બ્લડ સુગર 29 શું કરવું? ઓછી કાર્બ આહાર, શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખાંડને સામાન્ય બનાવવા માટેની દવાઓ, ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર, તેમજ સારવારની બિન-પરંપરાગત પદ્ધતિઓ ગ્લુકોઝના મૂલ્યોને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
જો ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા 29 એકમો છે, તો આનો અર્થ એક હાયપરગ્લાયકેમિક રાજ્ય છે, પરિણામે માનવ શરીરમાં બધા આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોની કાર્યક્ષમતા અવરોધાય છે, ગૂંચવણોનું જોખમ વધે છે.
ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક રોગ છે જે દર્દીના જીવનને જોખમમાં મૂકતો નથી, પરંતુ આમાં ઉચ્ચ ખાંડ વિશે કહી શકાતું નથી, જે તીવ્ર અને ક્રોનિક સ્વરૂપના ઘણા નકારાત્મક પરિણામોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
તેથી, જો શરીરમાં ખાંડ 29 અથવા unitsંચી એકમોની હોય, તો આનો અર્થ શું છે, અને કઈ ગૂંચવણો વિકસી શકે છે? ગ્લુકોઝ કેવી રીતે ઓછું કરવું, અને કઈ પદ્ધતિઓ મદદ કરશે?
ગ્લુકોઝ ઘટાડવાની રીતો
ગ્લુકોઝ મૂલ્યો નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે, 29-30 ની કિંમત સુધી પહોંચે છે. આવા આંકડા ગંભીર આરોગ્ય અને ડાયાબિટીસના જીવન માટે પણ જોખમ અને સીધો ખતરો છે, કારણ કે કોમા અને મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.
ખાંડ ઘટાડવા અને તમારી સુખાકારીને સુધારવા માટે, શરૂઆતમાં ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે જાતે સમસ્યાનું સમાધાન લેવાની સંભાવના નથી, અને સમય ખોવાઈ જશે, જે ફક્ત ક્લિનિકલ ચિત્રને વધારે છે.
તે ખોરાક પર ધ્યાન આપવું અગત્યનું છે કે જે દર્દી દ્વારા પીવામાં આવે છે. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે મોટાભાગના પેઇન્ટિંગ્સમાં, તે પોષણ છે જે ગ્લુકોઝ ટીપાં તરફ દોરી જાય તેવા પરિબળ તરીકે કાર્ય કરે છે.
જ્યારે ગ્લુકોઝ 29 એકમો હોય છે, ત્યારે આ પરિસ્થિતિમાં એકમાત્ર સાચી સારવાર ઓછી કાર્બ આહાર છે, જેનો અર્થ થાય છે કે ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રામાં ઓછી માત્રાવાળા ખોરાક ખાવું.
અત્યારે, એવી કોઈ રીતો નથી કે જે દર્દીને ડાયાબિટીઝથી કાયમ માટે બચાવે. જો કે, ગ્લુકોઝને સામાન્ય બનાવવા અને તેને સામાન્ય મર્યાદામાં સ્થિર કરવામાં સહાય માટે સાબિત પદ્ધતિઓ છે:
- કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓછો ખોરાક.
- રમતો કરી રહ્યા છીએ.
- દવાઓ
- સતત ગ્લુકોઝ નિયંત્રણ.
ખાસ ઉપચારાત્મક આહાર એ ઉપચારનો મુખ્ય મુદ્દો છે જે તમને સુગરની સાંદ્રતા ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે, દર્દીની સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે, અને રોગના નકારાત્મક લક્ષણોને પણ દૂર કરે છે.
આહારમાં સુધારો તમને સુગરને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછું લાવવાની મંજૂરી આપે છે, તે મુજબ, ઘણીવાર "મીઠી" રોગની સાથે પેથોલોજીના વિકાસનું જોખમ ઓછું થાય છે.
ડાયાબિટીઝ ન્યુટ્રિશન બેઝિક્સ
ખોરાક એ પરિબળોમાંથી એક છે જેની ગ્લુકોઝ સૂચકાંકો પર સીધી અસર પડે છે, જે તેમની વૃદ્ધિ તરફ દોરી જાય છે. આ સંદર્ભમાં, સફળ ઉપચાર માટેની કડક સુખાકારી ખોરાક એ પ્રબળ સ્થિતિ છે.
સંતુલિત અને તર્કસંગત મેનૂ માત્ર ખાંડને યોગ્ય સ્તરે સામાન્ય બનાવવા માટે મદદ કરશે નહીં, પણ તેને સ્વીકાર્ય મર્યાદામાં જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. પૂર્વનિર્ધારણ રાજ્યની પૃષ્ઠભૂમિ સામે કંઇ નહીં, માત્ર ગ્લુકોઝને સામાન્ય રાખવા માટે આહાર પૂરતો છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટેનાં ઉત્પાદનોની પસંદગી કરતી વખતે, તમારે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ કોષ્ટકનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, જ્યાં ઉચ્ચ, મધ્યમ અને નીચા જીઆઈ સાથેનો ખોરાક સૂચવવામાં આવે છે. આ મૂલ્ય જેટલું ,ંચું છે, ઉત્પાદમાં વધુ ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ છે. ચરબીનું સેવન મર્યાદિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા મેનૂમાંથી નીચેના ખોરાકને બાકાત રાખો:
- ખાંડની સામગ્રી સાથે કાર્બોનેટેડ અને બિન-કાર્બોરેટેડ પીણાં; આલ્કોહોલિક પીણાં.
- સોસેજ (સોસેજ, સોસેજ, વગેરે).
- ફેટી ડેરી અને ડેરી ઉત્પાદનો.
- માખણ, alફલ.
- ફાસ્ટ ફૂડ - ચિપ્સ, હેમબર્ગર, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, વગેરે.
- ખાંડ, જામ, જામ.
- કન્ફેક્શનરી, પેસ્ટ્રી.
ડાયાબિટીઝ સાથે મર્યાદિત માત્રામાં ખાય છે તે ખોરાકની એક વિશાળ સૂચિ છે. આ ખોરાકમાં સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા, બાફેલા બટાટા, મીઠા ફળો, ચોખા અને ફ્રુટોઝ આધારિત મીઠાઇ શામેલ છે.
"મીઠી" રોગવાળા તંદુરસ્ત આહારનો આધાર એ ખોરાક હોવો જોઈએ જે નીચા ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ હોય. તે દરરોજ પીવામાં આવે છે.
નીચે આપેલ ખોરાક ખાવા માટે માન્ય છે:
- ઓછી ચરબીવાળા માંસ (સસલું, ટર્કી, વાછરડાનું માંસ, ચિકન સ્તન).
- કોઈપણ પ્રકારના બીન ઉત્પાદનો.
- ખાંડ વગર કoffeeફી અને ચા.
- અખરોટનાં ઉત્પાદનો (મગફળી, અખરોટ, બદામ).
- ગાજર, બીટ, મૂળા, ઝુચિની, રીંગણા.
- સીફૂડ.
- ગ્રીન્સ: સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, કચુંબરની વનસ્પતિ.
- રાસબેરિઝ, બ્લુબેરી, ચેરી.
ડાયાબિટીક મેનૂમાં આવશ્યકપણે એવા ઉત્પાદનો શામેલ હોય છે જે ખાંડને સેલ્યુલર સ્તરે શોષી લેવામાં મદદ કરે છે - આ છે અખરોટ, ફ્લેક્સસીડ, દરિયાઈ માછલી.
આહારનો આધાર હંમેશાં એવા ઉત્પાદનોનો બનેલો હોય છે જેમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જે ખાંડને ધોરણ - ગ્રીન્સ, લીલીઓ, શાકભાજીથી ઉપર વધવા દેતા નથી.
ગ્લુકોઝ ઓછું કરવા માટે રસ ઉપચાર
તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલો જ્યુસ એ માત્ર મોટી સંખ્યામાં વિટામિન અને પોષક તત્વો જ નથી, પણ માનવ શરીરમાં ખાંડનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરવા માટેનો એક માર્ગ છે. ગાજરના રસ સાથે સંયોજનમાં મૂળોનો સૌથી અસરકારક રસ.
કુદરતી ઉપચારના અનુયાયીઓ બટાકાના રસનું સેવન કરવાની ભલામણ કરે છે, જે સુગરને ઓછી કરવા માટે મદદ કરે છે, જ્યારે તેને સ્વીકાર્ય મર્યાદામાં જાળવી રાખે છે. આ ઉપરાંત, આવા ઉત્પાદન પાચક અને જઠરાંત્રિય માર્ગની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
બટાકાના રસ દ્વારા ખાંડ ઓછી કરવા માટે, નીચે મુજબ કરો:
- થોડા બટાકાની છીણી નાખો, જાળી સાથે રસ સ્વીઝ કરો.
- પીણાને એક કલાક સ્થાયી થવા દો, બીજા બાઉલમાં રેડવું. આ કિસ્સામાં, તમારે સમાન વાનગીઓમાં અવશેષો છોડવાની જરૂર છે.
- જમ્યાના અડધા કલાક પહેલાં દિવસમાં બે વખત 50 મિલી લો.
બીટરૂટના રસ પર સારી અસર પડે છે, જે ડાયાબિટીઝની સારવાર માટે ઓછી માત્રામાં લેવામાં આવે છે. તેને લેતા પહેલા, તેઓ ઘણા કલાકો સુધી તેનો બચાવ કરે છે. દિવસમાં 4 વખત એક ચમચી લેવી જરૂરી છે.
આ સાધન કોઈપણ વ્યક્તિ માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તેમાં કોઈ વિરોધાભાસી અને આડઅસર નથી.
નીચેના રસમાં ખાંડ ઘટાડવાની ગુણધર્મો ઉચ્ચારવામાં આવી છે: ગાજર, ઝુચિની, ટામેટાં, કોળામાંથી રસ.
ગૂંચવણોનું તીવ્ર સ્વરૂપ
ડાયાબિટીસ મેલિટસની તીવ્ર ગૂંચવણો એ કોમાના વિકાસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જેના કારણે કેન્દ્રીય નર્વસ સિસ્ટમના જખમ જોવા મળે છે.
આ સ્થિતિ નર્વસ પ્રવૃત્તિના ઝડપથી વિકસતા અવ્યવસ્થા, ચેતનાના નુકસાન, પ્રારંભિક રીફ્લેક્સની લુપ્તતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
અત્યંત glંચા ગ્લુકોઝની પૃષ્ઠભૂમિ સામે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનું ગંભીર સ્વરૂપ લેક્ટિક એસિડ અને ડિહાઇડ્રેટિંગ કોમાનું કારણ બની શકે છે. તીવ્ર ગૂંચવણો માટેના જોખમ પરિબળો નીચે મુજબ છે:
- ચેપી રોગવિજ્ .ાનનું તીવ્ર સ્વરૂપ.
- તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ (શસ્ત્રક્રિયા, ગંભીર બર્ન્સ, પીડા આંચકો, વગેરે).
- દીર્ઘકાલિન બીમારીઓનો વધારો.
- આહારનું ઉલ્લંઘન, તેમજ ડાયાબિટીસ થેરાપીની રીઝ્યુમ (ઇન્સ્યુલિન એડમિનિસ્ટ્રેશનને અવગણીને; ગોળીઓ છોડવી; દારૂ પીવી).
- અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
- કેટલીક દવાઓ લેવી.
ડોકટરોએ નોંધ્યું છે કે ડાયાબિટીઝની પૃષ્ઠભૂમિ પર કોમા માટે મૃત્યુની .ંચી ડિગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેથી, 20 યુનિટથી વધુની ખાંડનું પ્રમાણ વધારે હોવા છતાં, તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ચિંતાજનક "ઈંટ" અથવા ઉચ્ચ ખાંડવાળા ડાયાબિટીક કોમાના હર્બીંગર્સ એ પેશાબ, શુષ્ક મોં, પીવાની નિરંતર ઇચ્છા, માથાનો દુખાવો, સામાન્ય અસ્વસ્થતા અને થાકની ચોક્કસ ગુરુત્વાકર્ષણમાં વધારો છે.
ડાયાબિટીઝની અંતમાં ગૂંચવણો
જો, ખાંડના નિર્ણાયક આંકડાઓની પૃષ્ઠભૂમિની વિરુદ્ધ, તીવ્ર ગૂંચવણો વિકસે છે જે અપંગતા અને મૃત્યુથી ભરેલી હોય છે, તો સતત ખાંડમાં વધારો ક્રોનિક પરિણામોની પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે.
એક નિયમ તરીકે, આ અસરો શરીરમાં ગ્લુકોઝમાં લાંબા સમય સુધી વધારા સાથે થાય છે. હાયપરગ્લાયકેમિક રાજ્ય એ તમામ આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમો માટે "ફટકો" છે, પરિણામે, તેમની કાર્યક્ષમતાનું ઉલ્લંઘન.
દુર્ભાગ્યવશ, લગભગ બધી ક્રોનિક ગૂંચવણો મટાડી શકાતી નથી, તમે ફક્ત દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકો છો, તેથી તેમના વિકાસને મંજૂરી ન આપવી તે વધુ સારું છે.
ક્રોનિક સ્વરૂપની ખતરનાક ગૂંચવણો:
- રેટિનોપેથી રેટિનાના નુકસાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જેનાથી દૃષ્ટિનું ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન થઈ શકે છે.
- પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમની રુધિરવાહિનીઓને નુકસાનને કારણે ડાયાબિટીક ફુટ સિન્ડ્રોમ જોવા મળે છે, પરિણામે, ગેંગ્રેન થાય છે.
- ડાયાબિટીક નેફ્રોપથી એ બદલી ન શકાય તેવી પ્રકૃતિના કિડની ફિલ્ટરને નુકસાન છે. સ્થિતિનું કારણ રેનલ નિષ્ફળતાનું એક ક્રોનિક સ્વરૂપ છે.
ડાયાબિટીઝનો ઇલાજ થઈ શકતો નથી, તેથી રોગની સારવાર પેથોલોજીની ભરપાઇ કરવાનો છે, પરિણામે, ગ્લુકોઝમાં સતત ઘટાડો કરવો અને જરૂરી સ્તરે તેને જાળવી રાખવું શક્ય છે.
બ્લડ સુગરને કેવી રીતે ઘટાડવું તે આ લેખમાંની વિડિઓના નિષ્ણાતને કહેશે.
