લોહીની લિપિડ રચનામાં પરિવર્તન અવ્યવસ્થિત રીતે થાય છે. એ હકીકત છે કે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એલિવેટેડ છે, મોટેભાગે આપણે તકનીકી રીતે, નિયમિત પરીક્ષા દરમિયાન શીખીએ છીએ. ધોરણમાંથી વિચલન ક્રોનિક મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર સૂચવે છે. જો આ ઉલ્લંઘનો સમયસર સુધારવામાં ન આવે તો, એથરોસ્ક્લેરોટિક ફેરફારો જહાજોમાં એકઠા થઈ જાય છે, જે આખરે હૃદયની નિષ્ફળતા, હાર્ટ એટેક, મગજનો ઇસ્કેમિયા અને હાથપગ, કિડની અને આંતરડામાં રક્ત પુરવઠામાં ખલેલ પહોંચાડે છે. હાઇ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સામાન્ય રીતે સારવાર માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે. દર્દીઓને વિશેષ આહાર અને દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે જે લોહીના લિપિડને ઓછું કરે છે.
સામાન્ય કામગીરી
ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એ લોહીના મુખ્ય લિપિડમાંથી એક છે. તેઓ બે રીતે વાસણોમાં પ્રવેશ કરે છે. એક્ઝોજેનસ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ આપણે ખાતા ચરબીયુક્ત ખોરાકમાંથી આવે છે. ખાવું પછી, લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એલિવેટેડ થાય છે, 10 કલાકની અંદર તેનું સ્તર પાછલા મૂલ્યમાં પાછું આવે છે. ખોરાકમાંથી 70-150 ગ્રામ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ દરરોજ આપણા લોહીમાં જાય છે. એન્ડોજેનસ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ યકૃત, ચરબીની થાપણો અને આંતરડા દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે.
શરીર ફેટી એસિડ્સ માટે વધારાનું લોહી ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ તોડે છે, જે કાં તો મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ પર ખર્ચવામાં આવે છે અથવા ફેટી પેશીઓમાં એકઠા થાય છે. જો કોઈ કારણોસર આ પ્રક્રિયા ખલેલ પહોંચાડે છે, તો ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર વધે છે, અને લોહીમાં હાયપરટ્રિગ્લાઇસેરિડેમીઆ થાય છે. જો ફક્ત ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ જ નહીં, પણ અન્ય લોહીના લિપિડ્સ પણ ધોરણ કરતાં વધી જાય, તો હાયપર- અથવા ડિસલિપિડેમિયાનું નિદાન કરવામાં આવે છે.
આ સ્થિતિઓ એથેરોજેનિક છે. હાઈપરલિપિડેમિયાવાળા પુખ્ત વયમાં, રક્તવાહિની રોગની સંભાવનામાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે (ટૂંકમાં સીવીડી). અપવાદ માત્ર દુર્લભ આનુવંશિક વિકૃતિઓ છે જે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, સીવીડીનું જોખમ વધારતા નથી, પરંતુ તીવ્ર સ્વાદુપિંડનું ઉશ્કેર કરી શકે છે.
રક્ત પ્લાઝ્મામાં ટ્રાઇગ્લાઇસિરાઇડ્સના પ્રયોગશાળાના ધોરણો વય અને લિંગના આધારે સ્થાપિત થાય છે. સૂચક બે એકમોમાં નક્કી કરી શકાય છે: એમએમઓએલ / એલ વધુ વખત ઉપયોગમાં લેવાય છે, ઓછી વાર એમજી / 100 મિલી. વિવિધ પ્રયોગશાળાઓ માટેના સંદર્ભ મૂલ્યો ભિન્ન હોઈ શકે છે, પરંતુ નીચેની સામાન્ય મર્યાદા મોટાભાગે વપરાય છે:
ડાયાબિટીઝ અને પ્રેશર સર્જનો એ ભૂતકાળની વાત હશે
- ખાંડનું સામાન્યકરણ -95%
- નસ થ્રોમ્બોસિસ નાબૂદ - 70%
- મજબૂત ધબકારા દૂર -90%
- હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી છૂટકારો મેળવવો - 92%
- દિવસ દરમિયાન energyર્જામાં વધારો, રાત્રે sleepંઘમાં સુધારો -97%
| વય વર્ષો | ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ સ્તર (ટ્રિગ), એમએમઓએલ / એલ | |
| પુરુષો માટે | સ્ત્રીઓ માટે | |
| ≤ 10 | 0.33≤TRIG≤1.12 | 0.39≤TRIG≤1.3 |
| 11-15 | 0.35≤TRIG≤1.40 | 0.41≤TRIG≤1.47 |
| 16-20 | 0.41≤TRIG≤1.66 | 0.43≤TRIG≤1.39 |
| 21-25 | 0.49≤TRIG≤2.26 | 0.4≤TRIG≤1.47 |
| 26-30 | 0.51≤TRIG≤2.8 | 0.41≤TRIG≤1.62 |
| 31-35 | 0.55≤TRIG≤3 | 0.43≤TRIG≤1.69 |
| 36-40 | 0.6≤TRIG≤3.61 | 0.44≤TRIG≤1.98 |
| 41-45 | 0.61≤TRIG≤ 3.60 | 0.50≤TRIG≤2.15 |
| 46-50 | 0.64≤TRIG≤3.6 | 0.51≤TRIG≤2.41 |
| 51-55 | 0.64≤TRIG≤3.6 | 0.58≤TRIG≤2.62 |
| 56-60 | 0.64≤TRIG≤3.22 | 0.61≤TRIG≤2.95 |
| 61-65 | 0.64≤TRIG≤3.28 | 0.62≤TRIG≤2.69 |
| ≥66 | 0.61≤TRIG≤2.93 | 0.67≤TRIG≤2.7 |
બાળકોમાં, જન્મ પછીના પ્રથમ 6 અઠવાડિયામાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં ખૂબ વધારો થાય છે, ત્યારબાદ તે ઘટાડો થાય છે. પૂર્વશાળાની ઉંમરેથી તેઓ સરળતાથી વિકસે છે, ફક્ત ઝડપી વિકાસના સમયગાળા દરમિયાન જ. જો ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એલિવેટેડ થાય છે, તો ઘણી વાર તેનો અર્થ એ થાય છે કે બાળકમાં વારસાગત લિપિડ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડર હોય છે, જે સારવાર વિના, હૃદય રોગના પ્રારંભિક વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, બાળકોમાં હાઇ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એ અનિચ્છનીય આહાર અને જીવનશૈલીનું પરિણામ છે.
પુરુષોમાં સામાન્ય કરતાં વધુ
પુરુષોમાં, લોહીના લિપિડ ધોરણો અને રક્તવાહિનીનું જોખમ બંને વધે છે. હૃદય અથવા રુધિરવાહિનીઓના પેથોલોજીઓથી થતાં મૃત્યુ 5-10% વૃદ્ધ પુરુષોને ધમકી આપે છે, પછી ભલે તેઓ કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું નિરીક્ષણ કરે, જમણે અને કસરત કરે. પુરુષોમાં ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલનું સેવન પણ, અયોગ્ય હાયપરટેન્શન, મેદસ્વીતા અને પુરુષોમાં વધારો ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ જેવા પરિબળો મૃત્યુનું જોખમ ઘણી વખત વધારી દે છે.
ડોકટરો 40 વર્ષની ઉંમરે લિપિડ સ્તર માટે પરીક્ષણો લેવાની ભલામણ કરે છે. જો તેઓ એલિવેટેડ હોય, તો તરત જ સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ. પુરુષોમાં, બિન-ડ્રગ પદ્ધતિઓ સારા પરિણામ આપે છે: પ્રાણીની ચરબીના વપરાશ પર પ્રતિબંધ અને આહાર, વધુ તીવ્રતાની કસરત, ધૂમ્રપાન બંધ અને આલ્કોહોલનો વધુ આહાર. તેઓ તમને લિપિડ સ્તરને સામાન્ય બનાવવાની મંજૂરી આપે છે, અને તે મુજબ, અડધા પુરુષોમાં હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. બાકીના 50% વધુમાં વધુ દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે.
સ્ત્રીઓમાં અસામાન્યતા
સ્ત્રીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનો દર ધીમે ધીમે બાળપણથી 60 વર્ષ સુધી વધે છે. માત્ર અપવાદો ગર્ભાવસ્થા અને કિશોરાવસ્થા છે. શારીરિક કારણોસર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એલિવેટેડ છે; આ સ્થિતિમાં સારવારની જરૂર નથી. 3 જી ત્રિમાસિક સુધીમાં, તેઓ ધોરણ કરતાં 2 ગણા વધી શકે છે.
આંતરસ્ત્રાવીય પૃષ્ઠભૂમિને લીધે, સરેરાશ, શરતી તંદુરસ્ત સ્ત્રીમાં નીચું ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ હોય છે, અને વેસ્ક્યુલર રોગોની આવર્તન પુરુષની તુલનામાં ઓછી હોય છે. મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે, સીવીડીનું જોખમ વધે છે, લોહીના લિપિડનું સ્તર વધે છે, પરંતુ એકંદર પરિસ્થિતિમાં બહુ પરિવર્તન થતું નથી. સ્ત્રીઓમાં હાર્ટ પેથોલોજીનું જોખમ લગભગ 10 વર્ષોથી વિલંબિત થાય છે, એટલે કે, તે 50 વર્ષના પુરુષ અને 60 વર્ષીય સ્ત્રી માટે સમાન છે.
પેથોલોજીઓ જે સ્ત્રીઓમાં ચયાપચય (કિડની રોગ, હોર્મોનલ રોગો, ડાયાબિટીસ) વિકૃત કરે છે, પુરુષો કરતાં લિપિડ મેટાબોલિઝમ પર વધુ અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીઝ સ્ત્રીઓમાં સીવીડીનું જોખમ 5 વખત, પુરુષોમાં 3 ગણો વધારે છે.
સ્ત્રીઓને વાર્ષિક પરીક્ષણો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, 50 વર્ષની ઉંમરે, અને પ્રારંભિક મેનોપોઝના કિસ્સામાં - તેની શરૂઆત પછી તરત જ.
હાયપરટ્રિગ્લાઇસેરાઇડિઆનું નિદાન
સીવીડીની હાજરીમાં 40 વર્ષ (સ્ત્રીઓ માટે 50 વર્ષ) પછી લિપિડ્સનું સ્તર નક્કી કરવા સહિત બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણની આવશ્યકતા છે, અને જો ત્યાં સીવીડીના જોખમમાં વધારો થવાના પરિબળો છે:
- પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ;
- હાયપરટેન્શન
- ધૂમ્રપાન
- સ્થૂળતા (બીએમઆઈ 30 થી વધુ, પુરુષોમાં કમર 94 સે.મી.થી વધુ, સ્ત્રીઓમાં 80);
- આનુવંશિકતા - તાત્કાલિક સંબંધીઓમાં નાની ઉંમરે હૃદય રોગ;
- ક્રોનિક કિડની રોગ;
- ક્રોનિક ઓટોઇમ્યુન રોગો - સંધિવા, સorરાયિસસ.
વિશ્લેષણ દરમિયાન, ઓછામાં ઓછું ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, કોલેસ્ટરોલ, એચડીએલ, એલડીએલનું સ્તર નક્કી કરવું જોઈએ. વ્યાપારી પ્રયોગશાળાઓમાં, આ અભ્યાસના સંકુલને "લિપિડ પ્રોફાઇલ" અથવા "લિપિડ પ્રોફાઇલ" કહેવામાં આવે છે. લોહી 12-14 કલાક સુધી ભૂખમરા પછી, ખાલી પેટ પર આપવામાં આવે છે. અવિશ્વસનીય પરિણામો પરીક્ષણના એક દિવસ પહેલા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, શારીરિક ઓવરલોડ, આલ્કોહોલનું સેવન તરફ દોરી શકે છે.
ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ વૃદ્ધિના કારણો
એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એક અથવા વધુ કારણોસર હોઈ શકે છે:
- પ્રાથમિક હાયપરલિપિડેમિયા - એક જન્મજાત રોગ, તેનું કારણ અસામાન્ય જનીન છે જે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર જાળવવા માટે જવાબદાર છે. જો જનીન બંને માતાપિતા પાસેથી વારસામાં પ્રાપ્ત થાય છે, તો હાયપરલિપિડેમિયા ખાસ કરીને ગંભીર માર્ગ ધરાવે છે અને હંમેશા ઉપચાર માટે યોગ્ય નથી.
- ગૌણ હાઇપરલિપિડેમિયા - મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં દખલનું પરિણામ. સામાન્ય રીતે તેનું કારણ હાયપોથાઇરોડિઝમ, ડાયાબિટીઝ, પિત્તાશય રોગ, યકૃત રોગ, મેદસ્વીપણા છે. ડ્રગના લાંબા ગાળાના ઉપયોગને કારણે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ પણ વધારી શકાય છે: એડ્રેનર્જિક બ્લ blકિંગ એજન્ટ્સ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, મૌખિક ગર્ભનિરોધક.
- એલિમેન્ટરી હાયપરલિપિડેમિયા - અમારી જીવનશૈલીનું પરિણામ. જો આહારમાં પ્રાણીઓની ચરબી અને આહારમાં ઓછી માત્રા હોય છે, તો ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં ઘટાડો થવાનો સમય નથી.
પુખ્ત વયના લોકોમાં ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ નક્કી કરવાના પરિબળોમાં અનિચ્છનીય જીવનશૈલી શામેલ છે: ઓછી ગતિશીલતા, અતિશય કેલરીયુક્ત આહાર, ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન અને કોઈપણ ઉત્તેજના માટે વધુ પડતી ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ.
જો અન્ય લિપિડ્સ સામાન્ય છે
મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર જટિલ હોવાથી, એવું માનવું તાર્કિક છે કે હાઈ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઓછી હાઈ કોલેસ્ટરોલની નજીક હોવી જોઈએ. હકીકતમાં, આ સંબંધ હંમેશાં શોધી શકાતો નથી. પ્રકારો IIb અને III ના ડિસલિપિડેમિયાવાળા દર્દીઓમાં કુલ કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એલિવેટેડ છે, આ પ્રકારોની કુલ આવર્તન લગભગ 40% છે. 10% માં, ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ સામાન્ય ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સાથે જોડવામાં આવે છે, તેઓ IIA પ્રકારનું નિદાન કરે છે.
પ્રકાર IV ડિસલિપિડેમિયા સાથે, કોલેસ્ટ્રોલ વધુ વખત સામાન્ય થાય છે, અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને VLDL એલિવેટેડ હોય છે. આ સ્થિતિ પ્રાથમિક અને ગૌણ બંને હોઈ શકે છે. તે રક્ત વાહિનીઓ માટે પ્રકારો II અને III કરતા ઓછા જોખમી માનવામાં આવે છે. જ્યારે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે, પરંતુ 5 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછી હોય છે, દર્દીઓમાં હૃદયરોગનું જોખમ વધારે છે. જો ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ 5 થી ઉપર હોય, તો તીવ્ર સ્વાદુપિંડનું શક્ય છે. પ્રકાર IV ની આવર્તન લગભગ 45% છે.
ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને સામાન્ય બનાવવાની રીતો
જો ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એલિવેટેડ થાય છે, તો સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેમાં જહાજોની સ્થિતિ ધીમે ધીમે વધુ ખરાબ થાય છે: તેમની દિવાલો સહેજ ઓછી થાય છે, ઓછી સ્થિતિસ્થાપક બને છે અને લ્યુમેન સાંકડી પડે છે. હાયપરલિપિડેમિયાની સમયસર તપાસ અને સારવાર જ આ પ્રક્રિયાને રોકી શકે છે.
ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ કેવી રીતે ઘટાડવી:
- ઉપચારના પ્રથમ તબક્કે, દવાની બિન-પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. આમાં આહાર, શારીરિક શિક્ષણ, સિગારેટ અને આલ્કોહોલનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર શામેલ છે.
- ચરબીના સંચયમાં ઘટાડો પણ કોલેસ્ટરોલ પર હકારાત્મક અસર કરે છે: દરેક કિલોગ્રામની ખોટ સાથે, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર આશરે 0.015, કોલેસ્ટ્રોલમાં 0.05 એમએમઓએલ / એલ ઘટાડો થાય છે.
- જો દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જો non-. મહિનામાં ડ્રગ સિવાયના પગલાં સામાન્ય રીતે લિપિડ્સમાં ઘટાડો થયો નથી. અપવાદ એ ખૂબ highંચા હાયપરલિપિડેમિયાવાળા દર્દીઓ છે, જે ઘણીવાર પ્રાથમિક હોય છે. વિશ્લેષણમાં ધોરણમાંથી કોઈ વિચલન હોવાનું બહાર આવતાંની સાથે જ તેઓને દવા સૂચવવામાં આવે છે.
પોષણ કરેક્શન
સીવીડી નિવારણમાં આહારની ભૂમિકા અસંખ્ય અભ્યાસો દ્વારા સાબિત થઈ છે. પુખ્ત દર્દીઓના આહાર માટે એક વિચારશીલ, સક્ષમ અભિગમ એક સાથે અનેક સીવીડી પરિબળોને અસર કરે છે: તે તમને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટેરોલને ઘટાડવા, બ્લડ પ્રેશર અને ઉચ્ચ ખાંડને સામાન્ય બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.
પુરાવા-આધારિત દવા મુજબ કયા આહાર સૌથી વધુ અસરકારક રીતે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઘટાડે છે:
| કાર્યક્ષમતા, પુરાવાઓની ડિગ્રી | આહાર વિકલ્પો |
| ઉચ્ચ પ્રદર્શન, સંશોધન દ્વારા પુષ્ટિ | વજન ઘટાડવા માટે કેલરી ઘટાડો |
| દારૂ છોડતો | |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિબંધ | |
| કાર્યક્ષમતા થોડી નબળી છે, અભ્યાસ દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે | શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વૃદ્ધિ |
| કોઈપણ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રતિબંધ | |
| ઓમેગા -3 ઇનટેક | |
| કાર્યક્ષમતા સંશોધનનાં માત્ર એક ભાગ દ્વારા પુષ્ટિ મળી | સંતૃપ્ત ચરબીનો ઇનકાર |
ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ સાથે, સૌથી વધુ અસરકારક આહાર પરિવર્તન એ સંતૃપ્ત અને ટ્રાંસ ચરબીનું પ્રમાણ, ફાઇબરનું સેવન વધારવું અને ફાયટોસ્ટેરોલનો વધારાનો વપરાશ છે.
ડિસલિપિડેમિયા માટેના આહાર સાથે શું કરવું તે અંગેની સામાન્ય ભલામણો:
- વધારે વજન સાથે - કેલરીમાં ઘટાડો. તે એવી રીતે ગણવામાં આવે છે કે દર મહિને લગભગ 4 કિલો વજન ઘટાડવાની ખાતરી કરવામાં આવે.
- પોષક તત્વોનું શ્રેષ્ઠ ગુણોત્તર (બીજેયુ) એ 15% પ્રોટીન / 30% ચરબી / 55% લાંબા કાર્બોહાઇડ્રેટ છે,% ની ગણતરી કુલ કેલરી સામગ્રીમાંથી કરવામાં આવે છે.
- કોલેસ્ટરોલ સમૃદ્ધ ખોરાકને મર્યાદિત કરો: માખણ (100 ગ્રામ 215 મિલિગ્રામ કોલેસ્ટરોલ), alફલ, ખાસ કરીને કિડની (600 મિલિગ્રામ) અને મગજ (1500 મિલિગ્રામ), ક્રસ્ટાસીઅન્સ (150-200 મિલિગ્રામ), પ્રાણીની ચરબી (110 મિલિગ્રામ), ચરબીયુક્ત માંસ ( 85-100 મિલિગ્રામ) અને મરઘાં (60-90 મિલિગ્રામ). કોલેસ્ટરોલનું દૈનિક સેવન 200 મિલિગ્રામથી વધુ ન હોવું જોઈએ.
- તાજી શાકભાજી અને bsષધિઓનું ઓછામાં ઓછું દૈનિક સેવન 400 ગ્રામ છે.
- ચરબીયુક્ત માંસને ફણગો, ચામડી વિનાના પક્ષીઓ, માછલીથી બદલી રહ્યા છે.
- ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનો દૈનિક ઇનટેક.
- કાર્બોહાઈડ્રેટ મોટે ભાગે લાંબી હોય છે - શાકભાજી, ફળો, અનાજ.
- મીઠાઈઓ (સુગરયુક્ત પીણા સહિત) એ કાર્બોહાઈડ્રેટની કુલ સંખ્યાના 10% કરતા વધુ ન હોવી જોઈએ.
- ઓમેગા -3 માં સમૃદ્ધ ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલીઓ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ટેબલ પર હાજર હોવી આવશ્યક છે.
- આહાર ફાઇબરનું ઓછામાં ઓછું સેવન દરરોજ 25 ગ્રામ છે. જો તેઓ આહારમાં પર્યાપ્ત નથી, તો ખોરાકમાં બ્રાન ઉમેરી શકાય છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ
ડોકટરો બધા દર્દીઓમાં પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં વધારો કરવાની ભલામણ કરે છે: બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેમાં, વય અને શારીરિક વિકાસને ધ્યાનમાં લીધા વગર. દરેક દર્દી એક ભાર પસંદ કરે છે જે તે કરી શકે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટ શારીરિક શિક્ષણ આપવું જોઈએ, નાળ દ્વારા આદર્શ તીવ્રતા નિર્ધારિત કરવામાં આવે છે, જે મહત્તમ હૃદય દરના 60-75% હોવી જોઈએ (ગણતરી: વર્ષોમાં 220 બાદબાકીની વય). શ્રેષ્ઠ લોડ્સ - કાર્ડિયો તાલીમ: ઝડપી ચાલવું, દોડવું, ઝડપી ગતિએ તરવું, erરોબિક્સ, સક્રિય નૃત્ય વગેરે.
લિપિડ ઘટાડતી દવાઓ
લિપિડ-લોઅરિંગ દવાઓ લાંબા સમય સુધી સૂચવવામાં આવે છે, કેટલીકવાર જીવનના અંત સુધી. બધી અસરકારક દવાઓની જેમ, લિપિડ-લોઅરિંગમાં ઘણી આડઅસરો હોય છે, તેથી તે ફક્ત ત્યારે જ સૂચવવામાં આવે છે જો ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને સામાન્ય બનાવવાની અન્ય પદ્ધતિઓ ઇચ્છિત અસર ન આપે. તે જ સમયે, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે આ દવાઓની અનિચ્છનીય અસરો તેમને નકારવા અને સતત એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સાથે જીવવા કરતાં ઘણી ઓછી જોખમી છે.
ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના સુધારણા માટે રશિયન ફેડરેશનની દવાઓમાં નોંધાયેલ:
| ડ્રગ જૂથ | સાબિત ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ ઘટાડો | વધારાની માહિતી | ડ્રગની ખામીઓ |
| ફાઇબ્રેટ્સ | 30-50% | સીવીડી ફ્રીક્વન્સીમાં 24% નો ઘટાડો પ્રદાન કરો. | પિત્તાશયની અંદર પત્થરોની રચનામાં ફાળો આપો. |
| સ્ટેટિન્સ | 10-30% | રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોની સ્થિતિમાં સુધારો, એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓના વિનાશમાં ફાળો આપો. | કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવા માટે વધુ અસરકારક (60% સુધી). ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ નહીં, પણ આયોજનના સમયગાળા દરમિયાન પણ બિનસલાહભર્યું. |
| ઇઝિમિબીબ | 7,5% | તેઓ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ કરતા વધુ સારી એલડીએલ (22% સુધી) ઘટાડે છે. | ઓછી કાર્યક્ષમતા, સ્ટેટિન્સ સાથે સંયોજનમાં પુખ્ત વયના લોકોમાં વપરાય છે. |
| નિયાસીન (બી 3) | 20-40% | દિવસના 2 જીથી શારીરિક જરૂરિયાતો કરતા વધુની માત્રાનો ઉપયોગ થાય છે. | આડઅસરો (20% સુધી) ની frequencyંચી આવર્તનને કારણે તેનો ભાગ્યે જ ઉપયોગ થાય છે. |
| ઓમેગા 3 | 30% | દિવસની માત્રા 2-4 ગ્રામ. કોલેસ્ટરોલની સહેજ અસર થાય છે. | કુદરતી ઉત્પાદન, સંપૂર્ણપણે સલામત. |
દવાઓ સૂચવતા પહેલા, દર્દીને સહવર્તી રોગો કે જે ગૌણ હાયપરટ્રિગ્લાઇસેરાઇડિઆનું કારણ બની શકે છે તે ઓળખવા માટે પરીક્ષાઓ લેવાની સલાહ આપે છે. એક નિયમ મુજબ, આ રોગોની સફળ સારવાર, લિપિડ-ઘટાડતી દવાઓ વિના લિપિડ્સમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
લોક દવા
એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સામે અસરકારક ઉપાય લસણનું તેલનો અર્ક માનવામાં આવે છે. તેની તૈયારી માટે, લસણના અદલાબદલી લસણના લવિંગ 0.7 એલ ક્ષમતાવાળા ગ્લાસ કન્ટેનરમાં મૂકવામાં આવે છે - ફક્ત 1 મોટી ડુંગળી. લવિંગ ગરમ વનસ્પતિ તેલ સાથે રેડવામાં આવે છે. તેલ અનિશ્ચિત હોવું આવશ્યક છે, 1 સ્પિન. તલ અને મકાઈ શ્રેષ્ઠ છે; બળાત્કાર અને ઓલિવ વધુ ખરાબ છે. કન્ટેનર 1 અઠવાડિયા માટે ઠંડી જગ્યાએ બંધ અને સાફ કરવામાં આવે છે. દરરોજ 3-4 ચમચી લો.
