ડાયાબિટીઝથી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા માટે, તમારે તમારા રોગ પ્રત્યેના ભાવનાત્મક વલણ વિશે જાગૃત રહેવું અને તેનો સામનો કરવા માટે સક્ષમ થવું જરૂરી છે. જો તમે સંબંધો અને લાગણીઓની આ મુશ્કેલીઓ વિશે જાગૃત નથી, તો આ તેમની શારીરિક સ્થિતિના યોગ્ય નિયમનમાં દખલ કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, માત્ર દર્દી પોતે જ નહીં, પણ તેના બધા સંબંધીઓ અને મિત્રોએ પણ ડાયાબિટીઝ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓમાં ભાવનાત્મક અનુકૂલનની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસનું મનોવિજ્ .ાન
ડાયાબિટીઝવાળા લોકોની અનુભૂતિમાં પહેલો અનુભવ એ અવિશ્વાસ છે, "એવું ન થઈ શકે કે મારી સાથે આવું થાય!" ડાયાબિટીસના સંબંધમાં - ખાસ કરીને કોઈ વ્યક્તિ માટે સામાન્ય રીતે ભયાનક સંવેદનાઓ ટાળવી તે લાક્ષણિક છે. શરૂઆતમાં તે ઉપયોગી થઈ શકે છે - તે બદલી ન શકાય તેવી પરિસ્થિતિ અને ફેરફારોની આદત પાડવા માટે સમય આપે છે.
ધીરે ધીરે, પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતા સ્પષ્ટ થઈ જાય છે, અને ભય પ્રબળ લાગણી બની શકે છે, જે લાંબા સમય સુધી નિરાશાની લાગણી તરફ દોરી શકે છે. સ્વાભાવિક રીતે, દર્દી હજી પણ ગુસ્સે હોય છે જ્યારે પરિવર્તન થાય છે જે પોતાના હાથમાં લઈ શકાતા નથી. ક્રોધ ડાયાબિટીઝ માટે તાકાત એકત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, આ લાગણીને યોગ્ય દિશામાં દો.
જો તમને લાગે કે તમે સ્વસ્થ સંતાન માટે જવાબદાર છો તો તમને દોષી લાગે છે. જ્યારે તેઓ ડાયાબિટીઝ મેલિટસનું નિદાન કરે છે, ત્યારે વ્યક્તિ ઉદાસીન સ્થિતિ અનુભવે છે, કારણ કે તે સમજે છે કે ડાયાબિટીઝ અસાધ્ય છે. અપ્રિય પરિસ્થિતિને બદલવાની અસમર્થતા માટે હતાશા એ કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે. ફક્ત મર્યાદાઓને ઓળખી અને સ્વીકારીને જ તમે ડાયાબિટીઝથી કેવી રીતે જીવવું તે નક્કી કરી શકો છો.
લાગણીઓ અને લાગણીઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?
અસ્વીકાર, ડર, ક્રોધ, અપરાધ અથવા હતાશા એ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અનુભવેલી થોડીક અનુભૂતિઓ છે. પ્રથમ સકારાત્મક પગલું એ સમસ્યાની જાગૃતિ છે. અમુક બિંદુએ, તમે તમારી ડાયાબિટીસને “સ્વીકારો છો”. તેને એક તથ્ય તરીકે માન્યતા આપતા, તમે આગામી બંધનો પર નહીં, પરંતુ તમારા પાત્રની શક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. ફક્ત ત્યારે જ જ્યારે તમને લાગે કે તમે તમારા જીવનને અને ડાયાબિટીસને તમારા હાથમાં રાખી રહ્યા છો, ત્યારે તમે સંપૂર્ણ જીવનશૈલી જીવી શકો છો.
