ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર શું છે તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝથી પીડિત દરેક દર્દીને જાણવું જોઈએ. આ સ્થિતિ ક્ષીણ ચયાપચયની પ્રતિક્રિયા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે સ્વાદુપિંડ દ્વારા સ્ત્રાવિત હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન માટે શરીરમાં થાય છે. આ સ્થિતિ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના પ્રારંભિક વિકાસને સૂચવે છે. લક્ષણો સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ અને પૂર્વસૂચનને સૂચવી શકે છે.
ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સની સારવાર સીધી વ્યક્તિના વજન ઘટાડવાની સાથે સંબંધિત છે. આ લક્ષણની મદદથી, દર્દીને ઘણી વખત વધારે વજનની સમસ્યા થાય છે. જો કે એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે દર્દીને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોવાનું નિદાન થાય છે, ત્યારે વધુ વજનવાળા સમસ્યાઓની ગેરહાજરીમાં.
જો ઉલ્લંઘનની આશંકા હોય, તો ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ ટેસ્ટ જરૂરી છે અને તેના પરિણામોના આધારે યોગ્ય સારવાર સૂચવવી જોઈએ.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર પરીક્ષણ એ મુખ્ય પ્રકારનાં નિદાન છે જે પેથોલોજીકલ ડિસઓર્ડરની હાજરી નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. મનુષ્યમાં જોવા મળતા લક્ષણોનું વિશ્લેષણ કરવું હિતાવહ છે. ફક્ત એક સંકલિત અભિગમ રોગની હાજરી નક્કી કરવામાં મદદ કરશે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું નિદાન કોઈ તબીબી સંસ્થામાં સીધી હાથ ધરવામાં આવે છે. જ્યારે બીમારીના પ્રથમ સંકેતો દેખાય છે, ત્યારે તમારે આવશ્યકપણે નિષ્ણાતની મદદ લેવી આવશ્યક છે.
ઉભરતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સમયસર જવાબ આપવા માટે, તે સમજવું જોઈએ કે પેથોલોજીકલ ડિસઓર્ડરની પ્રગતિ સાથે કયા સંકેતો છે. જો તમે રોગના લક્ષણો પર ધ્યાન આપતા નથી, તો તે શોધવાનું લગભગ અશક્ય છે. ડિસઓર્ડરની પ્રગતિ શરીર માટે ખાસ કરીને બાળકો માટે ખૂબ જોખમી છે. પુખ્ત વયે બાળકોમાં પણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સામાન્ય છે. પરંતુ નકારાત્મક પરિણામો ટાળી શકાય છે - ફક્ત એનો અભ્યાસ કરો કે રોગના વિકાસ માટે કયા લાક્ષણિકતા લક્ષણો સૂચવે છે.
તમારે આ રોગ વિશે જાણવાની જરૂર છે?
ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનો ભાગ હોઈ શકે છે, તે હંમેશાં હૃદય રોગના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલી હોય છે.
જો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર પ્રગટ થાય છે, તો પછી આ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝની પ્રગતિના પ્રથમ તબક્કાને સૂચવી શકે છે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર દર્દીની આનુવંશિક વલણને કારણે થઈ શકે છે, તેનો દેખાવ અયોગ્ય જીવનશૈલી અથવા ચોક્કસ ક્રોનિક રોગોનું કારણ બને છે.
નિદાનની જટિલતા એ છે કે રોગના કોઈ નિશાનીઓ નથી. બધા લક્ષણો ઘણાં બીજા રોગોની જેમ સમાન છે. તેથી, વારંવાર પેથોલોજીકલ ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ બને છે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર જેમ કે રોગો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે:
- યકૃતની જાડાપણું;
- કાળા એકેન્થોસિસ;
- એથરોસ્ક્લેરોસિસ;
- સ્ત્રીઓમાં પ્રજનન કાર્ય સાથે સમસ્યાઓ.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, જેનાં લક્ષણો ઉપર વર્ણવ્યા છે, એ એક ગંભીર સંકેત છે કે માનવ શરીરમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે. અને જેટલી ઝડપથી દર્દી આ સ્થિતિનું કારણ નિદાન કરે છે, સારવાર વધુ અસરકારક રહેશે.
જો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું નિદાન થાય છે, તો તરત જ સારવાર શરૂ થવી જોઈએ.
ઉપર જણાવ્યા મુજબ, રોગ એક ખાસ પરીક્ષણના પ્રોવિડન્સ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.
મુખ્ય ઉપચાર એ છે કે ડ doctorક્ટર વ્યક્તિની જીવનશૈલીને યોગ્ય રીતે સુધારે છે, તેના માટે વિશેષ આહારની ભલામણ કરે છે અને યોગ્ય દવા સૂચવે છે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર નિદાન માટે, લોહીની તપાસ સીધી તબીબી સુવિધામાં લેવામાં આવે છે.
રોગ શા માટે દેખાય છે?
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર શા માટે દેખાય છે અને આ સ્થિતિના કારણો શા માટે છે?
આ પ્રશ્ન વારંવાર દર્દીઓ દ્વારા પૂછવામાં આવે છે જ્યારે શરીરમાં ખામી જોવા મળે છે.
ઘણા કારણો છે જે રોગવિજ્ .ાનવિષયક ઉલ્લંઘનની પ્રગતિને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
મુખ્ય મુદ્દાઓ નીચે મુજબ છે:
- વધુ વજનવાળા ગંભીર સમસ્યાઓ.
- ગર્ભાવસ્થા
- ચેપ અથવા ગંભીર બીમારી.
- તાણ
- જડતા અને વધારે વજન.
- સ્ટેરોઇડ્સનો ઉપયોગ.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારના પ્રથમ સંકેતોના દેખાવ તરફ દોરી જતા કારણો નીચે મુજબ છે:
- અમુક દવાઓ લેવી;
- અદ્યતન વય;
- તંદ્રામાં મુશ્કેલી (ખાસ કરીને સ્લીપ એપનિયા);
- ધૂમ્રપાન
હંમેશાં આવા કારણો પેથોલોજીકલ સ્થિતિના વિકાસને ઉશ્કેરતા નથી. કેટલીકવાર તે આનુવંશિક વલણને કારણે ડાયાબિટીસના વિકાસના પરિણામે દેખાય છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલિટસ અને પ્રકાર એ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ખૂબ નજીકથી સંબંધિત છે.
ડtorsક્ટરો ભલામણ કરે છે કે તમે તમારી જીવનશૈલીને વ્યવસ્થિત કરો અને વિશેષ આહારનું પાલન કરો. સુધારણા ફક્ત ડાયાબિટીઝથી જ નહીં, પણ આ રોગવિજ્ .ાનને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર માટેનું મેનૂ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના નિદાન માટે ભલામણ કરેલું જેવું જ છે.
ઘણી વાર, જ્યારે સ્ત્રીને પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમનું નિદાન થાય છે અથવા જ્યારે દર્દીને કાળા એકેન્થોસિસના રૂપમાં ચામડીના જખમ હોય છે ત્યારે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું મૂલ્યાંકન જરૂરી છે.
લેપ્ટિન અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારની હોર્મોન સામગ્રી બે ખૂબ નજીકથી સંબંધિત સંકેતો છે. ખાસ કરીને જ્યારે તે સ્ત્રી શરીરની વાત આવે છે. હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરને લીધે ઘણી સ્ત્રીઓ પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ જેવા રોગનો વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. તે સ્ત્રીના માસિક ચક્રમાં નિષ્ફળતા સાથે અથવા માસિક સ્રાવની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી સાથે સંકળાયેલું છે. આ લક્ષણોની મદદથી, શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતાની સમસ્યાનું નિદાન હંમેશાં કરવામાં આવે છે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારની વિવિધ પદ્ધતિઓ જાણીતી છે. તેથી, રોગની શરૂઆત તેના પોતાના પર નિર્ધારિત કરવી મુશ્કેલ છે, નિદાન એક અનુભવી ડ doctorક્ટર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ.
નિદાન પછી, ડ doctorક્ટર યોગ્ય સારવાર સૂચવે છે.
આ બિમારી સાથે કયા રોગો સંકળાયેલ હોઈ શકે છે?
દવાઓ કે જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડે છે તે જાતે શરૂ થવી જોઈએ નહીં. ડ aક્ટરની પ્રાથમિક સલાહ પછી જ તમે અમુક દવાઓથી સારવાર શરૂ કરી શકો છો.
ત્યાં વિવિધ પ્રકારનાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર છે, દવાઓની પસંદગી સીધી ઓળખાયેલ પ્રકારનાં પેથોલોજીથી સંબંધિત છે.
આવા નિદાનથી પીડિત દર્દીઓમાં થતી સહવર્તી રોગોની હાજરી ધ્યાનમાં લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ રોગ અન્ય રોગોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે. તેથી, આખા શરીરની ફક્ત એક વ્યાપક પરીક્ષા તમને સારવારની યોગ્ય પદ્ધતિ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.
અતિશય વજન વિના ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનો વિકાસ છે, પરંતુ મોટેભાગે રોગવિજ્ .ાન સ્થૂળતા સાથે હોય છે. ખાસ કરીને, પચીસ કિલોગ્રામથી વધુના બોડી માસ ઇન્ડેક્સવાળા દર્દીઓનું જોખમ રહેલું છે. આ સૂચકની ગણતરી તદ્દન સરળ રીતે કરવામાં આવે છે, તમારે શરીરનું કુલ વજન લેવાની જરૂર છે અને મીટરમાં byંચાઇ દ્વારા વિભાજીત કરવાની જરૂર છે.
જ્યારે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર માટે રક્તદાન કરવું સલાહ આપવામાં આવે છે જ્યારે પુરુષોની કમર એકસો અને બે સેન્ટિમીટરથી વધુ હોય છે, અને સ્ત્રીઓમાં તે 89 સેન્ટિમીટરથી વધુ હોય છે.
જોખમ જૂથમાં ચાલીસ વર્ષથી વધુ વયના લોકો શામેલ છે.
કેટલીકવાર યકૃતના કામ નબળા હોવાને કારણે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોય છે, જો દર્દીના નજીકના સંબંધીઓને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા એથરોસ્ક્લેરોસિસ હોય તો તે વિકસે છે.
નોંધનીય છે કે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ આ બિમારીના વિકાસનું કારણ નથી. જો અગાઉ કોઈ સ્ત્રીને સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસનો પ્રકાર હતો, તો તમારે પેથોલોજીની હાજરી અથવા ગેરહાજરી નક્કી કરવા માટે પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે.
રોગના વિકાસ માટેનાં કારણોની સૂચિ લાંબી છે. તેથી, સારવાર ફક્ત વ્યાપક પરીક્ષા પછી જ શરૂ થવી જોઈએ.
આ જ ઉપચારની પરંપરાગત પદ્ધતિઓ તેમજ એક વિશેષ આહારનું પાલન કરવા માટે લાગુ પડે છે. અંતર્ગત રોગના નિદાન અને પેથોલોજીકલ ડિસઓર્ડરના વિકાસના કારણોને ઓળખવાના પરિણામો અનુસાર ભલામણ કરેલ ઉત્પાદનોની સૂચિ પસંદ કરવામાં આવે છે.
સારવાર અને નિદાન
શરીરની વ્યાપક પરીક્ષા પછી જ ડ examinationક્ટર હંમેશાં આ રોગનું નિદાન કરે છે. લોહીમાં ગ્લુકોઝના કયા સ્તરને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે તે વિશેની માહિતી જ નહીં, પણ દર્દીની તમામ ફરિયાદો પણ ધ્યાનમાં લેવાય છે. ફક્ત એક સંકલિત અભિગમ નિષ્ફળતાના વિકાસના સાચા કારણને નિર્ધારિત કરશે અને સાચી સારવારની પદ્ધતિ સૂચવે છે.
વિશ્લેષણ કેવી રીતે પસાર કરવું? તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમારે સવારે ખાલી પેટ પર આ કરવાની જરૂર છે.
પરીક્ષણો પસાર થયા પછી અને વ્યક્તિએ લીધેલા બધા લક્ષણો ધ્યાનમાં લીધા પછી, તમે સારવારની પદ્ધતિ પસંદ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.
તમે રોગની સારવાર લોક ઉપચાર અને પરંપરાગત દવાઓની પદ્ધતિઓની મદદથી બંને કરી શકો છો.
ખાતરી કરો કે ડ doctorક્ટર ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા માટે આહાર સૂચવે છે, જેના પછી વારંવાર પરીક્ષણો આપવામાં આવે છે. અને પરિણામો અનુસાર, ડ doctorક્ટર કહે છે કે કયા ખોરાકને વધુ આહારમાં શામેલ કરી શકાય છે.
સારવારની રીતમાં હંમેશા ખરાબ ટેવોને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની આવશ્યકતા શામેલ રહેશે. દર્દીએ દારૂ અથવા ધૂમ્રપાન શું છે તે ભૂલી જવું પડશે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડવા માટે, તમારે તમારી જીવનશૈલીને ધરમૂળથી બદલવાની અને અંતર્ગત બિમારીઓની સારવાર શરૂ કરવાની જરૂર છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે ઉપચાર વિવિધ રીતે કરવામાં આવે છે:
- ઇન્સ્યુલિનની જરૂરિયાત ઘટાડી શકાય છે.
- ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા પ્રત્યે કોશિકાઓની સંવેદનશીલતા વધારી શકાય છે.
ઉપસ્થિત ચિકિત્સક તે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે કઈ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ છે.
કેવી રીતે યોગ્ય આહાર પસંદ કરવા માટે?
ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિન સહિષ્ણુતાને સામાન્ય બનાવવા માટે યોગ્ય આહાર પસંદ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે આહાર છે જે માનવ શરીરમાં ગ્લુકોઝની સામગ્રીને અસર કરે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત ખોરાક વધુ ખાંડમાં ફાળો આપે છે. અને જો પેશીઓને ઇન્સ્યુલિન ન સમજાય, તો પછી વ્યક્તિને ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ થવાનું શરૂ થઈ શકે છે.
જો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને વધારે વજન, અને ખાસ કરીને ડાયાબિટીસનું નિદાન થાય છે, તો પછી સેવન કરેલા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઓછું કરવું જોઈએ.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારના વિકાસની પદ્ધતિ સીધી પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સાથે સંબંધિત છે. ઘણી વાર, આ બે રોગો એક સાથે થાય છે. તેથી જ, આ નિદાન સાથેનો આહાર ખૂબ સમાન છે.
ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે:
- શાકભાજી અને ફળો ફાઇબર અને વિટામિન પ્રદાન કરે છે.
- શરીરને કેલ્શિયમ પ્રદાન કરવા અને હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે ઓછી ચરબીયુક્ત ડેરી ઉત્પાદનો. ચરબીયુક્ત ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે ચરબીવાળા foodsંચા ખોરાક ઇન્સ્યુલિનના પ્રતિકારને વધારે છે.
- નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા સંપૂર્ણ અનાજવાળા ખોરાક.
- ફાઇબર, પ્રોટીન અને સ્વસ્થ ચરબીવાળા બદામ.
- માછલી, જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ અથવા સારડીન, "સારી" ચરબીનો સ્રોત છે, ખાસ કરીને રક્તવાહિની તંત્ર માટે સારી.
- દુર્બળ માંસ અથવા લીલીઓ પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્રોત છે.
આ તે ખોરાક છે જે એકદમ ઓછું ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા ધરાવે છે.
હકીકતમાં, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે આ મુદ્દાને વિસ્તૃત રીતે સંપર્ક કરો અને અનુભવી ડ doctorક્ટરની બધી ભલામણોને અનુસરો.
તમારે તમારા ડ doctorક્ટર પર વિશ્વાસ કરવો પડશે અને સ્વતંત્ર રીતે તમારા રોગની સુવિધાઓનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. રોગના પ્રકારોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે, તે કયા આંતરિક અવયવોને અસર કરે છે અને તેમના વચ્ચે શું સંબંધ છે તે કાર્યને સમજવું. ઘણી સ્ત્રીઓ જે વંધ્યત્વ જેવી સમસ્યાનો સામનો કરી રહી છે, તેઓએ જાગૃત હોવું જોઈએ કે આ સ્થિતિ સીધી શરીરની ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની અ-દ્રષ્ટિથી સંબંધિત હોઈ શકે છે.
શોધી કા violationેલા ઉલ્લંઘનની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે સચોટ રીતે સમજવા માટે, તમારે તે શા માટે દેખાયો તે જાણવાની જરૂર છે.
સારવારની પદ્ધતિઓ
જો કોઈ વ્યક્તિને કયા પ્રકારનો રોગ છે તે નક્કી કરવું શક્ય હતું - જન્મજાત ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક ડાયાબિટીસ મેલીટસ, તો તમે રોગની સારવાર શરૂ કરી શકો છો.
આ કિસ્સામાં ડોકટરો જે દવાઓની ભલામણ કરે છે તે લગભગ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ જેવી જ છે.
આ દવાઓ છે:
- ગ્લુકોફેજ;
- સિઓફોર;
- એકાર્બોઝ;
- ટ્રrogગ્લિટાઝોન અને અન્ય ઘણા લોકો.
પરંતુ આ દવાઓ ઉપરાંત, ડોકટરો હજી પણ વિવિધ વિટામિન્સની ભલામણ કરી શકે છે. જો આ રોગ વાળની ખોટ જેવા લક્ષણો સાથે આવે છે, તો ડોકટરો ખાસ વિટામિન્સની ભલામણ કરી શકે છે જે સ્ત્રીઓ અથવા પુરુષોમાં હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે. વાજબી અર્ધના પ્રતિનિધિઓ માટે, હોર્મોનલ દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે, તેઓ રોગનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
આપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે ભૂલવું ન જોઈએ. વિશેષ કસરતો વ્યક્તિની પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં ફાળો આપે છે.
ફિનલેન્ડમાં હાથ ધરવામાં આવેલા બે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અધ્યયનના આધારે, તે સાબિત કરવું શક્ય હતું કે જે દર્દીઓએ યોગ્ય આહારનું પાલન કર્યું હતું અને પૂરતા પ્રમાણમાં શારીરિક પરિશ્રમ કર્યો હતો, તેઓએ ફક્ત એક જ દવા લીધી હતી તેના કરતા વધુ ઝડપથી રોગને દૂર કરી હતી.
જો કોઈ વ્યક્તિ યોગ્ય જીવનશૈલીનું પાલન કરે છે અને તેની બધી ખરાબ ટેવોને નાબૂદ કરે છે, તો પછી તે આ નિયમોની અવગણના કરતા તેના કરતા વધુ સારું આરોગ્ય ધરાવે છે. પરંતુ માત્ર આ કિસ્સામાં આ મુખ્ય પરિબળ નથી. આનુવંશિકતા દ્વારા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે. જે લોકોના નજીકના સંબંધીઓ આ વિકારોથી પીડાય છે તે આનુવંશિક રીતે તેના માટે જોખમી છે.
માનવ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન નોન-પર્સેપ્શન કેમ વિકસી શકે છે તેના પર વિશ્વભરમાં ઘણું સંશોધન થયું છે, અને લગભગ બધાએ સાબિત કર્યું છે કે આ સ્થિતિ સીધી રીતે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝના વિકાસ સાથે સંબંધિત છે. તેથી, આ અવ્યવસ્થાનું નિદાન કરાયેલ વ્યક્તિ સાથે પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે તે ખાતરી કરવી કે તેને ડાયાબિટીઝ નથી.
સ્થિતિને સામાન્ય બનાવ્યા પછી, નિયમિત પરીક્ષાઓ લેવી અને તમારી સુખાકારીનું મોનિટર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આવો અભિગમ ભવિષ્યમાં નકારાત્મક પરિણામો ટાળવામાં મદદ કરશે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવાનું અને પૂરતી માત્રામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી વધુ સારું છે, પછી આરોગ્ય વધુ મજબૂત બનશે.
આ લેખમાં વિડિઓમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વિશેની માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે.
