પાચનની પ્રક્રિયા, અને તેથી, સમગ્ર જીવતંત્રની સ્થિતિ, મોટા ભાગે સ્વાદુપિંડના કામ પર આધારિત છે. આ લેખમાં આ શરીરના કામમાં સુધારો કેવી રીતે કરવો અને તેની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે શું કરવાની જરૂર છે તેની ચર્ચા કરવામાં આવશે.
સ્વાદુપિંડનો સુધારો
પાચક સિસ્ટમના આ ઘટકની કામગીરીને વિવિધ પરિબળો પ્રભાવિત કરી શકે છે. પરંતુ મોટેભાગે, સારા પોષણ, આલ્કોહોલનો દુરૂપયોગ, ભારે ખોરાક ખાવાથી, ઘણા બધા પકવવા વગેરેના સિદ્ધાંતોના ઉલ્લંઘનને કારણે ગ્રંથિના રોગોનો વિકાસ થાય છે.
તેથી, સ્વાદુપિંડમાં સુધારો થાય અને તેના તમામ કાર્યો સામાન્ય પરત આવે તે માટે, તમારે તમારા આહારની કાળજીપૂર્વક દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે.
ખૂબ કડક પ્રતિબંધોની જરૂર નથી જેથી ગ્રંથિમાં કોઈ સમસ્યા ન આવે, અને દવાઓની મદદથી તેના કાર્યમાં વધારાના સુધારણાની જરૂર ન હતી. તમારે ફક્ત અતિશય ખાવું ન લેવાની, મોટી માત્રામાં આલ્કોહોલિક પીણા પીવાની અને જો શક્ય હોય તો, ધૂમ્રપાન કરાયેલી, ચરબીયુક્ત અને તળેલી વાનગીઓને મેનૂમાંથી બાકાત રાખવાની જરૂર નથી.
સ્વાદુપિંડનું સામાન્યકરણ
મોટી સંખ્યામાં લોક પદ્ધતિઓ જાણીતી છે જે સ્વાદુપિંડને તેના કાર્યોને વધુ સારી રીતે કરવા દે છે. વિવિધ અનાજ અહીં સંબંધિત છે, ખાસ કરીને ઓટમીલ અને બિયાં સાથેનો દાણો.
દસથી બાર દિવસ સુધી, તમે નીચેની રેસીપીનો ઉપયોગ કરીને આ શરીરના કાર્યને સામાન્ય બનાવી શકો છો:
- બિયાં સાથેનો દાણો એક ગ્લાસ કેફિરના બે ગ્લાસ સાથે રેડવામાં આવે છે;
- ઓછામાં ઓછા 5 કલાક છોડી દો (પ્રાધાન્ય દસ);
- મિશ્રણ અડધા ભાગમાં વહેંચાયેલું છે, એક ભાગ સવારે ખાલી પેટ પર લેવામાં આવે છે;
- બીજો - સૂતા પહેલા સાંજે.
ગ્રંથિ સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે અને સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરે છે તે માટે, આહારને વ્યવસ્થિત કરવો જરૂરી છે જેથી ભોજન દિવસભર કેટલાક ભાગોમાં વહેંચવામાં આવે.
નાના ભાગોમાં ખાવું જરૂરી છે, આ પાચનતંત્ર પર બિનજરૂરી ભારને ટાળવામાં અને તેને કામ કરવાની સ્થિતિમાં સતત જાળવવામાં મદદ કરશે. ગ્રંથિના કાર્યને સામાન્ય બનાવવા માટે, વિવિધ પ્રકારની જેલી સારી રીતે યોગ્ય છે, ખાસ કરીને ઓટ્સના ફણગાવેલા બીજમાંથી તૈયાર.
ખોરાક પાણી અથવા વિવિધ વનસ્પતિ સૂપ પર રાંધેલા પોર્રીજ પર આધારિત હોવો જોઈએ, કારણ કે સ્વાદુપિંડના સૂપ માટે ઘણી વાનગીઓ છે આવા વ્યવહારમાં ઓછામાં ઓછા થોડા અઠવાડિયા, અને પ્રાધાન્ય કેટલાક મહિનાઓ માટે અવલોકન કરવું જોઈએ, ફક્ત આ રીતે તમે પૂર્ણ સ્થિર પરિણામ મેળવી શકો છો.
સ્વાદુપિંડનું કામ અપેક્ષા મુજબ કરવાનું શરૂ કરવા માટે, પૂરતો લાંબો સમય જરૂરી છે. આ પરિસ્થિતિમાં મુખ્ય વસ્તુ એ આહારના નિયમોનું પાલન છે. પાચન પ્રક્રિયાને નકારાત્મક અસર કરતી તમામ ખતરનાક અને હાનિકારક ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવી જરૂરી છે.
જો આહારમાં પરિવર્તન ઇચ્છિત પરિણામ લાવતું નથી, તો પછી ડ doctorક્ટર (ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજિસ્ટ અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ) ની સલાહ લેવી અને ડ્રગની સારવાર હાથ ધરવી જરૂરી છે.
સ્વાદુપિંડનું ઉત્તેજના
ડોકટરોને ખાતરી છે કે આપણા શરીરમાં કોઈ પણ અંગનું કાર્ય વધુ સારા માટે બદલી શકાય છે, અને સ્વાદુપિંડનો કોઈ અપવાદ નથી. આધુનિક દવાના શસ્ત્રાગારમાં ઉત્તેજનાની વિવિધ પદ્ધતિઓ મોટી સંખ્યામાં છે, જેનો ઉપયોગ રોગના પ્રકાર અને ડિગ્રી, દર્દીની ઉંમર અને કેટલાક અન્ય પરિબળોને આધારે થાય છે.
ડોકટરોના જણાવ્યા અનુસાર સ્વાદુપિંડમાં સુધારો કરવાનો સૌથી સલામત રસ્તો એ ખાસ આહારનું પાલન કરવું છે. વારંવાર અને અપૂર્ણાંક પોષણ તરફ જવાનું ભૂલશો નહીં. આ અભિગમ ગ્રંથિને સતત સારી સ્થિતિમાં બનાવશે. સૌ પ્રથમ, આપણે આહાર ખોરાક, અથવા સૌથી પ્રખ્યાત આહાર - આહાર કોષ્ટક 5 ના ઉપયોગ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.
તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને લીધે, સંપૂર્ણતાની લાગણી ફક્ત ત્રીસ મિનિટ પછી જ અનુભવાય છે. તેથી, ગ્રંથિને વધુ પડતો ભાર ન કરવા માટે, તમારે સહેજ ભૂખની લાગણી સાથે ભોજન પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે.
આ અભિગમ સ્વાદુપિંડને સક્રિય કરે છે અને તેની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
અમે કેટલીક વધુ મહત્વપૂર્ણ ભલામણોને નિર્ધારિત કરીશું:
- જો કોઈ વ્યક્તિ શરીરના કામને ઉત્તેજીત કરવા માંગે છે, તો તેને ખોરાકમાં વપરાયેલી ખોરાકની રચના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
- તમારું મેનૂ એવી રીતે ડિઝાઇન થયેલ હોવું જોઈએ કે જેમાં તેમાં ઉત્સેચકો, બાયફિડોબેક્ટેરિયા અને લેક્ટોબેસિલીવાળા વિશાળ સંખ્યામાં ઉત્પાદનો શામેલ હોય.
- ખાસ ખનિજ જળ પીવા માટે ગ્રંથિની કામગીરી સુધારવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, જે આ શરીરના "જાગૃત" તરફ દોરી જાય છે.
- કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દવા સાથે દવા આપી શકાતી નથી.
- લાક્ષણિક રીતે, ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજિસ્ટ્સ પેંઝિનોર્મ, ક્રિઓન, પેનક્રેટિન જેવી દવાઓ સૂચવે છે. તેમાં ખાસ ઉત્સેચકો શામેલ છે જે ગ્રંથિને ઉત્તેજિત કરે છે. આ દવાઓ ભોજન સાથે લેવી જોઈએ.
સ્વાદુપિંડના ઉત્પાદનોમાં સુધારો
એવા ઉત્પાદનોની સૂચિમાં કે જે ગ્રંથિના ઉત્તેજના પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને તેમાં દૈનિક મેનૂમાં શામેલ થવું જોઈએ, જેમાં આદુ, હ horseર્સરેડિશ, ડુંગળી, લસણ શામેલ છે. વિવિધ પ્રકારના મસાલાઓ પર પણ ખૂબ સારી અસર પડે છે.
આ ઉપરાંત સ્વાદુપિંડનું કાર્ય સુધારવા માટે ફૂગની સંસ્કૃતિઓ ઉત્તમ છે. ફળો અને શાકભાજીમાંથી, સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરિઝ ઓછી માત્રામાં ખાઈ શકાય છે. લીંબુ, બાર્બેરી. ગ્રીન્સમાં, સૌથી વધુ ઉપયોગી એ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સોરેલ છે.
કુદરતી ટિંકચર અને જડીબુટ્ટીઓમાંથી ટી દ્વારા હકારાત્મક અસર કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, લિન્ડેન, વેલ્ડબેરી અથવા શબ્દમાળાથી.
