આજે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય રોગો છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન અનુસાર, 40 વર્ષથી વધુ વયના 60% અને 50 વર્ષથી વધુ વયના 85% લોકોમાં રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં સ્ક્લેરોટિક ફેરફાર થાય છે.
આ રોગ સાથે, કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ મગજ સહિત કોઈપણ રુધિરવાહિનીઓમાં રચાય છે. સમય જતાં, આનાથી મેમરીમાં ક્ષતિ, બુદ્ધિમાં ઘટાડો, લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેસન, સુનાવણીમાં ઘટાડો અને દ્રશ્ય ઉગ્રતા અને ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક જેવા ભયંકર પરિણામો થઈ શકે છે.
મસાજ અને રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ (એલએફકે), જે અત્યંત અસરકારક છે, પરંતુ વિશેષ જ્ knowledgeાન અને કુશળતા જરૂરી છે, મગજના પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. હકીકત એ છે કે તે એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા બધા દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવતા નથી, અને રોગના કેટલાક તબક્કે સારા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તેથી, એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે રોગનિવારક મસાજ કરાવતા પહેલા, તે શોધવા માટે જરૂરી છે કે આ પ્રક્રિયા કોના માટે બિનસલાહભર્યું છે, તેને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ચલાવી શકાય, જાતે જ મસાજ કરવું શક્ય છે અથવા તમારે કોઈ વ્યાવસાયિક પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ.
મગજના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ
મસાજ એ એક વિશેષ સારવાર પ્રક્રિયા છે જેમાં દર્દીની ત્વચા, સ્નાયુઓ, રક્ત વાહિનીઓ અને સાંધા પર યાંત્રિક ક્રિયા શામેલ છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મસાજની સ્થાનિક બળતરા અસર થાય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, રક્ત વાહિનીઓનું વિસ્તરણ કરે છે, ધમનીય રક્તનો વધતો પ્રવાહ પ્રદાન કરે છે, અને લસિકા અને શિરાયુક્ત લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે.
આ ઉપરાંત, મસાજ સ્નાયુઓની પેશીઓને મજબૂત કરે છે, રક્ત વાહિનીઓના સ્વરને વધારે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. અન્ય રોગનિવારક પદ્ધતિઓ સાથે સંયોજનમાં, મસાજ સત્રો જહાજોના એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં નોંધપાત્ર પ્રગતિ પ્રાપ્ત કરવામાં અને દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
પરંતુ ઉપરોક્ત બધા હોવા છતાં, ઘણા હજી પણ આશ્ચર્ય કરે છે કે શું એથરોસ્ક્લેરોસિસ દ્વારા મસાજ કરી શકાય છે? અલબત્ત, તે શક્ય છે, પરંતુ આ પ્રક્રિયાને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ચલાવવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી દર્દીને આકસ્મિક નુકસાન ન પહોંચાડે.
સેરેબ્રલ વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથેની મસાજ કેટલાક શરીરરચનાત્મક ક્ષેત્રો પર થોડી અસર શામેલ છે:
- નીચલા પાછળથી ખભા સુધી;
- ઉપલા છાતી;
- ખભા અને સમગ્ર કોલર વિસ્તાર;
- ગરદન અને નેપ પાછળ;
- ખોપરી ઉપરની ચામડી;
- કપાળ અને વ્હિસ્કી.
પ્રક્રિયામાં પોતે ઘણા પ્રકારનાં સંપર્કમાં આવવા જોઈએ, જે મસાજની aંચી રોગનિવારક અસર પ્રદાન કરે છે. તેથી 20 મિનિટ સુધી ચાલતા સત્રને 4 નીચેના ભાગોમાં વહેંચવું જોઈએ:
- રક્ત પુરવઠાને વધારતા વોલ્યુમેટ્રિક અને પ્લાનર સ્ટ્રોક - 5 મિનિટ;
- સળીયાથી, રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરવા માટે ફાળો - 4 મિનિટ;
- એક વર્તુળમાં ઘૂંટવું, ,ભી અને આડી રીતે, સ્નાયુઓ અને વેસ્ક્યુલર દિવાલોને મજબૂત બનાવવી (રમતના ભારની નકલ) - 8 મિનિટ;
- પ્રકાશ વાઇબ્રેટિંગ અસર - 3 મિનિટ.
મસાજ કટિ પ્રદેશથી શરૂ થવો જોઈએ, જે પીઠ, ખભા અને ગળાના સ્નાયુઓમાંથી તાણ દૂર કરશે. પછી પીઠ, ગળા, ખભા અને સ્ટર્નમ તરફ જવું જરૂરી છે, શરૂઆતમાં નરમ સાથે, અને વધુ તીવ્ર સ્ટ્રોકિંગ પછી તેમના પર અભિનય કરવો.
મસાજ દરમિયાન હાથની હલનચલન માથાના પાછળના ભાગથી શરૂ થવી જોઈએ, ગળાની પાછળ અને બાજુ સાથે પસાર થવી જોઈએ, ખભા પર નીચેથી નીચે આવવું જોઈએ અને સ્ટર્નમ પર અંત હોવો જોઈએ. ટ્રેપિઝિયસ સ્નાયુને કાળજીપૂર્વક માલિશ કરવું પણ જરૂરી છે, જે ગળા, કોલર ઝોન અને ખભા બ્લેડની વચ્ચે ચાલે છે.
તમે કરોડરજ્જુને અવગણી શકતા નથી, જે મધ્યમ અને તર્જની આંગળીઓના પેડ્સથી શ્રેષ્ઠ રીતે મસાજ કરવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, થોરાસિક કરોડરજ્જુથી સર્વાઇકલ સુધી વધતા, નરમાશથી મસાજની હિલચાલ સાથે પરોપજીવી વિસ્તારોમાં નરમાશથી મસાજ કરો.
કરોડરજ્જુની ક columnલમ મસાજ સાતમી વર્ટેબ્રા પર પૂર્ણ થવો જોઈએ, જે સ્પષ્ટપણે દૃશ્યમાન છે અને ખૂબ જ સંપૂર્ણ લોકોમાં પણ સ્પષ્ટપણે દેખાય છે. હવે તમે ગળાની મસાજ કરવા માટે આગળ વધી શકો છો, તેના પર નરમાશથી વર્તુળાકાર અને icalભી-આડી સળીયાથી કામ કરી શકો છો.
આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, દરેક વ્યક્તિગત વર્ટિબ્રાસનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ મોટાભાગે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના teસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ સાથે જોડાયેલા હોય છે. આ કારણોસર, ગળા અને મગજના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ પીડાદાયક વિસ્તારોને ટાળીને, કાળજીપૂર્વક કરવું જોઈએ.
તે પછી, તમે સીધા માથાની મસાજ તરફ આગળ વધી શકો છો, જે સહેજ ફેલાયેલી આંગળીઓથી કરવામાં આવે છે. તેની સાથે, માથાના વાળને હળવાશથી માલિશ કરવું જરૂરી છે, આંગળીઓથી હળવા ગોળાકાર હલનચલન કરે છે.
સ્ટ્રોકિંગ ડેટાને ટેપીંગ અને કંપનશીલ હિલચાલથી વૈકલ્પિક હોવું આવશ્યક છે જે પ્રક્રિયાના પ્રભાવને વધારવામાં મદદ કરે છે. માથાની મસાજ માથાના પાછળના ભાગથી શરૂ થવી જોઈએ, ધીમે ધીમે કપાળ, ખોપરી ઉપરની ચામડી તરફ જવું અને ટેમ્પોરલ પ્રદેશ સાથે અંત થવું જોઈએ.
પોપચા અને ભમર (3-4- 3-4 વર્તુળોથી વધુ નહીં) ના નરમ ગોળાકાર મસાજથી કપાળની મસાજ કરવા માટે આગળ વધો. પછી તમારે riseંચું થવું જોઈએ, તમારા કપાળને ગોળ અને ઝિગઝેગ હલનચલનથી ઘસવું જોઈએ. ખોપરી ઉપરની ચામડીની માલિશ કપાળથી માથા અને ગળાની દિશા તરફની દિશામાં સક્રિય સર્પાકાર હિલચાલ દ્વારા કરવામાં આવે છે. મંદિરોની હળવા મસાજ સાથે પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરો.
એક્યુપ્રેશર સેશન્સ સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દી માટે સમાન ઉપયોગી થઈ શકે છે.
જો કે, આ ઉપચારની અસરકારકતા એ બધા સક્રિય બિંદુઓના સ્થાનના જ્ knowledgeાન અને તેમના પર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે, તેથી તેનો અમલ ફક્ત અનુભવી મસાજ ચિકિત્સકને સોંપવામાં આવી શકે છે.
નીચલા હાથપગના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલવાળા લોકોમાં, એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ ઘણીવાર પગની રક્ત વાહિનીઓમાં રચાય છે, જે નીચલા હાથપગ સુધીના સામાન્ય રક્ત પુરવઠાને અવરોધે છે. સમયસર સારવારની ગેરહાજરીમાં, આવા રોગ નેક્રોટિક અલ્સરની રચના તરફ દોરી શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડાયાબિટીઝમાં પણ પગના અંગોચ્છેદન જરૂરી છે.
અંગોમાં લોહીના પરિભ્રમણને સુધારવાની અસરકારક પદ્ધતિઓમાંની એક છે ઉપચારાત્મક મસાજ, જે પગમાં દુખાવો અને સુન્નતાને દૂર કરવામાં તેમજ સોજોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. રોગના પ્રારંભિક તબક્કે, આ પ્રક્રિયા સ્વતંત્ર રીતે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે, અને વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તેને નિષ્ણાતને સોંપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પગની મસાજ કરવા માટે, દર્દીએ ખુરશી પર બેસવું જોઈએ અને તેના પગને નીચા સ્ટેન્ડ પર રાખવું જોઈએ, અંગોને વાળવું જેથી નીચલા પગ અને જાંઘ લગભગ 145 of ની અવ્યવસ્થિત એંગલ બનાવે. પોઝ દર્દી માટે સંપૂર્ણ આરામદાયક હોવો જોઈએ, અને પગના સ્નાયુઓ સંપૂર્ણપણે હળવા હોય છે.
મસાજ હિપ્સથી શરૂ થવું જોઈએ, ઘૂંટણથી ગ્રોઇન તરફ નરમાશથી આગળ વધવું જોઈએ. મસાજ સ્ટ્રોક અને સળીયાથી બે હાથથી કરવામાં આવે છે, જે બંને icalભી અને આડી હોઈ શકે છે. ઘૂંટણની માલિશ કરવા માટે પોપલાઇટલ પોલાણ પર જવાની જરૂર નથી, કારણ કે ત્યાં વેસ્ક્યુલર અને નર્વ બંડલ્સ છે.
તે પછી, હળવા સ્ટ્રોકિંગ અને ગોળાકાર હલનચલન સાથે, દરેક આંગળી, પગ અને પગની ઘૂંટીની સંયુક્ત મસાજ કરો, ધીમે ધીમે movingંચી સપાટી પર જાઓ. શિન મસાજમાં ફક્ત સપાટ અથવા મુઠ્ઠીભર સળીયાથી તેમજ વાછરડાની માંસપેશીઓ પર બંને બાજુ બંને હાથથી સોફ્ટ ટેપીંગ શામેલ હોવી જોઈએ.
રોગનિવારક પગની મસાજ દરમિયાન, સૌથી ઉચ્ચારણ એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમવાળા વિસ્તારોને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓના સ્થાનનું ક્ષેત્રફળ. ઉપરાંત, જો પ્રક્રિયા પછી દર્દીને અંગો સુન્ન થઈ જાય છે અથવા ઠંડા લાગે છે, તો આ સારવાર તાત્કાલિક બંધ થવી જોઈએ.
નીચલા હાથપગના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે મસાજ દર્દીને નોંધપાત્ર રાહત આપી શકે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે સખત પ્રતિબંધિત છે.
આ પ્રક્રિયા માટેનો મુખ્ય contraindication એથરોસ્ક્લેરોસિસ ઇમિટેરેન્સ છે, જેમાં જહાજના સંપૂર્ણ અવરોધનું જોખમ ખૂબ વધારે છે.
કોરોનરી એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ
મોટી કાર્ડિયાક ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ ઉપચાર અસામાન્ય રીતે સકારાત્મક હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સની નોંધ મુજબ, આ નિદાન સાથેના અડધાથી વધુ દર્દીઓએ પ્રથમ સત્ર પછી કાર્ડિયોગ્રામમાં નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવ્યો હતો.
આવી મસાજ કરવા માટે એકદમ સરળ છે અને સ્વ-મસાજ સ્વરૂપે દર્દી પોતે પણ કરી શકે છે. જો કે, રોગના ગંભીર તબક્કાવાળા દર્દીઓ માટે, આવા ભાર વધુ પડતા હોઈ શકે છે અને કંઠમાળનો હુમલો પેદા કરી શકે છે. આ તે લોકો માટે ખાસ કરીને સાચું છે જેમણે તાજેતરમાં ડાયાબિટીઝમાં મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન લીધું છે.
નીચે પ્રમાણે કોરોનરી એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે મસાજ હાથ ધરવામાં આવે છે: દર્દીને કમરથી કપડાં ઉતારવાની, ખુરશી પર બેસવાની જરૂર છે અને તેના જમણા હાથની આંગળીઓથી નાના ગોળ ચળવળમાં નીચલા પાંસળીના સ્તરે તેની ડાબી છાતી હેઠળ મસાજ થવાનું શરૂ થાય છે.
આગળ, તમારે પાંસળીના ફ્યુઝન સ્થળ પર સ્ટર્નમની મધ્યમાં ધીમે ધીમે વધવું જોઈએ. આ વિસ્તારને બંને આંગળીના વે andા અને આખા હથેળીથી માલિશ કરવાની મંજૂરી છે. જો કે, હૃદયમાં પીડા ઉશ્કેરવા માટે મજબૂત દબાણ ટાળવું જોઈએ.
કોરોનરી ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે સૌથી ફાયદાકારક એ કહેવાતા વાઇબ્રેટિંગ મસાજ તકનીક છે. આ કરવા માટે, જમણા હાથની આંગળીઓને સહેજ વાળવાની, શરીર પર નિશ્ચિતપણે દબાવવાની, સ્નાયુઓને સજ્જડ કરવાની અને હાથને બળથી કંપન કરવાની ફરજ પડે છે. આ મસાજની મદદથી, તમે સૌથી પીડાદાયક મુદ્દાઓ પર સલામત રીતે કાર્ય કરી શકો છો.
કોરોનરી એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે મસાજ સમય ખૂબ લાંબુ ન હોવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, દર્દીને સત્રોની અવધિથી નહીં, પરંતુ તેમની નિયમિતતાથી વધુ ફાયદો થશે. આવી સારવાર ધમનીઓની સ્થિતિ સુધારવામાં અને કંઠમાળના હુમલાઓની સંખ્યા ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે આ લેખમાં વિડિઓના નિષ્ણાતો દ્વારા વર્ણવવામાં આવશે.
