શું મીઠાઈથી ડાયાબિટીઝ થવાનું શક્ય છે?

મધુર જીવન ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. શું મીઠાઈમાંથી ડાયાબિટીઝ થઈ શકે છે? ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, રશિયામાં સાડા નવ મિલિયન લોકો સત્તાવાર રીતે ડાયાબિટીઝથી નોંધાયેલા છે. તબીબી આગાહી મુજબ 2030 સુધીમાં રશિયન ફેડરેશનનો આ આંકડો 25 મિલિયન સુધી પહોંચશે.

તેમને હજી સુધી તબીબી સારવારની જરૂર નથી, પરંતુ તેમની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવો જ જોઇએ જેથી ડાયાબિટીઝની અસરોથી અકાળે મૃત્યુ ન થાય. પરવડે તેવા મીઠાઈના પ્રેમ માટે ચુકવણી એ ડાયાબિટીસ હોઈ શકે છે.

શાળાના કોઈપણ સ્નાતકએ વિભિન્ન સમીકરણોની પદ્ધતિને હલ કરવામાં સમર્થ હોવા જોઈએ, પરંતુ તે પોતાની ક્ષમતાઓ અથવા દૈનિક આહારને અનુલક્ષીને, પોતાના માટે erરોબિક શારીરિક પ્રવૃત્તિનું જીવનપદ્ધતિ બનાવવા માટે સક્ષમ નથી. અને તે દરમિયાન આરોગ્ય મંત્રાલય ચેતવણી આપે છે: "મીઠાઈઓ ડાયાબિટીઝને ઉશ્કેરે છે!". શું બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ તંદુરસ્ત લોકો માટે એટલા જોખમી છે, અને કયા પ્રમાણમાં?

ડાયાબિટીસનાં કારણો

ઘણા ડોકટરો દાવો કરે છે કે ડાયાબિટીસ, ખાસ કરીને બીજો પ્રકાર, જીવનશૈલી અને ગેસ્ટ્રોનોમિક્સ પસંદગીઓ માટેનું વળતર છે. જ્યારે આપણે ભૂખ્યા હોવાને કારણે નહીં ખાય, પરંતુ આપણો સમય ભરવા માટે, આપણો મનોભાવ વધારવા માટે અને નિષ્ક્રિય મનોરંજન સાથે પણ, અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં પ્રતિકૂળ ફેરફાર અનિવાર્ય છે. એસિમ્પ્ટોમેટિક રોગનું મુખ્ય લક્ષણ બ્લડ સુગરમાં વધારો છે, જે કોઈપણ નિયમિત પરીક્ષા દ્વારા શોધી શકાય છે.

પાચક તંત્ર કાર્બોહાઈડ્રેટ (પેસ્ટ્રીઝ, અનાજ, પાસ્તા, બટાટા, મીઠાઈઓ, ફળો) માંથી ખાંડને ગ્લુકોઝ, ફ્રુટોઝ અને સુક્રોઝમાં તોડે છે. માત્ર ગ્લુકોઝ શરીરને શુદ્ધ ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તંદુરસ્ત લોકોમાં તેનું સ્તર 3.3--5. mm એમએમઓએલ / એલ સુધી છે, જમ્યાના 2 કલાક પછી - 7 એમએમઓએલ / એલ સુધી. જો ધોરણ ઓળંગી ગયો હોય, તો શક્ય છે કે વ્યક્તિએ મીઠાઈઓ વધારે ખાધી હોય અથવા તે પહેલાથી જ પૂર્વસૂચન રોગમાં હોય.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝની ઘટનાનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેમના પોતાના ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેના કોષોનો પ્રતિકાર, જે શરીર વધારે ઉત્પાદન કરે છે. પેટના પ્રકારનાં મેદસ્વીપણાના કિસ્સામાં સેલ બંધ કરતું ચરબીનું કેપ્સ્યુલ, જ્યારે ચરબીનાં સ્ટોર્સ મુખ્યત્વે પેટ પર કેન્દ્રિત હોય છે, ત્યારે હોર્મોનની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે. અવયવોની ચરબી, જે અવયવો પર deepંડે સ્થિત છે, હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે જે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝને ઉશ્કેરે છે.

અવયવો પર જમા થયેલ ચરબીનો મુખ્ય સ્રોત ચરબી નથી, કારણ કે ઘણા લોકો વિચારે છે, પરંતુ મીઠાઈઓ સહિત ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટ. અન્ય કારણો પૈકી:

• આનુવંશિકતા - ડાયાબિટીસના પ્રથમ અને બીજા પ્રકારનાં બંનેમાં આનુવંશિક વલણ (5-10%) હોય છે, બાહ્ય સ્થિતિ (કસરતનો અભાવ, મેદસ્વીતા) ચિત્રને વધારે છે;
• ચેપ - કેટલાક ચેપ (ગાલપચોળિયાં, કોક્સસીકી વાયરસ, રૂબેલા, સાયટોમેગાલોવાયરસ ડાયાબિટીસની શરૂઆત માટે ટ્રિગર બની શકે છે;
• જાડાપણું - ચરબીયુક્ત પેશીઓ (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ - 25 કિગ્રા / ચોરસમીટરથી વધુ) ઇન્સ્યુલિનના પ્રભાવને ઘટાડે છે તે અવરોધ તરીકે સેવા આપે છે;
• મેદસ્વીતા અને ડાયાબિટીસ સાથે હાયપરટેન્શનને એક અવિભાજ્ય ટ્રિનિટી માનવામાં આવે છે;
• એથરોસ્ક્લેરોસિસ - લિપિડ ચયાપચયની વિકૃતિઓ તકતીઓની રચના અને વેસ્ક્યુલર બેડને સાંકડી કરવામાં ફાળો આપે છે, મગજથી નીચલા હાથપગ સુધી - સંપૂર્ણ જીવતંત્ર નબળા રક્ત પુરવઠાથી પીડાય છે.

જોખમમાં પુખ્ત વયના લોકો પણ છે: ડાયાબિટીઝના રોગચાળાની પ્રથમ તરંગ ડોકટરો દ્વારા 40 વર્ષ પછી નોંધાય છે, બીજો - 65 પછી. ડાયાબિટીઝ એ રક્ત વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે જોડાયેલ છે, ખાસ કરીને જે સ્વાદુપિંડને લોહી પહોંચાડે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં વાર્ષિક ધોરણે જોડાનારા 4% નવા આવેલામાં, 16% લોકો 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો છે.

હિપેટિક અને રેનલ પેથોલોજીઝના દર્દીઓ, પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના રોગની સ્ત્રીઓ, બેઠાડુ જીવનશૈલી પસંદ કરે છે તે લોકો, તેમજ દરેક વ્યક્તિ જે સ્ટીરોઈડ દવાઓ લે છે અને કેટલીક અન્ય પ્રકારની દવાઓ લે છે, તે પણ ઉદાસી સૂચિને પૂરક બનાવે છે.

શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ મેળવી શકું છું?. જો નવજાતનું વજન 4 કિલોથી વધુ હોય, તો આ સૂચવે છે કે સ્ત્રીને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડમાં કૂદકો લાગ્યો હતો, જવાબમાં સ્વાદુપિંડનું ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધ્યું હતું અને ગર્ભનું વજન વધ્યું હતું. નવજાત તંદુરસ્ત હોઈ શકે છે (તેની પોતાની પાચક સિસ્ટમ છે), પરંતુ તેની માતા પહેલાથી જ પૂર્વસૂચન સાથે છે. જોખમ અકાળ બાળકો હોય છે, કારણ કે તેમના સ્વાદુપિંડનું કામ અધૂરું બન્યું છે.

આ વિડિઓમાં તમે ખૂબ ખાંડ પીતા હો તે નિશાનીઓ

ડાયાબિટીઝ: દંતકથા અને વાસ્તવિકતા

ડાયાબિટીસના પોષક સંગઠનના નિષ્ણાતોના ખુલાસા હંમેશાં નિર્વિવાદ દ્વારા સમજી શકાતા નથી, તેથી લોકો દંતકથાઓ ફેલાવવા માટે ઉત્સુક છે, નવી વિગતો સાથે સમૃદ્ધ બનાવે છે.

1. દરેક વ્યક્તિ જે ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાય છે તે ડાયાબિટીઝથી ચોક્કસ બીમાર થઈ જશે. જો આહાર સંતુલિત હોય અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય હોય, રમતો માટે પૂરતું ધ્યાન આપવામાં આવે છે અને ત્યાં કોઈ આનુવંશિક સમસ્યાઓ નથી, સ્વાદુપિંડ તંદુરસ્ત છે, સારી ગુણવત્તાની મીઠાઈઓ અને ફાયદાકારક રહેશે.
2. તમે લોક ઉપાયોથી ડાયાબિટીઝથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. હર્બલ દવાનો ઉપયોગ ફક્ત જટિલ ઉપચારમાં થઈ શકે છે, ફક્ત એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ આ કિસ્સામાં ઇન્સ્યુલિન અને હાયપોગ્લાયકેમિક દવાઓની માત્રાને સમાયોજિત કરી શકે છે.
3. જો કુટુંબમાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ હોય, તો ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના 100% ની નજીક છે. બધી ભલામણોને આધિન, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, તમારા સ્વાદુપિંડને મારવાનું જોખમ ઓછું છે.
4. આલ્કોહોલ લોહીમાં સુગર ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ત્યાં કોઈ ઇન્સ્યુલિન ન હતું, ત્યારે તેઓએ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. પરંતુ ગ્લુકોમીટરમાં ટૂંકા ગાળાના પરિવર્તન ફક્ત આ હકીકત દ્વારા સમજાવાયું છે કે આલ્કોહોલ યકૃત દ્વારા ગ્લુકોજનના ઉત્પાદનને અવરોધે છે, પરંતુ તેના તમામ કાર્યોને ગંભીરતાથી અટકાવે છે.
5. ખાંડને સલામત ફ્રુટોઝથી બદલી શકાય છે. શુદ્ધ ખાંડથી કેલરી સામગ્રી અને ફ્ર્યુટોઝનું ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. તે વધુ ધીરે ધીરે શોષાય છે, તેથી શરીર માટે તેના પરિણામો ઓછા આગાહીવાળા છે, કોઈ પણ સંજોગોમાં, ફક્ત માર્કેટર્સ તેને આહાર ઉત્પાદન માને છે. સ્વીટનર્સ પણ એક વિકલ્પ નથી: શ્રેષ્ઠ રીતે, આ નકામું નબળું છે, અને સૌથી ખરાબ, ગંભીર કાર્સિનોજેન્સ.
6. જો કોઈ સ્ત્રીમાં ખાંડ વધારે હોય, તો તેણે ગર્ભવતી થવી જોઈએ નહીં. જો એક સંપૂર્ણ યુવાન તંદુરસ્ત સ્ત્રીને ડાયાબિટીઝથી કોઈ જટિલતાઓ નથી, ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે, તેને ફક્ત ઉચ્ચ સંભાવના સાથે પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે કે ડોકટરો ગર્ભાવસ્થા સામે નહીં હોય.
7. ઉચ્ચ ખાંડ સાથે, કસરત બિનસલાહભર્યું છે. સ્નાયુબદ્ધ પ્રવૃત્તિ ડાયાબિટીઝની સારવાર માટે પૂર્વશરત છે, કારણ કે તે ચયાપચય અને ગ્લુકોઝના શોષણમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

વિડિઓ પર તમે રશિયન ડાયાબિટીઝ એસોસિએશનના પ્રમુખ એમ.વી. સાથેની એક મુલાકાતમાં જોઈ શકો છો. બોગોમોલોવ, ડાયાબિટીઝ વિશેની તમામ અટકળો અને તથ્યો પર ટિપ્પણી કરે છે.

મીઠાઈઓ અને ડાયાબિટીસ નિવારણનો ઇનકાર

મેદસ્વી લોકોમાં તૃતીયાંશ લોકો ખાંડના શોષણમાં સમસ્યા હોય છે. આનો અર્થ એ નથી કે જ્યારે તમે કેક, મીઠાઈઓ અને મીઠા સોડાનો ઇનકાર કરો છો, ત્યારે તમે આપમેળે જોખમ જૂથમાંથી બાકાત છો. વજનમાં વધારો ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની ઝડપી હાજરીમાં ફાળો આપે છે.:

• સફેદ પોલિશ્ડ ચોખા;
• પ્રીમિયમ લોટમાંથી કન્ફેક્શનરી;
• રિફાઇન્ડ ખાંડ અને ફ્રુટોઝ.

જટિલ, ધીમે ધીમે પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ ધરાવતા ઉત્પાદનો, તાકાત માટે તેમના ચયાપચયની ચકાસણી કરવામાં સહાય નહીં કરે:

• બ્રાઉન ડાંગર ચોખા;
• બ્ર branન સાથે આખા લોટમાંથી બેકરી ઉત્પાદનો;
• સંપૂર્ણ અનાજ અનાજ;
• બ્રાઉન સુગર.

જો ગ્લુકોમીટરના સૂચકાંકો ચિંતાજનક ન હોય તો, તમે ચોકલેટ અથવા કેળાથી પણ પોતાને ખુશ કરી શકો છો - કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જે એન્ડોર્ફિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે - સારા મૂડનું હોર્મોન. આને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકની મદદથી તાણમાંથી છૂટકારો મેળવવી એ કોઈ આદત નથી. સૌ પ્રથમ, આ ચેતવણી તે લોકો માટે લાગુ પડે છે જેમના શરીરનું બંધારણ સ્થૂળતાથી ભરેલું છે અથવા કુટુંબમાં ડાયાબિટીઝના સંબંધીઓ છે.

જો ડાયાબિટીઝના ઓછામાં ઓછા કેટલાક જોખમી પરિબળો હાજર હોય, તો નિવારણ શક્ય તેટલી વહેલી તકે ધ્યાન આપવું જોઈએ. તેના મૂળ સિદ્ધાંતો સરળ અને સુલભ છે.

1. યોગ્ય આહાર. માતાપિતાએ બાળકોની આહાર-વ્યવહારને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી છે. અમેરિકામાં, જ્યાં સોડા બનને સામાન્ય નાસ્તો માનવામાં આવે છે, તૃતીયાંશ બાળકો મેદસ્વીપણા અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે.
2. ડિહાઇડ્રેશન નિયંત્રણ. શુદ્ધ સ્થિર પાણી વિના ગ્લુકોઝ પ્રોસેસિંગ શક્ય નથી. તે લોહીને પાતળું કરે છે, લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે, રક્ત પ્રવાહ અને લિપિડ ચયાપચયને સુધારે છે. ખાવું પહેલાં એક ગ્લાસ પાણી એ ધોરણ હોવું જોઈએ. અન્ય કોઈ પીણાં પાણીને બદલશે નહીં.
3. લો કાર્બ આહાર. જો સ્વાદુપિંડમાં સમસ્યા હોય તો, અનાજની સંખ્યા, પેસ્ટ્રીઝ, શાકભાજી કે જે ભૂગર્ભમાં ઉગે છે, મીઠા ફળોને ઘટાડવું જોઈએ. આ અંતocસ્ત્રાવી સિસ્ટમ પરનો ભાર ઘટાડશે, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
4. શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ લોડ. વય અને આરોગ્યની સ્થિતિને અનુરૂપ દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ માત્ર ડાયાબિટીઝના નિવારણ માટે એક પૂર્વશરત છે, પણ રક્તવાહિની રોગવિજ્ .ાન અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ. ખર્ચાળ તંદુરસ્તીને તાજી હવામાં ચાલીને, સીડી (ચingતા લિફ્ટને બદલે), પૌત્રો સાથે સક્રિય રમતો અને કારને બદલે સાયકલ દ્વારા બદલી શકાય છે.
5. તાણ પ્રત્યેની યોગ્ય પ્રતિક્રિયા. સૌ પ્રથમ, આપણે આક્રમક લોકો, નિરાશાવાદી, નબળા energyર્જાવાળા દર્દીઓ સાથેના સંપર્કોને ટાળવું જોઈએ, કોઈપણ વાતાવરણમાં શાંતિ જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, ઉશ્કેરણીમાં ડૂબવું નહીં. ખરાબ ટેવો (આલ્કોહોલ, અતિશય આહાર, ધૂમ્રપાન) થી ઇનકાર, માનવામાં આવે છે તાણથી રાહત, નર્વસ સિસ્ટમ અને પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. તમારે sleepંઘની ગુણવત્તા પર પણ નજર રાખવી જોઈએ, કારણ કે નિંદ્રાની સતત અભાવ માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્યને જ અસર કરે છે.
6. શરદીની સમયસર સારવાર. વાયરસ ડાયાબિટીસના વિકાસને ઉશ્કેરે તેવી સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, તેથી ચેપનો વહેલી તકે નિકાલ કરવો આવશ્યક છે. દવાઓની પસંદગીથી સ્વાદુપિંડનું નુકસાન થવું જોઈએ નહીં.
7. ખાંડના સૂચકાંકોની દેખરેખ રાખવી. જીવનની આધુનિક લય દરેકને તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતું ધ્યાન આપવાની મંજૂરી આપતી નથી. દરેકને જેને ડાયાબિટીઝનું જોખમ હોય છે તેણે નિયમિતપણે ઘરે અને પ્રયોગશાળામાં ખાંડના સ્તરોનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ, ડાયરીમાં બદલાવ રેકોર્ડ કરવો જોઈએ અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ.

આંતરરાષ્ટ્રીય ડાયાબિટીઝ એસોસિએશન અનુસાર, વિશ્વમાં 275 મિલિયન ડાયાબિટીસ છે. તાજેતરમાં, સારવારની પદ્ધતિઓ અને ખરેખર આ રોગ પ્રત્યેના વલણમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થયો છે, બંને ડોકટરો અને દર્દીઓમાં. જોકે ડાયાબિટીઝની રસીની શોધ હજી થઈ નથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં જીવનધોરણ જાળવવાની સામાન્ય તક છે. તેમાંથી ઘણાએ રમતગમત, રાજકારણ અને કલામાં ઉચ્ચ પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા છે. સમસ્યા ફક્ત આપણા અજ્oranceાનતા અને નિષ્ક્રિયતા દ્વારા વિકસિત છે, ભૂલભરેલા વિચારો અને ચૂકાદાથી બળતરા. ડાયાબિટીઝ મીઠી થી વિકાસ કરી શકે છે?

મીઠાઈઓથી ડાયાબિટીસ થતો નથી, પરંતુ કોઈ પણ ઉંમરના અડધા રશિયનો વધારે વજન ધરાવે છે. કેક અથવા સોસેજ - આ તેઓ કઈ રીતે પ્રાપ્ત કરે છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.

વિડિઓ પરનો કાર્યક્રમ "લાઇવ હેલ્ધી", જેમાં પ્રોફેસર ઇ. માલિશેવા ડાયાબિટીઝ વિશેની દંતકથા પર ટિપ્પણી કરે છે, તેની આ બીજી પુષ્ટિ છે: