ડાયાબિટીઝની દરેક વ્યક્તિને ઘરે બ્લડ શુગર કેવી રીતે વધારવું તેની સ્પષ્ટ સમજ હોવી જોઈએ.
છેવટે, તે આ જ્ knowledgeાન છે જે લોકોને આ રોગ સાથે સંકળાયેલા ઘણાં ગંભીર પરિણામોથી સુરક્ષિત કરે છે.
ઘરે બ્લડ સુગર કેવી રીતે વધારવું
ગ્લાયકેમિક મૂલ્યોનું નિરીક્ષણ કરવું શા માટે આટલું મહત્વપૂર્ણ છે? હકીકત એ છે કે ઉપેક્ષિત રોગ કોમામાં વિકાસ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, ખાંડમાં તીવ્ર ઘટાડો એ ડાયાબિટીસ અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિ બંનેમાં થઈ શકે છે.
તેથી, હંમેશાં તમારી સુખાકારીનું નિરીક્ષણ કરો. જેમ કે લક્ષણો: ટાકીકાર્ડિયા અને ચક્કર, ભૂખમાં વધારો અને સતત શારીરિક નબળાઇ ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ વિશે "જાહેર કરવામાં આવશે".
અંતે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે ખાંડ સતત ઓછી છે, ગુણવત્તાવાળા ગ્લુકોમીટર ખરીદો. જો ઉપકરણ પરના મૂલ્યો સતત 2.7-3.3 એમએમઓએલ / એલની નીચે હોય, તો ચેતવણી આપશો નહીં, પણ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાતમાં વિલંબ કરશો નહીં.
લોહીમાં શર્કરાને ઝડપથી વધારવા માટે કઈ દવાઓ લેવી
આજકાલ, ઘણી દવાઓ અને લોક ઉપાયો છે જે આ સમસ્યા સાથે સફળતાપૂર્વક સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે.
તમારે મૂળભૂત નિયમોથી પ્રારંભ કરવો જોઈએ જે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને સામાન્યમાં લાવવામાં મદદ કરશે:
- સૌ પ્રથમ, ખોરાકને નાના ભાગોમાં લેવાનું શીખવું જોઈએ (દિવસમાં લગભગ પાંચ વખત);
- સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ (સફેદ બ્રેડ, બીયર અથવા મીઠાઈઓ) ધરાવતા તમારા આહાર ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવું જરૂરી છે;
- ફાઇબર અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી તમારા આહારને સમૃદ્ધ બનાવો. તેમનામાં રહેલા ઉત્પાદનો લોહીમાં ગ્લુકોઝની અભાવ માટે પણ બનાવે છે;
- ધૂમ્રપાન છોડવું શ્રેષ્ઠ છે;
- આ ઉપરાંત, દૈનિક નાસ્તો ખાંડનું પ્રમાણ સારી રીતે વધારશે.
તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે કોઈપણ ખોરાકને પ્રથમ સ્થાને સંતુલિત કરવો જોઈએ. અને હાજરી આપતા ચિકિત્સકે તેની તૈયારીમાં તમારી મદદ કરવી જોઈએ.
સામાન્ય સુગર બૂસ્ટર્સમાં શામેલ છે:
- ગ્લુકોઝ
- અલકર;
- ગ્લુકોસ્ટેરિલ;
- ગ્લુકેજિન;
- ગ્લુકોફેજ.
તેમજ આવી ઘણી અન્ય દવાઓ. તે ફરી એકવાર યાદ કરવા યોગ્ય છે કે તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે ફક્ત તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆના હુમલોને અટકાવતા ઉત્પાદનો
હવે આપણે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ માટે ઉપયોગી ખોરાક વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.
- બધા જાણે છે કે મધ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે ખાંડને નરમાશથી અને અસરકારક રીતે સ્થિર કરી શકે છે. જો અઠવાડિયામાં સિત્તેર ગ્રામ હોય તો - ગ્લુકોઝનું સ્તર હંમેશાં સામાન્ય રહેશે;
- તે ઉલ્લેખનીય છે અને ચા સાથે મીઠી જામ છે. પરંતુ ડાયાબિટીઝ સાથે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારે એક ચમચી કરતા વધુની જરૂર નથી;
- ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, જે શરીરના સંપૂર્ણ કાર્ય માટે જરૂરી છે, તે પણ ઉપયોગી થશે. આ, સૌ પ્રથમ, ઓલિવ તેલ, સૂર્યમુખીના બીજ, સીફૂડ, વગેરે.
આમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અમને ગ્લુકોઝની સામાન્ય અભાવને ભરવામાં મદદ કરે છે. આ રોગને રોકવા માટે અને ઉપચાર ન કરવા માટે વધુ સારું છે તે નિવેદન આ વિષયમાં પહેલા કરતા વધુ સુસંગત છે. અને રોગવિજ્ .ાનના અભિવ્યક્તિઓને રોકવા (અટકાવવા) નો સૌથી સરળ અને સૌથી અસરકારક માર્ગ એ છે કે સાચા અને વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરેલા આહારને દોરવાનો.
અને અહીં, અનેક કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવતા ખોરાક બચાવમાં આવે છે. તે જ છે જેમાંથી આપણું શરીર પૂરતી માત્રામાં ખાંડ કાractsે છે. પરંતુ આ પરિસ્થિતિમાં કયા ઉત્પાદનો વધુ યોગ્ય છે? આ અંગે હવે ચર્ચા કરવામાં આવશે.
ગ્લુકોઝનું સ્તર સારું છે:
- વિવિધ મીઠાઈઓ;
- કિસમિસ;
- દૂધ
- ફળની ચાસણી;
- મધ;
- કેળા અથવા તરબૂચનો ટુકડો;
- ચોકલેટ અને નિયમિત ખાંડ.
આ સ્થિતિમાં, ખોરાક અપૂર્ણાંક રીતે લેવો જોઈએ (થોડું થોડુંક, પરંતુ ઘણી વાર). અંતરાલ ત્રણ કલાકથી વધુ ન હોવો જોઈએ. એટલા માટે હળવા નાસ્તા માટે તમારી સાથે ખોરાક લેવાનો અર્થ છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆવાળા ઘણા પોષણવિજ્istsાનીઓને પણ સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ પ્રોટીન વિશે ભૂલશો નહીં, તેમના પર યોગ્ય ભાર મૂકે છે. છેવટે, આ પદાર્થો કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના વિઘટનની પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે, ત્યાં સ્થિર સ્તરે ગ્લુકોઝ મૂલ્યો જાળવી શકે છે.
પ્રોટીન ઉત્પાદનો
પ્રોટીન ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે:
- ડેરી ઉત્પાદનો અને ઓછી ચરબીવાળી માછલી;
- બદામ અને કઠોળ;
- દુર્બળ માંસ વિવિધ જાતો.
આ કિસ્સામાં, પ્રોટીનનો ઉપયોગ પાવડર અથવા ઓગળેલા સ્વરૂપમાં થઈ શકે છે.
કયા લોક ઉપાયો ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા વધારવામાં મદદ કરશે
વૈકલ્પિક દવા પણ હાયપોગ્લાયકેમિઆને અસરકારક રીતે લડવામાં સક્ષમ છે. તે વિશાળ સંખ્યામાં વિવિધ વાનગીઓ અને ઉકાળો આપે છે. પરંતુ અહીં સારવાર વિશેષજ્ with સાથે સલાહ લેવા વિશે યાદ રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ.
લોહીમાં ખાંડ વધારવા માટે લોક વાનગીઓમાં, નીચે આપેલા લોકો ધ્યાન આપવાના પાત્ર છે:
- સૂવાનો સમય પહેલાં અને ખાલી પેટ પર તાજી સ્ક્વિઝ્ડ બટાકાના રસનો અડધો ગ્લાસ;
- ચિકોરી પર્ણ પીણું;
- ખીજવવું સૂપ. તમારે બે ચમચી પીવું જોઈએ. દિવસમાં બે વાર;
- ડુંગળીનો રસ મધ સાથે મિશ્રિત. દરેક ભોજન પહેલાં પરિણામી દવા એક ડેઝર્ટ ચમચી લો;
- બોર્ડોક પાંદડામાંથી કચુંબર (પ્લાન્ટ મેમાં ખોદવો જોઈએ);
- સૂકા દૂધનો ડેકોક્શન (ડેઝર્ટના ચમચી માટે દિવસમાં ત્રણ વખત);
- જંગલી ગુલાબ medicષધીય વનસ્પતિઓ સાથે મિશ્રિત અને ઉકળતા પાણી સાથે બાફેલી;
- વેલ્ડબેરી મૂળના ટિંકચર (1 ચમચી માટે દિવસમાં ત્રણ વખત. એલ.);
- મધ સાથે વિબુર્નમ બેરી. પ્રમાણ: 1 થી 1. તે ખાલી પેટ પર 1 મીઠાઈના ચમચી સાથે ખાવું જોઈએ;
- વીસ ગ્રામ અખરોટનો નખ નખવાળો 1.5 ચમચી રેડવામાં આવે છે. ઉકળતા પાણી. પછી તેઓ બાફેલી અને 15-20 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે. આ રીતે તૈયાર કરેલા સૂપ ચાની જેમ પીવામાં આવે છે;
- સૂકા લીલાક કળીઓનો ચમચી એક લિટર ઉકળતા પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે અને એક કલાક forભા રહેવાનું સુયોજિત કરે છે. પ્રેરણા એક ચમચી નશામાં છે. દિવસમાં ત્રણ વખત;
- સૂકા લાલ ક્લોવરના 10 ગ્રામ ઉકળતા પાણીના 2 ગ્લાસ સાથે બાફવામાં આવે છે અને 30 મિનિટ સુધી વયના હોય છે. પરિણામી પ્રેરણા દરેક ભોજન પહેલાં 2 મીઠાઈના ચમચીમાં પીવામાં આવે છે.
લોહીમાં શર્કરાના અભાવને પહોંચી વળવા માટે પરંપરાગત દવાઓની આ બધી વાનગીઓ નથી, તેમાં ઘણી બધી વાનગીઓ છે. દરેક જણ પોતાના માટે યોગ્ય સાધન પસંદ કરી શકે છે. પરંતુ આપણે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે આ વાનગીઓ દરેક માટે યોગ્ય નથી.
પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ નિવારણ
જેમ તમે જાણો છો, ડાયાબિટીઝના ઘણા પ્રકારો છે. અને તે માત્ર લક્ષણોમાં જ નહીં, પણ જરૂરી સારવારની પદ્ધતિઓમાં પણ એક બીજાથી અલગ છે. તે પ્રથમ અને બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝમાં હાયપોગ્લાયકેમિઆના નિવારણ વિશે હશે.
નિવારક પગલાં ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ, કારણ કે વારંવાર અથવા વધુ પડતા લાંબા સમયગાળા લેવાથી જીવલેણ પરિણામો આવે છે:
- સૌ પ્રથમ, ગ્લુકોમીટરથી ખાંડને નિયંત્રિત કરવાનું ભૂલશો નહીં;
- તમારે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે સાચો અને સંતુલિત આહાર બનાવવાની જરૂર છે;
- ખોરાક ધીમે ધીમે અને સમયાંતરે લેવો જોઈએ;
- દારૂ અને ધૂમ્રપાનનો ત્યાગ કરવો જરૂરી છે;
- રમતની કસરતોના ડ doctorક્ટરની મંજૂરી સાથે, યોગ્ય પ્રોટીન ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ પ્રારંભ કરવો યોગ્ય છે;
- ઓછી ખાંડના તેમના વ્યક્તિગત લક્ષણો વિશે સ્પષ્ટ વિચાર છે;
- તમને ડાયાબિટીઝ, સાથીદારો અને મિત્રોથી બીમાર છે તેની જાણ કરવામાં શરમાશો નહીં;
- ડાયાબિટીક બંગડી મેળવવા માટે, બંને પ્રકારનાં પેથોલોજીમાં જરૂરી વસ્તુ છે.
ઉપયોગી વિડિઓ
ઘરે બ્લડ સુગર કેવી રીતે વધારવું:
બ્લડ સુગરના મૂલ્યોની ગતિશીલતાનું સતત નિરીક્ષણ કરો. ફક્ત આ રીતે તમે હાયપોગ્લાયકેમિક એટેકથી બચી શકો છો.
