વ્યક્તિને ભૂખ કેમ લાગે છે
જાતિ, જાતિ અને આરોગ્યની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, લોકોની તમામ કેટેગરીમાં ભૂખની લાગણી સંપૂર્ણપણે થાય છે. કોઈ પણ લક્ષણની લાક્ષણિકતા દર્શાવવી તે મુશ્કેલ છે, તેથી ભૂખ એ સામાન્ય લાગણી તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જે પેટ ખાલી હોય ત્યારે દેખાય છે અને જ્યારે તે ભરાય છે ત્યારે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
ભૂખની લાગણી વ્યક્તિને માત્ર પેટ ભરવા માટે જ નહીં, પણ સતત ખોરાકની સીધી શોધ કરવા માટે પણ ઉત્તેજીત કરે છે. આ સ્થિતિને પ્રેરણા અથવા ડ્રાઇવ પણ કહેવામાં આવે છે.
- સ્થાનિક આ પૂર્વધારણાનો આધાર એ ખોરાકના પાચન દરમિયાન પેટના કુદરતી સંકોચન સાથે સંકળાયેલ શારીરિક પ્રક્રિયા છે. આ નિવેદન મુજબ, ભૂખની લાગણી થાય છે જ્યારે પેટ "ખાલી" રહે છે.
- ગ્લુકોસ્ટેટિક. તે ખૂબ જ સામાન્ય છે, કારણ કે નોંધપાત્ર સંખ્યામાં અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે, જે લોહીમાં ગ્લુકોઝની અપૂરતી સાંદ્રતા હોય ત્યારે ભૂખની લાગણી થાય છે તે હકીકતની પુષ્ટિ કરે છે.
- થર્મોસ્ટેટિક ભૂખમરોનું મુખ્ય કારણ પરિબળ તાપમાન છે. તાપમાન જેટલું ઓછું હોય છે, તે વ્યક્તિ વધુ ખોરાક લે છે.
- લિપોસ્ટેટિક. ખોરાક ખાવાની પ્રક્રિયામાં, ચરબી શરીરમાં સંગ્રહિત થાય છે. જ્યારે પેટ ખાલી રહે છે, ત્યારે શરીર આ ચરબીયુક્ત થાપણોનો ચોક્કસપણે વપરાશ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેથી ભૂખની લાગણી.
ભૂખમાં વધારો શું કરી શકે છે અને ડાયાબિટીઝ સાથે તેનો શું સંબંધ છે?
ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દીઓ, એકદમ ટૂંકા ગાળા પછી, હાર્દિક ભોજન કર્યા પછી પણ (રોગની સ્થિતિ તરીકે) ફરીથી ભૂખની લાગણી અનુભવી શકે છે. આ લાગણી મુખ્યત્વે પોષણની અછતને કારણે નહીં, પરંતુ ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનના ઉલ્લંઘન અથવા તેના મુખ્ય કાર્યમાં કરવામાં અસમર્થતાના સંદર્ભમાં arભી થાય છે. આ હોર્મોન સ્વાદુપિંડ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે અને તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે જવાબદાર છે કે લોહીના કોષો પૂરતા પ્રમાણમાં ગ્લુકોઝ ગ્રહણ કરે છે (ગ્લુકોસ્ટેટિક પૂર્વધારણા યાદ રાખો).
- પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ - સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિનની અપૂરતી માત્રા પેદા કરે છે અને શરીર માટે સ્પષ્ટ રીતે અપૂરતું છે;
- પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ - હોર્મોનમાં અપૂરતી કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિ છે.
આરોગ્ય સાથે ચેડા કર્યા વિના ડાયાબિટીઝમાં ભૂખની સતત લાગણીને કેવી રીતે દૂર કરવી?
- ડાયાબિટીઝમાં ભૂખ સાથે વ્યવહાર કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે વિવિધ દવાઓ દ્વારા ઇન્સ્યુલિન કાર્યને સામાન્ય બનાવવું. તે રક્ત ખાંડને સામાન્ય બનાવવા માટે ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર અથવા ગોળીઓ હોઈ શકે છે.
- તમારે તમારા આહારની પણ કાળજીપૂર્વક સમીક્ષા કરવી જોઈએ. પ્રથમ પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝમાં, માત્ર ઇન્સ્યુલિનની તકલીફ જ નહીં, પરંતુ કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય પણ જોઇ શકાય છે. ઓછી કાર્બ આહાર અહીં મદદ કરશે. ડાયાબિટીઝથી પીવા માટેના ખોરાકની આખી સૂચિ છે: લસણ, ડુંગળી, વિવિધ લીંબુ અને અળસીનું તેલ. ફાઇબરયુક્ત ખોરાક લો કારણ કે તે તૃપ્તિને વેગ આપશે. તજ સાથે હર્બલ ડેકોક્શન્સ ઉકાળવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે.
- અને સૌથી અગત્યનું - વધુ ખસેડો. તે શરીરની સામાન્યકૃત શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે જે પાચનની પ્રક્રિયાના સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે, અને એકંદર સુખાકારીમાં પણ સુધારો કરે છે.
અલબત્ત, તે યાદ કરવા યોગ્ય છે કે કોઈપણ સખત પગલા તરફ આગળ વધતા પહેલા, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, જે ભૂખની સતત લાગણી માટેનું સાચું કારણ સૂચવશે, અને સારવાર માટે જરૂરી દવાઓ પણ લખી આપે છે.
