે છે.
મોટેભાગે, ડાયાબિટીસના વિકાસની નોંધ જન્મજાત રુબેલા વાયરસ, કોક્સસીકી, સાયટોમેગાલોવાયરસ ચેપ, ઓરી, ગાલપચોળિયા અને હેપેટાઇટિસ પછી નોંધવામાં આવે છે, ફલૂના ચેપ પછી પણ ડાયાબિટીઝના કિસ્સા છે.
વાયરસની ક્રિયા ભારિત આનુવંશિકતાવાળા લોકોમાં અથવા જ્યારે ચેપ પ્રક્રિયા અંત processસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગો અને વજનમાં વધારો સાથે જોડાયેલી હોય ત્યારે પ્રગટ થાય છે. આમ, વાયરસ ડાયાબિટીસનું કારણ નથી, પરંતુ એક પ્રકારનું ટ્રિગર તરીકે કામ કરે છે.
સ્વાદુપિંડના રોગોમાં, એટલે કે, તીવ્ર અને ક્રોનિક સ્વાદુપિંડ, સ્વાદુપિંડનું નેક્રોસિસ અથવા ગાંઠ પ્રક્રિયાઓ, પેટની પોલાણમાં આઘાત, સિસ્ટીક ફાઇબ્રોસિસ, તેમજ ફાઇબ્રોક્લેક્યુલસ સ્વાદુપિંડનું રોગ, તે હાયપરગ્લાયકેમિઆના લક્ષણોને વિકસાવી શકે છે જે ડાયાબિટીસ મેલિટસમાં ફેરવાય છે.
મોટેભાગે, બળતરા પ્રક્રિયાના નાબૂદ અને યોગ્ય આહાર સાથે, વિકારો અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
ડાયાબિટીસ મેલીટસ માટેનું બીજું જોખમ જૂથ એ અંતocસ્ત્રાવી સિસ્ટમ રોગો છે. આવા પેથોલોજીઓ સાથે, વિરોધી-હોર્મોનલ કફોત્પાદક હોર્મોન્સ, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ, હાયપોથાલમસ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિની ક્રિયાને કારણે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય વિકારની સંભાવના વધે છે. આ બધી વિકૃતિઓ હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝ તરફ દોરી જાય છે.
મોટા ભાગે ડાયાબિટીઝ સાથે જોડાયેલી:
- ઇટસેન્કો-કુશિંગનું સિન્ડ્રોમ.
- થાઇરોટોક્સિકોસિસ.
- એક્રોમેગલી.
- પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ.
- ફેયોક્રોમોસાયટોમા.
ગર્ભાવસ્થાના રોગવિજ્ologiesાનને પણ આ જૂથમાં આભારી શકાય છે, જેમાં સ્ત્રીઓને ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ હોવાનું વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે: બાળકનું વજન kil. kil કિલોગ્રામ અથવા તેથી વધુ હોય છે, ગર્ભાવસ્થાના પેથોલોજી કે જે કસુવાવડ, ગર્ભના વિકાસની અસામાન્યતાઓ, સ્થિર જન્મ અને સગર્ભાવસ્થાની હાજરીમાં પણ પરિણમે છે. ડાયાબિટીસ.
ખાવાથી વિકાર અને ડાયાબિટીસનું જોખમ
ડાયાબિટીઝ માટે સૌથી વધુ ફેરફારવાળા (વેરિયેબલ) જોખમનું પરિબળ મેદસ્વી છે. 5 કિલો વજન ઓછું થવું એ રોગના માર્ગમાં નોંધપાત્ર અસર કરે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની અવ્યવસ્થાના દૃષ્ટિકોણથી સૌથી ખતરનાક એ છે કે કમરમાં ચરબીનો જથ્થો, પુરુષોમાં કમરનો પરિઘ ધરાવતો જોખમ ક્ષેત્ર 102 સે.મી.થી વધુ હોય છે, અને 88 સે.મી.થી વધુ કદની સ્ત્રીઓમાં
બોડી માસ ઇન્ડેક્સ પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જે મીટરમાં metersંચાઇના ચોરસ દ્વારા વજનને વિભાજિત કરીને ગણતરી કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીઝ માટે, 27 કિગ્રા / એમ 2 થી ઉપરના મૂલ્યો મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરના વજનમાં ઘટાડો થવા સાથે, ઇન્સ્યુલિનમાં પેશીઓની સંવેદનશીલતાને પુનર્સ્થાપિત કરવી તેમજ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના અભિવ્યક્તિઓ માટે વળતર આપવાનું શક્ય છે.
આ ઉપરાંત, વજનના સામાન્યકરણ સાથે, લોહીમાં ઇમ્યુનોરેક્ટિવ ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ઘટે છે, લિપિડ્સ, કોલેસ્ટરોલ, ગ્લુકોઝ, બ્લડ પ્રેશરની સામગ્રી સ્થિર થાય છે, અને ડાયાબિટીઝ મેલિટસની ગૂંચવણો અટકાવવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવા માટે તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- ખાંડ અને સફેદ લોટ, ચરબીયુક્ત પ્રાણી ખોરાક, તેમજ કૃત્રિમ સ્વાદ વધારનારાઓ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સના સ્વરૂપમાં ખાંડમાંથી સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનું સંપૂર્ણ બાકાત.
- તે જ સમયે, આહારમાં પૂરતી માત્રામાં તાજી શાકભાજી, આહાર ફાઇબર, ઓછી ચરબીવાળા પ્રોટીન ખોરાક હોવા જોઈએ.
- ભૂખ ન થવા દેવી જોઈએ, આ માટે તમારે ઓછામાં ઓછા 6 ભોજનના કલાકો સુધી આહારની જરૂર હોવી જોઈએ.
- ખોરાકને સારી રીતે ચાવવું, હળવા વાતાવરણમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- છેલ્લી વાર તમે સૂવાના સમયે 3 કલાક પહેલાં નહીં ખાઈ શકો
- મેનૂ વૈવિધ્યસભર હોવું જોઈએ અને તેમાં કુદરતી ઉત્પાદનો શામેલ હોવા જોઈએ.
નાના બાળકો માટે, ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ કૃત્રિમ ખોરાકના પ્રારંભિક સંક્રમણ, સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સવાળા પૂરક ખોરાકની પ્રારંભિક રજૂઆત સાથે વધે છે.
ડાયાબિટીઝ માટેના જોખમનાં અન્ય પરિબળો
પુખ્ત વયના લોકોમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસના સંભવિત કારણોમાં થિઆઝાઇડ્સ, બીટા-બ્લocકર, હોર્મોનલ દવાઓ કે જેમાં ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ, સેક્સ હોર્મોન્સ, ગર્ભનિરોધક, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનો સમાવેશ થાય છે ,માંથી જૂથમાંથી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લેવાનું શામેલ છે.
ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઘટાડે છે, જેમાં ગ્લુકોઝના વપરાશમાં ખલેલ પહોંચાડે છે, જે ખોરાકમાંથી આવે છે, અને શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, ચરબીનો સંચય અને સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડોને ઉત્તેજિત કરે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝનું જોખમ ધરાવતા બધા માટે ડોઝ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સૂચવવામાં આવે છે.
એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે ડાયાબિટીઝ મેલીટસ ગંભીર તણાવની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે, અને તેથી, સાયકો-આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓની હાજરીમાં, શ્વાસ લેવાની કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ઓછામાં ઓછા એક કલાકની અવધિમાં દરરોજ ચાલવું અને આરામ કરવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરવો.
આ લેખનો વિડિઓ ડાયાબિટીઝના પૂર્વનિર્ધારિત પરિબળો વિશે વાત કરશે.
