ખર્ચની મોટી વસ્તુ એ ખોરાકની ખરીદી છે. ડાયાબિટીઝના નિદાન સાથે જીવેલા વ્યક્તિએ માંસ, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો, શાકભાજી અને ફળોના આધારે આહારનું કડક રીતે પાલન કરવું જોઈએ, જે આ રોગોમાં સખત રીતે બિનસલાહભર્યું બ્રેડ અને અનાજ છે. નૈતિક અને માનસિક ઘટકની વાત કરીએ તો, ઇન્સ્યુલિન આધારિત વ્યક્તિએ રોગની કેટલીક સુવિધાઓ જાણવી જોઈએ અને તેને ડાયાબિટીઝના અપ્રિય પરિણામોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી કુશળતા હોવી જોઈએ.
- ડાયાબિટીઝ શું છે તે સમજવા માટે, પ્રથમ તમારે મૂળ જ્ knowledgeાનની જરૂર છે - તે સમજવું કે તમારું શરીર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે;
- જો કોઈ યોગ્ય નિદાનની શંકા હોય તો, સમયસર લક્ષણો ઓળખો અને પ્રારંભિક નિદાન કરો.
ડાયાબિટીઝના કેન્દ્રમાં તાલીમ મેળવવામાં મદદગાર થશે. જો તાલીમ પર આવવાની કોઈ તક ન હોય, તો તમારે તમારા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે વાત કરવી જોઈએ, જે નિદાનના મુખ્ય મુદ્દાઓ વિશે વાત કરશે.
ડાયાબિટીસને બધું જ જાણવું જોઈએ:- ડાયાબિટીઝની સારવાર માટેની દવાઓ વિશે,
- જુદા જુદા પ્રકારનાં ઇન્સ્યુલિન, ખાંડ ઘટાડવાની દવાઓ, ક્રોનિક રોગોની ઘટના સામે રક્ષણ આપતી દવાઓ,
- વિટામિન અને ખનિજો.
ઇન્સ્યુલિન અને ખાંડ ઘટાડવાની દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની વિવિધ પદ્ધતિઓ, દર્દીની સારવાર માટે યોગ્ય ઇન્સ્યુલિનનો પ્રકાર, ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશનની પદ્ધતિઓ અને સ્થાનો. ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન આપતી વખતે, તેની અતિશયતા અથવા ઉણપના પરિણામો યાદ રાખો.
આ બિમારીથી પીડિત વ્યક્તિએ આહાર, ઇન્સ્યુલિન અને ગોળીઓ લેવાની જરૂર છે. આહારમાં સખત રીતે નિર્ધારિત સમયે સખત સેટ મેનૂ ખાવાનો સમાવેશ થાય છે. જો દર્દીની લાંબી સફર હોય અથવા ઘરની બહારની કોઈ ઘટના હોય, તો તમારે બપોરના ભોજન, નાસ્તો અને રાત્રિભોજન માટે રસ્તા પર તેની સાથે શું લેવાનું છે તે વિશે અગાઉથી વિચારવાની જરૂર છે, તે ગોળી ક્યાં અને ક્યારે લેશે, તે ઇન્સ્યુલિનનું ઇન્જેક્શન લેશે.
ઇન્સ્યુલિન આધારિત વ્યક્તિએ હંમેશાં તે યાદ રાખવું જોઈએ:
- ભૂખ એ તેના શરીર માટે અત્યંત જોખમી સ્થિતિ છે, જેનાથી લોહીમાં શર્કરામાં ઘટાડો થાય છે. ડાયાબિટીસને ક્યારેય ભૂખ ન હોવી જોઈએ;
- વધારે પડતો ઉપયોગ કરવાથી ખાંડના સ્તરમાં વધારો થઈ શકે છે, જે ઉપવાસ જેટલું જોખમી છે. તેથી, ખાવામાં આવતા ખોરાકની માત્રા અને ખાંડનું સ્તર વધારવાની તેમની ક્ષમતાની સતત ગણતરી કરવી જરૂરી છે.
ગ્લુકોઝનું સ્તર અથવા હાયપોગ્લાયસીમિયામાં ઘટાડો એ એક પ્રક્રિયા છે જે સેકંડમાં થાય છે. જો તમે યોગ્ય પગલાં નહીં ભરો, તો ડાયાબિટીસ ચેતન ગુમાવે છે અને મરી જાય છે અથવા અપંગ થઈ શકે છે.
ગ્લુકોઝને સામાન્ય સ્તરથી નીચે આવતા અટકાવવા માટે, ડાયાબિટીસ પાસે હંમેશાં ઘણાં નાસ્તાના ખોરાક હોવું જોઈએ - ખાંડ (10 સમઘન), સ્વીટ ટી (0.5 લિ), સફરજન (1 - 2), સ્વીટ કૂકીઝ (150 - 200 ગ્રામ), સેન્ડવીચ બ્રાઉન બ્રેડ સાથે (1 - 2)
પ્રકાર, જે ડાયાબિટીસ 2 ડાયાબિટીસના દર્દી માટે જરૂરી છે, તે આહાર એકદમ કડક છે અને ઘણાં ખોરાક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવા પર પ્રતિબંધ છે, તે જ સમયે, ઇન્સ્યુલિન મેળવનાર વ્યક્તિ તંદુરસ્ત ખાઈ શકે છે, જો તમને ખબર હોય અને ઘણા બધા નિયમોનું પાલન થાય છે.- ડાયાબિટીસને ચરબી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ફાઇબરની માત્રાની જાણકારી હોવી જોઈએ, જે ઉત્પાદન બનાવે છે.
- કયા ઉત્પાદનોને મંજૂરી છે અને કયા ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને શા માટે.
- ગ્લુકોઝના વિવિધ પદાર્થોના ભંગાણના દરથી સાવચેત રહો,
- જાણો કેવી રીતે ખાંડ વધારવાની પ્રક્રિયા ખોરાકની થર્મલ સ્થિતિ પર આધારિત છે.
- આહારનું પાલન કરો, આવા દર્દીઓના પોષણ માટે બનાવાયેલ વાનગીઓને રાંધવામાં સમર્થ થાઓ, ખાંડના અવેજીનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો.
- કોઈ ઉત્પાદન અને તેની કેલરી સામગ્રીના બ્રેડ એકમના અનુક્રમણિકાની ગણતરી કરવામાં સમર્થ થવા માટે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ હળવા અથવા મધ્યમ હોવી જોઈએ, અને ભારે હોવી જોઈએ નહીં. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આહાર અને ઇન્સ્યુલિન વહીવટનું સંકલન કરવું મુશ્કેલ હોવાથી, ઘરની ટૂંકી સફાઈ અથવા ફર્નિચરના સ્થાનાંતરણ માટે, અગાઉથી રમતોની યોજના કરવી જરૂરી છે. તે જ સમયે, રમતગમત સામાન્ય સ્તરથી ઓછી ખાંડમાં પરિણમી શકે છે, તેથી તમારે કાળજીપૂર્વક શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરવી જોઈએ.ડાયાબિટીઝમાં નિયંત્રણ માટે કુશળતા હોવી મહત્વપૂર્ણ છે:
- પેશાબ અને રક્ત ખાંડનું સ્તર (ગ્લુકોમીટર અને પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સવાળા ઘરે);
- વજનનું સ્તર - ફ્લોર ભીંગડા ખરીદવા જોઈએ;
- બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર (ખાસ કરીને હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે) - ફાર્મસીમાં વેચાયેલા ટોનોમીટરનો ઉપયોગ કરવો
વાંચનની ગતિશીલતા વિશેષ નોટબુકમાં રેકોર્ડ થવી આવશ્યક છે.
આ પરિમાણો ઉપરાંત, શરીરના રાજ્યના સૂચકાંકોનું વિશ્લેષણ કરતી વખતે, નીચેની માહિતી એક નોટબુકમાં લખવી જોઈએ:
- ઇન્સ્યુલિનના સંચાલિત ડોઝ વિશે;
- ભોજનની રચના અને સમય, તેનો બ્રેડ ઇન્ડેક્સ;
- દવાઓ લેવાનો સમય અને માત્રા જે ક્રોનિક રોગોના વિકાસ સામે રક્ષણ આપે છે (ખાસ કરીને કિડની, આંખો અને પગના વેસ્ક્યુલર રોગો);
- ખાંડના સ્તરમાં તીવ્ર વધારો અથવા ઘટાડોના કારણો અને સમયનું વિશ્લેષણ.
ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિ, તેમજ તેના સંબંધીઓ અને મિત્રોને અણધાર્યા ગૂંચવણોના કિસ્સામાં મૂળ તબીબી પદ્ધતિઓ જાણવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, હાયપોગ્લાયસીમિયા સાથે, વ્યક્તિને ચક્કરની સ્થિતિમાંથી બહાર કા toવાનો એકમાત્ર સાચો રસ્તો એ છે કે સમયસર ઇંજેક્ટેડ ગ્લુકોઝના ઇન્જેક્શનને મદદ કરવી. ડાયાબિટીસના સંબંધીઓએ આ જાણવું જોઈએ અને યોગ્ય સમયે પ્રથમ સહાય પ્રદાન કરવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ.
ડાયાબિટીઝની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસિત લાંબી રોગો હંમેશા દર્દીના નિયંત્રણમાં હોવી જોઈએ. આ માટે, નિષ્ણાતો દ્વારા સમયાંતરે પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે:
- ચિકિત્સા એક વર્ષમાં -1 વખત, ફરિયાદની ગેરહાજરીમાં;
- પોડિયાટ્રિસ્ટ (પગની સારવારમાં નિષ્ણાત) - દર વર્ષે 1 સમય;
- વેસ્ક્યુલર સર્જનો - દર વર્ષે 1 સમય;
- ન્યુરોલોજીસ્ટ (કિડની નિષ્ણાત) - જરૂર મુજબ;
- ત્વચારોગ વિજ્ .ાની
- દંત ચિકિત્સક.
ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં શરીરની સામાન્ય સ્થિતિને જાળવવાનાં પગલાઓનો સંપૂર્ણ સંકુલ દર્દી માટે ઘણો સમય લે છે, પરંતુ તમે તેના વિના કરી શકતા નથી. એક વ્યક્તિ જે સામાન્ય જીવન જીવવા માંગે છે અને તેની માંદગીના પ્રભાવને અનુભૂતિ કરતો નથી, તે બધી જરૂરી આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરવા માટે સમય અને સાધન શોધી શકશે.આ ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિન એડમિનિસ્ટ્રેશન, ખાંડનું વિશ્લેષણ, ગોળીઓ લેવાનું અને બ્લડ પ્રેશરને માપવા જેવી પ્રક્રિયાઓમાં દિવસમાં 10 મિનિટથી વધુ સમય લાગે છે, જે શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ જાળવવા માટે એટલું બધું નથી, અને યોગ્ય પોષણ જાળવવાની જરૂરિયાત ફક્ત ઇન્સ્યુલિન આધારિત વ્યક્તિને જ ઉપયોગી થશે નહીં, પરંતુ અને તંદુરસ્ત.
