ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એક જટિલ રોગ છે, જેનો કોર્સ સીધો ઘણા પર્યાવરણીય પરિબળો પર આધારિત છે. ગરમી અને ઠંડી, વરસાદ, વાતાવરણીય દબાણમાં ફેરફાર - દર્દી માટે આ બધી રોજિંદા વાસ્તવિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હવામાન આશ્ચર્ય લાવે છે, મુખ્યત્વે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર દર્શાવે છે. તે આ સૂચક છે જે ડાયાબિટીઝના દર્દીની વળતર ક્ષમતાઓને આધિન કરે છે. સદભાગ્યે, બાહ્ય વાતાવરણની નકારાત્મક અસરો સાથે કામ કરવા માટે વાસ્તવિક અને સરળ રીતો છે.
ડાયાબિટીઝ અને ગરમી
ઉનાળામાં, ડાયાબિટીસની સ્થિતિના બગાડમાં મુખ્ય ભૂમિકા આસપાસની હવાના તાપમાનની વધેલી પૃષ્ઠભૂમિ દ્વારા ભજવવામાં આવે છે. આ દર્દીના શરીરમાં નીચેના ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે:
- લોહી જાડું;
- સનસ્ટ્રોકનું જોખમ વધ્યું;
- પરસેવો તીવ્ર થાય છે, જે પ્રવાહીની ખોટ તરફ દોરી જાય છે;
- શરીરના energyર્જા અનામતનો સઘન વપરાશ થાય છે, તેથી પોષણની આવશ્યકતા વધી રહી છે;
- હાઈપરગ્લાયકેમિઆ થાય છે (હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝ), જેનું નિયંત્રણ કરવું મુશ્કેલ છે.
ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસવાળા લોકોમાં સૌથી મોટો ભય જોવા મળે છે. ઇન્સ્યુલિનવાળી સિરીંજ પેન અને નિયમિત શીશીઓને temperaturesંચા તાપમાને સુરક્ષિત રાખવી આવશ્યક છે. ગરમીની સ્થિતિમાં, દર્દીઓની ગતિશીલતા ઓછી થાય છે, કારણ કે તેઓને રેફ્રિજરેટર પર નિર્ભર રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. હાઈપરગ્લાયકેમિઆને લીધે, તરસ અને ભૂખમાં વધારો થાય છે, જે રક્ત ખાંડમાં પણ વધુ વધારો તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, ઇન્સ્યુલિન અને મૌખિક (મોં દ્વારા લેવામાં) હાઈપોગ્લાયકેમિક એજન્ટોની જરૂરિયાત વધી રહી છે.
જો કે, શરીર પર ગરમીની અસરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે. આ માટેની સરળ ભલામણો છે:
- જો પાણીની બોટલ હંમેશા હાથમાં હોય તો વધુ પીવું વધુ સારું છે;
- ઇન્સ્યુલિન માટે કુલર બેગ રાખો;
- વધુ વખત ગ્લુકોમીટરથી ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, જે સારવારને શ્રેષ્ઠ બનાવશે;
- જ્યારે ગરમી હજી ઓછી હોય ત્યારે સવારના કલાકો સુધી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સ્થાનાંતરિત કરવાનો પ્રયાસ કરો;
- એર કન્ડીશનીંગ અથવા ચાહકનો ઉપયોગ કરો;
- ત્વચા શ્વાસ લેવાની સુવિધા - દૈનિક ફુવારો અથવા બાથ અને કપડાંમાં આછા રંગ;
- ટોપી પહેરવાની ખાતરી કરો.
દર્દીને ગરમીના પ્રભાવથી સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત રાખવું શક્ય બનશે નહીં, પરંતુ સરળતાથી સ્વીકારવાનું દ્વારા, ઉનાળામાં જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકાય છે.
ડાયાબિટીઝ અને શરદી
મરચા હવામાન કોઈ પણ માટે સ્વસ્થ વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ સમય નથી. ડાયાબિટીઝવાળા લોકો ખાસ કરીને ઠંડા હવા જનતાની અસરો માટે સંવેદનશીલ હોય છે. નીચેની પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ શરીરમાં થાય છે:
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થઈ છે, જે ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝને કારણે શરૂઆતમાં ઓછી પૃષ્ઠભૂમિ સામે જોખમી છે;
- શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે, અને આ પેશીઓ દ્વારા ગ્લુકોઝના વપરાશમાં ઘટાડો ઉશ્કેરે છે;
- લોહીનો પ્રવાહ તીવ્ર બગડે છે, ખાસ કરીને નીચલા હાથપગમાં;
- ખાંડના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે ઠંડા હાથને કારણે ખોટા મૂલ્યો શક્ય છે;
- હતાશાનું જોખમ ઝડપથી વધી જાય છે, જે ડાયાબિટીઝના દર્દી માટે ખૂબ જોખમી છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થવાને લીધે, શરદી સરળતાથી જોડાય છે, જે ઝડપથી હાઈપરગ્લાયકેમિઆ તરફ દોરી જાય છે. ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ આમાં ફાળો આપે છે. લોહીમાં ગ્લુકોઝ મીટર વારંવાર અચોક્કસ વાંચન દર્શાવે છે, તેથી ઇન્સ્યુલિનની શ્રેષ્ઠ માત્રા જાળવવી મુશ્કેલ છે.
જો કે, પરિસ્થિતિની જટિલતા હોવા છતાં, ત્યાં ઠંડીનો સામનો કરવામાં મદદ માટેનાં સાધનો છે. ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓની ભલામણ કરી શકાય છે:
- ભીડને ટાળો અને શરદીની રોકથામ માટે ઇચિનેસિયા અર્ક લો;
- રાષ્ટ્રીય કેલેન્ડર મુજબ નિવારક રસીકરણ છોડશો નહીં;
- દૈનિક ડોઝ શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે;
- તબીબી સંસ્થાઓમાં ગ્લુકોઝના સ્તરોનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરો અને ગ્લુકોમીટરના સૂચકાંકો સાથે તુલના કરો;
- ઇન્સ્યુલિન ઠંડું અટકાવવા;
- જાતીય પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવો તે ઇચ્છનીય છે - આનાથી સુખદ ભાવનાઓ જ નહીં, પણ ગ્લુકોઝના ઉપયોગમાં સુધારો થશે;
- સની દિવસોમાં ચાલો, જે ડિપ્રેસન સામે લડવામાં મદદ કરશે;
- હાથ અને પગમાં હૂંફ પર વિશેષ ધ્યાન આપો - મોસમ માટે મોજા અને યોગ્ય પગરખાંનો ઉપયોગ કરો.
સરળ ભલામણો તમને ઠંડા સમયથી બચવામાં મદદ કરશે, અને પ્રિયજનો સાથે વાતચીત કરવાનો આનંદ ડિપ્રેસન બંધ કરશે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પર વાતાવરણીય દબાણ અને વરસાદની અસરો
વર્ષના કોઈપણ સમયે વાતાવરણીય દબાણ, વરસાદ, પવન અને બરફના તફાવત તેના બદલે અપ્રિય સાથી હોય છે. વરસાદ હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી જાય છે, તેથી ઓછી પ્રવૃત્તિને કારણે ખાંડમાં વધારો થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેથી, ઘરે હોય ત્યારે પણ, શારીરિક તાલીમ બંધ ન કરવી તે મહત્વપૂર્ણ છે, જે ચયાપચયમાં વધારો કરશે. જો વરસાદ ભારે ન હોય તો, પછી એક છત્ર હેઠળ અને ગરમ કપડાંમાં અડધો કલાક ચાલવું જરાય નુકસાન નહીં કરે. પરંતુ પગ હંમેશાં સૂકા રહેવા જોઈએ, કારણ કે ડાયાબિટીઝમાં વાહિનીઓ ખૂબ સંવેદનશીલ સ્થાન છે.
વાતાવરણીય દબાણના ટીપાં સાથેની પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ છે. મગજના વાસણોમાં લોહીના ગંઠાઇ જવાને કારણે સ્થિર ફેરફારો થાય છે, તેથી, સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે. બ્લડ પ્રેશરને અંકુશમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે, જે 140/90 કરતા વધારેના સ્તરે હોવું જોઈએ. બ્લડ પ્રેશર વધવાના કિસ્સામાં તમારા ડ doctorક્ટર પાસે લોહી પાતળી નાખવાની દવાઓ લેવાની ખાતરી કરો. આરોગ્યની સ્થિતિમાં કોઈપણ વિચલનો માટે, તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી આવશ્યક છે.
ફોટો: ડિપોઝિટફોટોસ
