દરેક દર્દીને જાણ હોવી જોઇએ કે બ્લડ સુગરનો ઉપયોગ કરવા માટે તેનો અર્થ શું છે. પરંતુ, અલબત્ત, તેઓનો ઉપયોગ ડ doctorક્ટરની પહેલાની સલાહ લીધા પછી જ થવો જોઈએ.
સામાન્ય રીતે, દર્દીઓ રોગની પ્રગતિ શરૂ થાય તે પછી જ નિષ્ણાતની મદદ લે છે, અને સ્પષ્ટ લક્ષણો દેખાય છે.
તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે વધુ પડતી ખાંડ હંમેશાં રોગપ્રતિકારક શક્તિના નબળા પડવાનું કારણ બને છે. પરિણામે, શરીર વિવિધ ચેપી જખમ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. તેથી જ મોટાભાગના દર્દીઓ ડાયાબિટીસનું નિદાન અન્ય સહવર્તી રોગો સંબંધિત ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લીધા પછી કરે છે.
તે પણ મહત્વનું છે કે તમારે માત્ર અમુક દવાઓની સહાયથી બ્લડ સુગરનું સાચું સ્તર જાળવવાની જરૂર નથી, પરંતુ વિશેષ આહાર, તેમજ સંખ્યાબંધ શારીરિક વ્યાયામો માટે પણ આભાર. તે અને બીજા બંનેને સંપૂર્ણ પરીક્ષા પછી ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવું જોઈએ.
તમારે હંમેશાં યાદ રાખવું જોઈએ કે કોઈ પણ દવાઓ કે જે બ્લડ સુગરને ઓછી કરી શકે છે તે ફક્ત તમારા ડ byક્ટર દ્વારા સૂચવેલ સૂચનો અનુસાર લેવામાં આવે છે. અને તેણે, બદલામાં, વિરોધાભાસ શું છે અને ત્યાં કોઈ સહજ રોગો છે કે નહીં તે ઓળખવું આવશ્યક છે.
યોગ્ય પોષણ વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે?
ઉપર જણાવ્યા મુજબ, બ્લડ સુગરને અસરકારક રીતે ઓછું કરવા માટે, તમારે માત્ર દવાઓ જ લેવાની જરૂર નથી, પણ અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની પણ જરૂર છે. યોગ્ય પોષણ માટે એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા આપવામાં આવે છે. તમારે તમારા આહારની યોજના કરવી જોઈએ. અને આ માટે દરેક ઉત્પાદનના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સની સચોટ ગણતરી કરવી જરૂરી છે. તે આ સૂચક છે જે સમજાવે છે કે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ બ્લડ સુગરને કેવી રીતે અસર કરે છે. બધા ઉત્પાદનો ત્રણ મુખ્ય જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે:
- એવા ઉત્પાદનો કે જેમાં પચાસથી વધુની અનુક્રમણિકા હોય.
- ચાલીસથી પચાસ સુધીની અનુક્રમણિકાવાળા ઉત્પાદનો.
- ખોરાક જેની અનુક્રમણિકા દસથી ચાલીસ સુધીની છે.
જો આપણે પહેલા જૂથના કયા ઉત્પાદનોના સંબંધ વિશે વાત કરીશું, તો આમાં ડાર્ક ચોકલેટ, તળેલા માંસ, હળવા લોટની બ્રેડ, બાફેલી શાકભાજી, ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સ્તરવાળા ફળો સિવાય તમામ કન્ફેક્શનરી શામેલ છે. અનાજમાંથી, આ સૂચિમાં બિયાં સાથેનો દાણો, પાસ્તા, કન્ડેન્સ્ડ મિલ્ક અને આઈસ્ક્રીમ શામેલ છે. અને, અલબત્ત, બધા industrialદ્યોગિક રસ, ખૂબ મજબૂત આલ્કોહોલ, મધ અને ઝડપી ખોરાક. તેમ છતાં, અલબત્ત, આ ઉત્પાદનોની સંપૂર્ણ સૂચિ નથી, પરંતુ માત્ર મુખ્ય છે.
બીજા જૂથના ઉત્પાદનોની વાત કરીએ તો, આ જવ અને મોતી જવ જેવા અનાજ છે. માંસ, એટલે કે માંસ. તેમના ફળોને અનાનસ, સફરજન, ગ્રેપફ્રૂટ અને દ્રાક્ષ ફાળવવા જોઈએ. આમાં કોફી, રેડ વાઇન, આખા અનાજનો અનાજ અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનો શામેલ છે.
પરંતુ ત્રીજા જૂથના ઉત્પાદનોમાં માછલી અને તમામ સીફૂડ, શણગારા, અંજીર, prunes, ચરબી રહિત કીફિર, ચિકન માંસ અને વધુ શામેલ છે, જે દુર્બળ માંસનો સંદર્ભ આપે છે.
લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઓછો કરવા માટે, તમારે તમારા ખોરાકમાંથી પ્રથમ સૂચિવાળા ખોરાકને બાકાત રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. પરંતુ જે બીજા ફકરામાં છે તે અઠવાડિયામાં વધુમાં વધુ ત્રણ વખત લેવું જોઈએ.
તમારે હંમેશાં યાદ રાખવાની જરૂર છે કે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઉપરાંત, તમારે ઉત્પાદનોની કેલરી સામગ્રી પર પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જે લોકો ડાયાબિટીઝથી પીડિત છે તેઓએ એવા ખોરાકની પસંદગી કરવી જોઈએ કે જેમાં ઓછામાં ઓછી કેલરી સ્તર હોય.
દિવસમાં પાંચથી છ વખત ખોરાક ખાવા માટે, અપૂર્ણાંક પોષણ તરફ સ્વિચ કરવું જરૂરી છે.
નિષ્ણાતો શું સલાહ આપે છે?
તે નોંધવું જોઇએ કે બ્લડ સુગર ઘટાડવા માટે એક કરતા વધુ રીતો છે.
ગ્લુકોઝને ધોરણ સુધી રાખવામાં સહાય માટે ભલામણ કરેલી પ્રવૃત્તિઓની સૂચિ છે. પુષ્કળ પ્રવાહીનું સેવન કરવાની ખાતરી કરો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે લિટર સ્થિર પાણી પીવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- નિયમિત ધોરણે રમતમાં વ્યસ્ત રહેવા માટે, તમારે ખૂબ ભારે પ્રકારની શારીરિક કસરતોને પ્રાધાન્ય આપવાની જરૂર નથી. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રવૃત્તિનો સૌથી અસરકારક પ્રકાર એ છે કે તરવું, ચાલવું અથવા પ્રારંભિક શારીરિક શિક્ષણ.
- હંમેશા તમારા શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરો.
- તે વાનગીઓ અનુસાર ખોરાક રાંધવાનો પ્રયત્ન કરો જેમાં પૃથ્વી જૂથ સાથે જોડાયેલા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ શામેલ છે. જેરુસલેમ આર્ટિકોક આ સંદર્ભે ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
- શુદ્ધ કોફી ન પીવી તે વધુ સારું છે, તમારે ચિકોરીને પ્રાધાન્ય આપવાની જરૂર છે. આ છોડના મૂળમાં એકદમ મોટી માત્રામાં ઇન્યુલિન હોય છે, જે રક્ત ખાંડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તમારે હંમેશા તમારા બ્લડ ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ. મજબૂત કૂદકા ટાળવું જોઈએ, નહીં તો હાયપોગ્લાયસીમિયા અથવા હાયપરગ્લાયકેમિઆના વિકાસને મંજૂરી આપી શકાય છે.
- જો દર્દીએ કડક આહારનું પાલન કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તો પછી અનુભવી નિષ્ણાતએ તેને પસંદ કરવો જોઈએ. સ્વતંત્ર રીતે ઉત્પાદનોની સૂચિ પસંદ કરો કે જેને આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવાની જરૂર છે તે જરૂરી નથી.
આ મુખ્ય ટીપ્સ છે જે શરીરમાં ચયાપચયને યોગ્ય સ્તરે જાળવવામાં અને ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોને ટાળવા માટે મદદ કરશે.
પરંપરાગત દવાનો ઉપયોગ?
કેટલીકવાર દર્દીઓ એવું વિચારે છે કે વૈકલ્પિક દવાઓની સારવાર સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. પરંતુ એ નોંધવું જોઇએ કે તેઓ આમ વિચારવામાં deeplyંડે ભૂલથી હોય છે.
કોઈપણ જાણીતી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તે આવશ્યક છે કે તમારે પહેલા તમારા ડ youક્ટરની સલાહ લો અને પછી સીધી ઉપચાર સાથે આગળ વધો.
લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડવાની ઘણી સામાન્ય વાનગીઓ છે.
પરંપરાગત દવા કે જે બ્લડ સુગર ઘટાડે છે:
- સાર્વક્રાઉટનો રસ;
- બીન પાંદડા, એટલે કે તેમનામાંથી બનાવેલ એક ઉકાળો;
- બીનના પાંદડાઓનો ઉકાળો, જેમાં ઓટ અને બ્લૂબેરીનો ઘાસ ઉમેરવામાં આવે છે;
- હોર્સટેલ (પિસ્ટીલ્સ);
- ડાયોઇકા ખીજવવું (પ્રેરણા);
- લીંબુ, લસણ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મિશ્રણ;
- મે માં મોર કે thatષધિઓ ચૂંટવું;
- બિયાં સાથેનો દાણો;
- એસ્પેન છાલ;
- નિયમિત ફળનો મુરબ્બો
અલબત્ત, જેથી ઉપરનાં માધ્યમોની અસર ઓછી થાય, તો તમારે પ્રથમ તે કેવી રીતે રાંધવું તે સમજવું જોઈએ.
ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ કિસ્સામાં રસોઈમાં કોઈ ખાસ સમસ્યા ન હોવી જોઈએ; કોબીને સામાન્ય પદ્ધતિની મદદથી આથો આપવામાં આવે છે. પરંતુ તેમાંથી નીકળતો રસ દિવસમાં લગભગ બેથી ત્રણ વખત પીવામાં આવે છે. તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે તેઓ તેને બે અઠવાડિયા માટે લે છે, અને પછી વિરામ લે છે, જેના પછી તેઓ તેને ફરીથી લેવાનું શરૂ કરે છે.
બીજા ટૂલમાં તમામ ઘટકોને પ્રારંભિક ગ્રાઇન્ડીંગની જરૂર પડે છે, ત્યારબાદ તેઓ પાંચ મિનિટ માટે મિશ્રિત અને રેડવામાં આવે છે. અલબત્ત, કચડી મિશ્રણને ઉકળતા પાણીથી રેડવું જોઈએ અને પછી આગ્રહ રાખવો જોઈએ, આ માટે એક ગ્લાસ પૂરતો છે. પાંચ મિનિટ પસાર થયા પછી, તમારે હજી પણ પાણી ઉમેરવાની જરૂર છે, જેથી અંતે તમને સૂપનો સંપૂર્ણ ગ્લાસ મળે. તમારે ખાવું તે પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં દવા લેવાની જરૂર છે.
ત્રીજી રેસીપીમાં આવશ્યક છે કે તમામ ઘટકોની ચોક્કસ માત્રા અવલોકન કરવામાં આવે. ડુંગળી 50 ગ્રામ, સોરેલના 20 ગ્રામ, ડેંડિલિઅનનાં 40-50 ગ્રામ હોવી જોઈએ. પછી આ બધા ઘટકો મિશ્રિત થાય છે અને ઓલિવ તેલ સાથે રેડવામાં આવે છે. આ પહેલાં, મિશ્રણ મીઠું કરો. તમે ઓછી ચરબીવાળી ખાટા ક્રીમ અથવા દહીં લઈ શકો છો.
પાંચમી રેસીપી ઉપર વર્ણવ્યા અનુસાર વધુ જટિલ નથી. ખીજવવું પાંદડા કચડી નાખવું અને ઉકળતા પાણીનો અડધો લિટર જાર રેડવાની જરૂર છે. તે પછી, બે કલાક માટે આગ્રહ કરો અને સંપૂર્ણપણે તાણ. ભોજન પહેલાં તમારે આ ઉપાય એક ચમચી દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો જરૂરી છે.
અન્ય બધી વાનગીઓ તે જ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે. મુખ્ય વસ્તુ પ્રમાણ અને રસોઈ તકનીકીનું નિરીક્ષણ કરવું છે.
હર્બલ દવા શું છે?
હર્બલ દવાને ઓછા અસરકારક માધ્યમો તરીકે પણ માનવામાં આવે છે જે તેમની અસરકારકતા પણ દર્શાવે છે. આ કિસ્સામાં, ફક્ત herષધિઓનો ઉપયોગ થાય છે. આને કારણે, તમારે આવા સાધનોના ઉત્પાદનમાં ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે.
પ્રમાણ, તેમજ મેન્યુફેક્ચરિંગ ટેક્નોલ .જીનું સખત નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે.
આવા ઉપાયની તૈયારી શરૂ કરતાં પહેલાં ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો. આ તે હકીકતને કારણે છે કે ઘણી bsષધિઓ અલગ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. તેથી જ તમે ટિંકચરનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે રેસીપી, ડોઝ અને તૈયારીની તકનીકીનો જ કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.
તમારે એ પણ યાદ રાખવાની જરૂર છે કે કેટલીક વાનગીઓ છોડના મૂળનો ઉપયોગ કરે છે અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, ઝાડની છાલ. અને અન્ય લોકો માટે, ફક્ત પાંખડીઓ અથવા દાંડી જરુરી છે. તેથી, તૈયારી સાથે આગળ વધતા પહેલાં, રસોઈની ચોક્કસ સૂચનાઓનો અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
ઠીક છે, અલબત્ત, કોઈએ ભૂલવું જોઈએ નહીં કે કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે એક સાથે અનેક સારવારના નિયમોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારે ડાયાબિટીસ મેલિટસ અથવા ફાયટોથેરાપી સારવાર પદ્ધતિ માટે વૈકલ્પિક વાનગીઓનો જ ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ કેટલીક દવાઓ લેવાની પણ જરૂર છે. પરંતુ ઉપચારના આ બંધારણને તમારા ડ doctorક્ટર સાથે સંકલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ડ્રગ સારવાર - રહસ્યો શું છે?
ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, રક્ત ખાંડ ઘટાડવા માટેના એક અસરકારક ટૂલની પસંદગી દરેક ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે થવી જોઈએ. તે સમજવું અગત્યનું છે કે કોઈ ખાસ દર્દી માટે કઈ દવા યોગ્ય છે. આ કરવા માટે, તમારે દર્દીની પ્રારંભિક પરીક્ષા હાથ ધરવાની અને તેના શરીરની લાક્ષણિકતાઓ નક્કી કરવાની જરૂર છે.
તે સમજવું જોઈએ કે કોઈ પણ દવા માત્ર હકારાત્મક પાસાઓ જ નહીં, પણ કેટલાક વિરોધાભાસી છે અને આડઅસરો પણ ધરાવે છે. તેથી જ તમારે સ્વતંત્ર રીતે તમારા માટે કોઈ વિશિષ્ટ દવા નક્કી કરવી જોઈએ નહીં. આ વ્યવસાયને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટને સોંપવું વધુ સારું છે.
હું નોંધવું ઇચ્છું છું કે ખાંડમાં ઘટાડો ત્યારે જ થાય છે જો ઉપચારની માત્રા યોગ્ય રીતે શરૂઆતમાં પસંદ કરવામાં આવે. અને આ માટે, જેમ તમે જાણો છો, તમારે વિશેષ પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે. તેમાં સંખ્યાબંધ ક્રિયાઓ શામેલ છે:
- ઉપવાસ રક્ત;
- વિશ્લેષણ પસાર થયા પછી, દર્દીએ એક ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ જેમાં પિત્તેર મિલિગ્રામ શુદ્ધ ગ્લુકોઝ અગાઉ ઓગળવામાં આવ્યું છે;
- પછી બે કલાક પછી ફરીથી વિશ્લેષણ.
તમારે પરિણામનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો જોઈએ. જો પ્રથમ કેસમાં વિશ્લેષણ 7.8 મોલ / એલનું પરિણામ બતાવે છે, અને બીજામાં સાતથી અગિયાર મોલ / એલનું પરિણામ બતાવે છે, તો પછી આપણે પૂર્વસૂચન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
પરિણામો વધુ સચોટ થવા માટે, તમારે એક દિવસ પહેલા કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે, આલ્કોહોલનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરવો. કોઈપણ આહારનો આશરો લેવાની જરૂર નથી, આહાર હંમેશાની જેમ જ રહેવો જોઈએ. તે પણ મહત્વનું છે કે છેલ્લું ભોજન અભ્યાસના દસ કલાક પહેલાં થવું જોઈએ.
જો તમે આ બધી ભલામણોનું પાલન કરો છો, તો વિશ્લેષણનાં પરિણામો શક્ય તેટલું સચોટ હશે.
દવાઓની વાત કરીએ તો, તેમની પસંદગી શરીર પર્યાપ્ત માત્રામાં હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન સ્વતંત્ર રીતે પેદા કરી શકે છે તેના પર નિર્ભર છે. તમારે સમજવું જરૂરી છે કે વ્યક્તિ કેવા પ્રકારનું જીવન જીવે છે. તે તેના પર નિર્ભર છે કે દર્દીની બ્લડ સુગરને ઓછી કરવા માટે કઈ દવાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો જરૂરી હોય તો, માનવ ઇન્સ્યુલિન એનાલોગના ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
બ્લડ શુગર ઘટાડવાના અસરકારક ઉપાયો અંગેની માહિતી આ લેખમાંની વિડિઓમાં આપવામાં આવી છે.
