Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ઉત્પાદનો:
- મીઠું અને ચરબી વિના ચિકન બ્રોથના 2 કપ;
- બાફેલી પાણી - 3 ચશ્મા;
- બાફેલી ચિકન ભરણ - 300 ગ્રામ;
- ભુરો ચોખા - અડધો કપ;
- એક ઘંટડી મરી લાલ, પીળો અને લીલો;
- તૈયાર લીલા વટાણા અડધા કેન;
- શુષ્ક સફેદ વાઇન (જો ઉપલબ્ધ હોય તો) - એક ક્વાર્ટર કપ;
- લસણના 2 લવિંગ;
- એક ચપટી કેસર;
- લાલ અને કાળા મરી, તેમજ સ્વાદ માટે દરિયાઈ મીઠું;
રસોઈ:
- ચિકન સ્ટોક તાણ, પાણી સાથે જોડો. મીઠું, મરી, કેસર, વાઇન અને કચડી લસણ ઉમેરો.
- સ્ટોવ પર સૂપ મૂકો, જ્યારે તે ઉકળે છે, ધોવાઇ બ્રાઉન ચોખા મૂકો. ગરમી ઓછી કરો અને 5 મિનિટ સુધી રાખો.
- ઠંડુ ચિકનને સમઘનનું કાપીને, ઘંટડી મરીની છાલ કા andો અને ઉડી અદલાબદલી કરો. દરેક વસ્તુને પ everythingનમાં મૂકો. અન્ય 5 થી 7 મિનિટ રાંધવા.
- ચાલેલા પાણી હેઠળ તૈયાર લીલા વટાણાને કોગળા, એક ઓસામણિયું મૂકી, સૂપમાં ઉમેરો અને બીજી મિનિટ માટે રાંધવા. બધું તૈયાર છે!
ખૂબ જ હાર્દિકની વાનગીની 4 પિરસવાનું મેળવો. ભાગની કેલરી સામગ્રી 243 કેસીએલ, 27.5 ગ્રામ પ્રોટીન, 2 ગ્રામ ચરબી, 23.5 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ છે.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
