દરેક વ્યક્તિના લોહીમાં ખાંડ હોય છે. તે કહેવું વધુ યોગ્ય રહેશે કે "બ્લડ ગ્લુકોઝ", જે ખાંડથી રાસાયણિક રચનામાં ભિન્ન છે અને તે શક્તિનો શક્તિશાળી સ્રોત છે. ખોરાકમાંથી ગ્લુકોઝ લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને તેને energyર્જા પ્રદાન કરવા માટે આખા શરીરમાં ફેલાય છે જેથી આપણે વિચારી, ચાલ, કામ કરી શકીએ.
"લોહીમાં ખાંડ" ની અભિવ્યક્તિ લોકોમાં મૂળ છે, તે દવામાં પણ સક્રિય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તેથી, સ્પષ્ટ અંત withકરણથી આપણે બ્લડ સુગર વિશે વાત કરીશું, ગ્લુકોઝનો ખરેખર શું અર્થ થાય છે તે યાદ કરીને. અને ગ્લુકોઝ ઇન્સ્યુલિનને કોષમાં પ્રવેશવામાં મદદ કરે છે.
વધારે ગ્લુકોઝ ગ્લાયકોજેનમાં રૂપાંતરિત થાય છે અને યકૃત અને હાડપિંજરના સ્નાયુઓમાં રાહ જોવા માટે જાય છે, જે તેના માટે એક પ્રકારનાં વેરહાઉસનું કામ કરે છે. જ્યારે theર્જાની ખોટ ભરવા માટે તે જરૂરી બનશે, ત્યારે શરીર ગ્લાયકોજેન કેટલી જરૂરી છે તે લેશે, ફરીથી તેને ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત કરશે.
જ્યારે ત્યાં પૂરતા પ્રમાણમાં ગ્લુકોઝ હોય છે, ત્યારે ગ્લાયકોજેનમાં વધારાનો નિકાલ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે હજી પણ બાકી છે, પછી તે ચરબીના સ્વરૂપમાં જમા થાય છે. તેથી વધારે વજન, ડાયાબિટીઝ સહિતના આરોગ્યની સમસ્યાઓ.
પુખ્ત વયના અને 5 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોમાં ખાંડનો દર લિટર દીઠ 3.9-5.0 એમએમઓલ છે, દરેક માટે સમાન છે. જો તમારું વિશ્લેષણ લગભગ આદર્શ કરતાં બમણું થાય છે, ચાલો આપણે તે બરાબર કરીએ.
"શાંત, ફક્ત શાંત!" - એક પ્રખ્યાત પાત્ર કહ્યું, જામ અને બનનો શોખીન. ખાંડ માટે લોહીનું પરીક્ષણ કરવાથી તેને પણ નુકસાન થતું નથી.
તેથી, તમે ખાંડ માટે રક્તદાન કર્યું અને પરિણામ જોયું - 8.5 એમએમઓએલ / એલ. આ ગભરાવાનું કારણ નથી, આ બાબતમાં જાગૃતિ લાવવાનો પ્રસંગ છે. 8.5 સુધી વધેલા ગ્લુકોઝ માટેના ત્રણ વિકલ્પોનો વિચાર કરો.
1. અસ્થાયી સુગર લેવલ. આનો અર્થ શું છે? ખાવું પછી, ગંભીર શારીરિક શ્રમ પછી, ગંભીર તણાવ, માંદગી અથવા ગર્ભાવસ્થામાં રક્તદાન કરવામાં આવ્યું હતું. "ગર્ભવતી ડાયાબિટીસ" ની વિભાવના છે જ્યારે સગર્ભા માતાના શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવને કારણે બ્લડ સુગર વધે છે. આ પરિબળો રક્ત ખાંડમાં હંગામી વધારો કરવામાં ફાળો આપે છે, આ શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે જે કસરત દરમિયાન થાય છે.
ખાંડ માટે રક્તદાન કરવાના સરળ નિયમોનું પાલન કરો:
- સવારે ખાલી પેટ પર દાન કરો;
- તાણ, તાણ, ભાવનાત્મક અતિ ઉત્તેજનાને દૂર કરો.
2. સતત વધારાનું સુગર સ્તર. તે છે, રક્તદાન માટેના તમામ નિયમોને આધિન, ખાંડનું સ્તર હજી પણ 8 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે છે. આ ધોરણ નથી, પરંતુ ડાયાબિટીસ પણ નથી, એક પ્રકારની બોર્ડરલાઇન રાજ્ય છે. ડોકટરો તેને પૂર્વગ્રહ કહે છે. સદભાગ્યે, આ નિદાન નથી. આનો અર્થ એ છે કે સ્વાદુપિંડ જરૂરી કરતાં થોડો ઓછો ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમું થાય છે, શરીર દ્વારા ખાંડની પ્રક્રિયા કરવામાં નિષ્ફળતા આવે છે.
ઘણા કારણો હોઈ શકે છે: અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં વિક્ષેપ, યકૃત રોગ, સ્વાદુપિંડનો રોગ, ગર્ભાવસ્થા. અયોગ્ય જીવનશૈલી પણ ઉચ્ચ ખાંડનું કારણ બની શકે છે. મદ્યપાન, તીવ્ર તાણ, કસરતનો અભાવ, મેદસ્વીતા, તમામ પ્રકારની ચીજોનો અતિશય ઉત્કટ "ચા માટે."
કયા કારણોસર તમારામાં ખાંડમાં વધારો થયો - ડ doctorક્ટર સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. સતત ઉચ્ચ સુગર અનુક્રમણિકા સાથે, ચિકિત્સક સાથેની આગામી નિમણૂક ક્યારે છે તે પૂછવાનું એક ગંભીર કારણ છે. પરિણામ પર આધાર રાખીને, તે તમને વધુ પરામર્શ અને સારવાર માટે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટનો સંદર્ભ આપી શકે છે. કૃપા કરીને નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવાનું મોડું ન કરો.
3. ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાનું ઉલ્લંઘન- હાઈ બ્લડ સુગરનું બીજું સંભવિત કારણ. તેને સુપ્ત પ્રિડીયાબીટીસ અથવા ડાયાબિટીસ કહેવામાં આવે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાના કિસ્સામાં, તે પેશાબમાં જોવા મળતું નથી, અને ઉપવાસ રક્તમાં તેનો ધોરણ ઓળંગી ગયો છે, ઇન્સ્યુલિનમાં કોશિકાઓની સંવેદનશીલતા બદલાય છે, જેનું સ્ત્રાવ ઓછું થાય છે.
તેણીનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે? બે કલાકમાં, દર્દી જરૂરી માત્રામાં ગ્લુકોઝ લે છે, અને દર 30 મિનિટમાં લોહીમાં તેના પરિમાણો માપવામાં આવે છે. પરિણામના આધારે, વધારાના પરીક્ષણો સૂચવવામાં આવે છે.
ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાના ઉલ્લંઘનની સારવાર પણ કરવામાં આવે છે, વિશેષ આહાર સૂચવવામાં આવે છે અને સામાન્ય જીવનશૈલીને તંદુરસ્તમાં બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સારા સ્વ-શિસ્તવાળા મહેનતુ દર્દીઓમાં, પુન recoveryપ્રાપ્તિ શક્ય છે.
ધ્યાન પરીક્ષણ! હા અથવા નીચેના પ્રશ્નોના કોઈ જવાબ આપો.
- તમને સૂવામાં તકલીફ છે? અનિદ્રા?
- શું તમે હમણાં હમણાં વજન ઘટાડ્યું છે?
- શું સમયાંતરે માથાનો દુખાવો અને વૈશ્વિક પીડા તમને પજવે છે?
- શું તમારી દ્રષ્ટિ તાજેતરમાં જ ખરાબ થઈ છે?
- શું તમે ત્વચા પર ખંજવાળ આવે છે?
- શું તમારી પાસે ખેંચાણ છે?
- શું એવું ક્યારેય થાય છે કે તમે કોઈ કારણ વગર ગરમ લાગે છે?
જો તમે ઓછામાં ઓછો એક વાર "હા" નો જવાબ આપ્યો અને હાઈ બ્લડ સુગર હોય, તો પછી આ તબીબી સલાહ લેવાનું બીજું કારણ છે. જેમ તમે સમજો છો, પ્રશ્નો પૂર્વનિધિઓના મુખ્ય ચિહ્નો પર આધારિત છે.
જીવનશૈલીના સામાન્ય સુધારણા દ્વારા ખાંડનું સ્તર 8.5 સુધી ઘટાડવાની સારી તકો છે. અસ્વસ્થ થવા માટે ઉતાવળ ન કરો. અહીં કેટલીક ભલામણો છે જેના માટે શરીર ફક્ત આભાર જ કહેશે. પ્રથમ પરિણામો 2-3 અઠવાડિયા પછી અનુભવી શકાય છે.
- દિવસમાં 5-6 વખત ખાય છે. જો ખોરાક બાફવામાં અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધવામાં આવે તો તે વધુ સારું છે. હાનિકારક રોલ્સ, મીઠાઈઓ અને અન્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ કાટમાળ શ્રેષ્ઠ રીતે દૂર થાય છે. તળેલું અને મસાલેદાર ખોરાક ટાળો. ખાંડ ઘટાડતા ખોરાકની સૂચિ સાથે ડોકટરો હંમેશાં પ્રિન્ટઆઉટ્સ પર હોય છે. ભલામણોનું ધ્યાન રાખો.
- દારૂ, કાર્બોરેટેડ પીણાંનો ઇનકાર કરો.
- તાજી હવામાં ચાલવા જાઓ. તાજી હવામાં ચાર્જ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા અડધા કલાકમાં વ્યસ્ત શેડ્યૂલમાં શોધો. તમારા માટે કેવા પ્રકારની રમત ઉપલબ્ધ છે તે વિશે વિચારો અને ધીમે ધીમે શારીરિક કસરત શરૂ કરો. ચાલવું, ચાલવું, જિમ્નેસ્ટિક્સ - દરેકનું સ્વાગત છે.
- પૂરતી sleepંઘ લો. છ કલાક અથવા તેથી વધુની જરૂરિયાત એ છે કે હીલિંગ શરીરને જરૂરી છે.
ઉપયોગી સંકેત. ખાંડના સ્તરને સતત મોનિટર કરવા માટે, ગ્લુકોમીટર ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે ગ્લુકોઝની ગતિશીલતાને ટ્ર trackક કરવામાં મદદ કરશે. ઉપયોગી ટેવ એ ડાયરી રાખવી હોઈ શકે છે જેમાં તમે ખાંડનું સ્તર, તમારા આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની નોંધ લેશો, જેથી ભવિષ્યમાં તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે સમજી શકાય.
તમારા ડ doctorક્ટર માટે, તમારું બ્લડ ગ્લુકોઝ મીટર મહત્વપૂર્ણ હશે, પરંતુ વધારાની રક્ત પરીક્ષણ પણ સૂચવવામાં આવી શકે છે.
ગ્લુકોમીટર કેવી રીતે પસંદ કરવું. આ મુદ્દાને દાખલ કરવા માટે, એક વિડિઓ તમને મદદ કરશે, જ્યાં લોકપ્રિયતાવાળા ડોકટરો તમને કેવી રીતે યોગ્ય પસંદગી કરવી તે કહેશે. અને પછી ઉપસ્થિત ચિકિત્સક અને તમારું વ walલેટ તમને અંતિમ નિર્ણય કહેશે.
જો કંઇ કરવાનું કશું જ નહીં થાય તો શું થશે. મોટે ભાગે, ખાંડ વધશે, પૂર્વસૂચન ડાયાબિટીઝમાં ફેરવાશે, અને આ એક ગંભીર રોગ છે, જેની વિપરીત અસરો આખા શરીરને અસર કરે છે. સ્વાસ્થ્ય બગડવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે અને જીવનની ગુણવત્તા નોંધપાત્ર ઘટાડો કરશે.
યાદ રાખો કે ડાયાબિટીઝની સારવાર કરતા સારવાર કરવી વધુ સરળ છે. વધારે વજન, 40++ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી હોવાને લીધે તમારું જોખમ રહેલું છે. હાઈ સુગરને રોકવા માટે, વર્ષમાં શરીરમાં શક્ય ફેરફારોની નોંધ લેવા અને સુધારવા માટે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ખાંડ માટે રક્તદાન કરવું ઉપયોગી છે.
