હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન સ્વાદુપિંડ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જો તેનું ઉત્પાદન વિક્ષેપિત થાય છે, તો શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ નિષ્ફળ જાય છે. માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે એટલું જ ખતરનાક એ ઇન્સ્યુલિનની અછત અને તેનાથી વધારે પ્રમાણમાં પણ છે.
સામાન્ય જીવન તરફ પ્રથમ પગલું એ છે કે ખાવાની ટેવમાં ફેરફાર, ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવેલ આહારનું પાલન. તમારે જાણવાની જરૂર છે કે એવા ઉત્પાદનો છે જે રક્ત ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે, ત્યાં ઈન્જેક્શન સાથે ઇન્સ્યુલિન લગાડવાની જરૂરિયાત ઘટાડે છે.
સારવારનો આધાર એ ડાયાબિટીસની જીવનશૈલીને ધ્યાનમાં લેતા, ઇન્સ્યુલિનની માત્રાની યોગ્ય પસંદગી, આહારની તૈયારી છે. આહાર તંદુરસ્ત વ્યક્તિના પોષણના સિદ્ધાંતોથી અલગ નથી, તેમ છતાં, ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓ માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકની માત્રા ઘટાડવી જરૂરી છે.
આધુનિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ ટૂંકા અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિનના વધારાના વહીવટ માટે પૂરી પાડે છે, તે ભોજન પહેલાં એક દિવસમાં 3 વખત ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે. ખાવામાં આવતા ખોરાકની માત્રાને આધારે, હોર્મોનની માત્રાને સમાયોજિત કરવી જોઈએ. ડોકટરો સતત સ્વ-નિરીક્ષણ અને દર્દીઓના સંતુલિત આહાર પર આગ્રહ રાખે છે.
કયા ખોરાકમાં ઇન્સ્યુલિન હોય છે
ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું માનવું છે કે અમુક ખોરાકનો ઇનકાર કરીને, તેઓ ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને સામાન્ય બનાવશે, પરંતુ આ નિવેદન ખોટું છે, કારણ કે શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ઇન્સ્યુલિન ખોરાકમાં નથી. ડોકટરોએ સાબિત કર્યું છે કે સંખ્યાબંધ ફળો અને શાકભાજી ફક્ત હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે, જે હાઈપરિન્સ્યુલિનમિયાનું કારણ બની શકે છે.
કેટલાક ઉત્પાદનો શરીરને ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, તેમાં ઇન્સ્યુલિન ઇન્ડેક્સ વધારે છે, જે હાયપોગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ હોઈ શકે છે. જો પ્રથમ સૂચક ગ્લાયસીમિયાના સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વિના ઇન્સ્યુલિનના પ્રકાશનમાં વધારો કરવાની ખોરાકની ક્ષમતા બતાવે છે, તો બીજો નિયમન કરે છે કે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ લોહીના પ્રવાહમાં કેટલી ઝડપથી આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, માંસ, માછલીમાં ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિન ઇન્ડેક્સ હોય છે, જે ગ્લાયકેમિક કરતાં વધી જાય છે. આવા ખોરાકમાં રક્ત ખાંડ તરત જ વધશે નહીં, પરંતુ ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને અસર કરશે, સ્વાદુપિંડ દ્વારા તેના ઉત્પાદનમાં વધારો કરશે.
આ કારણોસર, હાયપરિન્સ્યુલિનમિયાવાળા દર્દીઓ માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે:
- અત્યંત સાવધાની સાથે આહાર ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે જે ઇન્સ્યુલિન વધારે છે;
- ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિન સૂચકાંકવાળા ફળો અને શાકભાજીનો ઇનકાર કરો.
બટાટા, સફેદ ઘઉંની બ્રેડ અને મીઠાઈઓ લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનની સાંદ્રતામાં વધારો કરી શકે છે.
નીચા ઇન્સ્યુલિન ઇન્ડેક્સમાં ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ, દૂધ, કેફિર, આથો શેકવામાં આવતું દૂધ હોય છે. મેનૂમાં તલ, ઓટ બ્રાન, કોળાના બીજ શામેલ હોવા જોઈએ, તે સુખાકારીને સામાન્ય બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. દાડમ, સફરજન, ટામેટાં, કોળું, કીવી ઉપયોગી થશે, તમારે દરરોજ તેને ખાવું જરૂરી છે.
વધુ વજનવાળા ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે તાજા ખોરાકમાં સમાવિષ્ટ વિટામિન અત્યંત ફાયદાકારક છે.
ઇન્સ્યુલિન કેવી રીતે ઓછું કરવું
ડ doctorક્ટરની ભલામણોનું ચોક્કસ પાલન ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો લોહીમાં હોર્મોન ખૂબ ફેલાય છે, તો દર્દી નબળાઇથી પીડાય છે, તેનો દેખાવ ઝડપથી બગડે છે, અને શરીરની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ઝડપી થાય છે. જ્યારે ઇન્સ્યુલિન વધેલી માત્રામાં સમાયેલી હોય ત્યારે બીજી સમસ્યા થાય છે તે સહવર્તી રોગોનો વિકાસ છે, તેમાં સ્થૂળતા, હાયપરટેન્શનનો સમાવેશ થાય છે.
સ્વાદુપિંડમાં સામાન્ય પ્રક્રિયાઓ તરફ દોરી જવા માટે, તમારે અનાજ, ફળો, શાકભાજી, શાકભાજી ખાવાની જરૂર છે જે ઇન્સ્યુલિન ઘટાડે છે. સરળ નિયમો ધ્યાનમાં લેતા શાસનમાં સુધારો કરવાથી તે નુકસાન પહોંચાડતું નથી. તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે છેલ્લું ભોજન સૂવાના સમયે 3 કલાક પહેલાં ન હોવું જોઈએ, મુખ્ય ભોજન દિવસના પહેલા ભાગમાં હોવું આવશ્યક છે, બાકીના ઉત્પાદનો બાકીના દિવસોમાં વહેંચવામાં આવે છે.
નીચા ઇન્સ્યુલિન અને ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ફળો અને શાકભાજી ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે આ સૂચકાંકોની યોગ્ય ગણતરી કરવા માટે, તમારે ખાસ ટેબલનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, તે હોસ્પિટલમાંથી સ્રાવ પછી દરેક દર્દીને આપવી જોઈએ.
કયા ખોરાકમાં ઇન્સ્યુલિન ઓછું થઈ શકે છે? નીચા ઇન્સ્યુલિન અનુક્રમણિકા પાસે:
- તાજી અને બાફેલી શાકભાજી જે હોર્મોન્સ, ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડે છે (લેટીસ, પાલક, બ્રોકોલી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ);
- ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ અને દૂધ;
- આખા અનાજ, બદામ, બીજ (સોયા, તલ, ઓટ્સ, બ્રાન);
- સફેદ મરઘાં માંસ.
તમારે સમજવું જરૂરી છે કે સંતુલિત આહાર સાથે, જરૂરી માત્રામાં ક્રોમિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય મૂલ્યવાન પદાર્થોની સૂચિ જે ઇન્સ્યુલિન ઘટાડે છે તે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે.
શાકભાજી, અનાજ અને બદામ ઘણાં મૂલ્યવાન ફાયબર ધરાવે છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે બીજું શું હોવું જોઈએ
દવાઓની મદદથી ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવું શક્ય છે, પરંતુ તે ખર્ચાળ છે અને દર્દીના શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી ઇન્સ્યુલિનવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. જેરૂસલેમ આર્ટિકોકમાં કુદરતી ઇન્સ્યુલિન મોટી માત્રામાં હાજર છે, સ્વાદુપિંડનું કાર્ય પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે, ત્રણ મહિના માટે દરરોજ 300 ગ્રામ ઉત્પાદન ખાવાનું પૂરતું છે.
આ ઉપરાંત, જેરુસલેમ આર્ટિકોક મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, હાયપરટેન્શનથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે ઉત્પાદનનો સતત ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમે હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધારી શકો છો. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઘણીવાર સામાન્ય બટાટાને બદલે માટીના પિઅર ખાવાનું પસંદ કરે છે, તમે તેમાંથી વનસ્પતિ સૂપ રસોઇ કરી શકો છો.
ઉત્પાદનો કે જે ઇન્સ્યુલિનમાં વધારો કરે છે: સ્ટ્યૂડ કઠોળ, દ્રાક્ષ, કેળા, બટાકા. માંસ, માછલી, નારંગી અને મસૂર, ઉત્પાદિત ઇન્સ્યુલિનને થોડી અસર કરે છે. સૂચિત ખોરાક, જો મધ્યસ્થતામાં લેવાય, તો ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં ગ્લાયસેમિયામાં ફેરફાર લાવશે નહીં, પરંતુ તેની જગ્યાએ ઇન્સ્યુલિન સૂચકાંક વધારે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિને હાઈપરિન્સ્યુલિનમિયા હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તેણે પ્લાન્ટ આધારિત ઇન્સ્યુલિન ધરાવતા ઉત્પાદનોની મોટી સંખ્યાનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનો ઘટાડો વિવિધ કારણોસર થાય છે, સૌ પ્રથમ તે પરિણામે થાય છે:
- ગંભીર શારીરિક શ્રમ;
- કડક આહાર;
- ડાયાબિટીસમાં ખોરાક અથવા ભૂખમરોથી લાંબા સમય સુધી ત્યાગ.
વૃદ્ધિ હોર્મોન, આલ્કોહોલિક પીણા અને ધૂમ્રપાન વધવાથી સ્વાદુપિંડની કામગીરીને નકારાત્મક અસર પડે છે.
ઇન્સ્યુલિનની સાંદ્રતા કેવી રીતે વધારવી? પ્રથમ તમારે સમસ્યાનું કારણ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે, અને માત્ર તે પછી તેને હલ કરવાનું પ્રારંભ કરો.
સ્વ-દવા બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો અને પરિસ્થિતિને ફક્ત વધારી શકો છો.
ડ્રગ અને લોક ઉપચાર સાથેની સારવાર
જો ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવનું ઉલ્લંઘન નબળું છે અને તેને દૂર કરી શકાતું નથી, તો ઉત્પાદનોમાં ઇન્સ્યુલિન મદદ કરતું નથી, દવા ઉપચાર શરૂ કરવું જરૂરી છે. ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવા માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડી શકે છે, કોઈ ઉત્તેજક herષધિઓ મદદ કરશે નહીં.
જ્યારે સમય-સમયે હાઈપોગ્લાયકેમિક એટેક આવે છે ત્યારે તે હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન ઇન્સ્યુલિનmaમા (મગજમાં હોર્મોન-સક્રિય નિયોપ્લાઝમ) ના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે. આ નિદાન સાથે, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે, તેનું વોલ્યુમ ગાંઠના કદ પર આધારિત છે. જ્યારે ગાંઠ જીવલેણ હોય છે, ત્યારે કીમોથેરેપી જરૂરી છે.
હળવા કેસોમાં, સારવારની વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ બચાવમાં આવે છે, હર્બલ ફીસ બ્લડ ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. મકાઈના કલંક સારી રીતે મદદ કરે છે, તેમાં રહેલા ફાઇબર અને વિટામિન દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરશે. સારવાર માટે, તેઓ 100 ગ્રામ કાચી સામગ્રી લે છે, ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડશે અને બોઇલ લાવે છે, પરિણામી સૂપ આગ્રહ રાખે છે, ફિલ્ટર કરે છે, દિવસમાં ત્રણ વખત અડધા ગ્લાસમાં લેવામાં આવે છે.
સુખાકારીમાં સુધારો મેળવવા માટે, તેમના સૂકા ખમીરના ઉકાળોનો ઉપયોગ બતાવવામાં આવે છે:
- તમારે ઉત્પાદનના 6 ચમચી લેવાની જરૂર છે;
- ગરમ પાણી રેડવું;
- 30 મિનિટ આગ્રહ.
જમ્યા પછી દવા લો.
લોહીમાં ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિન સાથે, તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ, પરીક્ષણો લેવી જોઈએ અને સારવારના સૂચિત કોર્સમાંથી પસાર થવું જોઈએ. વધુ પડતા શારીરિક શ્રમનો ત્યાગ કરવા, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ટાળવા, ખરાબ ટેવોને નાબૂદ કરવા, પોષણ સ્થાપિત કરવા માટે દર્દીને નુકસાન થતું નથી.
કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીવાળા ખોરાકમાં, ઘણી ખાલી કેલરી હોય છે જે રક્તમાં ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, તેથી, આવા ખોરાકને બાકાત રાખવામાં આવે છે. તમારે નાના ભાગોમાં ખાવાની જરૂર છે અને ઘણીવાર, દિવસમાં લગભગ બે લિટર પાણી પીવામાં આવે છે.
કયા આહારમાં બ્લડ શુગર ઓછું થાય છે અને ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધે છે તે આ લેખમાંની વિડિઓના નિષ્ણાત દ્વારા વર્ણવવામાં આવશે.
