અમારા ખૂબ જ લોકપ્રિય ગરમ બદામ ક્રીમથી પ્રેરાઈને, અમે તમારા માટે હળવા કેળાની નોંધથી હેઝલનટ ક્રીમ બનાવ્યો છે. આ ક્રીમ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર માટે એક આદર્શ રેસીપી છે અને નાસ્તાની વાનગીઓની સૂચિમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે.
હેઝલનટ ક્રીમ ખૂબ જ ઉચ્ચ-કેલરી હોય છે, પરંતુ તે સંતોષકારક છે અને દિવસ દરમિયાન તમને સજાગ રહેવામાં મદદ કરશે. આ વાનગી ક્લાસિક મૌસલીને બદલી શકે છે. અમારા ઘણા વાચકો ક્લાસિક સોજીના ખીરના વિકલ્પ તરીકે અમારી હેઝલનટ અને બદામની વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે.
બંને વાનગીઓ અજમાવી જુઓ અને આ વિચિત્ર વાનગીના મીંજવાળું સ્વાદની કદર કરો. તે ડેઝર્ટ અથવા નાસ્તા તરીકે આપી શકાય છે.
ઘટકો
- સોયા દૂધ 300 મિલી (વૈકલ્પિક રીતે હેઝલનટ, બદામ અથવા નિયમિત દૂધનું દૂધ);
- ગ્રાઉન્ડ હેઝલનટ 200 ગ્રામ;
- 100 ગ્રામ ચાબૂક મારી ક્રીમ;
- એરિથાઇટિસના 2 ચમચી;
- શણગાર માટે રાસબેરિઝ (સ્થિર અથવા તાજા).
ઘટકો 4 પિરસવાનું છે. નાસ્તાની તૈયારીનો કુલ સમય 10 મિનિટનો છે.
Energyર્જા મૂલ્ય
ફિનિશ્ડ ડિશના 100 ગ્રામ દીઠ કેલરી સામગ્રીની ગણતરી કરવામાં આવે છે.
| કેસીએલ | કેજે | કાર્બોહાઇડ્રેટ | ચરબી | ખિસકોલીઓ |
| 292 | 1219 | 4.7 જી | 26.5 જી | 7.2 જી |
રસોઈ
1.
નાના સોસપાનમાં ક્રીમ અને એરિથ્રોલ સાથે સોયા દૂધ રેડવું અને બોઇલ પર લાવો. હેઝલનટ ઉમેરો અને લગભગ 5 મિનિટ સુધી રાંધો, સતત હલાવતા રહો, ત્યાં સુધી ક્રીમ થોડો ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી.
જો તમારા માટે ક્રીમ ખૂબ પાતળી હોય, તો ઇચ્છિત સુસંગતતા ન આવે ત્યાં સુધી ફક્ત વધુ હેઝલનટ ઉમેરો. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે રસોઈ કર્યા પછી હેઝલનટ્સ હજી થોડો ઘટ્ટ થઈ શકે છે.
2.
પછી હેઝલનટ ક્રીમને યોગ્ય બાઉલમાં નાંખો અને ઠંડુ થવા દો.
તમારી પસંદગીના ફળની થોડી ટુકડાઓ સાથે હજી પણ ક્રીમ ગરમ ગરમ પીરસો. સ્ટ્રોબેરી અથવા બ્લુબેરી જેવા બેરી શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે. ક્રીમ ઠંડા પણ ખાઈ શકાય છે.
બોન ભૂખ!
