ઇન્સ્યુલિન સ્વાદુપિંડમાં ઉત્પન્ન થયેલ હોર્મોન છે. તે વિવિધ મેટાબોલિક લિંક્સમાં ભાગ લે છે અને શરીરમાં energyર્જા સંતુલન જાળવવા માટે જવાબદાર છે.
ઉત્પાદનના અભાવ સાથે, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ વિકસે છે અને, જો તમે ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન આપવાનું શરૂ કરતા નથી, તો વ્યક્તિને મૃત્યુનો સામનો કરવો પડે છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં, ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન સામાન્ય અથવા એલિવેટેડ હોઈ શકે છે, પરંતુ પેશીઓ તેને સમજી શકતા નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, ઇન્સ્યુલિન હાનિકારક છે, તેનું વહીવટ સૂચવવામાં આવતું નથી અને તે ખતરનાક પણ છે.
લોહીમાં વધારે ઇન્સ્યુલિન કહેવાતા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના વિકાસનું કારણ બની શકે છે - સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, લોહીમાં વધારે કોલેસ્ટ્રોલ, ચરબી અને ગ્લુકોઝ. સમાન વિકારો સંકેત વિના ઇન્સ્યુલિનના વહીવટની સાથે થઈ શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, એથ્લેટ્સમાં સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ માટે.
ઇન્સ્યુલિનના ઉપયોગી ગુણો
જ્યારે ગ્લુકોઝ લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે ત્યારે ઇન્સ્યુલિનનું પ્રકાશન થાય છે, તેથી દરેક ભોજન આ હોર્મોનના પ્રકાશનનું ઉત્તેજક છે.
સામાન્ય રીતે, તે કોષોને પોષક તત્વો પહોંચાડવા સુનિશ્ચિત કરે છે, જે તેમના અસ્તિત્વની શરતો પ્રદાન કરે છે.
શરીરમાં, ઇન્સ્યુલિન ઘણાં કાર્યો કરે છે જે મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને સુનિશ્ચિત કરે છે. આવી ક્રિયાઓમાં શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના ફાયદા પ્રગટ થાય છે:
- લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે અને કોષો દ્વારા તેનું શોષણ વધારે છે.
- કોષોમાં પ્રોટીન ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરીને સ્નાયુઓની પેશીઓની વૃદ્ધિમાં વધારો થાય છે.
- સ્નાયુઓના ભંગાણને અટકાવે છે.
- સ્નાયુ પેશીઓમાં એમિનો એસિડ વહન કરે છે.
- કોષોમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફેટના પ્રવાહને વેગ આપે છે.
- યકૃતમાં ગ્લાયકોજેન સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે.
ચરબી ચયાપચય પર ઇન્સ્યુલિનની અસર
ચરબી ચયાપચયની વિકૃતિઓના વિકાસમાં ઇન્સ્યુલિનથી સૌથી વધુ અભ્યાસિત નુકસાન. તે સ્થૂળતાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, જેમાં વજન ખૂબ જ મુશ્કેલીથી ઘટાડે છે.
યકૃતમાં ચરબીનો જથ્થો ફેટી હેપેટોસિસ તરફ દોરી જાય છે - કનેક્ટિવ પેશી દ્વારા અનુગામી રિપ્લેસમેન્ટ અને યકૃતની નિષ્ફળતાના વિકાસ સાથે યકૃત કોષની અંદર ચરબીનો સંચય. પિત્તાશયમાં કોલેસ્ટરોલ પત્થરો રચાય છે, જે પિત્તના પ્રવાહના ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે.
સબક્યુટેનીયસ ચરબીમાં ચરબીનો જથ્થો એક વિશેષ પ્રકારનો મેદસ્વીપણા બનાવે છે - પેટમાં ચરબીનું મુખ્ય અભાવ. આ પ્રકારની જાડાપણું આહાર પ્રત્યેની ઓછી સંવેદનશીલતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઇન્સ્યુલિનના પ્રભાવ હેઠળ, સીબુમનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત થાય છે, ચહેરા પર છિદ્રો વિસ્તરે છે, ખીલ વિકસે છે.
આવા કેસોમાં નકારાત્મક ક્રિયા પદ્ધતિનો અમલ અનેક દિશામાં કરવામાં આવે છે:
- લિપેઝ એન્ઝાઇમ અવરોધિત છે, જે ચરબી તોડે છે.
- ઇન્સ્યુલિન ચરબીને energyર્જામાં ફેરવવા દેતું નથી, કારણ કે તે ગ્લુકોઝના દહનમાં ફાળો આપે છે. ચરબી સંચિત સ્વરૂપમાં રહે છે.
- યકૃતમાં, ઇન્સ્યુલિનના પ્રભાવ હેઠળ, ચરબીયુક્ત એસિડનું સંશ્લેષણ વધારવામાં આવે છે, જે યકૃતના કોષોમાં ચરબીના જથ્થા તરફ દોરી જાય છે.
- તેની ક્રિયા હેઠળ, ચરબીવાળા કોષોમાં ગ્લુકોઝનું પ્રવેશ વધે છે.
- ઇન્સ્યુલિન કોલેસ્ટરોલના સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પિત્ત એસિડ દ્વારા તેના ભંગાણને અટકાવે છે.
લોહીમાં આ બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓના પરિણામે, ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા ચરબીનું પ્રમાણ વધે છે, અને તે ધમનીઓની દિવાલો પર જમા થાય છે - એથરોસ્ક્લેરોસિસ વિકસે છે. આ ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિન રક્ત વાહિનીઓના લ્યુમેનને સંકુચિત કરવામાં ફાળો આપે છે, વેસ્ક્યુલર દિવાલમાં સ્નાયુ પેશીઓની વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે. તે લોહીના ગંઠાઇ જવાના વિનાશને પણ અટકાવે છે જે વાસણને અવરોધે છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, કોરોનરી હૃદય રોગ પ્રગતિ કરે છે, સ્ટ્રોકના વિકાસ સાથે મગજની પેશીઓ અસરગ્રસ્ત થાય છે, ધમનીનું હાયપરટેન્શન થાય છે, અને કિડનીનું કાર્ય નબળું પડે છે.
લોહીમાં ઇન્સ્યુલિન વધવાની અસરો
ઇન્સ્યુલિન એ ટીશ્યુ ગ્રોથનું ઉત્તેજક છે, જેનાથી એક્સિલરેટેડ સેલ ડિવિઝન થાય છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતાના ઘટાડા સાથે, સ્તનની ગાંઠોનું જોખમ વધે છે, જ્યારે જોખમ પરિબળોમાંનું એક પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ અને હાઈ બ્લડ ચરબીના સ્વરૂપમાં સાથેની વિકૃતિઓ છે, અને જેમ તમે જાણો છો, મેદસ્વીતા અને ડાયાબિટીઝ હંમેશાં સાથે રહે છે.
આ ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિન કોષોની અંદર મેગ્નેશિયમની જાળવણી માટે જવાબદાર છે. મેગ્નેશિયમમાં વેસ્ક્યુલર દિવાલને હળવા કરવાની મિલકત છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતાના ઉલ્લંઘનના કિસ્સામાં, મેગ્નેશિયમ શરીરમાંથી વિસર્જન થવાનું શરૂ કરે છે, અને તેનાથી વિપરીત, સોડિયમ વિલંબિત થાય છે, જે રક્ત વાહિનીઓને સાંકડી કરવાનું કારણ બને છે.
સંખ્યાબંધ રોગોના વિકાસમાં ઇન્સ્યુલિનની ભૂમિકા સાબિત થાય છે, જ્યારે તે, તેમનું કારણ નથી, પ્રગતિ માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે:
- ધમનીય હાયપરટેન્શન.
- ઓન્કોલોજીકલ રોગો.
- લાંબી બળતરા પ્રક્રિયાઓ.
- અલ્ઝાઇમર રોગ.
- મ્યોપિયા.
- કિડની અને નર્વસ સિસ્ટમ પર ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયાને કારણે ધમનીય હાયપરટેન્શન વિકસે છે. સામાન્ય રીતે, ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા હેઠળ, વાસોોડિલેશન થાય છે, પરંતુ સંવેદનશીલતા ગુમાવવાની સ્થિતિમાં, નર્વસ સિસ્ટમનો સહાનુભૂતિપૂર્ણ વિભાગ સક્રિય થાય છે અને જહાજો સાંકડી થાય છે, જે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.
- ઇન્સ્યુલિન બળતરા પરિબળોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે - ઉત્સેચકો કે જે બળતરા પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપે છે અને હોર્મોન એડીપોનેક્ટીનનું સંશ્લેષણ અટકાવે છે, જેમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે.
- અલ્ઝાઇમર રોગના વિકાસમાં ઇન્સ્યુલિનની ભૂમિકા સાબિત કરવાના અભ્યાસ છે. એક સિદ્ધાંત અનુસાર, શરીરમાં એક ખાસ પ્રોટીનનું સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે જે મગજના કોષોને એમાયલોઇડ પેશીઓના જુદાપણુંથી સુરક્ષિત કરે છે. આ પદાર્થ છે - એમાયલોઇડ, જેના કારણે મગજના કોષો તેમના કાર્યો ગુમાવે છે.
સમાન રક્ષણાત્મક પ્રોટીન લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી, ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારા સાથે, બધી શક્તિઓ તેના ઘટાડો પર ખર્ચ કરવામાં આવે છે અને મગજ કોઈ સંરક્ષણ વિના રહે છે.
લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનની concentંચી સાંદ્રતા આંખની કીકીની લંબાઈનું કારણ બને છે, જે સામાન્ય ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે.
આ ઉપરાંત, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં અને મેદસ્વીપણામાં મ્યોપિયાની વારંવાર પ્રગતિ થાય છે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પેશીઓની સંવેદનશીલતા કેવી રીતે વધારવી
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના વિકાસને રોકવા માટે, નીચેની ભલામણો અવલોકન કરવી આવશ્યક છે:
- કોલેસ્ટરોલ (ચરબીયુક્ત માંસ, offફલ, ચરબીયુક્ત, ફાસ્ટ ફૂડ) ની foodsંચી માત્રામાં ખોરાક પર પ્રતિબંધ.
- તમારા આહારમાંથી ખાંડને સંપૂર્ણપણે દૂર કરીને સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ ઘટાડવું.
- આહાર સંતુલિત હોવો જ જોઇએ, કારણ કે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન માત્ર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ દ્વારા જ નહીં, પણ પ્રોટીન દ્વારા પણ ઉત્તેજિત થાય છે.
- આહારનું પાલન અને વારંવાર નાસ્તાની ગેરહાજરી, ખાસ કરીને સુગરયુક્ત ખોરાક સાથે.
- અંતિમ ભોજન સૂવાના સમયે 4 કલાક પહેલાં હોવું જોઈએ, કારણ કે મોડી રાત્રિભોજન ઇન્સ્યુલિનના પ્રકાશન અને ચરબીના જુબાનીના રૂપમાં નુકસાનને ઉશ્કેરે છે.
- શરીરના વજનમાં વધારો સાથે, ઉપવાસના દિવસો અને ટૂંકા ગાળાના ઉપવાસ (ફક્ત ડ aક્ટરની દેખરેખ હેઠળ) હોલ્ડિંગ સાથે.
- પર્યાપ્ત ફાઇબરવાળા ખોરાકના આહારની રજૂઆત.
- દૈનિક ચાલવા અથવા ઉપચારાત્મક કસરતોના સ્વરૂપમાં ફરજિયાત શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
- ઇન્સ્યુલિન તૈયારીઓની રજૂઆત ફક્ત તેના ઉત્પાદનની ગેરહાજરીમાં હોઈ શકે છે - પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસ સાથે, અન્ય તમામ કિસ્સાઓમાં આ મેટાબોલિક રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
- ઇન્સ્યુલિન થેરેપી સાથે, ઓવરડોઝ ટાળવા માટે ગ્લુકોઝ સ્તરની સતત દેખરેખ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.
ઇન્સ્યુલિનની આસપાસની ઘણી માન્યતાઓ છે - આ લેખમાંની વિડિઓમાં તેઓ સફળતાપૂર્વક નામંજૂર થશે.
