હનુતા (હેઝલનટ વેફલ્સ)

ઓછી કાર્બ આહારમાં મીઠાઈઓ પણ હાજર હોય છે. તમે ખરીદી શકો છો તે તમામ પ્રકારની પ્રખ્યાત મીઠાઈઓ લો કાર્બ દ્વારા ફરીથી બનાવવામાં આવી છે. આ સમયે અમે તમારા માટે ક્રિસ્પી વેફલ્સ, ચોકલેટ ક્રીમ અને શેકેલા બદામની સાથે લો-કાર્બ હનુતા રેસીપી તૈયાર કરી છે.

અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તમે તેમને બનાવવામાં સારો સમય આપો અને આ સ્વાદિષ્ટનો સંપૂર્ણ આનંદ લો 🙂 શ્રેષ્ઠ સાદર, એન્ડી અને ડાયના.

ઘટકો

• 50 ગ્રામ નાળિયેર ટુકડાઓમાં;
• ઓટ બ્રાનનો 50 ગ્રામ;
• 50 ગ્રામ ગ્રાઉન્ડ બદામ;
• 5 ગ્રામ કેળના દાણા;
• નરમ માખણ 15 ગ્રામ;
• એરિથ્રોલ 2 x 50 ગ્રામ;
• 150 મિલી પાણી;
• એક વેનીલા પોડનું માંસ;
• 200 ગ્રામ ચોકલેટ 90%;
• 100 ગ્રામ અદલાબદલી અને શેકેલા હેઝલનટ્સ;
• 50 ગ્રામ હેઝલનટ મૌસ.

આ ઓછી-કાર્બ રેસીપી માટેના ઘટકોની માત્રા બેકડ વેફરના કદના આધારે, લગભગ 10 હનુતા લો-કાર્બ રેસિપિ માટે છે.

હનુતાને તૈયાર કરવા અને ભેગા કરવા માટે, લગભગ 30 મિનિટની ગણતરી કરો. રોટી શેકવા માટે બીજા 30 મિનિટ ઉમેરો.

વિડિઓ રેસીપી

પોષણ મૂલ્ય

પોષક મૂલ્યો આશરે હોય છે અને નીચા-કાર્બ ભોજનના 100 ગ્રામ દીઠ સૂચવવામાં આવે છે.

રસોઈ બનાવવાની રીત:

હનુતા લો કાર્બ ઘટકો

1.

ક્રિસ્પી લો-કાર્બ વેફર માટે પહેલા તમારે કણક ભેળવવાની જરૂર છે. જ્યારે ઘટકો પૂર્વ-ગ્રાઉન્ડ બારીક રીતે થાય ત્યારે તેઓ શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. આનો સૌથી સહેલો અને ઝડપી રસ્તો પરંપરાગત કોફી ગ્રાઇન્ડરનો છે, સદભાગ્યે, તમારે આ માટે કોઈ ખાસ ઉપકરણની જરૂર નથી 🙂

ફક્ત કોફી ગ્રાઇન્ડરનો માં ઓટ બ્રાન ગ્રાઇન્ડ કરો

2.

કોફી ગ્રાઇન્ડરનો માં એક પછી એક ઓટ બ્રાન, નાળિયેર ફલેક્સ અને uck૦ ગ્રામ ઝુકર લાઇટ ને પીસી લો અને ઘટકોને એક વાટકી માં નાખો. અલબત્ત, તમે તેમને ગ્રાઇન્ડ કરી શકો છો અને બધા મળીને પૂરું પાડ્યું છે કે તમારી પાસે એક મોટી કોફી ગ્રાઇન્ડરનો છે જેમાં તમામ ઘટકો તરત જ ફિટ થશે.

ગ્રાઉન્ડ ઘટકો

3.

બાઉલમાં ગ્રાઉન્ડ બદામ, વેનીલા પલ્પ, સાયલીયમ હૂક્સ, સોફ્ટ માખણ અને પાણી ઉમેરો. હેન્ડ મિક્સર વડે કણક ભેળવી દો.

વેફલ્સ માટે કણક ભેળવી

4.

વ waફલ આયર્ન ગરમ કરો અને તેમાં એક ચમચી કણક નાખો. વ gapફલ આયર્ન બંધ કરો, એક નાનો અવકાશ છોડી દો, નહીં તો વ theફલ ખૂબ પાતળા હોઈ શકે છે. શ્રેષ્ઠ જાડાઈ શોધવા માટે તમારે સંભવતff એક કે બે રોટી શેકવાની જરૂર પડશે.

વffફલ આયર્નમાં વાફેલ

બેકિંગ પછી, વેફરને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થવા દો. જ્યારે તેઓ ગરમ હોય છે, તે હજી પણ પ્રમાણમાં નરમ હોય છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થાય છે અને ભેજ બાષ્પીભવન થાય છે, ત્યારે તે સખત અને કડક બનશે. આ જાળી અથવા કંઈક સરસ રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે, કારણ કે વેફરની બંને બાજુ ભેજ તરત જ બાષ્પીભવન કરી શકે છે.

5.

હનુતા હેઝલનટ ક્રીમ અથવા ક્રીમ માટે હનુતા લો-કાર્બ ક્રીમ પણ ઝડપથી અને સરળતાથી ભળી જાય છે. આવું કરવા માટે, પ્રવાહી સુધી પાણીના સ્નાનમાં ચોકલેટ ઓગળે. પછી બાકીની 50 ગ્રામ ઝુકર લાઇટને ચોકલેટમાં ઉમેરો અને સંપૂર્ણ વિસર્જન થાય ત્યાં સુધી ભળી દો. અહીં ફરીથી, કોફી ગ્રાઇન્ડરનોમાં ઝુકરને પૂર્વ-ગ્રાઇન્ડીંગ કરવું તમને મદદ કરશે.

6.

પાણીના સ્નાનમાંથી ચોકલેટ દૂર કરો અને તેમાં હેઝલનટ મ mસ ઉમેરો. હવે તે જરૂરી છે જમીન અને શેકેલા હેઝલનટ્સ. અહીં તમે અખરોટ-ચોકલેટ સમૂહમાં લગભગ 100 ગ્રામ ભળી શકો છો, અથવા જો તમને ખાસ કરીને કચડી નાખવું ગમે તો અદલાબદલી હેઝલનટ્સ લઈ શકો છો 🙂

હેઝલનટ સાથે કણક ભેળવી

7.

અંતે, તે ફક્ત વેફલ્સ અને ક્રીમને જોડવા માટે જ રહે છે. સમાન કદના બે વેફર લો, એક પર લગભગ 2 ચમચી વોલનટ ક્રીમ મૂકો અને બીજા ઉપર દબાવો જેથી ક્રીમ તેમની વચ્ચે સમાનરૂપે વિતરિત થાય.

બધું જોડો

બાકીના વેફલ્સ સાથે પણ આવું કરો. જ્યારે તમારી બધી ઓછી-કાર્બ હનુતા તૈયાર થઈ જાય, ત્યારે તેને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો જેથી અખરોટની ક્રીમ ફરીથી સખત થઈ શકે. આમાં 30 થી 60 મિનિટનો સમય લાગી શકે છે. અમે તમને બોન એપ્લિકેશન માંગો.