શું ખોરાક લોહીમાં ખાંડ ઘટાડે છે

ઘણા અવયવો અને સિસ્ટમોની સુખાકારી અને કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિ માનવ પોષણ પર આધારિત છે. માંદા લોકો માટેના આહારનું નિરીક્ષણ કરવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેમનું શરીર નબળું અને નબળું છે. ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં, આહાર સુધારણા એ એક વ્યાપક ઉપચારના મુખ્ય ઘટકોમાંનો એક છે. એવા કેટલાક ઉત્પાદનો છે જે બ્લડ શુગરને ઓછું કરે છે, જે તમને ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખે છે, અને કેટલીકવાર દવા લીધા વિના પણ કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના અનિયંત્રિત કોર્સની વાત આવે છે).

ગ્લુકોઝના સ્તરો પર ખોરાકની અસર વિશેની સામાન્ય માહિતી

જ્યારે તે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે જઠરાંત્રિય માર્ગના ઉત્સેચકોના પ્રભાવ હેઠળ ખોરાક નાના ભાગોમાં તૂટી જાય છે, અને તેમાંથી પોષક તત્ત્વોનો એક ભાગ લોહીમાં સમાઈ જાય છે. ગ્લિસેમિયા (લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર) નું નિરીક્ષણ કરતા દર્દીઓ માટે, ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટની વાનગીમાં ટકાવારી જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે. તે કાર્બોહાઇડ્રેટ છે જે રક્ત ખાંડના વધારાના દરને અસર કરે છે, અને પ્રોટીન અને ચરબી પરોક્ષ રીતે આ પ્રક્રિયાને અસર કરી શકે છે.

સૂચક કે જેના દ્વારા ખોરાકના કાર્બોહાઇડ્રેટ ભારનો અંદાજ છે તે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (જીઆઈ) છે. શુદ્ધ ગ્લુકોઝ માટે, તે 100 એકમોની બરાબર છે, અને વાનગીઓમાં જે ખાંડનો સમાવેશ કરતા નથી, જીઆઈ 0 છે. બધી વાનગીઓને 3 જૂથોમાં વહેંચી શકાય:

• ઉચ્ચ જીઆઈ (70 - 100) સાથેના ઉત્પાદનો;
• સરેરાશ જીઆઈ (40 - 69) સાથે વાનગીઓ;
• ઓછી જીઆઈ ખોરાક (0 - 39).

ડાયાબિટીઝ સાથે, તમે માત્ર તે જ વાનગીઓમાં આહારમાં શામેલ કરી શકો છો કે જેમાં ઓછી અથવા મધ્યમ કાર્બોહાઈડ્રેટનો ભાર હોય છે. તેઓ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં તીવ્ર વધઘટનું કારણ નથી અને સ્વાદુપિંડ માટે સુરક્ષિત છે. એવા વ્યક્તિગત ઉત્પાદનો પણ છે જે શરીરને લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ પ્રમાણમાં ઝડપથી ઘટાડવામાં અને ભવિષ્યમાં સામાન્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીસ સામે લડવા માટે વપરાયેલા ઉત્પાદનોના વિવિધ જૂથો

ઘણા ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ આશ્ચર્ય કરે છે કે કયા ખોરાકથી તેમની બ્લડ શુગર ઓછી થાય છે અને કયા સ્વરૂપમાં તેઓ શ્રેષ્ઠ ખાય છે. આ ગુણધર્મો મુખ્યત્વે લીલા શાકભાજી, કેટલાક ફળો, સીફૂડ અને ઓછી ચરબીવાળી માછલીઓ ધરાવે છે. તેમને નિયમિત રીતે ખાવાથી, તમે ખાંડ ઘટાડી શકો છો અને તમારી સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકો છો.

શાકભાજી

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ + ટેબલ સાથે હું શું ખાઈ શકું છું

લગભગ બધી શાકભાજીઓમાં ઓછી અથવા મધ્યમ ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા હોય છે. તેથી, તે તેમના ડોકટરો છે જે સારવાર મેનુની તૈયારી માટેના આધાર તરીકે ડાયાબિટીસની ભલામણ કરે છે. લોહીમાં શુગર ઓછી કરતા સૌથી અસરકારક ઉત્પાદનો પરંપરાગત રીતે લીલી શાકભાજી માનવામાં આવે છે. તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની માત્રા ઓછી હોય છે, પરંતુ તે જ સમયે ત્યાં ઘણા બધા ફાયબર અને તંદુરસ્ત વિટામિન્સ, રંગદ્રવ્યો અને ખનિજો છે.

બ્રોકોલી, કાકડીઓ, ઝુચિની, શતાવરીનો છોડ દર્દીના ટેબલ પર શક્ય તેટલી વાર હાજર હોવો જોઈએ. લીલા શાકભાજી ઉપરાંત, મરી, રીંગણા, કોળા અને ટામેટાં સારી રીતે બ્લડ સુગર લો. કાચા અથવા શેકાયેલા સ્વરૂપમાં આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, અને તે બાફવામાં પણ હોઈ શકે છે. સ્થાનિક વાતાવરણમાં નાઈટ્રેટ અને રાસાયણિક ખાતરોના ઉપયોગ વિના ઉગાડવામાં આવતી મોસમી શાકભાજી ખાસ કરીને દર્દીઓ માટે ઉપયોગી છે. આવા ઉત્પાદનો શરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષાય છે, અને સંભાવના છે કે તેઓ કોઈ પ્રકારની એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે અથવા સ્વાદુપિંડનું કાર્ય નબળી બનાવી શકે છે.

શાકભાજી એ દુર્બળ માંસ અથવા માછલી માટે સરસ વાનગી છે. તેમને તૈયાર કરતી વખતે, તમારે શક્ય તેટલું ઓછું મીઠું વાપરવું જોઈએ, કારણ કે તે શરીરમાં પાણી જાળવી રાખે છે અને એડીમાને ઉશ્કેરે છે.

શાકભાજી ફક્ત બ્લડ શુગરને ઓછું કરવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ આંતરડા સાફ કરવામાં અને વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

ફળ

કેટલાક સ્વાદિષ્ટ ફળો ડાયાબિટીસના સામાન્ય આહારમાં માત્ર વૈવિધ્યીકરણ કરી શકતા નથી, પરંતુ ગ્લાયસીમિયા પણ ઓછું કરે છે. આ સંદર્ભે સૌથી વધુ ઉપયોગી ફળોમાં એક સાઇટ્રસ ફળો છે, કારણ કે તેમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ છે અને તેમાં ઘણાં બધાં પ્લાન્ટ ફાઇબર હોય છે. સાઇટ્રસ ફળોમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે.

નારંગીની રક્તમાં ખાંડનું શોષણ ધીમું કરે છે અને ખાંડ અને ચરબીવાળા ખોરાકથી લીંબુ થોડું ઓછું થાય છે. તેથી, માંસ અને માછલીની વાનગીઓમાં મીઠાને બદલે લીંબુનો રસ ઉમેરવા માટે ઉપયોગી છે, તેમજ સલાડમાં (વધુમાં, હાયપરટેન્શન અને એડીમાના વિકાસને રોકવા માટે મીઠું નકારવું એ સૌથી અસરકારક રીતો છે).

જો કે, તમે દ્રાક્ષના ફળનો દુરૂપયોગ કરી શકતા નથી, કારણ કે મોટી માત્રામાં આ ફળ રક્તવાહિની તંત્રના રોગોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

એવોકાડો, જે તેના સ્વાદ હોવા છતાં, ફળોનો પણ ઉલ્લેખ કરે છે, તેમાં ઘણાં ફાઇબર અને પેક્ટીન હોય છે. આ પ્રોડક્ટના આહારની રજૂઆત ખાંડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ nutritionંચા પોષક મૂલ્યને કારણે તેનો વપરાશ ઓછા પ્રમાણમાં થવો જોઈએ. તમારી રક્ત ખાંડ ઘટાડવા માટેના અન્ય આરોગ્યપ્રદ ખોરાક સફરજન અને નાશપતીનો છે. તેમની પાસે ગ્લાયસિમિક અનુક્રમણિકા ઓછી છે, તેમાં ઘણા વિટામિન અને બરછટ આહાર રેસા હોય છે જે લોહીમાં સરળ શર્કરાના ઝડપી શોષણને અવરોધે છે. આ ફળોમાં મુખ્યત્વે ગ્લુકોઝ અને ફ્રુટોઝ હોય છે તે હકીકત હોવા છતાં, તેનો મધ્યમ ઉપયોગ રક્ત ખાંડમાં કૂદકા અને ઉદભવને ઉત્તેજિત કરતું નથી. તમે કાચા અથવા બેકડ સ્વરૂપમાં સફરજન અને નાશપતીનો ખાઈ શકો છો, તમે તેમાંથી કોમ્પોટ પણ બનાવી શકો છો. ખાંડ વિના પીણું બનાવવું એ મુખ્ય વસ્તુ છે.

જ્યારે કોમ્પોટ રાંધતા હોય ત્યારે ખાંડના અવેજી વિના કરવું વધુ સારું છે, કારણ કે તે સુકામાં રહેલા વિટામિન અને અન્ય ઉપયોગી જૈવિક સક્રિય પદાર્થોની રચનાને નષ્ટ કરી શકે છે.

માછલી અને સીફૂડ

જ્યારે નિયમિતપણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે માછલી અને સીફૂડ અસરકારક રીતે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડે છે અને શરીરના સામાન્ય સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે. ઝીંગા, મસલ, ઓક્ટોપસ સ્ક્વિડ્સ પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક છે જેમાં ખૂબ જ ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે (સરેરાશ, તે 5 એકમો છે). તેઓ દર્દીના શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સંતૃપ્ત કરે છે, તેમાં ફોસ્ફરસ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને સેલેનિયમ ખૂબ હોય છે. સીફૂડ નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, તેઓ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે અને ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાને બળતરા રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે.

ખોરાક માટે આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તેમની તૈયારીની સૌથી નમ્ર પદ્ધતિઓ યાદ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. ડાયાબિટીઝ સાથે, તમે સીફૂડ ફક્ત બાફેલી સ્વરૂપમાં, બાફેલા અથવા શેકવામાં ખાઈ શકો છો. રસોઈ દરમિયાન, તમારે શક્ય તેટલું ઓછું મીઠું ઉમેરવું જોઈએ, અને સ્વાદ સુધારવા માટે સુગંધિત herષધિઓ (સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, તુલસીનો છોડ) અને લસણનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. ડાયાબિટીઝ માટે વનસ્પતિ તેલની પુષ્કળ માત્રામાં અથાણાંવાળા અથવા તળેલા સીફૂડનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે સ્વાદુપિંડની કામગીરીને નબળી પાડે છે, યકૃતને વિપરીત અસર કરે છે અને verseલટું, લોહીના કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો કરવા ફાળો આપે છે.

તૈયાર સીફૂડ ફક્ત ત્યારે જ ખાય છે જો તેઓ હાનિકારક પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ચરબીના ઉમેરા વિના તેમના પોતાના જ્યુસમાં રાંધવામાં આવે. હકીકત એ છે કે ઘણા તૈયાર ખોરાકમાં તેઓ શેલ્ફ લાઇફને વધારવા માટે વિવિધ રસાયણો ઉમેરી દે છે. તેથી, સ્થિર અથવા તાજી સીફૂડનો ઉપયોગ કરવો અને ઘરે જાતે રસોઇ કરવી વધુ સારું છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે માછલી સૌથી ફાયદાકારક ખોરાક છે. તે એવા ઉત્પાદનોનો સંદર્ભ આપે છે જે રક્ત ખાંડને ઘટાડે છે અને તે જ સમયે શરીરને તમામ જરૂરી પદાર્થો પ્રદાન કરે છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સૌથી ફાયદાકારક એ ઓછી ચરબીવાળી જાત સમુદ્ર અને નદીની માછલીઓ છે

તેની સમૃદ્ધ રાસાયણિક રચનાને લીધે, આવા ખોરાક પેશીઓની ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા સુધારવા, નર્વસ સિસ્ટમ અને પાચનની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવા માટે મદદ કરે છે. ઓછી ચરબીવાળી માછલીની જાતનાં પલ્પમાં ફોસ્ફરસ, નિકોટિનિક અને ફોલિક એસિડ્સનો મોટો જથ્થો હોય છે, જે શરીરના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે. તેમાં ખાંડ ખૂબ જ ઓછી છે (તે વ્યવહારીક રીતે ત્યાં નથી), તેથી માછલીને આવા ખોરાક ખાવાથી લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરમાં તીવ્ર પરિવર્તન થવું નથી.

માછલીની ચરબીયુક્ત જાતોમાંથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ફક્ત લાલ માછલી (ટ્રાઉટ અથવા સ salલ્મોન) ખાવાની સલાહ આપી છે. તેમાં ઘણાં બધાં પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ હોય છે, જે હ્રદયની સામાન્ય કામગીરી અને કોલેસ્ટ્રોલની રક્ત વાહિનીઓને શુદ્ધ કરવા માટે જરૂરી છે. તમારે અઠવાડિયામાં 1 - 2 વખત લાલ માછલી ખાવાની જરૂર છે, જ્યારે તે ખારી અથવા પીવામાં ન હોવી જોઈએ. માછલી એ એક શ્રેષ્ઠ આહાર ઉત્પાદન છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ યોગ્ય છે જેનું વજન વધારે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોષણની સુવિધાઓ

જો કોઈ સ્ત્રીમાં રક્ત ખાંડમાં વધારો પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નોંધવામાં આવે છે, તો પછી, સારવાર, એક નિયમ તરીકે, ફક્ત આહારને સામાન્ય બનાવવા માટેનો સમાવેશ કરે છે. આવા દર્દીઓ માટે ખાંડ ઘટાડવાની ગોળીઓ સખત પ્રતિબંધિત છે, અને ઇન્સ્યુલિન ફક્ત સૌથી ખતરનાક ક્લિનિકલ પરિસ્થિતિઓમાં સૂચવવામાં આવે છે. બાળકની અપેક્ષા રાખતી સ્ત્રી માટે ખાંડ ઓછી કરવાની મુખ્ય રીત એ છે કે યોગ્ય પોષણ તરફ વળવું.

દૈનિક આહાર માટેના ઉત્પાદનોની પસંદગી કરતી વખતે, સગર્ભાવસ્થાના ડાયાબિટીસ અથવા નબળાઇ ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાવાળા દર્દીએ શાકભાજી અને અનાજને ઓછું કાર્બોહાઈડ્રેટ લોડ સાથે પસંદ કરવું જોઈએ. અંત vegetablesસ્ત્રાવી સિસ્ટમની સમસ્યાઓ માટે કયા પ્રકારનાં શાકભાજી સૌથી વધુ ઉપયોગી છે? તેમને પસંદ કરતી વખતે, તમે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ અને કેલરી સામગ્રી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, જે કોષ્ટક 1 માં સૂચિબદ્ધ છે.

કોષ્ટક 1. ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા અને શાકભાજીની કેલરી સામગ્રી

ડીશમાં ધીમા કાર્બોહાઈડ્રેટ હોવા જોઈએ, જે રચનામાં જટિલ હોય છે અને લાંબા સમય સુધી લોહીમાં સમાઈ જાય છે. તે જ સમયે, તે મહત્વનું છે કે ખોરાકમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય, કારણ કે તે બિલ્ડિંગ મટિરિયલ છે. ઉત્પાદનોમાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ખનિજો હોવા જોઈએ.

ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ માટે સુગર કરેક્શન

સામાન્ય રીતે, હાઈ બ્લડ સુગરવાળા દર્દીઓ માટે ભલામણ કરાયેલ આહાર તે દર્દીઓ માટે યોગ્ય છે જેઓ એથરોસ્ક્લેરોસિસથી પીડાય છે. કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ સુગર ઘટાડવા માટેના ખોરાકનો આધાર ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળી શાકભાજી અને રચનામાં મોટી સંખ્યામાં વિટામિન હોવો જોઈએ. પરંતુ કેટલાક ઉત્પાદનો છે જે એથરોસ્ક્લેરોસિસના અભિવ્યક્તિઓ પર સૌથી અસરકારક રીતે લડે છે. અહીં તેમાંથી એક નમૂનાની સૂચિ છે:

• નારંગીનો
• રીંગણા;
• સીફૂડ;
• લાલ ઘંટડી મરી;
• ગાજર;
• ટામેટાં
• લસણ.

નારંગી એ ઓછી કેલરીવાળી અને ખૂબ જ સ્વસ્થ ઉત્પાદન છે. આ ફળના 100 ગ્રામમાં 36 કેસીએલ હોય છે, અને તેનું જીઆઈ 40-45 એકમ છે. ફળોનો પલ્પ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે પાચક શક્તિની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે. નારંગીમાં ઘણાં વિટામિન સી હોય છે, જે રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે: તે તેમની આંતરિક દિવાલને મજબૂત બનાવે છે અને નાજુકતા ઘટાડે છે.

આ સાઇટ્રસ ફળો માત્ર કોલેસ્ટરોલ જ નહીં, પણ એકઠા થયેલા ઝેરી મેટાબોલિક ઉત્પાદનોના લોહીને શુદ્ધ કરે છે. નારંગીનો શરીરને સ્વર કરે છે, વ્યક્તિને energyર્જાની ભાવના આપે છે અને તેના મૂડમાં વધારો કરે છે. તેમની પાસે ઘણા બધા પોટેશિયમ અને પેક્ટીન છે. તાજા ફળોનો રસ પણ ઉપયોગી છે, પરંતુ તેમાં બરછટ આહાર રેસા ઓછી હોય છે, તેથી વધારે વજનવાળા દર્દીઓએ આખા ફળોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. નારંગી ન ખાવું અને તેમની પાસેથી તે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે રસ પીવો નહીં, જેમણે જઠરાંત્રિય માર્ગના બળતરા રોગો છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં તેઓ ક્રોનિક પેથોલોજીઝ અને પેટમાં દુખાવો વધારે છે.

રીંગણા - સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક શાકભાજી જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ખૂબ જ સમૃદ્ધ રાસાયણિક રચના હોય છે. તેમનું ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા ફક્ત 10 એકમો છે. રીંગણા શરીરમાં જળ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે, તેમની પાસે પુષ્કળ પોટેશિયમ હોય છે (તે હૃદયની સ્નાયુને મજબૂત બનાવે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ જમા થવાથી રક્ત વાહિનીઓને સાફ કરે છે). આ શાકભાજીમાં આયર્ન, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, પોટેશિયમ હોય છે.

રીંગણાના પલ્પમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે શરીરમાંથી યુરિક એસિડ મીઠાના સંચયને દૂર કરે છે. આ એક ખૂબ જ ઉપયોગી શાકભાજી છે જે કોલેસ્ટરોલ, ખાંડ ઘટાડે છે અને ડાયાબિટીસની સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે, સંધિવાને કારણે પણ.

કયા ખોરાક રક્ત ખાંડને શક્ય તેટલી ઝડપથી ઘટાડે છે? દુર્ભાગ્યવશ, ત્યાં કોઈ શાકભાજી અથવા ફળો નથી જે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં અને સામાન્ય રીતે ગ્લુકોઝના સ્તરને સામાન્ય બનાવશે. કોઈપણ ખોરાક (સૌથી વધુ આરોગ્યપ્રદ અને કુદરતી પણ) ધીમે ધીમે અને સરળ રીતે કાર્ય કરે છે. સંતુલિત આહાર ઉપરાંત, દર્દીએ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની અન્ય ભલામણોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. અને, અલબત્ત, તમે હાનિકારક મીઠા ખોરાક ન ખાઈ શકો, તેમના નુકસાનવાળા ઉત્પાદનોને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો જે ગ્લિસેમિયા ઘટાડે છે.

ડાયાબિટીસના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વગર, પોષણ એ સામાન્ય રક્ત ગ્લુકોઝનું સ્તર જાળવવા માટેનું એક મુખ્ય પરિબળ છે. જો દર્દી સૂચવેલા આહારની અવગણના કરે તો એક પણ દવા ઇચ્છિત પરિણામ આપી શકશે નહીં. પરંતુ જો તે ગ્લાયસીમિયાને ઓછું કરવામાં મદદ માટે શક્ય તેટલા આરોગ્યપ્રદ ખોરાકનો ઉપયોગ કરે છે, તો સારવાર વધુ અસરકારક બનશે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ સાથે, ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન, ચોક્કસપણે ટાળી શકાતા નથી, પરંતુ આ અભિગમ ઇન્જેક્ટેડ હોર્મોનની માત્રા અને ઇન્જેક્શનની આવર્તન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.