લોહી એ શરીર માટેનું મુખ્ય પ્રવાહી છે, તેથી તેની સ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. છેવટે, તેની રચનામાં કોઈ નજીવા પરિવર્તન પણ ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
સુગર લેવલ એ માનવ શરીરમાંના બધા અવયવો અને સિસ્ટમોની સામાન્ય કામગીરીનું મહત્વનું સૂચક છે. ગ્લુકોઝ એકાગ્રતા પ્રતિબિંબિત કરે છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય કેવી રીતે થાય છે, અને આ પદાર્થને શરીર માટે energyર્જાનો મુખ્ય સ્રોત પણ માનવામાં આવે છે.
ખાંડ કાર્બોહાઈડ્રેટ લીધા પછી લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. તેની સામગ્રી ઓછી, સામાન્ય અને ઉચ્ચ હોઈ શકે છે.
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે જ્યારે ગ્લુકોઝનું સ્તર ખૂબ highંચું હોય છે, ત્યારે તે સિસ્ટમ્સ અને અવયવોને ખૂબ ખરાબ રીતે અસર કરે છે. તદુપરાંત, આ સ્થિતિ ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે લાક્ષણિક છે. પરંતુ જો બ્લડ સુગર સામાન્ય કરતાં ઓછી હોય, તો તેનો અર્થ શું છે?
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એટલે શું અને તે કેમ વિકસે છે?
વ્યક્તિ નિયમિત ખાય છે તે સાથે બ્લડ સુગરનું સ્તર એકબીજા સાથે જોડાયેલું છે. તેથી, જ્યારે મીઠી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ વાનગીઓ ખાય છે, ત્યારે સૂચકાંકો ઝડપથી વધે છે. તે જ સમયે, સ્વાદુપિંડનો તીવ્ર ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે - એક હોર્મોન જે ગ્લુકોઝને processesર્જામાં પ્રક્રિયા કરે છે.
જ્યારે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થવાનું બંધ થાય છે, ત્યારે ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ સામાન્ય થવું જોઈએ, પરંતુ આ વિવિધ વિકારો સાથે થતું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીઝમાં, હાયપોગ્લાયકેમિઆ ઘણીવાર થાય છે જ્યારે, ખાવું પછી, સ્વાદુપિંડ હોર્મોનની જરૂરી માત્રા ઉત્પન્ન કરતું નથી.
પરંતુ કેટલીકવાર તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં ઓછી ખાંડ પણ જોવા મળે છે. ઘણી વાર આ વિવિધ તીવ્રતાના ભાર દરમિયાન થાય છે.
સવારના સામાન્ય ઉપવાસ ગ્લુકોઝનું સ્તર 3.3 થી 5.5 એમએમઓએલ / એલ સુધીની હોય છે. 5.6-6.6 એમએમઓએલ / એલના નાના વિચલનો સાથે, આપણે નબળા ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. આ સ્થિતિ એ ધોરણ અને વિચલનો વચ્ચેની સીમા છે, અને જો ખાંડ 6.7 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે છે, તો આ ડાયાબિટીઝનું સ્પષ્ટ સંકેત માનવામાં આવે છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ફક્ત ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં જ નહીં, પણ સ્વસ્થ લોકો અને બાળકોમાં પણ હોઈ શકે છે. ઓછી ખાંડના મુખ્ય કારણો છે:
- ઓછી કેલરીવાળા આહાર સાથે તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
- જંક ફૂડ નિયમિતપણે ખાઓ (ફાસ્ટ ફૂડ, મીઠાઈઓ, લોટ).
- અમુક દવાઓ લેવી.
- પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા.
- ડિહાઇડ્રેશન.
- રમતની પૃષ્ઠભૂમિમાં બીટા-બ્લocકરનો ઉપયોગ.
- સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવ.
- એસિટીલ્સાલિસિલિક એસિડ લેવા માટે બાળકના શરીરની પ્રતિક્રિયા.
યુવાન છોકરીઓમાં હાયપોગ્લાયકેમિઆના કારણો એ આહારનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા છે. છેવટે, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર ઓછી કેલરીવાળા આહાર પર બેસે છે.
ખરાબ ટેવો (ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ) પણ તમારી ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા ઘટાડી શકે છે. તદુપરાંત, જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ આલ્કોહોલ અને સિગારેટનો સંપૂર્ણ રીતે ત્યાગ કરે ત્યાં સુધી દવાઓની મદદથી પણ ખાંડનું સ્તર સામાન્ય બનાવવું હંમેશાં શક્ય નથી.
મોટે ભાગે, હાઈપોગ્લાયસીમિયાનાં કારણો જીવલેણ ગાંઠોની હાજરીમાં રહે છે. છેવટે, સ્વાદુપિંડમાં ગાંઠો ઘણીવાર ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર બીટા કોષો સહિત પેશીઓના પ્રસાર તરફ દોરી જાય છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં, ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય દવાઓના વધુ માત્રાને કારણે અને સતત કિડનીની સમસ્યાઓ વચ્ચે ખાંડ ઓછી થાય છે. દવાઓના બદલાવથી ગ્લુકોઝના સ્તરમાં પણ કૂદકા આવે છે.
ડાયાબિટીઝમાં હાઈપોગ્લાયસીમિયાના નીચેના કારણો છે ભૂખમરો, અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ, દવાઓ લેવી, દારૂ લેવો અને ઉપચારમાં સુગર-લોઅરિંગ એજન્ટની રજૂઆત કરવી.
તદુપરાંત, જો ડાયાબિટીસ મુખ્ય દવાઓની માત્રાને સમાયોજિત કર્યા વિના ખાંડની સાંદ્રતામાં ઘટાડો કરશે તો લોહીમાં ગ્લુકોઝનું નિમ્ન સ્તરનું વિકાસ થઈ શકે છે.
લક્ષણો અને નિદાન
એક નાનો ગ્લુકોઝ સૂચક હંમેશાં પૂછવામાં આવે છે તે પછી તરત જ સવારે દેખાય છે. આ કિસ્સામાં, તેને સામાન્ય બનાવવા માટે, ચુસ્ત નાસ્તો કરવો તે પૂરતું છે.
પરંતુ કેટલીકવાર સવારના નાસ્તામાં અથવા બપોરના ભોજન પછી પ્રતિભાવ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ આવે છે. આ લક્ષણ ઘણીવાર ડાયાબિટીઝના વિકાસને સૂચવે છે.
ઓછી ખાંડની સાંદ્રતાના મુખ્ય અભિવ્યક્તિઓમાં શામેલ છે:
- હાયપરહિડ્રોસિસ;
- ઉબકા
- વારંવાર પલ્સ અને ટાકીકાર્ડિયા;
- હાથમાં ગરમ ચમક અને કંપન;
- તીવ્ર તરસ અને ભૂખ;
- ડાયાબિટીસ માથાનો દુખાવો;
- ચીડિયાપણું;
- પોલિરીઆ.
ઓછી સુગરના અન્ય લક્ષણો સુસ્તી, ચહેરા, પગ અને હાથની ચામડીનું નિખારવું, ઉદાસીનતા અને ચક્કર આવે છે. ઘણીવાર દ્રષ્ટિની ખલેલ (ફ્લાય્સ, ડબલ દ્રષ્ટિ અથવા આંખોમાં પડદો), ભારેપણું, નબળાઇ અથવા પગની નિષ્ક્રિયતા આવે છે. ઉપરાંત, હાઈપરગ્લાયકેમિઆ સાથે, હથેળીનો પરસેવો આવે છે, જે ઠંડીમાં પણ થાય છે.
રાત્રે ઓછી ખાંડના અભિવ્યક્તિ sleepંઘ દરમિયાન વાત કરે છે, પરસેવોનો મજબૂત સ્ત્રાવ. અને જાગ્યાં પછી, વ્યક્તિ નબળાઇ અનુભવે છે અને થોડી નાની વસ્તુથી સતત હેરાન રહે છે.
આવા લક્ષણો મગજના ભૂખમરાને કારણે થાય છે. તેથી, જો બ્લડ સુગર સામાન્ય કરતા ઓછી હોય (3.3 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછું), તો પછી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઝડપથી લેવી જોઈએ.
કોઈપણ ક્રિયાની ગેરહાજરીમાં, ઘણી બધી ગૂંચવણો વિકસી શકે છે. પ્રારંભિક તબક્કે, આંચકી, વિચલિત ધ્યાન, ધ્રુજારીની ચાલાકી અને અસ્પષ્ટ ભાષણ દેખાય છે.
ત્યાં ચેતનાનું નુકસાન થાય છે અને ત્યાં આક્રમક સિન્ડ્રોમ થવાની સંભાવના છે. આ રાજ્યમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઘણી વાર કોમામાં આવે છે. ઘણીવાર હાયપોગ્લાયકેમિઆ સ્ટ્રોકના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે બાળકો હાયપોગ્લાયકેમિઆ પ્રત્યે ઓછા સંવેદનશીલ હોય છે. પરંતુ જો તેનો ઉચ્ચારણ કરવામાં આવે છે, તો પછી આવા દર્દીઓમાં ઘણા લક્ષણો પણ થાય છે, જેમાં શામેલ છે:
- મજબૂત ભૂખ;
- પગ અને પેટમાં દુખાવો;
- નબળાઇ
- આરામ કરવાની ઇચ્છા;
- મૌન અને કાલ્પનિક શાંત;
- નબળી ઝડપી વિચારસરણી;
- માથા પરસેવો.
હાયપોગ્લાયકેમિઆનું નિદાન ત્રણ પરિબળો પર આધારિત છે. આ પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો, તબીબી ઇતિહાસ અને દર્દીની ફરિયાદો છે.
પ્રયોગશાળામાં ખાંડનું સ્તર જાણવા માટે, ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. તેનો સાર એ હકીકતમાં રહેલો છે કે ખાલી પેટ પર દર્દી સૂચકાંકો નોંધે છે, અને પછી તેને એક મીઠો સોલ્યુશન આપે છે. 2 કલાક પછી, ખાંડનું સ્તર ફરીથી માપવામાં આવે છે.
તમે ઘરે હાઈપો- અથવા હાયપરગ્લાયકેમિઆની હાજરી વિશે પણ શોધી શકો છો. આ હેતુ માટે, ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરો.
ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા વધારવા માટે કટોકટીની પદ્ધતિઓ
જો ખાંડ વધારે ઓછી નથી, તો પછી તમે આ સ્થિતિને જાતે જ દૂર કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમારે કેટલાક ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાવાની જરૂર છે અથવા ગ્લુકોઝ સોલ્યુશન પીવું જોઈએ.
તે પછી, 10 મિનિટ પછી માપવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો આ સમય દરમિયાન સ્તર વધતો નથી, તો તમારે થોડો વધુ મીઠો સોલ્યુશન અથવા ખોરાક લેવો જોઈએ અને બીજી કસોટી કરવી જોઈએ.
ખાંડના સ્તરમાં તીવ્ર ઘટાડો થવાની સ્થિતિમાં, ઉચ્ચ જીઆઈવાળા ખોરાકનો વપરાશ કરવો જોઈએ. આમાં મધ, લિંબુનું શરબત અથવા રસ, શુદ્ધ ખાંડ, કારામેલ અને જામ શામેલ છે.
જો કે, ઝડપથી ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા વધારવા માટે, તમે ફળો, ધીમે ધીમે સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ, કેક, ચોકલેટ, મધુર ખોરાક અને આઈસ્ક્રીમ ખાઈ શકતા નથી. આગામી ભોજન સાથે, સ્થિતિ સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી પણ યોગ્ય છે.
પરંતુ જો સુગરનું સ્તર ખૂબ જ નીચે ગયું છે, તો તમારે એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જોઈએ. તેના આગમન પહેલાં, તમે દર્દીને ખૂબ જ મીઠી ચા પી શકો છો, અને હોસ્પિટલમાં તેને ગ્લુકોઝ સોલ્યુશન (40%) આપવામાં આવશે. ચેતનાના નુકસાનના કિસ્સામાં, તમારે દર્દીને પીવું અથવા ખવડાવવું જોઈએ નહીં, કારણ કે ત્યાં જોખમ છે કે તે ગૂંગળામણ કરશે અથવા ગૂંગળામણ કરશે. ડાયાબિટીસ કોમા માટે કટોકટીની સંભાળ હોવી જોઇએ તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
એમ્બ્યુલન્સ આવે તે પહેલાં, પીડિતાને તેની બાજુ પર મૂકવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, તેના ઉપલા પગને ઘૂંટણ પર વળાંક આપે છે. આ ખાડાને તેની પોતાની જીભ પર ગૂંગળવી દેશે નહીં.
જો તમને ઘરે અનુભવ હોય, તો દર્દીને 20 મિલી ગ્લુકોઝ સોલ્યુશન, ગ્લુકોગન અથવા એડ્રેનાલિન (0.5 મિલી) ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.
આહાર ઉપચાર
લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધઘટ પર પોષણની નોંધપાત્ર અસર છે. તેથી, હાઈપરગ્લાયકેમિઆ થવાનું જોખમ ધરાવતા દર્દીઓએ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ, જે તેમને વિશેષ આહાર સૂચવે છે.
આહાર વિવિધ પરિબળો (સ્થિતિની તીવ્રતા, વય, સહવર્તી રોગોની હાજરી) ના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે. જો કે, ત્યાં સામાન્ય સિદ્ધાંતો છે કે જે દરેકને ઓછી ખાંડ સહિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ન આવે તે માટે તેનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.
પ્રથમ નિયમ એ ધીમે ધીમે સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના સેવનમાં વધારો છે. આ ઉત્પાદનોમાં આખા અનાજનો બેકડ માલ, શાકભાજી અને વિવિધ અનાજ શામેલ છે.
મધ્યસ્થતામાં, રસ, મીઠાઈઓ, મધ અને કૂકીઝનું સેવન કરવું જોઈએ. અને આલ્કોહોલ, મફિન, સમૃદ્ધ બ્રોથ્સ, સોજી, નરમ ઘઉંનો પાસ્તા, પશુ ચરબી, મસાલા અને ધૂમ્રપાન કરતું માંસ છોડી દેવું આવશ્યક છે.
નાના ભાગોમાં ખોરાક લેતા, અપૂર્ણાંક રીતે ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે. ફાઇબર (બટાકા, વટાણા, મકાઈ) થી ભરપુર ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. આવા ખોરાક જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી ખાંડનું શોષણ ધીમું કરે છે.
દૈનિક મેનૂનો ફરજિયાત ઘટક ફળ હોવો જોઈએ. પરંતુ ખૂબ મીઠા ફળો (કેળા, તરબૂચ, સ્ટ્રોબેરી, દ્રાક્ષ) ના પાડવા તે વધુ સારું છે.
આહારમાં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા પ્રોટીનને આપવામાં આવે છે, જેનો જથ્થો કાર્બોહાઈડ્રેટ ઉપર જીતવો જોઈએ. માંસ અને માછલીના આહાર પ્રકારોને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે, સસલાના માંસ, ચિકન, ટર્કી, બીફ, હ ,ક અને મેન્થ. તમે બદામ અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો પણ ખાઈ શકો છો.
અહીં આશરે દૈનિક આહાર છે, જેનું પાલન તમે હાઇપરગ્લાયકેમિઆના વિકાસને રોકી શકો છો:
- સવારનો નાસ્તો - નરમ-બાફેલા ઇંડા, સ્વિવેટેડ ચા, આખા અનાજના લોટમાંથી બ્રેડનો ટુકડો.
- પ્રથમ નાસ્તો દૂધ (1 ગ્લાસ) અથવા અનવેઇન્ટેડ ફળ છે.
- લંચ - શાકભાજી અને ચા સાથે ઓછી ચરબીવાળા બ્રોથ અથવા વરાળ માછલી પર વનસ્પતિ કચુંબર અને સૂપ.
- બીજો નાસ્તો એક હર્બલ સૂપ અને 2 અનવેઇન્ટેડ ફળ અથવા અખરોટ (50 ગ્રામ સુધી) છે.
- ડિનર - બાફેલી સસલાના માંસ અથવા શાકભાજી, ચા અથવા ચિકોરી સાથે ચિકન.
- સૂવાના સૂવાના 2 કલાક પહેલાં, તમે 200 મિલિલીટર કેફિર (1%) પી શકો છો.
આ લેખમાંની વિડિઓ ડાયાબિટીઝમાં જીએમપોગ્લાયસીમિયાનો સાર પ્રગટ કરે છે.
