પોષણના નિયમોના લાંબા સમય સુધી ઉલ્લંઘન, રમતની અવગણના અને ખરાબ ટેવોના પ્રભાવના પરિણામે કોરોનરી હૃદય રોગની હાજરી જોવા મળે છે. એ નોંધવું યોગ્ય છે કે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા એ પણ એક પરિબળ છે જે હૃદય રોગની શક્યતા વધે છે.
રોગની શરૂઆત વખતે, ફેરફારો નાના હોય છે, પરંતુ સમય જતાં તે વધુ તીવ્ર બને છે અને સ્પષ્ટ થઈ જાય છે. વાસણોમાં, ચરબી કોલેસ્ટરોલ તકતીઓ રચાય છે, જે પેસેજને અટકી જાય છે, પરિણામે, હૃદયને યોગ્ય પોષણ મળતું નથી. સમયસર સારવારનો અભાવ ભયંકર પરિણામમાં વિકસી શકે છે - હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક.
યોગ્ય પોષણ, જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન દ્વારા કોરોનરી હૃદય રોગને અટકાવી શકાય છે. ફક્ત આમાંથી, અલબત્ત, આ રોગ સંપૂર્ણપણે મટાડતો નથી, પરંતુ ઉપચારની સુવિધા શક્ય છે. જો કે, આ વસ્તુ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, પ્રોફીલેક્સીસ તરીકે, આ સૌથી અસરકારક ઉપાય છે. નિષ્ણાતોએ સાબિત કર્યું છે કે એથરોસ્ક્લેરોસિસને રોકવામાં પોષણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જે કોરોનરી હ્રદય રોગની આડંબર છે.
મોટેભાગે, હાર્ટ બિમારીઓનું કારણ highંચું કોલેસ્ટ્રોલ છે. શરીર આ પદાર્થ પર્યાપ્ત માત્રામાં ઉત્પન્ન કરે છે, પરંતુ ખોરાકની સાથે તે શરીરમાં વધારે પ્રમાણમાં પ્રવેશ કરે છે.
રક્તમાં બે પ્રકારના લિપોપ્રોટીન હોય છે: ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એચડીએલ) અને ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ). પ્રથમ પ્રકાર શરીર માટે ઉપયોગી છે અને તેનું સ્તર જેટલું .ંચું છે તે વધુ સારું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં ચરબીનું પાલન અટકાવવા અને શરીરની સ્થિતિમાં સુધારો કરવા માટે સક્ષમ છે. બીજા પ્રકારનો ધોરણ પણ હાનિકારક નથી. તે માંસપેશીઓના વિકાસમાં અને કેટલીક પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે.
પરંતુ શરીરમાં પદાર્થની વધેલી માત્રા નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે લોહીમાં બે લિપોપ્રોટીનનું સંતુલન છે. જો તે તૂટેલું છે, તો તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
મોટી માત્રામાં કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર તકતીઓ બનાવે છે. વધતી જતી, તેઓએ અંગોના પોષણમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો, જે એથરોસ્ક્લેરોસિસનું કારણ છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ એ પોષક ભૂલોને કારણે થાય છે. આ મુખ્યત્વે પ્રાણીઓની ચરબીનો વધુ પ્રમાણમાં વપરાશ છે. સૂચકાંકોને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે, તમારે પદ્ધતિસર પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે. તમે વિશિષ્ટ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને ઘરે સૂચકાંકોનું માપન કરી શકો છો.
અધ્યયનનાં પરિણામો દર્શાવે છે કે જો કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર ઉંચુ કરવામાં આવે તો આ પ્રકારનો રોગ 4 ગણા વધુ વખત વિકસે છે.
કોલેસ્ટેરોલમાં ઘટાડો, તેની અડધા ભાગની ઘટનાના જોખમમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
સમયસર શોધાયેલ ઉલ્લંઘનથી સંપૂર્ણ ઉપચારની શક્યતા વધી જાય છે.
ઉપલબ્ધ તબીબી આંકડા મુજબ:
- ઇસ્કેમિયા ડબલ્સથી ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ (5.5 થી 6.0 સુધી) સાથે જીવલેણ પરિણામ;
- ધૂમ્રપાન, ડાયાબિટીઝ, જાડાપણું જેવા અન્ય પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ પેથોલોજીના જોખમોમાં વધારો થાય છે.
કુલ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર સીધા જ કોરોનરી ધમની બિમારીની શક્યતા સાથે સંબંધિત છે.
તેથી, 20 વર્ષની વયથી કોલેસ્ટરોલનું વિશ્લેષણ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અને આહાર અને જીવનશૈલીનું નિરીક્ષણ પણ કરો. ત્યાં જોખમ પરિબળો છે જે કોલેસ્ટરોલ અને ઇસ્કેમિયાની ઘટનાને અસર કરે છે:
- ધૂમ્રપાન.
- દારૂનો દુરૂપયોગ.
- 40+ વર્ષની
- શરીરનું વધારે વજન.
- અયોગ્ય પોષણ (આહારમાં પ્રાણીઓની ચરબીનું વર્ચસ્વ)
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ.
- હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા.
- આનુવંશિક વલણ
- ડાયાબિટીઝ મેલીટસ
- હાયપરટેન્શન
ઇસ્કેમિયા મુખ્યત્વે પુરુષોમાં થાય છે, જોકે સ્ત્રીઓમાં તે અપવાદ નથી. આલ્કોહોલ એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે: કેટલાક નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે થોડી માત્રા લોહીમાં એચડીએલનું સ્તર વધારે છે, અને કેટલાક સ્પષ્ટપણે તેના ફાયદાને નકારે છે.
એક વસ્તુ જાણીતી છે કે આલ્કોહોલની થોડી માત્રા પણ યકૃતને અસર કરી શકે છે, અને, જેમ તમે જાણો છો, તે કોલેસ્ટરોલનું સિન્થેસાઇઝર છે.
ઇસ્કેમિયા અને કોલેસ્ટરોલ એકબીજા પર આધાર રાખે છે, તેથી લોહીમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે આવા રોગની હાજરીમાં મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે દર્દીનું જીવન તેના પર નિર્ભર છે.
આ રોગના લક્ષણોની લાક્ષણિકતાઓ વિશે દર્દીની ફરિયાદોના આધારે નિદાન સામાન્ય રીતે કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. ઉપરાંત, નિદાનનો આધાર એ પરીક્ષણો છે. કુલ કોલેસ્ટરોલનો અભ્યાસ અને લિપોપ્રોટીનનો ગુણોત્તર સહિત ઘણા બધા અભ્યાસ ચાલુ છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આઇએચડીમાં કોલેસ્ટરોલ સામાન્ય કરતા ઘણું વધારે છે. લોહીમાં શર્કરા અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના ડાયગ્નોસ્ટિક્સ પણ હાથ ધરવામાં આવે છે. આ વિશ્લેષણના પરિણામોના આધારે, એક મહત્વપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવે છે - ઇસીજી. અભ્યાસનો હેતુ હૃદયની પ્રવૃત્તિને ટ્ર trackક કરવાનો છે, જેનાથી તમે તેના કાર્યના ઉલ્લંઘનને ટ્ર trackક કરી શકો છો.
અન્ય પદ્ધતિઓ સાથે સંયોજનમાં, હૃદયનો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સક્રિય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેનો ઉપયોગ કરીને, તમે શરીરની સ્થિતિ દૃષ્ટિની રીતે નક્કી કરી શકો છો: પરિમાણો, વાલ્વનું પ્રદર્શન, વગેરે. તણાવ ઇકોકાર્ડિયોગ્રાફીનો ઉપયોગ નાના ભૌતિક ભાર સાથે થાય છે. તે મ્યોકાર્ડિયલ ઇસ્કેમિયા રજીસ્ટર કરે છે. નિદાનની એક પદ્ધતિ એ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથેની એક પરીક્ષણ છે. જો ઉલ્લંઘન ફક્ત ઉત્તેજિત સ્થિતિમાં થાય છે, તો આ જરૂરી છે, આ પ્રારંભિક તબક્કે જોઇ શકાય છે. તે વ walkingકિંગ, કસરતનો ભાર, સીડી ચડતાનો ઉપયોગ કરે છે. વિશેષ રજિસ્ટ્રાર પર ડેટા રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે.
ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરીને, વિદ્યુત ઉત્તેજનાની સ્થિતિ, મ્યોકાર્ડિયલ વાહકતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. અન્નનળી દ્વારા એક વિશેષ સેન્સર દાખલ કરવામાં આવે છે અને ત્યારબાદ હૃદયની નોંધણી થાય છે. ડ doctorક્ટર નિદાન કર્યા પછી, તે દવા સૂચવે છે અને એક વિશેષ મેનૂ ખેંચે છે.
ફરજિયાત સારવાર એ ખાસ દવાઓનો ઉપયોગ છે, મોટેભાગે ડોકટરો સિમ્વાસ્ટેટિન દવા આપે છે.
હૃદયરોગના રોગમાં કુલ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર સામાન્ય રીતે એલિવેટેડ હોય છે, તેથી, સારવારમાં વિશેષ આહાર એ એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે. ઇસ્કેમિયા માટેનું પોષણ એથેરોસ્ક્લેરોસિસથી વિકસિત ટેબલ નંબર 10 ના આધારે આયોજન કરવામાં આવે છે. સારવાર માટે, તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. આહાર પ્રાણીની ચરબીનો વપરાશ ઘટાડવા પર આધારિત છે; કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ ઓછું થવું, ત્યાં કેલરી ઘટાડવી; રેસાવાળા ખોરાકની સંખ્યામાં વધારો; વનસ્પતિ ચરબી, બહુઅસંતૃપ્ત એસિડ્સની માત્રામાં વધારો; મીઠું ઓછું કરવું.
તમારે ખાંડ, જામ, જામ અને વિવિધ મીઠાઈઓનો ઉપયોગ ઘટાડવાની પણ જરૂર છે. મોટાભાગના ખોરાકમાં પશુ ચરબી હોય છે, તેથી તમારે ફક્ત સૌથી ખતરનાક જ મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. તમારે ખાવાનો ઇનકાર કરવો જોઈએ:
- યકૃત
- મગજ;
- ઇંડા જરદી;
- તૈયાર તેલ;
- ફેટી ડુક્કરનું માંસ;
- છીપ;
- સોસેજ;
- સાલા
- મેયોનેઝ;
- ચરબી;
- સ્ક્વિડ;
- મેકરેલ.
તમારે આહારમાં કયા ખોરાક હોવા જોઈએ તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ:
- માછલીની વાનગીઓ અને સીફૂડ. કેવિઅર અને સ્ક્વિડ બાકાત છે, પરંતુ મીઠાની બધી માછલીઓને મંજૂરી છે. અઠવાડિયામાં લગભગ ત્રણ વખત આવા ભોજનનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે સીવીડનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો, તે તમામ સ્વરૂપોમાં ઉપયોગી છે.
- દરરોજ 500 ગ્રામ શાકભાજી, કારણ કે તે શરીર માટે આહાર રેસાના સ્ત્રોત છે.
- ઘઉંનો ડાળો કે જે પેક્ટીનમાં સમૃદ્ધ છે.
- ફ્લેક્સસીડ, તલ બીજ, કારણ કે તેમાં ઘણા બધા પદાર્થો હોય છે જે એથેરોસ્ક્લેરોસિસ અને ઇસ્કેમિયામાં ઉપયોગી છે.
- કોઈપણ સ્વરૂપમાં અને કોઈપણ શાકભાજી સાથે સફેદ કોબી.
- બટાટાની મર્યાદિત માત્રા.
- રીંગણ, બીટ, લાલ કોબી.
- લિંગનબેરી, વિબુર્નમ, કોર્નેલ, દાડમ, રાસબેરિઝ, બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી, દ્રાક્ષ, રસ.
- ફણગો, સોયા ઉત્પાદનો ફાઇબરથી કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરે છે. સોયા ઉત્પાદનોની શરીર પર હકારાત્મક અસર પડે છે.
- વનસ્પતિ તેલ.
- ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો.
- બ્રાન, બરાબર રોટલી.
- વિવિધ અનાજ સાથે પોર્રીજ.
લીલી ચાની હાજરી, લીંબુ સાથે પાણી, રોઝશીપ સૂપ, ખનિજ હજી પણ પાણી આહારમાં ઇચ્છનીય છે.
સારવાર કરતી વખતે, તમારે કોઈ વિશેષ આહારનું પાલન કરવું જોઈએ જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વાનગીઓને યોગ્ય રીતે રાંધવાની જરૂર છે, શાકભાજી રાંધવા અથવા શેકવી જોઈએ, સોસેજ અને પીવામાં ઉત્પાદનો બરાબર ન હોવું જોઈએ. તમારે દિવસમાં 5 વખત ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ નાના ભાગોમાં.
આ ખોરાક લાંબા સમય માટે રચાયેલ છે અને સંતુલિત માનવામાં આવે છે. મુખ્ય વસ્તુ ઉત્પાદનોને વિવિધ પોષક મૂલ્યો સાથે જોડવાનું છે.
આ આહારમાં સ્પષ્ટ ફાયદા અને ગેરફાયદા છે.
ફાયદા છે:
- વિવિધતા;
- સતત તૃપ્તિ, વાનગીઓના પિરસવાના સંગ્રહને કારણે;
- કોલેસ્ટેરોલનું સામાન્યકરણ;
- દર્દીની સુખાકારીમાં સુધારો કરવો.
ગેરફાયદા:
- આહારનું પાલન કરવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે અસામાન્ય છે;
- ઝડપથી કંટાળો;
- પરિચિત ઉત્પાદનોના અભાવને કારણે માનસિક સ્તરે સહન કરવું મુશ્કેલ છે.
આહાર એ જીવનનો સતત માર્ગ બનવો જોઈએ. પ્રારંભિક મુશ્કેલીઓ હોવા છતાં, વ્યક્તિ તેની આદત પડી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે તમે પોષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમારે રમત સાથે ખોરાકને જોડવો જોઈએ. જો કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ, તો તમે તમારી જાતને ચાલવા, સાયકલ ચલાવવા માટે મર્યાદિત કરી શકો છો. સફળ પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે આ એક આવશ્યક સ્થિતિ છે. આ ઉપરાંત, વિવિધ આહાર તમને નવા આહારમાં ઝડપથી સ્વીકારવામાં મદદ કરશે, અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તેની અવધિમાં નોંધપાત્ર વધારો કરશે.
આ લેખમાં વિડિઓમાં કોરોનરી હૃદય રોગ વિશે વર્ણવવામાં આવ્યું છે.
