માનવ શરીરના સામાન્ય વિકાસ અને કામગીરી માટે, જરૂરી વિટામિન્સ, મેક્રો- અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સનું સંપૂર્ણ સંકુલ પ્રાપ્ત કરવું જરૂરી છે.
મનુષ્ય માટે સારા પોષણના આવશ્યક ઘટકોમાંનું એક છે લિપોઇક એસિડ. આ રાસાયણિક સંયોજનમાં મજબૂત એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે.
આ રાસાયણિક જૈવિક સક્રિય પદાર્થ શરીર દ્વારા પોતાના દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, અને તે બહારથી પણ આવી શકે છે.
આમાં મોટી માત્રામાં લિપોઇક એસિડ શામેલ છે:
- ખમીર
- માંસ યકૃત;
- લીલા શાકભાજી.
શરીરના વિવિધ કાર્બનિક સંયોજનો વચ્ચે શ્રેષ્ઠ ગુણોત્તર જાળવવાથી શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા પર નોંધપાત્ર અસર કરનારા ઘટકોમાંથી એક એ લિપોઇક એસિડ છે.
લિપોઇક એસિડ ધરાવતા ઉત્પાદનો
શરીર માટે લિપોઇક એસિડના મહાન ફાયદા માટે જરૂરી છે કે દરેકને ખબર હોય કે કયા ઉત્પાદનોમાં આ જૈવિક સક્રિય રાસાયણિક સંયોજનનો મોટો જથ્થો છે.
લિપોઇક એસિડને વિટામિન એન કહેવામાં આવે છે. આ પદાર્થ માનવ શરીરના લગભગ દરેક કોષમાં જોવા મળે છે. જો કે, નબળી-ગુણવત્તાવાળી અને કુપોષણની પ્રાપ્તિ પછી, શરીરમાં આ સંયોજનનો સંગ્રહ ખૂબ જ ઝડપથી ખસી ગયો છે.
લિપોઇક એસિડનો અવક્ષય રોગપ્રતિરક્ષામાં ઘટાડો અને માનવ સુખાકારીમાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે. શરીરમાં આ ઘટકના ભંડારને ફરીથી ભરવા માટે, વ્યક્તિ માટે પોષક આહારનું આયોજન કરવું જરૂરી છે.
વિટામિન એન ફરી ભરવાના મુખ્ય સ્ત્રોત નીચે આપેલા ખોરાક છે:
- હૃદય
- ડેરી ઉત્પાદનો;
- ખમીર
- ઇંડા
- માંસ યકૃત;
- કિડની
- ચોખા
- મશરૂમ્સ.
લિપોઇક એસિડ, નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા, લાંબી થાકથી પીડાતા લોકોને લાભ કરે છે. શરીરને આ વિટામિનનો વધારાનો જથ્થો મેળવવો એ વધુ આરોગ્ય અને મૂડ તરફ દોરી જાય છે.
જ્યારે શારીરિક શ્રમ અને તંદુરસ્ત આહાર સાથે વિટામિન એનનો વધારાનો જથ્થો ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે છે, ત્યારે માનવ શરીરની સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે.
લિપોઇક એસિડ લેવાના ફાયદા અને હાનિ
ઉપયોગી લિપોઇક એસિડ શું છે તે સમજવા માટે, તમારે શરીર પર તેની અસરનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.
લિપોઇક એસિડ જૈવિક સક્રિય સંયોજનોના જૂથ સાથે સંબંધિત છે, જે વિટામિન્સ અને કુદરતી મૂળના શક્તિશાળી ઓક્સિડેન્ટ છે.
આ પોષણ ઘટકની મુખ્ય ગુણવત્તા એ સેલ્યુલર સ્તરે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના કોર્સને પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતા છે. લિપોઇક એસિડ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે અને તેમને સામાન્ય બનાવે છે.
લિપોઇક એસિડનો વધારાનો ડોઝ સ્વાદુપિંડના કોષોમાં થતી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના ઉત્તેજનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધારાના ડોઝનો ઉપયોગ બાહ્ય વાતાવરણમાં અનુગામી પ્રકાશન સાથે શરીરમાં ઝેર અને ઝેરને બેઅસર કરવામાં મદદ કરે છે.
લિપોઇક એસિડ દ્રષ્ટિ સુધારે છે અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. વિટામિન એન, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લેતા, લોહીના પ્લાઝ્મામાં બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે ખાસ કરીને મનુષ્યમાં ડાયાબિટીઝની હાજરીમાં મહત્વપૂર્ણ છે.
જૈવિક રૂપે સક્રિય સંયોજન વ્યક્તિની શરીરની સ્થિતિને દૂર કરી શકે છે, જે અલ્ઝાઇમર, પાર્કિન્સન અને હેટીંગ્ટનથી પ્રભાવિત છે.
ભારે ધાતુના આયનો દ્વારા શરીરના ઝેર પછી વિટામિન માનવ સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
શરીરમાં સંયોજનના વધારાના ડોઝની રજૂઆત ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં નુકસાન પામેલા ચેતાઓની ઉપચારાત્મક સારવારને સરળ બનાવી શકે છે. વધારાની માત્રામાં લિપોઈક એસિડનો ઉપયોગ કેન્સરની સારવારમાં ઉપયોગમાં આવતી કીમોથેરાપીના શરીર પર નકારાત્મક અસરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.
લિપોઇક એસિડથી તેના શરીરમાં નોંધપાત્ર ઓવરડોઝથી નુકસાન એ છે:
- વ્યક્તિમાં ઝાડા થવાની ઘટનામાં;
- ઉલટી થવાની અરજની ઘટનામાં;
- ઉબકાની લાગણીના દેખાવમાં;
- માથાનો દુખાવો ની ઘટના માં;
- વિવિધ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના દેખાવમાં.
આ ઉપરાંત, વ્યક્તિ શરીરમાં ખાંડના સ્તરમાં તીવ્ર ઘટાડો અનુભવી શકે છે.
નસમાં પ્રેરણા દ્વારા એસિડના ઝડપી વહીવટની નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા એ ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ દબાણમાં વધારો અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલીઓ થવી એ છે.
ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, નસોના પ્રેરણા પછી, વ્યક્તિને આંચકી આવે છે, સ્થાનિક હેમરેજિસ અને રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે.
વજન ઘટાડવા માટે લિપોઇક એસિડનો ઉપયોગ
ડાયાબિટીઝમાં લાઇપોઇક એસિડ વજનવાળા લોકો માટે શરીરના વજનને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે અને નિયંત્રિત કરી શકે છે, જે ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝ મેલિટસવાળા દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ છે જે મોટે ભાગે વધારે વજનથી પીડાય છે.
વિટામિન એન માનવ શરીરમાં carર્જામાં પ્રવેશતા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના પરિવર્તનની પ્રક્રિયાઓને વેગ આપવા અને ચરબીના ઓક્સિડેશનની પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે સામેલ છે. લિપોઇક એસિડની હાજરી પ્રોટીન કિનાઝને અવરોધિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ એન્ઝાઇમ મગજના ચોક્કસ ભાગમાં સંકેત પ્રસારિત કરે છે જે ભૂખની ઘટનાને સંકેત આપે છે. આ એન્ઝાઇમને અવરોધિત કરવાથી વ્યક્તિની ભૂખને કાબૂમાં રાખવામાં મદદ મળે છે.
બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડના શરીરના સંપર્કમાં આવવાની પ્રક્રિયામાં, તેની potentialર્જાની સંભાવના વધે છે. વજન ઘટાડવા માટે લિપોઇક એસિડનો ઉપયોગ ખાસ કરીને અસરકારક છે, જો શરીર પર સતત શારીરિક શ્રમની જોગવાઈ સાથે જો વધારાની માત્રા જોડવામાં આવે તો.
શારીરિક કસરત કરવાની પ્રક્રિયામાં, કોષો જૈવિક સક્રિય સંયોજનો અને પોષક તત્વોનો વપરાશ કરે છે. પોષક તત્ત્વોના વધારાના સેવનથી શરીરની સહનશક્તિ વધી શકે છે.
લિપોઇક એસિડની દૈનિક માનવીય જરૂરિયાત 50 થી 400 મિલિગ્રામ સુધીની હોય છે. દૈનિક માત્રાને વ્યક્તિગત રૂપે પસંદ કરવી જોઈએ.
મોટેભાગે, સંયોજનની ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા 500-600 મિલિગ્રામના ક્ષેત્રમાં બદલાય છે. આ સક્રિય પદાર્થવાળી તૈયારીઓ લો દિવસ દરમિયાન ઘણી માત્રામાં વહેંચવી જોઈએ.
આશરે દૈનિક માત્રા વિતરણ નીચે મુજબ છે:
- નાસ્તા પછી અથવા ભોજન દરમિયાન પ્રથમ ભોજન;
- કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવતા ખોરાક સાથે દવાઓ લેતા;
- રમતો રમ્યા પછી;
- દિવસના છેલ્લા ભોજન દરમિયાન.
વજન ઘટાડવા માટે લિપોઇક એસિડનો ઉપયોગ એ શરીરના વધુ વજન માટેનો ઉપચાર છે. વજન ઘટાડવા માટે બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા પ્રચંડ છે. સંયોજન શરીરમાં વિવિધ પદાર્થોનું વિનિમય અને ofર્જા બર્નિંગ પૂરી પાડતી પ્રક્રિયાઓમાં સક્રિય ભાગ લે છે.
વિટામિનનું સેવન સ્નાયુ કોશિકાઓ દ્વારા ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ કરે છે.
એસિડનો ઉપયોગ કોષોની વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને અવરોધે છે. આ ગુણવત્તાયુક્ત સંયોજનનો ઉપયોગ શરીરને કાયાકલ્પ કરવા માટે થાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે લિપોઇક એસિડની માત્રા
ડાયાબિટીસથી પીડિત વ્યક્તિ દ્વારા શરીરના વજન ઘટાડવા માટે ડિપોઇક એસિડનો ઉપયોગ કરવા માટે ડાયેટિશિયન અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
વિશેષજ્ .ો તમને દરેક વ્યક્તિગત કેસમાં ડ્રગની શ્રેષ્ઠ માત્રા પસંદ કરવામાં મદદ કરશે, દર્દીના શરીરની લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેતા. આ ઉપરાંત, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક ભલામણો આપશે. ભલામણોનો અમલ, વિટામિન એન ધરાવતી દવા લેવાથી આડઅસરો થવાની ઘટનાને ટાળશે.
ફાર્માકોલોજીકલ ઉદ્યોગે આજે ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં અને ઈન્જેક્શનના સોલ્યુશનના રૂપમાં દવાઓના ઉત્પાદનમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરી છે. ડ્રગનું ટેબ્લેટ ફોર્મ દર્દીઓ માટે વજન ઘટાડવા માટે લેવા માટે વધુ સ્વીકાર્ય છે.
તીવ્ર સ્થૂળતાવાળા લોકો માટે દરરોજ 20-250 મિલિગ્રામની માત્રા છે. થોડા વધારે બિનજરૂરી કિલોગ્રામ વજનને દૂર કરવા માટે, તમારે દરરોજ 100-150 મિલિગ્રામ લિપોઈક એસિડ લેવાની જરૂર રહેશે. આ ડોઝ ડ્રગની 4-5 ગોળીઓને અનુરૂપ છે. ડાયાબિટીઝથી પીડિત વ્યક્તિમાં વધુ વજન હોવાના કિસ્સામાં, દવાની માત્રામાં દરરોજ 500-1000 મિલિગ્રામના મૂલ્યોમાં નોંધપાત્ર વધારો થઈ શકે છે.
ડ્રગ લેવાનું દરરોજ હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ, જ્યારે ડ્રગ લેતી વખતે શરીર પર શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રયત્નો સાથે જોડવું જોઈએ. ડાયાબિટીઝનો વ્યાયામ એ વધારે વજનની રોકથામ અને નિકાલ માટે એક આવશ્યક તત્વ છે. નહિંતર, લિપોઇક એસિડ તૈયારીઓના ઉપયોગથી ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.
તે યાદ રાખવું જોઈએ કે આ કમ્પાઉન્ડ સાથેની દવાઓનો ઉપયોગ દુરુપયોગ ન કરવો જોઇએ, કારણ કે આ જઠરાંત્રિય માર્ગના કામકાજમાં અસ્વસ્થતા ઉશ્કેરે છે. આ ઉપરાંત, લોહીના પ્લાઝ્મામાં શર્કરાની સંખ્યામાં તીવ્ર ઘટાડો અને કેટલીક અન્ય નકારાત્મક અસરો શક્ય છે. અતિશય માત્રાના લક્ષણોની પ્રગતિને લીધે વ્યક્તિ કોમામાં આવી શકે છે. આ લેખની વિડિઓમાં - લિપોઇક એસિડનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે.
