શું મીઠાઈઓ - દંતકથા અથવા વાસ્તવિકતામાંથી ડાયાબિટીઝ હોઈ શકે છે?

દરરોજ, લાખો લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને લગતા પ્રશ્નો પૂછે છે.

સત્યવાદી અને પૂરતા જવાબોની શોધમાં, તેઓ તબીબી સાહિત્યનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, કેટલાક ઇન્ટરનેટ પર સત્ય શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે, હજી પણ એવા લોકોનું જૂથ છે જે અન્ય લોકોના મંતવ્યોમાં રસ લેવાનું શરૂ કરે છે જે હંમેશાં સચોટ જવાબો આપી શકતા નથી.

વાજબી સવાલ ઉભો થાય છે, પણ સત્ય ક્યાં છે? અલબત્ત, આ ક્ષેત્રમાં નિર્વિવાદ નેતા તબીબી સાહિત્ય અને લાયક ડોકટરો હશે. આ સૂચિમાં બીજું સ્થાન ઇન્ટરનેટ છે. તેથી હવે આપણે નીચે આપેલા પ્રશ્નની ચર્ચા કરીશું: જો ત્યાં ઘણી મીઠાઈઓ હોય તો ડાયાબિટીઝ થવાનું શક્ય છે?

ડાયાબિટીઝ શા માટે વિકસે છે?

ડાયાબિટીઝને એ કારણ મળ્યું છે કે સ્વાદુપિંડ વિવિધ કારણોસર હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે.

એલાર્મ એ હકીકત છે કે આ રોગ ઝડપથી નાનો થઈ રહ્યો છે.

વૈજ્entistsાનિકોનો અંદાજ છે કે સદીના બીજા દાયકાના અંત સુધીમાં, ડાયાબિટીઝ મૃત્યુ સૂચિમાં સાતમો હશે. વિચિત્રતા એ છે કે સુગર તંદુરસ્ત વ્યક્તિ અને ડાયાબિટીસના લોહીમાં હોય છે.

પરંતુ દરેક જણ ટેબલ પર જોવા માટે ટેવાયેલું નથી, પરંતુ ગ્લુકોઝ, જે જટિલ શર્કરાના ભંગાણ પછી રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં શોષાય છે, જે ખોરાકની સાથે સાથે, પાચક માર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે. ધોરણ 3.3 થી 5.5 એમએમઓએલ / એલ સુધીની શ્રેણીમાં ખાંડનું પ્રમાણ માનવામાં આવે છે. જો, માપ પછી, સંખ્યા વધારે છે, તો આ પરીક્ષણ અથવા ડાયાબિટીઝની તુરંત જ મીઠા ખોરાકનું વધારે પ્રમાણમાં ખાવું કારણે છે.

સુગર રોગની રચના ઘણાં કારણોસર ફાળો આપે છે:

• આનુવંશિક વ્યસન ઘણા કિસ્સાઓમાં, ક્યાં તો પ્રકાર 1 અથવા પ્રકાર 2 નો રોગ વારસાગત મળી શકે છે;
• સ્થાનાંતરિત વાયરલ ચેપ રોગના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે (સાયટોમેગાલોવાયરસ, કોક્સસીકી વાયરસ, ગાલપચોળિયા, રુબેલા);
• મેદસ્વીપણાથી પણ ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધી જાય છે.

હજી પણ એવા પરિબળો છે જે રોગના વિકાસને મંજૂરી આપે છે:

• સતત તાણ;
• અમુક દવાઓનો ઉપયોગ;
• કિડની અને પિત્તાશયના કેટલાક રોગો, પોલિસીસ્ટિક અંડાશય, સ્વાદુપિંડનું ખામી;
• શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ.

આ રોગ સહવર્તી રોગોના વિકાસ દ્વારા ખતરનાક છે. ઉદાહરણ તરીકે, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન મેળવવું એ તંદુરસ્ત વ્યક્તિ કરતા 3 ગણા વધારે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ ડાયાબિટીસના કોર્સને વધારે છે, ડાયાબિટીસના પગના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. બીમાર વ્યક્તિ ઘણા અવયવોના કામમાં વિક્ષેપ અનુભવે છે, નિયમ પ્રમાણે, તેઓ પીડાય છે: મગજ, પગ, રક્તવાહિની તંત્ર.

લોહીમાં ગ્લુકોઝ પ્રવેશવાની પ્રક્રિયા

ભોજન દરમિયાન, જટિલ સુગર નામના પદાર્થો માનવ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે.

પાચન પ્રક્રિયા તેમને ગ્લુકોઝ કહેવાતા સરળ ઘટકોમાં વહેંચે છે. ધીમે ધીમે લોહીમાં સમાઈ જાય છે, તે લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે.

ઉપરોક્ત લખાણમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ખાંડનો ધોરણ 5.5 એમએમઓએલ / એલ સુધીનો છે.

જો લોહીમાં ગ્લુકોઝના માન્ય મૂલ્યોમાં મોટી માત્રામાં મીઠાઇ લીધા પછી, અમે નિષ્કર્ષ લઈ શકીએ કે આ બંને ક્રિયાઓ એકબીજા સાથે સંબંધિત છે. તદનુસાર, ખાંડવાળા ઉત્પાદનોની મોટી માત્રામાં નિયમિતપણે ખાવાથી ગ્લુકોઝમાં કૂદકો આવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ એ રોગની રચના માટે ઉત્તેજક કારણ છે.

જો મારી પાસે ઘણી બધી મીઠાઇઓ હોય તો શું મને ડાયાબિટીઝ થઈ શકે છે?

વાસ્તવિકતામાં, આવી અભિવ્યક્તિ "લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ" દવા તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં દવાનો ઉલ્લેખ કરે છે, અને લોકોના ડાઇનિંગ ટેબલ પર સામાન્ય સફેદ પદાર્થ સાથે કોઈ સંબંધ નથી.

તંદુરસ્ત વ્યક્તિના લોહીમાં, તેમજ ડાયાબિટીઝના નિદાનમાં, ગ્લુકોઝ પરમાણુઓ, જે રાંધણ ઉત્પાદનો સાથે સંબંધિત નથી, હાજર છે.

આ એક પ્રકારનો સરળ સુગર પરમાણુ છે. ઉપર જણાવવામાં આવ્યું હતું કે નિદાન દરમિયાન સ્વીકાર્ય સ્તરના સૂચકાંકો વધી શકે છે જો પૂર્વસંધ્યા પર કોઈ વ્યક્તિ મીઠાઇયુક્ત ખોરાક ખાવાથી વધારે પડતો હોય.

જોડાણ, અલબત્ત, શોધી શકાય તેવું છે. નિષ્કર્ષ પોતાને સૂચવે છે કે મોટી સંખ્યામાં કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનો લોહીના પ્રવાહમાં ખાંડમાં વધારો કરી શકે છે, અને તેથી, રોગના વિકાસને ઉશ્કેરે છે.

જો કે, આ મુખ્ય નથી અને એકમાત્ર પરિબળ નથી જે બીમારી થવાનું જોખમ વધારે છે. આવા ઉત્પાદનોનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર એ બાંહેધરી આપતો નથી કે કોઈ વ્યક્તિ આ નિદાન સામે વીમો લે છે. જટિલ સુગરના સંયોજનો માત્ર ચોકલેટ્સ અને અન્ય સમાન ઉત્પાદનોમાં જ જોવા મળતા નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, મીઠી કાર્બોરેટેડ પીણાં, સૌથી નાની બોટલ પણ, મીઠી કેન્ડી કરતાં 3 ગણી વધુ ખાંડ ધરાવે છે.

તદનુસાર, એક વ્યક્તિ કે જેણે આહારમાંથી ખાંડને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરી છે, પરંતુ સતત સોડા લે છે, તે જોખમ છે.

સારાંશ આપતાં, આપણે નિષ્કર્ષ કા .ી શકીએ કે આકસ્મિક જે ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાય છે તે સુગરની બીમારીથી બીમાર થવું જરૂરી નથી.

કેટલાક પરિબળો ઘટનાઓના આવા વિકાસ તરફ દોરી શકે છે: આનુવંશિક વલણ, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર. આ બધા સાથે મળીને મીઠાઈ માટેનું ઉત્કટ ઉત્તેજક પરિબળ હોઈ શકે છે અને આખરે આ રોગના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

મીઠાઈ અને ડાયાબિટીસનો સંબંધ

કોઈપણ રોગના કારણો અંગે સંશોધન ચાલુ છે.

વૈજ્ .ાનિકો રોગોની શરૂઆતમાં ફાળો આપતા પરિબળો અને અંતિમ નિદાન પછીના અંતિમ પરિણામો વચ્ચેના સંબંધને સમજવાનો અને શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.

પહેલાં, ડોકટરો અને વૈજ્ scientistsાનિકોએ વિચાર્યું ન હતું કે મીઠાઈઓ અને મીઠાઈઓનો વધુ વપરાશ કરવાને કારણે આ રોગ થઈ શકે છે. જો કે, સ્ટેનફોર્ડ ખાતે યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ મેડિસિન ખાતે તાજેતરમાં એક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો, જેણે ઘણાં સુગરયુક્ત ખોરાક અને ડાયાબિટીઝ ખાવા વચ્ચેનો સીધો સંબંધ સાબિત કર્યો હતો.

તે પુષ્ટિ આપવામાં આવી હતી કે આહારમાં ખાંડની વર્ચસ્વ વ્યક્તિને જોખમમાં મૂકી શકે છે અને રોગના વિકાસને ઉશ્કેરે છે, કેમ કે હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનનું સ્ત્રાવ ઓછું થાય છે. અલબત્ત, વધુ વજનવાળા વ્યક્તિનું જોખમ વધુ હોય છે.

પરંતુ અધ્યયન દરમિયાન પ્રાપ્ત ડેટા સાબિત કરે છે કે મીઠાઇની તૃષ્ણા શરીરના સામાન્ય વજનવાળા લોકોમાં પણ શરીરમાં ખામી સર્જી શકે છે. ડોકટરો માને છે કે માંસ, અનાજ, શાકભાજી જેવા અન્ય ખોરાક પેથોલોજીની રચનામાં ફાળો આપતા નથી.

લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં તીક્ષ્ણ અને ઝડપી જમ્પ ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટનું કારણ બની શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• પ્રીમિયમ લોટ;
• સફેદ ચોખા;
• શુદ્ધ ખાંડ.

જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવાનું વધુ સારું છે જે લાંબા સમય સુધી શરીર દ્વારા પચવામાં આવે છે, તેનો ફાયદો થાય છે:

• આખા અનાજ અનાજ;
• બ્રાન બ્રેડ;
• બ્રાઉન ચોખા

ખાંડના અવેજી, ફ્રુટોઝવાળા અસંખ્ય ઉત્પાદનો પણ છે, જે સ્વાદ અને ફાયદા પર સમાધાન કર્યા વિના વાનગીઓ તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.

જો કે, અવેજીમાં કોઈ રાસાયણિક તત્વો નથી તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી આવશ્યક છે.

નિવારણ

આ રોગ સામે નિવારક લડત ક્યારે શરૂ કરવી જરૂરી છે? જવાબ સરળ છે - વહેલા તે વધુ સારું. તે લોકો માટે આ પ્રક્રિયા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ જેમને આ રોગનો પૂર્વવર્તી હોય છે, કારણ કે તેમને આવા નિદાન થવાનું જોખમ ખૂબ વધારે છે. આ પગલાં શું છે?

યોગ્ય અને સંપૂર્ણ પોષણ

ખોરાક પર ખાસ ભાર મૂકવો જોઈએ. પુખ્ત વયના લોકોએ આને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ, બાળકોમાં માતાપિતાએ પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરવી આવશ્યક છે.

બધા લોકો દ્વારા પાણીના સંતુલનનું સન્માન કરવું આવશ્યક છે. અને જેઓને ડાયાબિટીઝનો સંભવ છે, તેને એક ગૃહસ્થ તરીકે લેવું જરૂરી છે - દરેક ભોજન પહેલાં એક ગ્લાસ શુધ્ધ પાણી પીવો, કોફી, ચા અને અન્ય પીણાં સિવાય.

સ્વસ્થ આહાર

સ્વાદુપિંડ પરનો ભાર ઓછો કરવા અને વજન ઓછું કરવા માટે પ્રથમ સ્થાને તંદુરસ્ત આહાર જાળવવો જરૂરી છે. જો તમે આ નિયમનું પાલન કરતા નથી, તો પરિણામ પ્રાપ્ત કરવું અશક્ય હશે.

ઉત્પાદનોના વપરાશમાં વધારો કરવો જરૂરી છે જેમ કે:

• ટામેટાં અને herષધિઓ;
• લીલીઓ;
• સાઇટ્રસ ફળો (લીંબુ, નારંગી, દ્રાક્ષ, પરંતુ ટેન્ગેરિન નહીં);
• રુતાબાગા.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ

મધ્યસ્થતામાં નિયમિત વ્યાયામ કરવો એ ડાયાબિટીઝને જ નહીં, પણ બીજી ઘણી બીમારીઓથી બચાવવા માટેનો એક સૌથી અસરકારક માર્ગ છે.

દૈનિક કાર્ડિયાક લોડનો લગભગ અડધો કલાક પૂરતો હશે. ઓછામાં ઓછું:

• એલિવેટરનો ઉપયોગ કર્યા વિના સીડી ઉપર ચાલો;
• એકલા પાર્કમાં અથવા કંપનીમાં ચાલો;
• તાજી હવામાં બાળકો સાથે ચાલવા;
• બાઇક ચલાવો.

તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો

નકારાત્મક લોકો સાથે વાત કરવાનું ટાળો. એવી પરિસ્થિતિમાં શાંત રહો કે જ્યાં કંઈપણ બદલી શકાતું નથી. ખરાબ ટેવો છોડી દો જે આરામની ભ્રાંતિપૂર્ણ સમજ આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાન છોડી દો.

સમયસર વાયરલ રોગોની સારવાર કરો

વાયરલ રોગોની સારવારની પ્રક્રિયામાં, સૌમ્ય તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો જે મુખ્ય અંગ - સ્વાદુપિંડ પર ઓછામાં ઓછું ભાર આપે છે.

સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રક્રિયાઓને ટ્રિગર કરવાની સંભાવનાને ઘટાડવા માટે આ જરૂરી છે.

આવા સરળ અને સરળ નિયમોનું અવલોકન, ઉચ્ચ ડિગ્રી ધરાવતા લોકોમાં પણ ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

સંબંધિત વિડિઓઝ

જો ત્યાં ઘણી મીઠાઈઓ હોય તો શું થાય છે? વિડિઓમાં જવાબો: