કોલેસ્ટરોલ એ કોશિકાઓની રચનાનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. વધુ યોગ્ય કોલેસ્ટ્રોલ, જીવંત અને શરીરના કોષો વધુ સ્થિતિસ્થાપક. આ ઉપરાંત, તે અનેક મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. શરીર સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી હોય તેટલું કોલેસ્ટ્રોલ બનાવે છે. તે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે પદાર્થ વપરાશના ઉત્પાદનો સાથે શરીરમાં પણ પ્રવેશે છે. બે પ્રકારનાં કોલેસ્ટ્રોલને અલગ પાડવામાં આવે છે - "યોગ્ય" અને "હાનિકારક".
પદાર્થનું એક સામાન્ય સ્તર આરોગ્ય અને યોગ્ય કોષ રચનાની ચાવી છે. ઓછી માત્રામાં "ખરાબ" નુકસાનકારક નથી, કારણ કે તે લગભગ તમામ ઉત્પાદનોમાં છે. આવા ઉત્પાદનોનો વધારે ઉપયોગ કરવાના કિસ્સામાં શરીરને નુકસાન થાય છે. લાંબા સમય સુધી પદાર્થના અતિરેકના પરિણામે, લોહીનો પ્રવાહ મુશ્કેલ બને છે, વાહિનીઓ સંવેદનશીલ બને છે.
રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ એથરોસ્ક્લેરોસિસ, સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, કોરોનરી હૃદય રોગનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત, શક્તિ પરની હાનિકારક અસરને આ સૂચિમાં શામેલ કરી શકાય છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનો સૌથી મોટો માપ 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો માટે છે અને આનું પરિણામ જાતીય કાર્યનું ઉલ્લંઘન હોઈ શકે છે.
હાઈ કોલેસ્ટરોલનાં ઘણાં કારણો છે:
- યકૃત રોગ
- ફેફસાના લાંબા રોગો;
- કોરોનરી હૃદય રોગ;
- મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, પરિણામે - મેદસ્વીતા;
- ડાયાબિટીસ
- સંધિવા
- કુપોષણ;
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ;
- દારૂનો દુરૂપયોગ;
- ધૂમ્રપાન
- વિવિધ તબક્કામાં સ્વાદુપિંડનો રોગ;
- સ્વાદુપિંડમાં ગાંઠોની હાજરી;
- આક્રમક દવાઓનો નિયમિત વપરાશ;
- યકૃતનો સિરોસિસ;
- હીપેટાઇટિસ;
- હોર્મોન ઉત્પાદનનું ઉલ્લંઘન.
હાઈપરલિપિડેમિયા અને તેના પરિણામોને રોકવા માટે, તમારે પોષણ અને જીવનશૈલીનું નિરીક્ષણ કરવું પડશે. ઉત્પાદનો કે જે કોલેસ્ટરોલ વધારે છે તે દરેક ઘરમાં હોય છે. ચિકન ઇંડા (યolલ્ક્સ), સોસ, મોટા પ્રમાણમાં માખણ, યકૃતની પેસ્ટ, ફાસ્ટ ફૂડ, સખત ચીઝ, ફિશ કેવિઅર, ઝીંગાનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવો જરૂરી છે.
ઘનિષ્ઠ આરોગ્ય અને પુરુષો માટે તેનું જાળવણી હંમેશાં સંબંધિત રહેશે. શક્તિ ફક્ત શારીરિક સ્તરે જ અસર કરતી નથી, આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્ય માટે પુરુષ શક્તિ મહત્વપૂર્ણ છે. કેવી રીતે કોલેસ્ટરોલ શક્તિને અસર કરે છે તેના અસંખ્ય અભ્યાસોએ અનપેક્ષિત પરિણામો બતાવ્યા છે.
એવું લાગે છે કે સેક્સ હોર્મોન્સ કોલેસ્ટરોલની ભાગીદારીથી ઉત્પન્ન થાય છે, જેનો અર્થ છે કે વધુ કોલેસ્ટ્રોલ, સારી શક્તિ. પરંતુ, શક્તિમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલની અસર નકારાત્મક રીતે શોધી શકાય છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલની શિશ્ન સહિતના આખા શરીર પર નકારાત્મક અસર પડે છે. આ અંગમાં મોટી સંખ્યામાં રુધિરવાહિનીઓ છે.
સક્રિય રક્ત પ્રવાહ સાથે ઉત્થાન થાય છે. વધુ લોહી - મજબૂત પુરુષોનું સ્વાસ્થ્ય અને સ્ત્રીને સંતોષવાની ક્ષમતા. જો કોઈ વ્યક્તિ હાઈ કોલેસ્ટરોલથી પીડાય છે, તો લોહીની નળીઓ કોલેસ્ટરોલ તકતીઓથી ભરાઈ જાય છે અને લોહી યોગ્ય માત્રામાં વહેતું નથી. પરિણામે, શક્તિ ઓછી થાય છે. અસંખ્ય અધ્યયન સાબિત કરે છે કે નપુંસકતા ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલથી અનિવાર્યપણે પરિણમે છે.
બધી ધમનીઓ આ ઘટનાથી પીડાય છે, પરંતુ નાના લોકો વધુ ઝડપથી અસર પામે છે. પેનિક ધમનીમાં એક નાનો વ્યાસ હોય છે, તેથી તે નાના તકતી સાથે પણ ભરાય જાય છે. આ કિસ્સામાં, કોઈ વધારાની ઉત્તેજનાની સકારાત્મક અસર નથી.
જો તમે કાળજીપૂર્વક તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરો છો, તો સમસ્યાઓ ટાળી શકાય છે, અને છેવટે જાતીય કાર્યોને પુનર્સ્થાપિત કરો.
માત્ર એક નિષ્ણાત નબળી શક્તિનું કારણ નક્કી કરી શકે છે, કારણ કે તે કોલેસ્ટરોલમાં ન હોઈ શકે.
આ મુદ્દાને સ્વતંત્ર રીતે હલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી; ખોટું નિદાન ફક્ત પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
નિષ્ણાતો ભૂતપૂર્વ શક્તિને પુન restoreસ્થાપિત કરવા અને કોલેસ્ટરોલને સમાયોજિત કરવા માટેના ચાર રસ્તાઓ ઓળખે છે.
પ્રથમ જીવનશૈલી સુધારણા છે. વ્યક્તિએ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જવું જોઈએ, તેમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ દાખલ કરવી, કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવું અને સૂવું જોઈએ. આમાં આહારમાં સંપૂર્ણ પરિવર્તન શામેલ છે - ચરબીયુક્ત, ત્વરિત ખોરાક સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા જોઈએ. ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલને પણ બાકાત રાખવો જોઈએ.
બીજી રીત દવા છે, જો જરૂરી હોય તો. નિષ્ણાત સક્ષમ સારવાર સૂચવે છે. નિયમિત પરીક્ષા સાથે ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ ડ્રગ્સ પીવો જોઈએ.
ત્રીજો વિટામિનનો ઉપયોગ છે. સહાયક તરીકે વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
ચોથો રસ્તો છે લોક પદ્ધતિઓ. નિષ્ણાતો herષધિઓના આધારે બિન-પરંપરાગત ઉપાયોનો પણ આશરો લે છે. તેમાંથી કેટલાકએ તેમની અસરકારકતા દર્શાવી છે. ડ meansક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તેમને અન્ય અર્થ સાથે સંયોજનમાં વાપરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
શક્તિ વધારવા માટે, વ્યક્તિએ તેના આહારમાં ફેરફાર કરીને શરૂઆત કરવી જોઈએ. દર્દી માટે ચોક્કસ જીવનપદ્ધતિ પણ અગ્રતા હોવી જોઈએ. ખરાબ ઉત્પાદનોને દૂર કરવું તે પૂરતું નથી, તમારે તેમને યોગ્ય લોકો સાથે બદલવાની જરૂર છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા અને શક્તિ સુધારવા માટે, તમારે આનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે:
- દુર્બળ માંસ;
- ડુંગળી, લસણ;
- ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો;
- સીફૂડ અને માછલી;
- તાજી શાકભાજી
- બદામ
- લીલી ચા
- ઓલિવ તેલ;
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, chives, થાઇમ, ટંકશાળ.
- રજ શાકભાજી જેમ કે સેલરિ, આદુ;
- તાજા ફળો (નારંગી, પર્સિમન્સ, એવોકાડોસ).
આ ઉપરાંત, શક્તિ વધારવા માટે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત પદ્ધતિઓ છે. તેમની આખા શરીર પર ફાયદાકારક અસર પડે છે. તેઓ ફક્ત અન્ય પરંપરાગત પદ્ધતિઓ સાથે અને ડ doctorક્ટરની મંજૂરી પછી જ મદદ કરી શકે છે. પુરુષ શક્તિને હકારાત્મક અસર કરવા માટે વૈજ્entiાનિક રૂપે સાબિત:
- એક્યુપ્રેશર પગ મસાજ;
- સ્નાન;
- હાઇકિંગ
- વિપરીત સ્નાન સ્વાગત.
શક્તિ પર ક coffeeફીની અસર વિવાદાસ્પદ છે. વૈજ્entistsાનિકો નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા કે દરરોજ ઓછી માત્રામાં કોફી પીવામાં એક અસર એફ્રોડિસિઆકની બરાબર હોય છે.
તે જાણીતું છે કે સવારે શરીરમાં જાતીય સંપર્ક થવાનું જોખમ વધારે છે. આ સમયે, સેક્સ હોર્મોન્સ મોટા પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે.
આવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે, તમારે યુવાનીમાં આરોગ્ય અને જીવનશૈલીની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આંકડા અનુસાર, over 35 વર્ષથી વધુ પુરૂષો જાતીય સમસ્યાઓનો અનુભવ કરે છે ચોક્કસ વય સુધી, મોટાભાગના લોકો આવી સમસ્યાઓથી દ્વિધામાં નથી, કારણ કે ઉત્થાનની સાથે બધું જ ક્રમમાં છે. ક્ષમતા વધુ હતી અને મોટી ઉંમરે, તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ અને પોષણ નિયંત્રણ કરવું જોઈએ.
જીવનશૈલી એ ભવિષ્યમાં સમસ્યાઓનું મુખ્ય સ્રોત છે. તે ક્ષણે દૃશ્યમાન નુકસાન લાવતું નથી, તે પછી તે નુકસાનના પાયે ત્રાટકશે. આ પુરુષ શક્તિને પણ લાગુ પડે છે. સામાન્ય સ્થિતિની ગતિશીલતાને ટ્ર trackક કરવા માટે કોઈ પણ ઓછામાં ઓછું કે નિયમિત પરીક્ષાઓ લેવાનું છે. ચોક્કસ વય પછી, કોલેસ્ટરોલ જાતીય સ્વાસ્થ્ય સહિત, આયુષ્ય અને આરોગ્ય માટે નિર્ણાયક પરિબળ બની જાય છે. કોલેસ્ટરોલને તપાસમાં રાખવા માટેનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ એક ખાસ આહાર હોઈ શકે છે.
ઘરે કોલેસ્ટરોલને માપવા માટે, તમે અમુક સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કોલેસ્ટરોલને માપવા માટે એક્યુટ્રેન્ડ પ્લસ બ્લડ ગ્લુકોઝ મીટરનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
તમારે ધૂમ્રપાન અને દારૂને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની પણ જરૂર છે. પુરુષની શક્તિ પર ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ એક કરતા વધુ નિષ્ણાત દ્વારા સાબિત થયો છે.
આ સરળ નિયમોનું પાલન કરીને, તમે શક્તિ સાથેની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો અને આરોગ્ય મેળવી શકો છો.
ક્ષમતામાં કોલેસ્ટરોલની અસર આ લેખમાં વિડિઓમાં વર્ણવવામાં આવી છે.
