શા માટે લોકો ડાયાબિટીઝ, કારણો અને ઉપચારની પદ્ધતિઓથી વજન ઘટાડે છે

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ હસ્તગત અથવા વારસાગત મેટાબોલિક રોગ છે, જે લોહીમાં શર્કરાના વધારા દ્વારા પ્રગટ થાય છે, શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના અભાવથી ઉત્પન્ન થાય છે. પ્રારંભિક તબક્કે આ બીમારીથી પીડિત દરેક ચોથા વ્યક્તિને તે ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે તે બીમાર છે.

અચાનક વજનમાં ઘટાડો એ આ ગંભીર માંદગીના લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે. ચાલો તે જાણવાનો પ્રયત્ન કરીએ કે ડાયાબિટીસ મેલિટસથી કેમ વજન ઓછું થાય છે, અને આ કિસ્સામાં શું કરવું.

ડાયાબિટીસનાં કારણો

શા માટે ડાયાબિટીઝનો અંત આવે છે તે સ્પષ્ટ નથી. ઘટનાના મુખ્ય કારણોમાં શામેલ છે:

1. વધારે વજન;
2. આનુવંશિકતા
3. અયોગ્ય પોષણ;
4. નબળી ઉત્પાદન ગુણવત્તા;
5. રોગો અને વાયરલ ચેપ (સ્વાદુપિંડ, ફ્લૂ)
6. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ;
7. ઉંમર.

લક્ષણો

રોગના અદ્યતન કેસોથી કિડનીની નિષ્ફળતા, હાર્ટ એટેક, અંધત્વ અને ડાયાબિટીસ કોમાને કટોકટીની તબીબી સહાયની જરૂર પડે છે.

આને અવગણવા માટે, જો તમને નીચેના લક્ષણો હોય તો તમારે સમયસર ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ.

• સતત તરસ;
• લાંબી થાક
• ખંજવાળ અને લાંબા ઉપચારના ઘા;
• વારંવાર પેશાબ;
• અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ;
• સતત ભૂખ;
• હાથ અને પગમાં કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે;
• અચાનક વજન ઘટાડવું;
• મેમરી ક્ષતિ;
• મોcetામાં એસીટોનની સુગંધ.

શા માટે ડાયાબિટીઝ વજન ગુમાવે છે

ઝડપી વજન ઘટાડવું શરીર અથવા કેચેક્સિયાના અવક્ષય તરફ દોરી જાય છે, તેથી લોકો ડાયાબિટીઝથી વજન કેમ ઘટાડે છે તે કારણ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ખોરાકના સેવન દરમિયાન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ જઠરાંત્રિય માર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે, અને પછી લોહીના પ્રવાહમાં જાય છે. સ્વાદુપિંડ હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, જે તેમને શોષવામાં મદદ કરે છે. જો શરીરમાં કોઈ ખામી સર્જાય છે, તો ઇન્સ્યુલિન ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે, લોહીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ જળવાઈ રહે છે, જેના કારણે ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે. આનાથી નીચેના કેસોમાં વજન ઓછું થાય છે.

શરીર ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર કોષોને ઓળખવાનું બંધ કરે છે. શરીરમાં ઘણી બધી ગ્લુકોઝ છે, પરંતુ તે શોષી શકાતી નથી અને પેશાબમાં વિસર્જન કરે છે. આ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ માટે લાક્ષણિક છે. દર્દીને તાણ હોય છે, તે હતાશ હોય છે, સતત ભૂખ્યો હોય છે, માથાનો દુ byખાવો સતાવે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું વજન ઓછું થવાનું બીજું કારણ, ઇન્સ્યુલિનના અપૂરતા ઉત્પાદનને કારણે છે, પરિણામે શરીર ગ્લુકોઝનું સેવન કરતું નથી, અને તેના બદલે, ચરબી અને સ્નાયુ પેશીઓનો ઉપયોગ energyર્જા સ્ત્રોત તરીકે થાય છે જે કોશિકાઓમાં ખાંડના સ્તરને પુનoresસ્થાપિત કરે છે. સક્રિય ચરબી બર્નિંગના પરિણામે, શરીરનું વજન ઝડપથી નીચે આવે છે. આ વજન ઘટાડવું એ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ માટે લાક્ષણિક છે.

ઝડપી વજન ઘટાડવાનું જોખમ

મેદસ્વીપણાથી ઝડપી વજન ઓછું કરવું જોખમી નથી. દર્દી થાક (કેચેક્સિયા) નો વિકાસ કરી શકે છે, જેના જોખમી પરિણામો હોઈ શકે છે:

1. પગના સ્નાયુઓની સંપૂર્ણ અથવા આંશિક એટ્રોફી;
2. ફેટી ટીશ્યુ ડિસ્ટ્રોફી;
3. કેટોએસિડોસિસ એ કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન છે, જે ડાયાબિટીક કોમા તરફ દોરી શકે છે.

શું કરવું

ડ toક્ટરની સલાહ લેવી તે માટે પ્રથમ. જો વજન ઘટાડવું એ દર્દીની માનસિક સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલું છે, તો પછી તેને જ્ cાનાત્મક-વર્તણૂક મનોચિકિત્સા, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ઉચ્ચ કેલરી પોષણ સૂચવવામાં આવશે.

અન્ય કિસ્સાઓમાં, દર્દીને તાત્કાલિક ધોરણે ઉચ્ચ કેલરીવાળા આહારમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે અને તે આહાર ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે જે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે (લસણ, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, અળસીનું તેલ, બકરીનું દૂધ).

ખોરાકમાં 60% કાર્બોહાઇડ્રેટ, 25% ચરબી અને 15% પ્રોટીન (20-25% સુધીની સગર્ભા સ્ત્રીઓ) હોવી જોઈએ. ખાસ ધ્યાન કાર્બોહાઈડ્રેટ પર આપવામાં આવે છે. તેઓ દિવસભરના બધા ભોજનમાં સમાનરૂપે વિતરિત થવું જોઈએ. સૌથી વધુ કેલરીવાળા ખોરાક સવારે અને બપોરના સમયે ખવાય છે. રાત્રિભોજનમાં દૈનિક કેલરીના 10% જેટલા પ્રમાણમાં હિસ્સો હોવો જોઈએ.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝમાં વજન કેવી રીતે વધારવું

વજન ઓછું કરવાનું બંધ કરવા માટે, શરીરમાં સતત કેલરી લેવાનું સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે. દૈનિક આહારનું 6 ભાગોમાં વહેંચવું આવશ્યક છે. દૈનિક કેલરીના 85-90% જેટલા પ્રમાણભૂત ભોજન (નાસ્તો, બપોરના ભોજન, બપોરના નાસ્તા અને રાત્રિભોજન), બે નાસ્તા સાથે પૂરક હોવું જોઈએ, જેમાં દરરોજ 10-15% જેટલો ખોરાક લેવામાં આવે છે.

અતિરિક્ત નાસ્તા, અખરોટ, કોળાના દાણા, બદામ અથવા મોનોનસેચ્યુરેટેડ ચરબીવાળા અન્ય ઉત્પાદનો માટે યોગ્ય છે.

આમાં નીચેના ઉત્પાદનો શામેલ છે:

• વનસ્પતિ સૂપ;
• બકરીનું દૂધ;
• અળસીનું તેલ;
• સોયા માંસ;
• તજ
• લીલા શાકભાજી;
• ઓછી ચરબીવાળી માછલી;
• રાઈ બ્રેડ (દિવસમાં 200 ગ્રામ કરતા વધુ નહીં).

પોષણ સંતુલિત હોવું જોઈએ, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના યોગ્ય ગુણોત્તર પર દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં વજન કેવી રીતે વધારવું

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં વજન વધારવા માટે, પોષણ તરફ પણ ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. આ પ્રકારના રોગ સાથે, તમારે શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે, ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકની પસંદગી કરવી. તે જેટલું ઓછું છે, ઓછી ખાંડ ખોરાક સાથે આવશે અને નીચું બ્લડ સુગરનું સ્તર હશે.

સૌથી સામાન્ય લો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખોરાક:

• કોબી
• કાકડી
• મૂળો;
• સફરજન
• બેલ મરી;
• શતાવરીનો છોડ
• મલાઈ કા ;વું દૂધ;
• અખરોટ;
• ફણગો;
• પેરલોવ્કા;
• ખાંડ અને એડિટિવ્સ વિના ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં.

ડાયાબિટીસ ઉત્પાદનો

જો તમને તાત્કાલિક વજન વધારવાની જરૂર હોય, તો આપણે ભૂલવું ન જોઈએ કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ન ખાવા જોઈએ તેવી ઉત્પાદનોની આખી સૂચિ છે, તેથી ઘણા દર્દીઓ હાનિકારક અને ઉપયોગી ઉત્પાદનોની સૂચિ સાથે એક ટેબલ ધરાવે છે.

ધ્યાન! કોઈ પણ સંજોગોમાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ફાસ્ટ ફૂડ ન ખાવું જોઈએ. પેસ્ટિઝ, બર્ગર, હોટ ડોગ્સ, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને અન્ય સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાક વિશે ભૂલી જાઓ. તે સ્થૂળતાનું કારણ છે, જે સમય જતાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં વિકસે છે.

આહારમાંથી આલ્કોહોલને બાકાત રાખવું જરૂરી છે. તેઓ શરીરને ખાલી કરે છે, તેમાંથી પાણી અને પોષક તત્વો દૂર કરે છે, જે પહેલાથી પૂરતા નથી.

વજન ઘટાડવાની સમાપ્તિ અને તેના સામાન્ય મૂલ્યોની સિદ્ધિ સાથે, ચરબીયુક્ત ખોરાકનું સેવન ધીમે ધીમે ઘટાડવું જરૂરી છે.

પીવાના મોડ

શુદ્ધ પીવાના પાણીનો પૂરતો જથ્થો દરેક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે, અને ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે, ખાસ કરીને વજન ઘટાડનારા લોકો માટે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. કોમ્પોટ્સ, સૂપ, ચા અને અન્ય પ્રવાહી વાનગીઓ આ માત્રામાં શામેલ નથી.

નીચેના કારણોસર પ્રવાહીનું પૂરતું સેવન જરૂરી છે:

1. વારંવાર પેશાબ કરવાને કારણે, શરીર ઘણું પાણી ગુમાવે છે, જેનો પુરવઠો સતત ભરપાઈ કરવો જ જોઇએ.
2. પૂરતું પીવાનું પાણી સ્વાદુપિંડને ઉત્તેજિત કરે છે.
3. ખનિજ જળમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને સોડિયમ હોય છે, જે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરે છે.
4. પાણીનું પૂરતું સેવન મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે, ગ્લુકોઝ મેટાબોલિઝમમાં મદદ કરે છે.

રમતગમત

જેઓ વજન ઘટાડવાની સમસ્યાથી પીડાય છે તેમના માટે પણ વ્યાયામ જરૂરી છે. રમતગમત દરમિયાન, ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ ઝડપી થાય છે, ચયાપચય સુધરે છે, ભૂખમાં સુધારો થાય છે. શક્તિ સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો કરે છે, જે ગુમાવેલા વજનને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

સારાંશ

તેઓ કેમ ટાઈપ 2 ડાયાબિટીઝ અને પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝથી વજન ઘટાડતા હોવાનું જાણવા મળ્યું હોવા છતાં, આપણે નિષ્કર્ષ લઈ શકીએ કે જ્યારે આ રોગના પ્રથમ સંકેતો, અચાનક વજન ઘટાડવા સહિત, દેખાય છે, ત્યારે નિષ્ણાતની મદદ લેવી તાકીદે છે.

દર વર્ષે વિશ્વમાં આ ભયંકર રોગ અને તેની ગૂંચવણોથી મોટી સંખ્યામાં લોકો મૃત્યુ પામે છે તે છતાં, તે લડવું અને લડવું જોઈએ. યોગ્ય ઉપચાર અને પસંદ કરેલા આહાર સાથે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સારું લાગે, સામાન્ય જીવનશૈલી જીવવાનું, કામ કરવાની અને રમત રમવાની પણ તક હોય છે.