કેમ ડાયાબિટીઝ મેલિટસ સાથે પાતળા અને ચરબી વધે છે: વજન ઘટાડવા અને વજન વધારવાનાં કારણો, વજન સુધારવાની પદ્ધતિઓ

એક વ્યક્તિનું વજન ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, મુખ્ય વય, શરીરમાં લાંબી બિમારીઓની હાજરી, કાર્યકારી પરિસ્થિતિઓ, પોષણનું પ્રકૃતિ અને તેના જેવા.

વર્ષોથી, આ આંકડો વધવા જોઈએ, પરંતુ નોંધપાત્ર રીતે નહીં.

વૈજ્entistsાનિકોએ ચેતવણી આપી છે કે 45 વર્ષ પછી, શરીરનું વજન સ્થિર રહેવું જોઈએ, એટલે કે, વયની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને શ્રેષ્ઠ સ્તરે રાખવું જોઈએ.

તેથી, મૂળભૂત ખાવાની ટેવ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કર્યા વિના વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો (દર મહિને 5-6 કિગ્રાથી વધુ) એ કોઈ પણ બિમારીના રોગવિષયક લક્ષણ તરીકે નિષ્ણાતો દ્વારા માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને, ડાયાબિટીઝ આવા વિકારોનું એક કારણ હોઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસથી ચરબી મળે છે અથવા વજન ઓછું થાય છે?

ડાયાબિટીઝવાળા કેટલાક દર્દીઓ શા માટે વજનમાં નાટકીય રીતે ઘટાડો કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેનાથી વિપરીત, ઝડપથી વજન વધારતા અને મેદસ્વીપણાથી પીડાય છે? તે બધું જ રોગના વિવિધ સ્વરૂપોના પેથોજેનેસિસ વિશે છે.

એક નિયમ મુજબ, પ્રથમ પ્રકારના ડાયાબિટીસવાળા લોકો, જે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા નથી, રોગના પ્રથમ લક્ષણોના દેખાવ પછી "ઓગળવું" શરૂ કરે છે.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝમાં, ઇન્સ્યુલિનની અપૂરતી માત્રા (ગ્લુકોઝને તોડનાર એક હોર્મોન) પેશીઓની મહેનતુ ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે, પરિણામે તેઓ તેમના કાર્યને જાળવવા માટે તેમના સામાન્ય sourceર્જાના સ્ત્રોતના વિકલ્પની શોધ કરવાનું શરૂ કરે છે.

આ કિસ્સામાં, ગ્લુકોનોજેનેસિસ સક્રિય થાય છે, એટલે કે, કાર્બોહાઇડ્રેટ સબસ્ટ્રેટ્સમાંથી પેશીઓમાં ગ્લુકોઝનું સંશ્લેષણ, જે સ્નાયુઓ અને ચરબી સફળતાપૂર્વક બને છે. તેઓ શાબ્દિક રીતે અમારી આંખો સમક્ષ બર્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ ઇન્સ્યુલિનના અભાવને લીધે, પ્રાપ્ત ગ્લુકોઝ શરીરના કોષોમાં પ્રવેશી શકતો નથી, પરંતુ માત્ર લોહીમાં જ ઉગે છે. પરિણામે, ડાયાબિટીઝની સ્થિતિ સતત બગડતી જાય છે, અને વજન ઓછું થાય છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓ, તેનાથી વિપરીત, મેદસ્વીપણાની સંભાવના છે.

ગંભીર ગૂંચવણોની રચનાના તબક્કે અથવા દવાઓની અપૂરતી પસંદગીની માત્રા સાથે તેઓ પહેલેથી જ વજન ગુમાવે છે.

જેમ તમે જાણો છો, આવા લોકોમાં સ્વાદુપિંડ સામાન્ય રીતે ઇન્સ્યુલિનનું સંશ્લેષણ કરે છે, ફક્ત શરીરના કોષો તેના માટે પ્રતિરોધક રહે છે, અને તે મુજબ, ગ્લુકોઝ લેતા નથી. આ લોહીમાં શર્કરામાં વધારો, લિપિડ સંયોજનોને કારણે લિપિડ ભેગા થાય છે અને વજન વધે છે.

ડાયાબિટીઝ વજન ઘટાડવાનું મુખ્ય કારણો

દર્દીઓમાં ડાયાબિટીઝ મેલીટસ ઘણા રોગવિજ્ .ાનવિષયક લક્ષણો દ્વારા પ્રગટ થાય છે, ખાસ કરીને, તીવ્ર તરસાનો વિકાસ, પેશાબ કરવાની તાકીદ વધે છે, સામાન્ય સ્થિતિમાં નબળી પડી જાય છે, શુષ્ક ત્વચા અને પેરેસ્થેસિસનો દેખાવ, એટલે કે અંગોમાં કળતર અથવા બર્નિંગ. આ ઉપરાંત, આ રોગ મજબૂત રીતે શરૂ થતા વ્યક્તિના વજનને અસર કરે છે અને, તે વજન ઘટાડવાનું કારણ વિનાનું લાગે છે.

કેટલીકવાર આ વજન ઘટાડો શારીરિક પરિશ્રમ અને આહારમાં પરિવર્તન લીધા વિના દર મહિને 20 કિલોગ્રામ હોઈ શકે છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકોનું વજન કેમ ઓછું થાય છે? ઇન્સ્યુલિન આધારિત પ્રકારની ડાયાબિટીઝથી પીડાતા દર્દીઓમાં અચાનક વજનમાં ઘટાડો જોવા મળે છે.

આવા દર્દીઓમાં, સ્વાદુપિંડનું ગ્રંથિ હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના પૂરતા પ્રમાણમાં ઉત્પાદન કરવાનો ઇનકાર કરે છે, જે ગ્લુકોઝ ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે. આ કિસ્સામાં, માનવ શરીર તેના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને જાળવવા વૈકલ્પિક energyર્જા સ્ત્રોતો શોધવાનું શરૂ કરે છે, તેને ચરબીના ડેપો અને સ્નાયુ પેશીઓથી બાંધી દે છે.
સ્નાયુઓ અને ચરબીયુક્ત સ્તરોમાં ઘટાડો થવાને કારણે આવી પ્રક્રિયાઓ વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે.

બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝમાં, માનવ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું સંશ્લેષણ થાય છે, પરંતુ યકૃતના કોષો દ્વારા તે ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી, તેથી શરીરમાં ગ્લુકોઝની તીવ્ર ઉણપ અનુભવાય છે અને વૈકલ્પિક સ્રોતોથી energyર્જા ખેંચવાનું શરૂ કરે છે.

આ દૃશ્ય સાથે વજન ઘટાડવું એ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસના કિસ્સામાં જેટલું ઝડપી નથી.

ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોના લક્ષણ તરીકે વજનમાં ઘટાડો

ડાયાબિટીઝમાં સઘન વજનમાં ઘટાડો એ તેના વિઘટનવાળા સ્વરૂપોના વિકાસની નિશાની છે, જે આંતરિક અવયવોની કાર્યક્ષમતામાં રોગવિજ્ .ાનવિષયક ફેરફારો સાથે છે, જે સામાન્ય થાક તરફ દોરી જાય છે અને માંદા વ્યક્તિની સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર બગાડ તરફ દોરી જાય છે.

દર્દીના શરીરમાં આવા ફેરફારો સૂચવે છે કે તે બાહ્ય સહાય વિના હવેથી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરી શકતો નથી, તેથી, તેને વધારાના સુધારણાની જરૂર છે.

વજન ઘટાડવું એ શરીરના પેશીઓની energyર્જા ભૂખમરાનું પરિણામ છે, જે ગંભીર મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે. મુ આવા દર્દીઓમાં રક્ત પ્રોટીન, કેટોસીડોસિસ અને એનિમિયાની તીવ્ર તંગી હોય છે. તેઓ સતત ગ્લુકોઝના સ્તરમાં વધારા સાથે તરસને અનુભવે છે.

કોઈ વ્યક્તિનું વજન ઘટાડવાનું જોખમ શું છે?

અચાનક વજનમાં ઘટાડો એ એક ખૂબ જ જોખમી પ્રક્રિયા છે જે શરીરના સામાન્ય કાર્યમાં વિક્ષેપ, એન્ઝાઇમેટિક સિસ્ટમ્સ અને ચયાપચયની અસ્થિરતા તરફ દોરી જાય છે.

ઝડપી વજન ઘટાડવાના મુખ્ય જોખમોમાં, ડોકટરો નીચેના મુદ્દાઓને અલગ પાડે છે:

• ચરબી કોશિકાઓ પર નિયંત્રણ ગુમાવવાના પરિણામે યકૃતની તકલીફ, જે quicklyર્જાની ખોટને ભરવા માટે ખૂબ જ ઝડપથી તૂટી જાય છે;
• પાચક તંત્રની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો, ખાસ કરીને સ્વાદુપિંડ, પિત્તાશય, પેટ અને આંતરડા;
• ફરતા રક્તના પ્રમાણમાં ઘટાડો અને તેમાં ઝેરના સંચય સાથે સંકળાયેલ શરીરની સામાન્ય નશો - માનવ શરીરના કોષોની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદનો;
• સ્નાયુ પેશીઓનું એટ્રોફી, જે મ્યોસાઇટિસ (સ્નાયુ કોષો) ને લીધે lossર્જા સંસાધનોની ખોવાયેલી માત્રામાં વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા અને ફરીથી ભરવાની પ્રક્રિયાના પેથોલોજીકલ અભિવ્યક્તિ છે.

મારે ઓછા વજનમાં વજન વધારવાની જરૂર છે?

પરંતુ શું આવી ક્રિયાઓ તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી વાજબી છે?

સ્વાભાવિક રીતે, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ તેનું વજન નિયંત્રિત કરવું જોઈએ. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તેની ઉણપથી કેચેક્સિયા, કિડની અને યકૃતના રોગો થાય છે, દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો થાય છે અને ડાયાબિટીક પોલિનોરોપેથીની ઝડપી પ્રગતિ થાય છે.

બીજી બાજુ, તમારે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી તમારા આહારને સમૃદ્ધ બનાવતા, ખૂબ જ ઝડપથી પાઉન્ડ્સ મેળવવા જોઈએ નહીં. આવી ક્રિયાઓ ફક્ત લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારશે અને ડાયાબિટીસના કોર્સને વધારશે, તેની ગૂંચવણોના ઝડપી વિકાસમાં ફાળો આપશે.

શરીરના વજનને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ શું છે?

ડાયાબિટીઝ સાથે, યોગ્ય આહાર, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકના મધ્યમ વપરાશ પર આધારિત છે, વજન પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

આ કિસ્સામાં, દર્દીએ તેના આહારને નિયંત્રિત કરવો જોઈએ અને ખાદ્ય ઉત્પાદનોના ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, ફક્ત તે જ લોકોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ જેમાં તે ઓછું છે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે જીઆઇ જેટલું ઓછું છે, આ ખોરાક લોહીને ઓછી ખાંડ આપશે. આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ઉચ્ચ કેલરીવાળા આહાર પર જાઓ અને લસણ, અળસીનું તેલ, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, મધ અને બકરીના દૂધ સહિત ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે તે ખોરાક લેવાની જરૂર છે.

હાઈ બ્લડ સુગર માટેના માન્ય ખોરાકની સૂચિમાં આ શામેલ છે:

• આખા અનાજ અનાજ (ખાસ કરીને તંદુરસ્ત મોતી જવ);
• મલમ ડેરી ઉત્પાદનો;
• દાળ, દાળ, દાળો, કાળા દાળો;
• ફળો અને શાકભાજી.

વધુ સારું થવા માટે, તમારે વારંવાર અને નાના ભાગોમાં (દિવસમાં 6 વખત) ખાવું જોઈએ. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ ઓછી માત્રામાં અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સમાનરૂપે કરવો જરૂરી છે.

નમૂના મેનૂ

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓનું મેનુ ભાગ્યે જ વૈવિધ્યસભર છે. પરંતુ વજન અને આકાર જાળવવા, તેમની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો કરવા અને રોગની ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવા માટે આવા આહાર જરૂરી છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીનો આહાર નીચે મુજબ હોઈ શકે છે.

• પ્રથમ નાસ્તો - ફળો અને ચરબી રહિત કીફિરનો ગ્લાસ;
• બીજો નાસ્તો - માખણ અને સૂકા ફળો, ગ્રીન ટી અને બ્રાન બન સાથે જવનો પોર્રીજ;
• લંચ - માછલીનો કાન, ચિકન યકૃતમાંથી ગ્રેવી સાથે બાજરીનો પોર્રીજ, ખાંડ વિના કોમ્પોટ;
• બપોરે ચા - રાઈ બ્રેડનો એક ભાગ, ચા;
• પ્રથમ ડિનર - મશરૂમ્સ, સફરજન, આયરન સાથે સ્ટ્યૂડ કોબી;
• બીજો ડિનર - કુટીર ચીઝ કેસેરોલ, બદામ અને કીફિર.

ઉપયોગી વાનગીઓ

ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓ માટે ભોજન બનાવતી વખતે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તેમાં લો ગ્લાયકોઝની સાંદ્રતામાં વધારો ન કરતા ગ્લાયસિમિક સ્તરવાળા ખોરાક હોવા જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે, ઘઉંનો લોટ તેના જવના સમકક્ષ સાથે બદલો, અને મકાઈ સાથે બટાકાની સ્ટાર્ચ મૂકવી વધુ સારું છે. જો તમે ખરેખર પrરીજમાં માખણ ઉમેરવા માંગો છો, તો પછી તમે તે કરી શકો છો, પરંતુ દુરુપયોગ કર્યા વિના, એટલે કે, 15 ગ્રામથી વધુ નહીં.

બાફેલી શાકભાજી

એક ખૂબ જ ઉપયોગી વાનગી સ્ટયૂડ શાકભાજી છે (કોબી, રીંગણા અને ઝુચિની, ઘંટડી મરી, તેમજ ટામેટાં, ડુંગળી). આ બધા ઘટકો ક્યુબ્સમાં કાપવા જોઈએ અને, એક પેનમાં મૂકી, વનસ્પતિ સૂપ રેડવું. 160 સે.થી વધુ નહીં તાપમાને આશરે એક કલાક માટે પરિણામી રચનાને ઓલવી દો.

ડોકટરો હંમેશા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બીન સૂપ જેવી વાનગીની ભલામણ કરે છે. તે રાંધવા માટે સરળ છે. આ કરવા માટે, તમારે એક મુઠ્ઠીભર કઠોળ, bsષધિઓ અને ઘણા બટાકાની લેવાની જરૂર છે.

મુખ્ય ઘટકો (ડુંગળી અને બટાકા) તૈયાર કરો અને તેને બે લિટર વનસ્પતિ સૂપથી રેડવું. આગ લગાડો, લગભગ 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને બીજ ઉમેરીને, બીજા 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પછી bsષધિઓ સાથે સૂપ છંટકાવ અને તેને andાંકણની નીચે letભા રહેવા દો.

સંબંધિત વિડિઓઝ

વિડિઓમાં ડાયાબિટીઝના પોષણના સિદ્ધાંતો વિશે: