ડાયાબિટીઝ એક અસાધ્ય રોગ છે, પરંતુ તે તમને સામાન્ય જીવન જીવવા માટે પરવાનગી આપે છે. જો તમે આવા નિદાન સાંભળો છો, તો નિરાશ થવા માટે ઉતાવળ ન કરો - આંકડા વાંચો અને ખાતરી કરો કે તમે એકલા નથી, એટલે કે તમે મદદ અને ટેકો પર વિશ્વાસ કરી શકો છો જે પરિસ્થિતિનો સામનો કરવામાં તમારી સહાય કરશે.
થોડા નંબરો
આંતરરાષ્ટ્રીય ડાયાબિટીઝ ફેડરેશનના અહેવાલમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે વિશ્વમાં ડાયાબિટીઝવાળા લોકોની સંખ્યા 1980 માં 108 મિલિયનથી વધીને 2014 માં 422 મિલિયન થઈ ગઈ છે. એક નવો વ્યક્તિ દર 5 સેકંડમાં પૃથ્વી પર બીમાર પડે છે.
20 થી 60 વર્ષની વયના અડધા દર્દીઓ. 2014 માં, રશિયામાં આવા નિદાન લગભગ 4 મિલિયન દર્દીઓ માટે કરવામાં આવ્યું હતું. હવે, બિનસત્તાવાર ડેટા મુજબ, આ આંકડો 11 કરોડની નજીક પહોંચી રહ્યો છે. 50% થી વધુ દર્દીઓ તેમના નિદાનથી અજાણ છે.
વિજ્ .ાન વિકાસશીલ છે, રોગની સારવાર માટે નવી તકનીકીઓ સતત વિકસિત થઈ રહી છે. આધુનિક તકનીકીઓ પરંપરાગત પદ્ધતિઓના ઉપયોગને દવાઓના સંપૂર્ણપણે નવા સંયોજનો સાથે જોડે છે.
તમને શું લાગશે
એકવાર તમને ડાયાબિટીઝનું નિદાન થઈ જાય, પછી, તમે, સંભવત other, અન્ય દર્દીઓની જેમ, આ હકીકતને સ્વીકારવાના ઘણા તબક્કાઓમાંથી પસાર થશો.
- અસ્વીકાર. તમે ડ testક્ટરના ચુકાદાથી, પરીક્ષણના પરિણામોથી, તથ્યોથી છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. તમે સાબિત કરવા દોડી જાઓ છો કે આ કોઈ પ્રકારની ભૂલ છે.
- ક્રોધ. આ તમારી ભાવનાઓનો આગલો તબક્કો છે. તમે ગુસ્સે થશો, ડોકટરોને દોષ આપો, નિદાન ભૂલભરેલા તરીકે ઓળખાશે એવી આશામાં ક્લિનિક્સ પર જાઓ. કેટલાક "ઉપચાર કરનારા" અને "માનસશાસ્ત્ર" પર જવાનું શરૂ કરે છે. આ ખૂબ જ જોખમી છે. ડાયાબિટીઝ, એક ગંભીર રોગ છે જેની સારવાર માત્ર વ્યાવસાયિક દવાની મદદથી કરવામાં આવે છે. છેવટે, નાના પ્રતિબંધો સાથે જીવન કોઈ કરતાં 100 ગણા સારું છે!
- સોદાબાજી. ક્રોધ પછી, ડોકટરો સાથે સોદાબાજીનો તબક્કો શરૂ થાય છે - તેઓ કહે છે, જો તમે જે કહો છો તે બધું કરીશ તો શું હું ડાયાબિટીઝથી છૂટકારો મેળવી શકું છું? કમનસીબે, જવાબ ના છે. આપણે ભવિષ્યમાં ધ્યાન આપવું જોઈએ અને આગળની કાર્યવાહી માટેની યોજના બનાવવી જોઈએ.
- હતાશા ડાયાબિટીઝના તબીબી નિરીક્ષણો સાબિત કરે છે કે તેઓ બિન-ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કરતા ઘણી વાર હતાશ થઈ જાય છે. તેઓ અવ્યવસ્થિત દ્વારા પીડાય છે, ક્યારેક આત્મહત્યા કરે છે, ભવિષ્ય વિશેના વિચારો પણ.
- સ્વીકૃતિ હા, તમારે આ તબક્કે પહોંચવા માટે સખત મહેનત કરવી પડશે, પરંતુ તે યોગ્ય છે. તમને નિષ્ણાતની મદદની જરૂર પડી શકે છે. પરંતુ તે પછી તમે સમજી શકશો કે જીવન સમાપ્ત થયું નથી, તે ફક્ત એક નવું શરૂ કર્યું અને ખરાબ પ્રકરણથી ખૂબ દૂર છે.
તમારા નિદાનને સ્વીકારવા શું કરવું
બનેલી દરેક બાબતનું શાંતિપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરો. તમને જે નિદાન આપવામાં આવ્યું છે તે ઓળખો. અને પછી ખ્યાલ આવે છે કે તમારે કંઈક કરવાની જરૂર છે. દરેક જીવંત વસ્તુની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વૃત્તિ એ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ટકી રહેવા માટે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો!
- તમારી જાતને અગ્રતા લક્ષ્યો સેટ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, રોગ વિશે શક્ય તેટલું શીખવું, લોહીમાં સુગરના સ્તરને સક્ષમ રીતે નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું, એકંદર આરોગ્યની સંભાળ રાખવી. ડ aક્ટરની સલાહ, શૈક્ષણિક સાહિત્ય, આ વિષય પરની અસંખ્ય વેબસાઇટ્સ, ડાયાબિટીઝની સારવારમાં નિષ્ણાંત તબીબી સંસ્થાઓના ડેટા દ્વારા તમને મદદ કરવામાં આવશે.
- તમે વિશ્વાસ કરી શકો તેવા ક્લિનિકમાં સંપૂર્ણ પરીક્ષા લો. તેથી તમને કોઈપણ સંભવિત જોખમો વિશે ચેતવણી આપવામાં આવશે અને તે ઘટાડવા માટે તમારી જીવનશૈલીને વ્યવસ્થિત કરવામાં સક્ષમ થશો. તમારા જી.પી., એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે પરિણામોની ચર્ચા કરો અને તમારા કેસ માટે તમારી સારવાર, પોષણ અને વાર્ષિક પરીક્ષાઓની યોજના બનાવો.
- ડાયાબિટીઝ દર્દીઓને ચોક્કસ આહારનું પાલન કરવાની ફરજ પાડે છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમને સંપૂર્ણ કઠોરતાનું જોખમ છે. ઇન્ટરનેટ પર અને અમારી વેબસાઇટ પર બધા પ્રસંગો માટે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ઘણી વાનગીઓ છે. તમારી જાતને તમારી મનપસંદ વાનગીઓનું એક પુસ્તક બનાવો જેથી "આહાર" કરવાની જરૂરિયાતથી પીડાય નહીં અને સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ખોરાકનો આનંદ લેવો જોઈએ. અમારું ડાયબેટહેલ્પ બ projectક્સ પ્રોજેક્ટ સહાય કરી શકે છે.
- તમારી જીવનશૈલી બદલો. રમતો રમવાનું શરૂ કરો. ફિટનેસ ક્લબ માટે સાઇન અપ કરો, અથવા ઓછામાં ઓછું દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક કલાક ચાલવા માટે નિયમ બનાવો. અડધા કલાક સુધી ચાલવું એ તાલીમ અવધિમાં સંપૂર્ણ રીતે બદલશે. હવે જ્યારે તમારી પાસે પીછેહઠ કરવા માટે ક્યાંય પણ નથી, તો તમે તમારી સંભાળ લેશો અને સારી સ્થિતિમાં આવશો.
- તમારા મનપસંદ પૂર્વ ડાયાબિટીસના કેસો વિશે વિચારો. તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાનો પ્રયાસ કરો, જો આનંદથી નહીં, તો ઓછામાં ઓછું "કારણ કે તમને જરૂર છે." મુખ્ય વસ્તુ કંઈક કરવાનું છે, નમસ્કારમાં બેસવું નહીં, પોતાને દયા આપવી અને "તમારું બરબાદ થયેલું જીવન." નવા શોખ અને શોખ માટે જુઓ.
- બંધ ન કરો. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ક્લબો છે જ્યાં વ્યક્તિ એકલતા અને ત્યજી ન અનુભવે છે. ત્યાંના લોકો તેમની સારવાર અને પોષક અનુભવો શેર કરે છે. તેઓ વાસ્તવિક જીવનમાં છે, અને ઇન્ટરનેટ પર. ત્યાં તમને નવા મિત્રો અને જીવનનો નવો અર્થ મળશે.
નવો અધ્યાય
યાદ રાખો કે ઘણા લોકો ડાયાબિટીઝના નિદાન સાથે ખુશીથી જીવે છે. ઘણા એથ્લેટ્સ આ નિદાન સાથે ચેમ્પિયન ટાઇટલ પ્રાપ્ત કરે છે. તમારે અપવાદ કેમ હોવો જોઈએ? જીવન ફક્ત આગળ વધતું નથી, તે નવી ightsંચાઈ માટે કહે છે.
ફોટો: ડિપોઝિટફોટોસ
