ઇંડા અને શાકભાજી સાથે સલાડ - ફૂડ પ્રોડક્ટ્સ અને બેઝિક્સ

Send

ઉત્પાદનો:

સખત બાફેલા ઇંડા - 8 પીસી .;
એક ઈંટ મરી અને કાકડી (નાના લો);
પીળો સરસવ - 1.5 ચમચી. એલ ;;
મેયોનેઝ - 2 ચમચી. એલ ;;
સૂકા લસણ પાવડર - 2 tsp;
ચપટી અથવા સમુદ્ર મીઠું, લાલ અને કાળા મરીનો સ્વાદ.

રસોઈ:

ચાર ઇંડાની જરૂર પડશે, બાકીના ચારમાંથી - ફક્ત પ્રોટીન. કોઈપણ અનુકૂળ રીતમાં આઠ પ્રોટીન અને ચાર જરદીને ગ્રાઇન્ડ કરો: માંસ ગ્રાઇન્ડરનો, બ્લેન્ડરમાં, એક સરસ છીણી પર.
ઇંડા સમૂહને યોગ્ય કન્ટેનરમાં ગણો, મીઠું, મરી, લસણ, સરસવ અને મેયોનેઝ સાથે ભળી દો. એક બાઉલમાં સપાટ અને છરીને 8 સેક્ટરમાં વહેંચવામાં આવે છે, જેમ કે રાઉન્ડ કેક.
મરીને છાલવામાં આવે છે અને 8 રિંગ્સ કાપી છે. દરેક રિંગમાં ઇંડા સમૂહનો એક ભાગ મૂકો. મોટા રિંગ્સ લગભગ ટોચ વગર ભરવામાં આવશે, નાનામાં એક "ટેકરી" હશે.
કાકડી સાથે ઇંડા સમૂહ સજાવટ. તમે આ જુદી જુદી રીતે કરી શકો છો: કાકડીને નાના સમઘનનું કાપીને તેને સમૂહમાં સુંદર રીતે વળગી રહેવું. જો કોઈ ઇચ્છા અને સમય હોય, તો કાકડી "ગુલાબ" અથવા સર્પાકાર ખૂબ સુંદર દેખાશે (પછીના કિસ્સામાં, એક ખાસ છરી જરૂરી છે).

બધું ખૂબ સરસ અને સ્વાદિષ્ટ બને છે. ભરણ સાથેની દરેક મરીની રિંગ એક ભાગ છે જે સ્વ-આહાર માટે યોગ્ય છે. 100 ગ્રામ માટે આપણે 66 કેસીએલ, 5.3 ગ્રામ પ્રોટીન, 3.6 ગ્રામ ચરબી, 3 જી કાર્બોહાઈડ્રેટ મેળવીએ છીએ.

Send