ડાયાબિટીઝ માટે વિટામિન્સનું પૂરક માત્ર ઇચ્છનીય નથી, પણ જરૂરી પણ છે.
આપણને વિટામિનની કેમ જરૂર છે?
ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝ માટે જરૂરી એવા વિટામિન્સની ચર્ચા કરતા પહેલા, શરીરને આ પદાર્થોની શા માટે સામાન્ય જરૂર પડે છે તે કહેવું જોઈએ.
આ કાર્બનિક પદાર્થો તદ્દન અસંખ્ય છે અને તેમાં ખૂબ જ અલગ રાસાયણિક બંધારણ છે. એક જ જૂથમાં તેમનું એકીકરણ માનવ જીવન અને આરોગ્ય માટે આ સંયોજનોની સંપૂર્ણ આવશ્યકતાના માપદંડ પર આધારિત છે. વિટામિનની ચોક્કસ માત્રાના નિયમિત સેવન વિના, વિવિધ રોગોનો વિકાસ થાય છે: કેટલીકવાર વિટામિન્સની ઉણપથી થતાં ફેરફારો ઉલટાવી શકાય તેવું છે.
શરીર પોતે વિટામિન પદાર્થો ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી (કેટલાક અપવાદો સાથે): તે ખોરાક લઈને અમારી પાસે આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિનું પોષણ ગૌણ હોય, તો શરીરમાં વિટામિન્સ ઉમેરવા આવશ્યક છે.
આધુનિક પરિસ્થિતિઓમાં, સંપૂર્ણ ખોરાક લેવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, ભલે તમે ખોરાક પર નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ખર્ચ કરો, તેથી વિટામિન સંકુલ દરેકને મૂળભૂત રીતે સૂચવવામાં આવે છે.
વિટામિન્સનો વિવિધ પ્રકારો અને દૈનિક સેવન
કુલ, ત્યાં 20 થી વધુ વિવિધ વિટામિન્સ છે.
- પાણીમાં દ્રાવ્ય (તેમાં જૂથો સી અને બીના વિટામિન્સ શામેલ છે);
- ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય (એ, ઇ અને જૂથો ડી અને કેના સક્રિય સંયોજનો);
- વિટામિન જેવા પદાર્થો (તેઓ સાચા વિટામિન્સના જૂથમાં શામેલ નથી, કારણ કે આ સંયોજનોની ગેરહાજરી એ વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી નથી કારણ કે જૂથો એ, બી, સી, ઇ, ડી અને કે જૂથોમાંથી સંયોજનોનો અભાવ છે).
વિટામિન્સ લેટિન અક્ષરો અને સંખ્યાઓ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, કેટલાક વિટામિન્સ સમાન રાસાયણિક રચનાને કારણે જૂથબદ્ધ કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિને દરરોજ વિટામિનની ચોક્કસ માત્રા લેવાની જરૂર છે: કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો, કેટલાક રોગોમાં), આ ધોરણોમાં વધારો થાય છે.
વિટામિનનો દૈનિક ધોરણ.
| વિટામિન નામ | દૈનિક આવશ્યકતા (સરેરાશ) |
| એ - રેટિનોલ એસિટેટ | 900 એમસીજી |
| માં1 - થાઇમિન | 1.5 મિલિગ્રામ |
| માં2 - રાઇબોફ્લેવિન | 1.8 મિલિગ્રામ |
| માં3 - નિકોટિનિક એસિડ | 20 મિલિગ્રામ |
| માં4 - કોલીન | 450-550 મિલિગ્રામ |
| માં5 - પેન્ટોથેનિક એસિડ | 5 મિલિગ્રામ |
| માં6 - પાયરિડોક્સિન | 2 મિલિગ્રામ |
| માં7 - બાયોટિન | 50 મિલિગ્રામ |
| માં8 - ઇનોસિટોલ | 500 એમસીજી |
| માં12 - સાયનોકોબાલામિન | 3 એમસીજી |
| સી - એસ્કોર્બિક એસિડ | 90 મિલિગ્રામ |
| ડી1, ડી2, ડી3 | 10-15 મિલિગ્રામ |
| ઇ - ટોકોફેરોલ | 15 એકમો |
| એફ - બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ | ઇન્સ્ટોલ કરેલું નથી |
| કે - ફાયલોક્વિનોન | 120 એમસીજી |
| એન - લિપોઇક એસિડ | 30 મિલિગ્રામ |
ડાયાબિટીઝ માટે વિટામિન
- ડાયાબિટીસમાં દબાણયુક્ત આહાર પર પ્રતિબંધ;
- મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન (જે આ રોગથી થાય છે);
- ફાયદાકારક તત્વો શોષી લેવાની શરીરની ક્ષમતામાં ઘટાડો.
મોટા પ્રમાણમાં, સક્રિય પદાર્થોનો અભાવ એ તમામ બી વિટામિન્સ, તેમજ એન્ટીoxકિસડન્ટ જૂથ (એ, ઇ, સી) ના વિટામિન્સને લાગુ પડે છે. દરેક ડાયાબિટીસ માટે તે જાણવું ઉપયોગી છે કે આ સમયે તેના શરીરમાં કયા ખોરાકમાં આ વિટામિન હોય છે અને આ પદાર્થોનું સ્તર શું છે. તમે રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા વિટામિનીકરણ ચકાસી શકો છો.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને સારવારના વિવિધ તબક્કે વિટામિન સૂચવવામાં આવે છે. મોનોવિટામિન્સ વિવિધ દવાઓ અથવા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટેના વિટામિન સંકુલના રૂપમાં સૂચવવામાં આવે છે.
દવાઓ મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે અથવા ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલરલી સંચાલિત થાય છે. બાદમાંની પદ્ધતિ વધુ કાર્યક્ષમ છે. લાક્ષણિક રીતે, ડાયાબિટીઝ માટે, બી વિટામિન્સના ઇન્જેક્શન સૂચવવામાં આવે છે (પાયરિડોક્સિન, નિકોટિનિક એસિડ, બી12) આ પદાર્થો જટિલતાઓને રોકવા માટે જરૂરી છે - ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય બિમારીઓ.
સંકુલ વર્ષમાં એકવાર સૂચવવામાં આવે છે - ઇન્જેક્શન 2 અઠવાડિયા માટે આપવામાં આવે છે અને કેટલીક વખત શરીરમાં અન્ય દવાઓ દાખલ કરવાની સાથે ઇન્ફ્યુઝન પદ્ધતિ (ડ્ર dropપરનો ઉપયોગ કરીને) આવે છે.
- નબળાઇ
- Leepંઘમાં ખલેલ;
- ત્વચા સમસ્યાઓ;
- નખની સુગંધ અને વાળની નબળી સ્થિતિ;
- ચીડિયાપણું;
- રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો, શરદી, ફંગલ અને બેક્ટેરિયાના ચેપનું વલણ.
છેલ્લું લક્ષણ ઘણા ડાયાબિટીઝમાં અને વિટામિન્સની અછત વગર હાજર છે, પરંતુ સક્રિય પદાર્થોની ઉણપ આ સ્થિતિને વધારે છે.
ડાયાબિટીઝવાળા શરીરમાં વિટામિન્સના સેવનને લગતી બીજી વિશેષતા: દ્રષ્ટિના અવયવોમાં થતી ગૂંચવણોને રોકવા અને સારવાર માટે વિટામિનને ધ્યાન આપવું જોઈએ. ડાયાબિટીઝવાળા આંખો ખૂબ ગંભીરતાથી પીડાય છે, તેથી એન્ટીoxકિસડન્ટો એ, ઇ, સી (અને કેટલાક ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ) નો વધારાનું સેવન લગભગ ફરજિયાત છે.
