Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ઉત્પાદનો:
- મીઠું અને ચરબી વિના ચિકન સૂપ - 2 કપ;
- લીંબુનો રસ (સૂપ રાંધતા પહેલા સ્ક્વીઝ) - 2 ચમચી. એલ ;;
- તાજા પાલકના 5 પાંદડા;
- લીલા ડુંગળીનો એક નાનો ટોળું;
- ગ્રાઉન્ડ થાઇમ - અડધો ચમચી;
- સ્વાદ માટે સમુદ્ર મીઠું.
રસોઈ:
- ગરમ તાણવાળા બ્રોથમાં લીંબુનો રસ રેડવો, થાઇમ ઉમેરો, 5 - 7 મિનિટ સુધી ઉકાળો, પાનના idાંકણને બંધ કરવું જોઈએ.
- જ્યારે સૂપ સુગંધથી સંતૃપ્ત થાય છે, ત્યારે લીલા ડુંગળીને બારીક કાપો અને થોડો મોટો કરો - સ્પિનચ. દરેક જાતિના ગ્રીન્સને બે સમાન ભાગોમાં વહેંચવામાં આવે છે.
- બે પ્લેટો લો, દરેકમાં સ્પિનચ મૂકો, પછી ઉકળતા સૂપ રેડવું અને લીલા ડુંગળીની રિંગ્સથી છંટકાવ. ચાલો standભા રહેવું જેથી સૂપ આરામદાયક તાપમાને ઠંડુ થાય, પ્રયાસ કરો અને સ્વાદ માટે મીઠું. મસાલેદાર સૂપ તૈયાર છે!
દરેક સેવા આપતા માટે, 25.8 કેસીએલ, 4 ગ્રામ પ્રોટીન, 0.1 ગ્રામ ચરબી, 2.9 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
