Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ઉત્પાદનો:
- ચિકન ભરણ (ત્વચા, હાડકાં અને ચરબી દૂર કરો) - 3 પીસી. મધ્યમ કદ;
- ટમેટાંનો રસ - 200 મિલી;
- લીંબુનો રસ - 1 ટીસ્પૂન;
- લસણનો 1 લવિંગ અથવા લસણ પાવડરનો અડધો ચમચી;
- થોડી તુલસીનો છોડ અને ઓરેગાનો;
- રીualો સુગર અવેજી (ચમચીની સમકક્ષ);
- સમુદ્ર મીઠું.
રસોઈ:
- કેટલાક મિનિટ સુધી ચિકન ભરણને કોગળા અથવા ખાડો, કાગળના ટુવાલથી સારી રીતે સૂકવો. મોટા ટુકડા કાપી, મીઠું સાથે છીણી, માઇક્રોવેવ કન્ટેનર માં મૂકો.
- યોગ્ય વાટકીમાં, ટમેટાંનો રસ, ખાંડનો વિકલ્પ અને મસાલા ભેળવી દો, હલાવો અથવા હલાવો. લીંબુનો રસ ઉમેરો. આ મિશ્રણમાં ચિકન ઉમેરો.
- Theાંકણ સાથે કન્ટેનર બંધ કરો અને મધ્યમ શક્તિ પર 15 થી 20 મિનિટ સુધી રાંધવા.
સહેજ ખાટાવાળી મસાલેદાર સુગંધિત વાનગી તૈયાર છે! તે 4 પિરસવાનું ચાલુ કરે છે. દરેક 165 કેસીએલની કેલરી સામગ્રી, બીઝેડએચયુ અનુક્રમે 28, 4 અને 1 જી.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
