શરીરમાંથી સુગરને અસરકારક રીતે દૂર કરવાના સિદ્ધાંતો

અપ્રિય આરોગ્ય સમસ્યાઓ વિશે કોઈ પણ ક્યારેય જાણવાનું ઇચ્છતું નથી. બદલાતા સંજોગોને જોતા ઘણાને હાઈ બ્લડ સુગરના સમાચારોને ફરીથી જીવંત કરવા અને નવી રીતે જીવન નિર્માણ કરવું પડશે.

શરીરમાંથી બિનજરૂરી ખાંડને ઝડપથી કેવી રીતે દૂર કરવી, ધૈર્ય રાખવું અને જ્યાં સુધી તે મુશ્કેલીઓનું જોખમ દૂર કરવામાં લે છે ત્યાં સુધી લડવું, એકત્રિત ઉપયોગી માહિતી મદદ કરશે. સંબંધિત જ્ knowledgeાનથી સજ્જ, તેઓ હંમેશાં સફળ થાય છે.

શરીરમાં ખાંડ ઘટાડવા માટેના સામાન્ય સિદ્ધાંતો

ઇન્સ્યુલિન એ મુખ્ય ચાવી છે કે જેના પર તે આ નિર્ભર કરશે કે શરીરમાં આખી મેટાબોલિક પ્રક્રિયા કાર્ય કરે છે કે નહીં. શું બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત થશે, જે પેશીઓ અને અંગો પાસેથી તેમના સામાન્ય જીવન માટે અપેક્ષિત છે, અથવા તે લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરશે, તેની રચનામાં ખાંડને વધારે છે.

બ્લડ સુગરમાં વધારો ડાયાબિટીસ - ગંભીર અને ખતરનાક રોગ તરફ દોરી જાય છે.

દર્દીને શરીરમાંથી અધિક ખાંડ કેવી રીતે દૂર કરવી તે કાર્યનો સામનો કરવો પડે છે. આઉટપુટ શરૂ કરવું જોઈએ જો તે 6.1 એમએમઓએલ / એલના લેબલથી વધી જાય.

રક્ત ખાંડ ઘટાડવા માટેના સામાન્ય સિદ્ધાંતો એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમામ પેશીઓ અને કોષોને સામાન્ય ગ્લુકોઝ વિતરણ પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

આમાં શામેલ છે:

1. ખાંડ, લોટના ઉત્પાદનો, ચરબીયુક્ત માંસ, આલ્કોહોલ, સોડાનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર.
2. બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક પર પ્રતિબંધ લાદવો.
3. ખાસ આહારનો ઉપયોગ જેમાં ખાંડ-ઘટાડતા ખોરાકનો ઉપયોગ શામેલ છે.
4. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, કસરત, સક્રિય અને સક્રિય જીવનશૈલી.
5. એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ.
6. લોક પદ્ધતિઓ.

દવાઓ કે જે અસરકારક અને ઝડપથી ખાંડ ઘટાડે છે:

• ઇન્સ્યુલિન
• ગ્લિબેનક્લેમાઇડ;
• હરિતદ્રવ્ય;
• સ્ટારલિક્સ;
• નોવોનormર્મ;
• ગ્લિકલાઝાઇડ.

તેમાંના ઘણાને આડઅસરો હોય છે. જ્યારે દર્દીઓમાં ક્લોરપ્રોપામાઇડ અને ગ્લિબેનક્લેમાઇડ લેતા હોય ત્યારે વજન વધે છે.

નોવોનormર્મ અને સ્ટારલિક્સ ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવને વધારે છે. ગ્લિકલાઝાઇડ એ જોખમી હાયપોગ્લાયકેમિઆ છે.

ઇન્સ્યુલિન એ સંચાલિત ડોઝ સંબંધિત સૌથી વિશ્વસનીય, પરીક્ષણ અને લવચીક છે.

બ્લડ સુગર ઓછી કરવાની ગોળીઓ વિશે અહીં વાંચો.

સાચો આહાર - ખાંડ ઘટાડતા ખોરાક

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તેથી શરીરમાંથી ખાંડ કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશેનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન એ યોગ્ય આહાર, યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી હશે.

એકવાર અને બધા પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો માટે તે યાદ રાખવું જરૂરી છે:

શરૂઆતમાં, આ પ્રતિબંધ અંધકારમય મૂડનું કારણ બને છે. પરંતુ કોઈ વ્યક્તિ એવા ઉત્પાદનોની સૂચિથી પરિચિત થાય કે જે ખાંડના શરીરને શુદ્ધ કરે છે, બધું જ સ્થાને આવશે.

ખાંડ ઘટાડતા ખોરાક તે છે જે વિટામિન, ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે, ચયાપચયની ક્રિયાઓમાં સુધારો કરે છે, અને પ્રતિરક્ષા વધે છે.

ખાંડ ઘટાડતા ખોરાકનું ટેબલ:

કાકડીઓ, બિયાં સાથેનો દાણો, ગ્રેપફ્રૂટના ઉપયોગ પર ખાસ ભાર મૂકવો જોઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે ડાયાબિટીઝના દર્દીએ દરરોજ પ્લાન્ટ ફાઇબરનું સેવન કરવું જોઈએ. આ રેસા છે, જે છોડનો એક અભિન્ન ભાગ છે.

મોટી માત્રામાં ફાઇબર મળી આવે છે:

• શાકભાજી, ફળો;
• મૂળ પાક;
• આખા અનાજ;
• લીલીઓ, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની.

ફાઇબર રેસા નાના આંતરડામાં ખાંડના શોષણમાં વિલંબ કરે છે.

કલ્પના કરવી સહેલું છે કે તમે મેનૂને કેવી રીતે વૈવિધ્યીકરણ કરી શકો છો, અને પરવાનગીવાળા, વિશ્વસનીય ઉત્પાદનોમાંથી કઈ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ રાંધવા, તેના દ્વારા ખાંડના શરીરને સાફ કરો.

ઓછામાં ઓછું દુર્બળ માંસ અથવા ચિકન, લીલો કઠોળ, કોબી અથવા બ્રોકોલી, ક્વેઈલ અથવા ચિકન ઇંડા, ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝનો ટુકડો લો, ગ્રીન્સ અથવા સેલરિ ઉમેરો. આ બધામાંથી ઓલિવ તેલમાં સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરીને, ડુંગળી, લસણનો ઉપયોગ કરો. અને એક મોહક મેનૂ પહેલેથી જ ખીલ્યું છે, જેની સાથે શરીરમાંથી વધારાનું કાર્બોહાઈડ્રેટ કા removeવું શક્ય છે. સુગંધિત લીલી ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તમારે પીવાના જીવનપદ્ધતિ વિશે ભૂલવું ન જોઈએ. દરેક માટે, પાણીની માત્રા વ્યક્તિગત રૂપે નક્કી કરવામાં આવે છે, પરંતુ સરેરાશ દરરોજ 2 લિટર પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ભૂલશો નહીં કે તમારે ચોક્કસ અંતરાલો પર સમાનરૂપે ખાવાની જરૂર છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે વધારે પડતો ખોરાક લેવો નહીં. દિવસમાં 5-6 વખત નાના ભાગોમાં તમારી જાતને સમજો.

યોગ્ય આહાર, સંસ્કૃતિ અને આહારનું પાલન કરવાથી સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ મળશે.

ડાયાબિટીઝ પોષણ વિડિઓ:

સારવારની વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ

લોહીમાં વધુ પડતા ગ્લુકોઝથી છુટકારો મેળવવા માટે વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે.

તેમની રચનામાં ઘણા inalષધીય છોડમાં ઇન્સ્યુલિન જેવા પદાર્થો હોવાથી, તેનો ઉપયોગ તમને લોહીમાં ખાંડનું સંતુલન જાળવવાની મંજૂરી આપે છે.

ત્વચાના જખમના ઝડપી ઉપચાર માટે બાહ્ય ઉપયોગ માટે પણ તેમની ભૂમિકા અનિવાર્ય છે. આ સાચું છે, કારણ કે વધેલી ખાંડ સાથે તે ધીમું થાય છે.

આમાંથી ડેકોક્શન્સ અથવા ઇંફ્યુઝનનો ઉપયોગ કરો:

• બોર્ડોક, ઇલેકેમ્પેન;
• બ્લુબેરી, ક્લોવર;
• કેળ, હાયપરિકમ;
• શણ, બેરબેરી;
• સુવર્ણ મૂછો, જિનસેંગ.

ઉકાળો અથવા ગુલાબના હિપ્સના રેડવાની ક્રિયા, ખાડીના પાંદડા ખૂબ અસરકારક રીતે ખાંડમાંથી ડાયાબિટીઝમાં દૂર થાય છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય લોક પદ્ધતિને બિયાં સાથેનો દાણો કોકટેલની તૈયારી માનવામાં આવે છે, જે સવારના નાસ્તામાં નાસ્તાના અડધા કલાક પહેલાં પીવામાં આવે છે: તેઓ 1 ચમચી લઈ બિયાં સાથેનો દાણો પાવડર બનાવે છે. એલ., 1 tbsp રેડવાની છે. કીફિર, આગ્રહ કરવા માટે રાતોરાત છોડી દો.

રાસ્પબેરી, બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરીમાંથી કોમ્પોટ્સ તૈયાર કરવામાં આવે છે: 1 કિલો કચડી બેરી ગરમ પાણીથી રેડવામાં આવે છે, 70 ડિગ્રી સુધી ગરમ થાય છે, એક temperatureાંકણથી coveredંકાયેલ હોય છે અને તે જ તાપમાને 15 મિનિટ સુધી સણસણવું હોય છે. દરરોજ અડધો ગ્લાસ ફિલ્ટર કરો અને પીવો.

નીચેની વાનગીઓ પોતાને સારી રીતે સાબિત કરી છે:

1. 2 ચમચી લો. એલ લીલાક કળીઓ, 200 મિલી ગરમ પાણી રેડવું. લગભગ અડધો કલાક આગ્રહ રાખો. આર્ટ હેઠળ ભોજન પહેલાં પીવો. એલ દિવસમાં 3 વખત.
2. 1 ટીસ્પૂન શણના બીજ ખાલી પેટ પર ગળી જાય છે, પાણીથી પીવે છે. એક મહિના માટે દરરોજ લો.
3. કેળના પાંદડા એકત્રિત કરો, કોગળા કરો, સૂકાં. 2 ચમચી. એલ અદલાબદલી bsષધિઓ ઉકળતા પાણીનું 0.5 લિટર રેડવું. 15 મિનિટ આગ્રહ કરો. તાણ. દિવસ દરમિયાન પીવા માટે.
4. 2 ચમચી. એલ સૂકા કચડી બીન પાંદડા ઉકળતા પાણીનો અડધો લિટર રેડવાની છે. 6 કલાકનો આગ્રહ રાખો. ભોજન પહેલાં અડધો ગ્લાસ અડધો ગ્લાસ પીવો.
5. ઘાના ઉપચાર માટે, સૂર્યમુખી રાઇઝોમ વાળનો પ્રેરણા વપરાય છે. સૂર્યમુખીના ફૂલો દરમિયાન, તેઓ રુટ ખોદે છે. ધોવાઇ, વાળ કાપી, સૂકવી. 1 ચમચી. એલ સૂકા વાળ ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને ત્રણ લિટરની બોટલમાં મૂકવામાં આવે છે. એક કલાક પછી, તમે એક મહિના માટે અમર્યાદિત માત્રામાં પી શકો છો. ખાંડ ડ્રોપ થશે અને જખમો મટાડશે.

થોડી વધુ વિડિઓ વાનગીઓ:

ગ્લાયસીમિયા અને તાણ

ગ્લાયસીમિયા એ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ છે. આ સૂચક બદલાઇ શકે છે, ગ્લાયસીમિયાનો વધારો અથવા ઘટાડો સ્તર બનાવે છે. સામાન્ય ગ્લાયસિમિક ગુણાંક 3 થી 3.5 એમએમઓએલ / એલ સુધીની રેન્જમાં નક્કી કરવામાં આવે છે.

એલિવેટેડ સ્તર સાથે, હાયપરગ્લાયકેમિઆ વિકસે છે, એટલે કે. હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝ. સૌ પ્રથમ, તે પ્રકાર 1 અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સાથે હશે.

હાઈપરગ્લાયકેમિઆ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે થઈ શકે છે જે ઘર, કુટુંબ, કામ પર અથવા અચાનક તણાવને લીધે troublesભી થાય છે, જે આના કારણે થઈ શકે છે:

• અકસ્માત;
• પ્રિયજનોનું મૃત્યુ;
• કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ;
• માંદગી
• કામમાંથી બરતરફ;
• છૂટાછેડા;
• બાળકની માંદગી;
• લૂંટ.

આ બધી બિન-માનક પરિસ્થિતિઓ તણાવ તરફ દોરી જાય છે જે ગ્લાયકેમિક સ્તરમાં વૃદ્ધિનું કારણ બને છે. કૂદકો એક સમયનો હોઈ શકે છે, અથવા તે ક્રોનિક કોર્સમાં વિકસી શકે છે.

ગ્લાયસીમિયા પર ઉત્તેજના અને તાણની અસરો વિશે વધુ વાંચો.

ગ્લાયસિમિક ગુણાંકની વૃદ્ધિ, ચરબીયુક્ત, મીઠાઇવાળા ખોરાકનો વધુ પ્રમાણમાં વપરાશ, નિષ્ક્રિયતામાં ફાળો આપે છે.

આ સ્થિતિના ચિન્હો આ હશે:

• અતિશય ગભરાટ;
• મો inામાં સૂકવણી;
• વારંવાર પેશાબ;
• ખૂજલીવાળું ત્વચા.

જો હાયપોગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઘટાડવામાં આવે છે, તો તે અવલોકન કરવામાં આવે છે:

• ચક્કર
• આંખો માં ઘાટા;
• અંગોમાં ધ્રૂજવું;
• વધારો પરસેવો;
• ઉબકા

ખાંડમાં તીવ્ર, અચાનક ઘટાડો થવાથી કોમા થઈ શકે છે.

ખાવા માટે કંઇક આપવું અને તાકીદની મદદ માટે ક callલ કરવો તાકીદે છે. સામાન્ય રીતે આવા લોકો ખાંડ અથવા કેન્ડીનો ટુકડો તેમની સાથે લઇ જાય છે.

ગ્લિસેમિયાનું સ્તર પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ખાંડ માટે રક્ત પરીક્ષણ લેવામાં આવે છે. વાડ ખાલી પેટ પર કરવામાં આવે છે.

ડેટાને શુદ્ધ કરવા માટે, ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. ઉપવાસ રક્ત પરીક્ષણ લીધા પછી, દર્દીને 75 મિલી ગ્લુકોઝ સોલ્યુશન પીવાની ઓફર કરવામાં આવે છે.

વિશ્લેષણ એક કલાક પછી પુનરાવર્તિત થાય છે. જો સૂચક 10.3 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે હોય, તો ડાયાબિટીસનું નિદાન થાય છે.