સુગર રોગથી પીડિત તમામ દર્દીઓ જાણે છે કે તેઓને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ અથવા પ્રથમ માટે ખાસ ઓછા કાર્બ આહારની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમાં ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનોની સૂચિ શામેલ છે જે આ નિદાનવાળા દર્દીઓ દ્વારા વાપરવા માટે માન્ય છે.
ડાયાબિટીસ જેવી બીમારી કોઈ પણ ઉંમરે થઈ શકે છે. તે નાના દર્દીઓ અને વૃદ્ધ લોકો બંનેમાં જોવા મળે છે. જો આપણે નાના દર્દીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો પછી તેમના માટે ચોક્કસ આહાર પસંદ કરવામાં આવે છે, અને વૃદ્ધ દર્દીઓ માટે પરવાનગી ઉત્પાદનોની સૂચિ નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે.
વૃદ્ધ લોકો સ્વતંત્ર રીતે તેમના મેનૂને નિયંત્રિત કરી શકે છે, જ્યારે ડાયાબિટીઝથી પીડાતા બાળકોના આહારની દેખરેખ માતાપિતા દ્વારા કરવામાં આવે છે.
નોંધનીય છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે નિમ્ન-કાર્બ આહાર ડ્રગની સારવાર સાથે જોડાય છે. તેથી, એવું વિચારવું અશક્ય છે કે વિશેષ દવાઓના જટિલ સેવન વિના આહારનું પાલન કરવું એ રોગને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
પ્રકાર 1 અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટેનું એક ઓછું કાર્બ આહાર તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. મેનૂ જાતે પસંદ કરવું તે યોગ્ય નથી, આ બાબત અનુભવી ડ doctorક્ટરને સોંપવી વધુ સારું છે.
ગોળીઓ અને આહાર ઉપરાંત, તમારે પૂરતી માત્રામાં વ્યાયામ કરવાની જરૂર છે. આ નિદાન સાથે યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ દવા અથવા આરોગ્યપ્રદ આહાર લેવા કરતા ઓછી મહત્વની નથી.
આહારના ફાયદા શું છે?
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝવાળા લો-કાર્બ આહારમાં બરાબર શું ગુણધર્મો છે તે વિશે વાત કરતા પહેલાં, તમારે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે આ બિમારીના વિકાસ માટે ઘણા મુખ્ય કારણો છે.
આવા કારણો ખરાબ ટેવો, આનુવંશિક વલણ, કુપોષણની હાજરી હોઈ શકે છે.
ઉપરોક્ત સૂચિમાંથી દરેક વસ્તુ ડાયાબિટીસના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. આવા રોગને ટાળવા માટે, યોગ્ય નિષ્ણાત દ્વારા સમયસર તપાસ કરવી અને તેની બધી ભલામણોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
આ ભલામણોમાંથી એક પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટે ઓછી કાર્બ આહાર છે, ડ doctorક્ટર પ્રથમ વખત આવા આહાર સાથે એક અઠવાડિયા માટે મેનૂ બનાવે છે, અને દર્દીએ આ સૂચનાઓનું કડક પાલન કરવું જોઈએ.
એવા ઘણા કિસ્સા છે કે જ્યાં કડક આહાર દર્દીને બ્લડ શુગરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં અને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે શરીરની કલ્પનાને સામાન્ય બનાવવા માટે મદદ કરે છે. જો તમે ઘણા દર્દીઓની સમીક્ષાઓનો અભ્યાસ કરો છો, તો તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે ડાયાબિટીસ માટે ઓછી કાર્બ આહાર એકદમ અસરકારક સારવાર પદ્ધતિ છે જેનો શરીર પર એક જટિલ અસર પડે છે.
આ પોષક વિકલ્પનો ખૂબ જ સાર એ છે કે દર્દીને ખોરાકની માત્રામાં ઘટાડો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનો મોટો જથ્થો હોય છે.
સામાન્ય રીતે, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટે ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકમાં આવા ઉત્પાદનોનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર શામેલ છે:
- બેકરી ઉત્પાદનો;
- પાસ્તા
- અનાજ;
- મીઠા ફળ.
ડોકટરો વધુ પ્રવાહી પીવા અને તમારા આહારમાં ચોક્કસ વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ ઉમેરવાની ભલામણ કરે છે.
દર્દીના આહારમાં તેની રચનામાં પર્યાપ્ત માત્રા હોવી જોઈએ:
- કેલ્શિયમ
- મેગ્નેશિયમ
- પોટેશિયમ
ઉત્પાદનો કે જેમાં ધીમા કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે, તેનાથી વિપરીત, તમારા આહારમાં ઉમેરવાની જરૂર છે. તેમના ઉપયોગ પછી, ખાંડ ક્રમશes વધે છે, અનુક્રમે, પછી ઇન્સ્યુલિનની થોડી માત્રા, જે ડાયાબિટીસના શરીરમાં હોય છે, તેના કાર્યની નકલ કરે છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કાર્બોહાઇડ્રેટ રહિત આહારમાં ગ્લુકોઝવાળા ફળો અને પીણાં સહિત મીઠા ખોરાકનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર શામેલ છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝની સારવાર માટે, કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર જરૂરી છે. આ માહિતી વૈજ્ .ાનિક રૂપે સાબિત નથી.
ઘણા ડોકટરો સર્વસંમતિથી દાવો કરે છે કે શરીરમાં ઘણાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લોહીમાં શર્કરામાં તીવ્ર વધારો કરે છે, અને ડાયાબિટીસ માટે તે ખૂબ જોખમી છે.
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓ માટે શું ઉપયોગી છે?
તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકનો વપરાશ માત્ર નિદાન ડાયાબિટીસ મેલિટસવાળા દર્દીઓ માટે જ નહીં, પણ વજનવાળા લોકો માટે પણ ઉપયોગી છે. અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે, ડોકટરો એવા ખોરાકનું સેવન કરવાની ભલામણ કરે છે જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રા ખૂબ ઓછી હોય છે. ઓછી કાર્બ આહાર માટેની વાનગીઓ છે જે તમને તે જ સમયે તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક રાંધવા દે છે.
જો આહારનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે થાય છે, તો પછી મેનૂ પીવામાં કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ ઘટાડે છે, જ્યારે પ્રોટીન ઓછું નથી થતું.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે યોગ્ય આહાર કેવી રીતે પસંદ કરવો તે સંદર્ભે, એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેમના આહારમાં એવા ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ જે શરીરને પોષક તત્વોનો સંપૂર્ણ સેટ આપે છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ માટે ખૂબ કડક ઓછી કેલરીયુક્ત આહાર ખાંડમાં તીવ્ર ઉશ્કેરણી કરી શકે છે, પરિણામે દર્દીની તંદુરસ્તી હજી વધુ ખરાબ થાય છે. આનાથી બચવા માટે, ડોકટરો એક વિશેષ આહાર વિકસાવી રહ્યા છે જેમાં જરૂરી ખોરાકનો વપરાશ શામેલ છે. આ વ્યક્તિને ભૂખ ન લાગે અને શાંતિથી તેની સામાન્ય જીવનશૈલી તરફ દોરી ન શકે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ માટે સૂચવવામાં આવેલા આહાર કરતા થોડો અલગ છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, અમે ઘણા લોકો માટે સામાન્ય ક્રેમલિન આહાર વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. એટલે કે, કાર્બોહાઇડ્રેટને શક્ય તેટલું મેનુમાંથી બાકાત રાખવામાં આવે છે, પરંતુ પ્રોટીન તે જ પ્રમાણમાં રહે છે.
તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કયા કાર્બોહાઇડ્રેટને જટિલ માનવામાં આવે છે અને કયા સરળ છે.
બાદમાં ખાંડ શામેલ છે, જે માનવ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને પાચનતંત્રના લ્યુમેનમાંથી લોહીમાં ઝડપથી શોષાય છે. પરિણામે, વ્યક્તિ energyર્જાની વૃદ્ધિ અનુભવે છે, પરંતુ આ પ્રક્રિયા ટૂંકા સમય સુધી ચાલે છે. જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખૂબ લાંબી રીતે શોષાય છે, અનુક્રમે, ખાંડ પણ લાંબા સમય સુધી ઉત્પન્ન થાય છે. જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના વપરાશના પરિણામે, વ્યક્તિ વધુ સમય માટે aર્જા અને તૃપ્તિનો વધારો અનુભવે છે.
દરેક વ્યક્તિ જે આ સારવારના વિકલ્પને અજમાવવા માંગે છે તે સ્વતંત્ર રીતે પોતાને માટે આહાર પસંદ કરી શકે છે, પરંતુ અનુભવી નિષ્ણાતની સેવાઓનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. ડાયાબિટીઝ ઉપરાંત, દર્દીને અન્ય રોગો પણ હોઈ શકે છે. તે જટિલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સના પરિણામોને ધ્યાનમાં લઈ રહ્યું છે કે તમારે મેનૂ પસંદ કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે અને ફક્ત સાચી ચિત્ર જાણવાનું જ તમે આહારમાંથી કેટલાક ખોરાકને બાકાત રાખી શકો છો, અને અન્યને ઉમેરી શકો છો, તેનાથી વિરુદ્ધ.
નિષ્ણાતો શું ભલામણ કરે છે?
લો-કાર્બ આહારનું એક નિશ્ચિત મેનૂ છે, જે ઘણા નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે.
ઓછી કાર્બ આહાર એ છે કે ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટને ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવામાં આવે છે.
ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં ગ્લુકોઝ, સુક્રોઝ, ફ્રુટોઝ અને કેટલાક અન્ય શામેલ છે.
ઉત્પાદનો કે જેની રચનામાં ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મોટી માત્રામાં છે:
- જામ
- મધ;
- પાસ્તા
- બેકરી ઉત્પાદનો:
- હલવાઈ
- તરબૂચ;
- દ્રાક્ષ;
- સૂકા ફળો;
- કેળા
- અંજીર.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઓછા કાર્બ આહારનો સાર એ છે કે ધીમા કાર્બોહાઇડ્રેટવાળા ખોરાકને આહારમાં શામેલ કરવામાં આવે છે.
આ ઉત્પાદનો નીચે મુજબ છે:
- જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી.
- પોર્રીજ.
- ડેરી ઉત્પાદનો.
- અનાજ અને કઠોળ.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટે ઓછા કાર્બ આહારની વિશેષતા એ છે કે વ્યક્તિ વિટામિન અને ખનિજોનો પૂરતો જથ્થો લે છે. તેમાંથી મોટા ભાગના વિવિધ ફળોમાં જોવા મળે છે. તેથી, ઓછા કાર્બ આહારવાળા ડાયાબિટીસ માટે, તેને ફળો શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમ કે:
- સફરજનની સ્વિસ્વેટેડ જાતો;
- પીચ;
- જરદાળુ
- ગ્રેપફ્રૂટસ;
- નારંગીનો
- પ્લમ્સ
- ચેરી
તે ખૂબ ઉપયોગી છે, પરંતુ તેમાં ખાંડ નથી હોતી અથવા તેની સામગ્રી ઓછી નથી.
વજન ઘટાડવા માટે અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના નિદાનવાળા દર્દીઓ માટે બંને દુર્બળ ખોરાક મહાન છે. છોડના ખોરાક 300 ગ્રામના દૈનિક ધોરણ કરતાં વધુ ન હોવા જોઈએ. આખા અનાજમાંથી બ્રેડ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે, અને લોટના ઉત્પાદનોનો દૈનિક ધોરણ 120 ગ્રામથી વધુ ન હોવો જોઈએ.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના આહારનો સાર એ છે કે દર્દીએ શક્ય તેટલું વિટામિન બી, ઇ અને આહાર ફાઇબરવાળા ઘણા અનાજનો વપરાશ કરવો જોઈએ. છેલ્લા ઘટક લોહીમાં કોલેસ્ટરોલ અને ગ્લુકોઝને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે.
એક અઠવાડિયા માટે ઓછા કાર્બ આહારનો અર્થ એ છે કે પ્રોટીનની માત્રા જાળવતાં કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ ઓછું કરવું. આપણે ભૂલવું ન જોઈએ કે ડાયાબિટીઝના નિદાનવાળા દર્દી માટે, પ્રોટીન એ મુખ્ય ઘટક છે, પરંતુ તેની સામગ્રી દૈનિક ધોરણ 500 ગ્રામથી વધુ ન હોવી જોઈએ.
ઉત્પાદનોની સંપૂર્ણ સૂચિ ચોક્કસ દર્દીના વ્યક્તિગત સંકેતોને આધારે ગોઠવી શકાય છે.
ભલામણ કરેલ ખોરાકનું કોષ્ટક અનુભવી ચિકિત્સક દ્વારા કમ્પાઇલ કરવું જોઈએ.
નિયમોનું પાલન કરવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
પછીથી સારવાર કરતા રોગને રોકવાનું સરળ છે. ખાસ કરીને જ્યારે તે ડાયાબિટીઝની વાત આવે છે. આ બિમારી એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે તેનાથી છુટકારો મેળવવું લગભગ અશક્ય છે. જો શરીરમાં ગ્લુકોઝ પર્સેપ્શન પ્રક્રિયાના ઉલ્લંઘનની શરૂઆત થઈ છે, તો આ પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.
બગાડ અટકાવવા માટે, તમારે શરૂઆતમાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલી દોરી જવી જોઈએ અને તમારા આહાર સંબંધિત ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે આ નિયમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો બીમારીનું નિદાન પહેલેથી જ થઈ ગયું હોય, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ગંભીરતાથી વિચારવું જોઈએ અને સાચી જીવનશૈલી જીવવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. ખરાબ ટેવો તરત જ કાedી નાખવી જોઈએ. તમારે રમત રમવાની શરૂઆત કરવાની જરૂર છે, કસરત ખૂબ નબળી ન હોવી જોઈએ, તમારે હંમેશાં યાદ રાખવું જોઈએ કે ડાયાબિટીસના શરીરને યોગ્ય માત્રામાં energyર્જા મળતી નથી અને સતત પોષણની જરૂર રહે છે.
સખત આહારનું પાલન ફરજિયાત છે. આ કિસ્સામાં, તેનો અર્થ એ નથી કે ખોરાક લેતા ખોરાકની માત્રા પર પ્રતિબંધની દ્રષ્ટિએ આહાર ખૂબ સખત હશે. અહીં અમે એ હકીકત વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ કે દર્દીએ ફક્ત અધિકૃત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો પડશે અને ડ thoseક્ટર દ્વારા બિનસલાહભર્યા તે સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવી પડશે. ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાક ખાવા માટે પ્રતિબંધિત છે.
તમારી મનપસંદ વાનગી તૈયાર કરવા માટે તમે કયા ઉત્પાદનો લઈ શકો છો તે બરાબર જાણવા માટે, તમારે પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ત્યાં એક વિશેષ ડાયાબિટીક કોષ્ટક છે જેમાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પરવાનગી આપેલી ઉત્પાદનોની સૂચિ શામેલ છે. તે તમારા ડ doctorક્ટર પાસેથી મેળવી શકાય છે અથવા ઇન્ટરનેટ પર મળી શકે છે, પ્રથમ વિકલ્પ પસંદ કરવામાં આવે છે. ડ weeklyક્ટર તમને વિગતવાર કહેશે કે સાપ્તાહિક ઉપયોગ માટે કેટલા ચોક્કસ ઘટકની આવશ્યકતા છે.
જ્યારે તે દર્દીઓની વાત આવે છે જે વજન ઘટાડવા માટે આહારનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું હોય તેવા લોકો માટે, કેટલાક ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ડાયાબિટીઝ અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારથી પીડિત અન્ય લોકો છે.
જો આપણે ડાયાબિટીસના બીજા પ્રકારનાં દર્દીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તેઓ કોઈપણ સ્વરૂપમાં ચિકન ઇંડા ખાઈ શકે છે, પરંતુ દિવસમાં બે ટુકડાઓથી વધુ નહીં. સફેદ માંસ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે, કારણ કે તેમાં કોલેસ્ટરોલ અને ચરબીની ઓછામાં ઓછી માત્રા હોય છે. આ ટર્કી, સસલું અથવા મરઘાં માંસ છે.
ખાંડ અથવા મીઠા ખોરાકને બદલે, તમારે ખાંડ-અવેજી ઘટકોવાળી વિશેષ આહાર મીઠાઈઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
પ્રથમ પ્રકારનાં રોગ સાથે ડાયાબિટીઝને જાણવું શું મહત્વનું છે?
પ્રથમ પ્રકારના રોગવાળા દર્દીઓ માટે, એક અલગ આહાર પસંદ કરવામાં આવે છે.
આ વાનગીઓમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોઈ શકે છે, અને તેમાં ઘણી બધી વાનગીઓ છે.
પ્રોટીન અને ચરબી સામાન્યમાં ઘટાડો થાય છે - દિવસ દીઠ વપરાશમાં લેવામાં આવતા 25% જેટલા ખોરાક.
લાક્ષણિક રીતે, માન્ય ઉત્પાદનોની સૂચિમાં શામેલ છે:
- પોર્રીજ;
- બટાટા ભાગ;
- પાસ્તા
- સ્ટ્યૂડ અથવા બેકડ માછલી;
- ચિકન એક ભાગ.
કેટલીકવાર મેનૂમાં વિટામિન અને ખનિજોની વધારાની માત્રા શામેલ હોય છે.
તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલિટસ સાથે, ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન સાથે ખોરાકની માત્રા યોગ્ય રીતે જોડવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારે આ નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:
- દિવસ દરમિયાન, ખોરાક નાના ભાગોમાં ચારથી આઠ વખત લેવો જોઈએ. તે જ સમયે, બ્રેડને તરત જ આખા દિવસ માટે વિતરણ કરવામાં આવે છે. મોટાભાગના કાર્બોહાઇડ્રેટ સવારના નાસ્તામાં અને બપોરના ભોજન માટે શોષાય છે. ભોજનની આવર્તન રોગના તબક્કે અને દર્દીમાં ઇન્જેક્ટ કરેલા ઇન્સ્યુલિનની માત્રા અને દવાના પ્રકાર પર આધારિત છે.
- જો દર્દી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, તો પછી તેને વપરાશમાં લેવામાં આવતા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા વધારવાની જરૂર છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને આ નિયમ વિશે ભૂલી જવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે.
- ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ભોજનને છોડવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે, અને તે અતિશય આહાર માટે ખૂબ અનિચ્છનીય પણ છે.
- એક ભોજન માટે વ્યક્તિએ 600 કરતાં વધુ કેલરી ન લેવી જોઈએ. જો તમારે વજન ઓછું કરવાની જરૂર હોય, તો આ કેલરીની સંખ્યા ઘટાડી શકાય છે. એક દિવસ માટે, ધોરણ 3100 કેલરીથી વધુ ન હોવો જોઈએ.
- તે પીવામાં, તળેલું અથવા ખૂબ મસાલેદાર ખોરાક ખાવા માટે અનિચ્છનીય છે.
- આલ્કોહોલ કોઈપણ ડોઝ પર વાપરવા માટે પ્રતિબંધિત છે.
- ડીશ શ્રેષ્ઠ બાફવામાં આવે છે.
- સ્ટ્યૂડ માછલી અથવા માંસ ખાવાનું વધુ સારું છે.
આ તમામ નિયમોનું પાલન સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં અને નબળા સ્વાસ્થ્યના જોખમોને ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ઠીક છે અને, અલબત્ત, વજન ઓછું કરવું તે અસરકારક છે, જે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દીઓ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, અને કેટલીકવાર પ્રથમ. તેથી, દવા લેવાની સાથે સાથે, અન્ય નિયમોનું પાલન કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ લેખમાં વિડિઓમાં ઓછા કાર્બ આહારનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે.
