બોરીસ ઝર્લીગિનનું પુસ્તક અને ક્લબ “ડાયાબિટીસથી વિદાય”

દર વર્ષે, વધુને વધુ લોકો ડાયાબિટીઝના બંધકો બને છે. આ રોગ બાળકો અથવા પુખ્ત વયના લોકોને પણ છોડતું નથી.

ડાયાબિટીઝની બેવફાઈ એ લક્ષણોમાં રહેલી છે, જે ઘણા લોહીમાં ખાંડ સાથેની શક્ય સમસ્યાઓનો વિચાર સૂચવતા નથી.

આધુનિક દવા દાવો કરે છે કે ડાયાબિટીસ એ આજીવન રોગવિજ્ .ાન છે, જેની સાથે વ્યક્તિ ફક્ત જીવવાનું શીખી શકે છે, પરંતુ બોરિસ સ્ટેપનોવિચ ઝર્લીગિન તેનાથી વિરુદ્ધ કહે છે.

80 ના દાયકામાં પાછા, તેણે એક ક્લબ બનાવ્યો જેમાં તે લોકોને તેમની અનન્ય પદ્ધતિઓના આધારે ડાયાબિટીઝને હરાવવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીઝ માટેનું જોખમ પરિબળો

મોટે ભાગે, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ જીવનના બીજા ભાગમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. મોટાભાગના દર્દીઓ વજનવાળા લોકો છે. પરંતુ બીજા ઘણા કારણો છે જે ડાયાબિટીઝને ઉશ્કેરે છે.

આમાં શામેલ છે:

1. વારસાગત વલણ તે છે, સગાઓની આગળની સમાન સમસ્યા છે. આ રોગને આનુવંશિક સ્તરે ટ્રાન્સમિટ કરવું શક્ય છે.
2. વિવિધ પેથોલોજીઓ જે ક્રોનિક બની જાય છે.
3. સ્વાદુપિંડ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં કાર્યાત્મક ખામી.
4. Emotionalંડા ભાવનાત્મક તણાવપૂર્ણ ક્ષણો.
5. વધારે કામ કરવું - યોગ્ય આરામનો અભાવ.
6. અયોગ્ય પોષણ. ખાદ્યપદાર્થો, હાનિકારક ખોરાક.
7. પ્રારંભિક શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ.

જો તમને બ્લડ સુગરનું ઉલ્લંઘન થવાની સંભાવના છે, તો તમારે તમારા શરીરના સંકેતો વિશે સાવચેત રહેવાની અને નિયમિતપણે તેની તપાસ કરાવવાની જરૂર છે.

નીચેના લક્ષણોનો દેખાવ ખૂબ જ વારંવાર ડાયાબિટીઝની હાજરી સૂચવે છે:

• તરસની સતત લાગણી;
• શુષ્ક ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન;
• વધારો પેશાબ;
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો;
• થાક;
• ચેતાસ્નાયુ;
• મીઠાઈ માટે તરસ વધી.

લક્ષણોને ચૂકી ન જવું અને સમયસર શરીરની તપાસ કરવી, અને વિકારોના કારણોને સ્થાપિત કરવું એ ખૂબ મહત્વનું છે.

ઝેરલીગિનની પદ્ધતિ દ્વારા ગુડબાય ડાયાબિટીસ કોર્સ

ગુડબાય ડાયાબિટીઝ ક્લબના સ્થાપક, બોરિસ ઝર્લીગિને દાવો કર્યો છે કે ડાયાબિટીસ એ શરીરની એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ-મેટાબોલિક પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે, જેનાથી પેશીઓનો વિનાશ થાય છે અને જીવન સપોર્ટ સિસ્ટમ્સનું કાર્ય થાય છે. ફેરવેલ ટુ ડાયાબિટીઝ નામના તેમના પુસ્તકમાં, તેમણે ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા અને ડાયાબિટીઝથી છૂટકારો મેળવવા તરફ દોરી જતા તમામ પગલાં વર્ણવ્યા છે.

ઉચ્ચ સુગર દૂર કરવાનો કાર્યક્રમ

તકનીક બે દિશાઓ પર આધારિત છે:

• ખાસ પાવર સિસ્ટમ;
• કસરતોનો એક ખાસ સમૂહ.

આ કોર્સ ડાયાબિટીઝથી તાત્કાલિક મુક્તિ આપવાનું વચન આપતું નથી. સકારાત્મક પરિણામ મેળવવા માટે, તે એક મહિનાથી વધુ અથવા એક વર્ષ કરતાં વધુ સમયનો સમય લે છે, તે બધા રોગના કોર્સની ડિગ્રી અને પ્રકૃતિ પર આધારિત છે.

ક્લબમાં આવતા પહેલા, બોરિસ સ્ટેપનોવિચ શરીરની તપાસ કરવા અને પરીક્ષણો પસાર કરવાનો આગ્રહ રાખે છે.

જરૂરી સંશોધન

તે આ અભ્યાસ છે જે રોગના કોર્સના ચિત્રને સંપૂર્ણ રીતે જાહેર કરવામાં મદદ કરે છે.

યોગ્ય પોષણનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - આ તકનીકની સફળતાની ચાવી છે. ક્લબમાં, પોષણ નિષ્ણાતો વ્યક્તિગત રૂપે ચોક્કસ દર્દી માટે એક યોજના વિકસાવે છે.

મુખ્ય પોષણ ટsગ્સ છે:

• તેમાં મીઠું અને તેમાંના ઉત્પાદનોનો સંપૂર્ણ બાકાત;
• શાકભાજી સિવાય કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનો અસ્વીકાર;
• દરરોજ સીવીડ અથવા તેમાંથી વાનગીઓનો દૈનિક સેવન;
• ઝીંકની ઉચ્ચ સામગ્રીવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ;
• herષધિઓના ડેકોક્શન્સનું સતત સેવન જે વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારવામાં ફાળો આપે છે.

દર્દીએ તેના આહાર અને ખોરાક પ્રત્યેના વલણમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવો પડશે. મુખ્ય સિદ્ધાંતોનું કડક પાલન કર્યા વિના, ડાયાબિટીઝથી લોભી થવું તે શક્ય નથી.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ

લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં સફળતાની બીજી ચાવી એ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો એક ખાસ સમૂહ છે જે કોષોને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં અને ગ્લુકોઝને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

જો દર્દી ગુડબાય ડાયાબિટીઝ ક્લબનો સભ્ય હોય, તો નિષ્ણાતો માનવ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અનુસાર વ્યક્તિગત તાલીમ કાર્યક્રમની પસંદગી કરશે. ફ્લિબુસ્તા જેવા મોટા બુક પોર્ટલોની મુલાકાત લઈને અથવા ક્લબની officialફિશિયલ વેબસાઇટ પર, વિડીયો મટિરિયલ્સ અને બોરિસ ઝેરલીગિન દ્વારા ગુડબાય ડાયાબિટીસ પુસ્તકનો ઉપયોગ કરીને ઘરે ઘરે સ્વતંત્ર રીતે વર્ગો ચલાવવાની મંજૂરી છે.

અતિશય શારીરિક પરિશ્રમના પરિણામે શરીરને તાણમાં દાખલ ન કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કાર્યને ગુણવત્તાયુક્ત રીતે ચલાવવું મહત્વપૂર્ણ છે, શરીરને વધારે કામ ન કરવું.

આના માટે રચાયેલ શારીરિક કસરતોનો વિશિષ્ટ સમૂહ:

• ખાંડના સામાન્ય સ્તરને પુનર્સ્થાપિત કરો;
• બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવો;
• સંતુલન કોલેસ્ટરોલ સ્તર;
• હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું;
• ઇન્સ્યુલિનના ઉપયોગ અંગે શરીરની યોગ્ય કામગીરી સ્થાપિત કરવા માટે;
• શરીરની વધુ ચરબીથી છૂટકારો મેળવો;
• યોગ્ય આરોગ્યપ્રદ ચિહ્ન પર વજન ઠીક કરો;
• તાણના ગર્ભને દબાવવા માટે.

આ બધું એરોબિક કસરતનો ઉપયોગ કરીને સંપૂર્ણપણે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે:

• વ walkingકિંગ
• ચાલી રહેલ
• એરોબિક્સ
• નૃત્ય
• બાઇક રાઇડ;
• જળ erરોબિક્સ;
• તરણ;
• અશ્વારોહણ રમત;
• રક્તવાહિની ઉપકરણો પર વર્ગો.

કસરતો કરતી વખતે, પ્રેરણા, વ્યવસ્થિત અભિગમ, વ્યક્તિગત અભિગમ અને સફળતાની પ્રથમ ચાવી - પોષણની પરિપૂર્ણતા મહત્વપૂર્ણ છે.

ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવો તે રોગના સમયગાળા અને શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર ડાયાબિટીસના કોર્સની પ્રકૃતિ પર આધારિત છે. બધી શ્રેષ્ઠ આપવી, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવી અને મજબૂત પ્રેરણા આપવી મહત્વપૂર્ણ છે.

લક્ષ્યની સફળ સિદ્ધિની ત્રીજી ચાવી, કોર્સ લેખક હકારાત્મક વલણ કહે છે. કોઈપણ ક્રિયા કરતી વખતે, વ્યક્તિએ અંદરના સકારાત્મકમાં અનુભૂતિ કરવી જોઈએ અને તેને ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. શારીરિક પ્રવૃત્તિ હકારાત્મક મૂડ અને સુખના હોર્મોન્સના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

કોર્સના ત્રણેય મુખ્ય મુદ્દાઓ પૂર્ણ કરવાથી ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે. સંપૂર્ણ માનવીય વળતર અને શક્તિશાળી પ્રેરણા આ પ્રક્રિયાને વેગ આપશે.

વિડિઓ પર ડાયાબિટીસ માટે સવારની કસરતનો સમૂહ:

પદ્ધતિની કાર્યક્ષમતા

આધુનિક દવા બોરીસ સ્ટેપનોવિચ ઝર્લીગિનની પદ્ધતિઓ વિશે શંકાસ્પદ છે. ઘણા વૈજ્ .ાનિકો અભ્યાસક્રમની અસરકારકતા વિશે દલીલ કરે છે અને આ મુદ્દા પર સંશોધન પણ કરે છે. તેથી, કેનેડિયન ડોકટરોએ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝવાળા 250 લોકોની ભાગીદારી સાથે એક પ્રયોગ હાથ ધર્યો. બધા વિષયો ચૌદ દિવસની દૈનિક સવારની કસરતમાં રોકાયેલા હતા.

ચૌદ દિવસ પછી, તેઓ ચાર જૂથોમાં વહેંચાયા:

1. સ્થિર બાઇકમાં રોકાયેલા 40 મિનિટ માટે અઠવાડિયામાં પ્રથમ ત્રણ વખત.
2. વજનની તાલીમમાં રોકાયેલા 40 મિનિટ માટે અઠવાડિયામાં બીજી વખત.
3. ત્રીજાએ પ્રથમ અને બીજા પ્રકારનાં ભારને જોડ્યા, પરંતુ તાલીમ પર દો hour કલાક ગાળ્યા.
4. ચોથાએ ફક્ત સવારની કસરતો કરવાનું ચાલુ રાખ્યું.

અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, એવું જાણવા મળ્યું છે કે બધા સહભાગીઓ ખાંડનું સ્તર અને હાનિકારક ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. પરંતુ કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ અને શક્તિ કસરતમાં રોકાયેલા લોકોના ત્રીજા જૂથમાં સૌથી મોટી કાર્યક્ષમતા દર્શાવી. બધા સહભાગીઓ લોહીમાં શર્કરા ઘટાડવા માટે દવા ઘટાડવામાં સમર્થ હતા.

ફેરવેલ ટુ ડાયાબિટીઝ પુસ્તકના લેખક, તેમની પદ્ધતિની ઘણી અસરકારકતા સાબિત કરવા અને તે પોતાના પુત્રના ઉદાહરણ પર બતાવવામાં સક્ષમ હતા, જેને નિરાશાજનક નિદાન આપવામાં આવ્યું હતું. સ્થાનિક દવા સાથે સમાધાન ન મળતાં, ડ doctorક્ટર સાયપ્રસ ગયા. અને ત્યાં તેમણે પોતાનું એક ક્લિનિક ગોઠવ્યું, જે હવે પણ ઘણા લોકોને ડાયાબિટીઝને દૂર કરવામાં અને સંપૂર્ણ રીતે જીવવાનું સફળતાપૂર્વક મદદ કરે છે. પરંતુ, અલબત્ત, હવે કોર્સની કિંમતમાં વિદેશી ભાવો છે, અને દરેક જણ પરવડી શકે તેમ નથી.

ગુડબાય ડાયાબિટીઝ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને, તમે આ પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો:

• લોહીમાં ખાંડ ઓછી;
• બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવું;
• શરીરના પ્રતિકારમાં વધારો;
• શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થો દૂર કરો;
• શરીરનું વજન ઘટાડવું;
• ન્યુરો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને સ્થિર કરો.

આ પ્રથાના ઘણા અનુયાયીઓ પરિણામો સુધાર્યા પછી પણ કાર્યપદ્ધતિનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, કારણ કે આ ફક્ત એક કોર્સ જ નહીં, પરંતુ જીવનનો માર્ગ બની રહ્યો છે.