ઘણા લોકો કે જેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત છે તેમાં રુચિ છે કે તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં બ્લડ સુગર શું હોવું જોઈએ? ઘણી ચયાપચય પ્રક્રિયાઓ, અને તેથી સામાન્ય રીતે માનવ આરોગ્ય, શરીરમાં ખાંડના સ્તર પર આધારિત છે. આ સૂચકનું મૂલ્ય ઘણા પરિબળો દ્વારા પ્રભાવિત છે, પરંતુ મુખ્ય એક વય છે.
ડાયાબિટીસનું નિદાન લોહીમાં ખાંડના સ્તર દ્વારા નક્કી થતું નથી, જેમ કે ઘણા માને છે, પરંતુ ગ્લુકોઝની સામગ્રી દ્વારા - એક એવી સામગ્રી જે સમગ્ર જીવતંત્રની સામાન્ય કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે. તે ફક્ત historતિહાસિક છે કે "બ્લડ સુગર ટેસ્ટ" હજી પણ તે નામ ધરાવે છે.
મધ્ય યુગમાં, ડોકટરો માનતા હતા કે પ્યુર્યુલન્ટ ઇન્ફેક્શન, પાણીની સતત તરસ, અને વારંવાર વારંવાર પેશાબની ફરિયાદ કરનારા દર્દીઓમાં બ્લડ શુગરનું સ્તર વધ્યું છે. સદીઓ પછી, ઘણા અભ્યાસના અંતિમ પરિણામોએ બતાવ્યું કે તે ગ્લુકોઝ હતો જે ચયાપચયમાં સામેલ હતો.
ગ્લુકોઝ અને તેના શરીરનું નિયંત્રણ શું છે?
ગ્લુકોઝ એ સેલ્યુલર અને ટીશ્યુ સ્તરે મુખ્ય energyર્જા સામગ્રી છે, તે મગજના કાર્ય માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓના પ્રારંભને લીધે, સરળ શર્કરા અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું ભંગાણ થાય છે જે ગ્લુકોઝ બનાવે છે.
કેટલાક કારણોસર, ગ્લુકોઝ લેવલ સૂચક ઓછો થઈ શકે છે, આના સંદર્ભમાં, અંગોની સામાન્ય કામગીરી માટે ચરબીનો વ્યય થશે. જ્યારે તે તૂટી જાય છે, ત્યારે શરીર માટે હાનિકારક કીટોન સંસ્થાઓ રચાય છે, જે મગજ અને વ્યક્તિના અન્ય અવયવોની કામગીરીને નકારાત્મક અસર કરે છે. ખોરાક સાથે, ગ્લુકોઝ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. એક ભાગ મૂળભૂત કામ પર ખર્ચવામાં આવે છે, અને બીજો ભાગ યકૃતમાં ગ્લાયકોજેનના રૂપમાં સંગ્રહિત થાય છે, જે એક જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે. જ્યારે શરીરને ગ્લુકોઝની જરૂર હોય ત્યારે, જટિલ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે, અને ગ્લાયકોજેનમાંથી ગ્લુકોઝની રચના થાય છે.
કહેવાતા રક્ત ખાંડના સ્તરને શું નિયંત્રિત કરે છે? ઇન્સ્યુલિન એ મુખ્ય હોર્મોન છે જે ગ્લુકોઝ ઘટાડે છે, તે સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોમાં ઉત્પન્ન થાય છે. પરંતુ ખાંડ મોટા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સને વધારે છે જેમ કે:
- ગ્લુકોઝન નીચા ગ્લુકોઝ સ્તર માટે પ્રતિભાવ;
- થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં સંશ્લેષિત હોર્મોન્સ;
- એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થતાં હોર્મોન્સ - એડ્રેનાલિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન;
- ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ એડ્રેનલ ગ્રંથિના એક અલગ સ્તરમાં સંશ્લેષણ;
- મગજમાં રચના "આદેશ હોર્મોન્સ";
- હોર્મોન જેવા પદાર્થો જે ગ્લુકોઝમાં વધારો કરે છે.
ઉપરોક્ત આધારે, તે ઘણાં સૂચકાંકો સાથે ખાંડમાં વધારો ઉશ્કેરે છે, અને માત્ર ઇન્સ્યુલિન ઓછું થાય છે. તે onટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ છે જે શરીરમાં હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.
સામાન્ય રક્ત ખાંડનું સ્તર?
રક્ત ખાંડ શું હોવું જોઈએ જે વિશેષ કોષ્ટક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે જે દર્દીની ઉંમરને ધ્યાનમાં લે છે. લોહીમાં ગ્લુકોઝના માપનું એકમ એમએમઓએલ / લિટર છે.
જ્યારે ખાલી પેટ પર લેવામાં આવે છે, ત્યારે સામાન્ય ખાંડ 3.2 થી 5.5 એમએમઓએલ / એલ સુધીની હોય છે. ખાધા પછી લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર 7.8 એમએમઓએલ / એલ સુધી વધી શકે છે, જે એક સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ આવા ડેટાની ચિંતા ફક્ત આંગળીમાંથી લેવામાં આવેલ વિશ્લેષણ છે. ખાલી પેટ પર વેનિસ લોહીના નમૂના લેવાના કિસ્સામાં, 6.1 એમએમઓએલ / એલ સુગરનું સંતોષકારક સ્તર માનવામાં આવે છે.
સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન, ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધે છે અને તે 3.8-5.8 એમએમઓએલ / એલ છે. સગર્ભાવસ્થાના 24-28 અઠવાડિયામાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ વિકસી શકે છે, એક એવી સ્થિતિ જેમાં સ્ત્રીની પેશી ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઘણીવાર તે જન્મ આપ્યા પછી તેના પોતાના પર જ જાય છે, પરંતુ ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં તે એક યુવાન માતામાં ડાયાબિટીસના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.
અને તેથી, નીચેના મૂલ્યોને સામાન્ય માનવામાં આવે છે:
- 0-1 મહિનો - 2.8-4.4 એમએમઓએલ / એલ;
- 1 મહિનો - 14 વર્ષ - 3.2-5.5 એમએમઓએલ / એલ;
- 14-60 વર્ષ જૂનો - 3.2-5.5 એમએમઓએલ / એલ;
- 60-90 વર્ષ - 4.6-6.4 એમએમઓએલ / એલ;
- 90 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના - 4.2-6.7 એમએમઓએલ / એલ.
દર્દી કયા પ્રકારનાં ડાયાબિટીસ (પ્રથમ અથવા બીજા) થી પીડાય છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, વ્યક્તિનું લોહીમાં ગ્લુકોઝ સૂચક વધારવાનું બંધાયેલ છે. તેને સામાન્ય સ્તરે જાળવવા માટે, તમારે ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની તમામ ભલામણોનું પાલન કરવાની જરૂર છે, દવાઓ અને આહાર પૂરવણીઓ લેવી, અને સક્રિય જીવનશૈલી પણ જીવી લેવી.
કોઈ પણ વયના લોકોમાં ડાયાબિટીસનું નિદાન ખાલી પેટ પર સુગર માટે રક્ત પરીક્ષણ કરીને કરવામાં આવે છે. મનુષ્યમાં રોગની હાજરી વિશે એલાર્મ વગાડનારા નિર્ણાયક સૂચક નીચે મુજબ છે:
- 6.1 એમએમઓએલ / એલ થી - જ્યારે ખાલી પેટ પર આંગળીથી લોહી લેવું;
- 7 એમએમઓએલ / એલ થી - શિરાયુક્ત લોહીના વિશ્લેષણમાં.
ડોકટરો પણ દાવો કરે છે કે લોહીના નમૂના લેતા સમયે ખોરાક ખાધાના 1 કલાક પછી, રક્ત ખાંડનું સ્તર 10 એમએમઓએલ / એલ સુધી વધે છે, 2 કલાક પછી ધોરણ 8 એમએમઓએલ / એલ સુધી વધે છે. પરંતુ રાત્રે આરામ કરતા પહેલા, ગ્લુકોઝનું સ્તર 6 એમએમઓએલ / એલ સુધી ઘટી જાય છે.
બાળક અથવા પુખ્ત વયના ખાંડના ધોરણનું ઉલ્લંઘન કહેવાતા "પ્રિડીઆબીટીસ" ની વાત કરી શકે છે - એક મધ્યવર્તી સ્થિતિ જેમાં કિંમતો 5.5 થી 6 એમએમઓએલ / એલ સુધીની હોય છે.
સુગર ટેસ્ટ
લોહી આંગળી અથવા નસમાંથી નિષ્ફળ થયા વિના ખાલી પેટ પર લેવામાં આવે છે. વિશ્લેષણ બંને વિશિષ્ટ ઉપકરણ - ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરીને પ્રયોગશાળામાં અને સ્વતંત્ર રીતે લઈ શકાય છે. તે વાપરવું ખૂબ જ સરળ છે, ખાંડનું સ્તર નક્કી કરવા માટે લોહીનો એક ટીપો જરૂરી છે. વિશેષ પરીક્ષણ પટ્ટી પર એક ડ્રોપ છોડ્યા પછી, જે પછી ઉપકરણમાં શામેલ કરવામાં આવે છે, થોડીવાર પછી તમે પરિણામ મેળવી શકો છો. ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીમાં ગ્લુકોમીટરની હાજરી ખૂબ અનુકૂળ છે, કારણ કે દર્દીએ ગ્લુકોઝની સામગ્રીનું સતત નિરીક્ષણ કરવું જ જોઇએ.
જો ડિવાઇસે બતાવ્યું કે ખોરાક ખાતા પહેલાના સંકેતો ખૂબ વધારે છે, તો વ્યક્તિને વિશેષ પ્રયોગશાળામાં ફરીથી પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ. અભ્યાસ કરવા પહેલાં, તમારે આહારનું પાલન કરવાની જરૂર નથી, આ પરિણામોને વિકૃત કરી શકે છે. મોટી માત્રામાં મીઠાઇ પણ ન ખાશો. પરિણામોની વિશ્વસનીયતા આવા પરિબળો દ્વારા પ્રભાવિત છે:
- ગર્ભાવસ્થા
- તણાવપૂર્ણ સ્થિતિ;
- વિવિધ રોગો;
- ક્રોનિક રોગો;
- થાક (રાતના પાળી પછી લોકોમાં).
ઘણા દર્દીઓ આશ્ચર્ય કરે છે કે ખાંડની સામગ્રીને માપવા માટે કેટલી વાર જરૂરી છે. જવાબ દર્દીના રોગના પ્રકાર પર આધારિત છે. પ્રથમ પ્રકારના ડાયાબિટીસ દર્દીએ ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન આપતા પહેલા ગ્લુકોઝનું સ્તર તપાસવું જ જોઇએ. તાણની સ્થિતિમાં, જીવનની સામાન્ય લયમાં ફેરફાર અથવા આરોગ્યમાં બગાડ, ખાંડની માત્રા વધુ વખત માપવી જોઈએ, અને મૂલ્યોમાં ફેરફાર શક્ય છે. બીજા પ્રકારનાં રોગમાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછું ત્રણ વખત તપાસ શામેલ છે - સવારે, ખાવું પછી એક કલાક પછી અને રાત્રે આરામ પહેલાં.
40 થી વધુ લોકો અને જોખમવાળા લોકો માટે ઓછામાં ઓછા દર 6 મહિનામાં નિવારક પગલાં તરીકે ગ્લુકોઝ તપાસવા માટે ડોકટરો આગ્રહ રાખે છે.
સૌ પ્રથમ, આ તે લોકો છે જે મેદસ્વી છે અને ડાયાબિટીઝના વંશપરંપરાગત વલણ સાથે, તેમજ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ.
ઘરે ગ્લુકોઝનું માપન
દર્દીઓમાં ગ્લુકોઝના સ્તરની સતત દેખરેખ માટે એક ખાસ ઉપકરણની જરૂર હોય છે - એક ગ્લુકોમીટર.
તેને ખરીદતા પહેલા, તમારે પરિણામ, તેની કિંમત અને ઉપયોગમાં સરળતા નક્કી કરવા માટે ઉપકરણ કેટલો સમય લેશે તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે.
ગ્લુકોમીટર ખરીદ્યા પછી, તમારે ઉપયોગ માટે સૂચનો કાળજીપૂર્વક વાંચવાની જરૂર છે.
આવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને ખાંડનું સ્તર નક્કી કરતી વખતે વિશ્વસનીય પરિણામ મેળવવા માટે, તમારે થોડા સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:
- ખાવું તે પહેલાં સવારે વિશ્લેષણ કરો.
- હાથ ધોઈ લો અને આંગળી ખેંચો કે જેનાથી લોહી દોરવામાં આવશે.
- દારૂ સાથે આંગળીની સારવાર કરો.
- સ્કારિફાયરનો ઉપયોગ કરીને, તમારી આંગળીની બાજુથી પંચર બનાવો.
- લોહીનો પ્રથમ ટીપાં સૂકા કપડાથી સાફ કરવું જોઈએ.
- બીજા ડ્રોપને ખાસ પરીક્ષણ પટ્ટી પર સ્વીઝ કરો.
- તેને મીટરમાં મૂકો અને ડિસ્પ્લે પર પરિણામોની રાહ જુઓ.
આજે, સ્થાનિક અને વિદેશી ગ્લુકોમીટર્સના બજારમાં મોટી offerફર છે. લોહીમાં ખાંડની માત્રા નક્કી કરવા માટેનું એક ઉપકરણ - રશિયન ઉત્પાદકનો ઉપગ્રહ અભ્યાસના પરિણામને ગુણાત્મક રીતે નક્કી કરે છે.
તે ખૂબ ઝડપી નથી, પરંતુ તે ઓછી કિંમતને કારણે, વસ્તીના તમામ સેગમેન્ટ્સ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
બ્લડ સુગર ડિસઓર્ડરના લક્ષણો
જ્યારે ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ સામાન્ય હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિ મહાન લાગે છે. પરંતુ માત્ર સૂચક અનુમતિશીલ મર્યાદાથી આગળ વધે છે, કેટલાક સંકેતો દેખાઈ શકે છે.
વારંવાર પેશાબ અને તરસ. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિના બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, ત્યારે કિડની તેના વધુને દૂર કરવા માટે વધુ સક્રિય રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે.
આ સમયે, કિડની પેશીઓમાંથી ગુમ થયેલ પ્રવાહીનું સેવન કરે છે, પરિણામે વ્યક્તિ વધુ વખત જરૂરિયાતને દૂર કરવા માંગે છે. તરસની લાગણી સૂચવે છે કે શરીરને પ્રવાહીની જરૂર છે.
આ ઉપરાંત, આવા લક્ષણો હોઈ શકે છે:
- ચક્કર. આ કિસ્સામાં, ખાંડનો અભાવ ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. મગજના સામાન્ય કાર્ય માટે, ગ્લુકોઝની જરૂર હોય છે. જો દર્દીને વારંવાર ચક્કર આવવાની ચિંતા હોય, તો તેણે ઉપચારને સમાયોજિત કરવા માટે તેના ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
- અતિશય કામ અને થાક. ગ્લુકોઝ એ કોશિકાઓ માટે એક energyર્જા સામગ્રી હોવાથી, જ્યારે તેનો અભાવ હોય છે, ત્યારે તેમની પાસે lackર્જાનો અભાવ હોય છે. આ સંદર્ભે, વ્યક્તિ ઘણીવાર નાના શારીરિક અથવા માનસિક તાણથી પણ થાક અનુભવે છે.
- હાથ અને પગની સોજો. ડાયાબિટીઝ મેલીટસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ સંદર્ભે, શરીરમાં પ્રવાહી એકઠું થશે, અને પગ અને હાથની સોજો તરફ દોરી જશે.
- કળતર અને અંગો સુન્ન થવું. રોગની લાંબી પ્રગતિ સાથે, ચેતા નુકસાન થાય છે. તેથી, ડાયાબિટીઝવાળા દર્દી આવા લક્ષણોની અનુભૂતિ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે હવાનું તાપમાન બદલાય છે.
- દ્રષ્ટિની ક્ષતિ. ઇન્ટ્રાઓક્યુલર સફરજનના જહાજોને નુકસાન અને વિક્ષેપ ડાયાબિટીસ રેટિનોપેથી તરફ દોરી જાય છે, જેમાં ધીમે ધીમે દ્રષ્ટિનું નુકસાન થાય છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોમાં. અસ્પષ્ટ ચિત્ર, શ્યામ ફોલ્લીઓ અને સામાચારો - ડ theક્ટરને તાત્કાલિક સારવાર માટે આ એક સિગ્નલ છે.
- અન્ય લક્ષણોમાં વજન ઘટાડવું, પાચક અસ્વસ્થ થવું, ચામડીના ચેપ અને લાંબા ઘાની ઉપચાર શામેલ છે.
તેથી, જો તમને ઉપરના લક્ષણોમાંથી ઓછામાં ઓછું એક દેખાય છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
તમારી જાત પ્રત્યે બેદરકાર વલણ અને અકાળ સારવારથી બદલી શકાય તેવી મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે.
સામાન્ય દર પ્રાપ્ત કરવા માટે ભલામણો
સામાન્ય રક્ત ગ્લુકોઝનું સ્તર હાંસલ કરવું એ ડાયાબિટીસનું મુખ્ય લક્ષ્ય છે. જો ખાંડનું પ્રમાણ સતત વધી રહ્યું છે, તો પછી આખરે તે હકીકત તરફ દોરી જશે કે લોહી ઘટ્ટ થવા માંડે છે. પછી તે નાના રક્ત વાહિનીઓમાંથી ઝડપથી પસાર થઈ શકશે નહીં, જે શરીરના તમામ પેશીઓના પોષણનો અભાવ કરે છે.
આવા નિરાશાજનક પરિણામોને રોકવા માટે, તમારે સતત ગ્લુકોઝની સામગ્રીનું નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે. આ કરવા માટે, આ ભલામણોને અનુસરો:
- યોગ્ય પોષણ અવલોકન કરો. મનુષ્ય દ્વારા ખાવામાં આવતા આહાર ખાંડના સ્તર પર સીધી અસર કરે છે. ડાયાબિટીસના આહારમાં શક્ય તેટલા ઓછા ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ જેમાં સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય. તેના બદલે, તમારે વધુ શાકભાજી અને ફળો લેવાની જરૂર છે, આલ્કોહોલને સંપૂર્ણપણે છોડી દો.
- શરીરના સામાન્ય વજનને વળગી રહો. તે વિશેષ અનુક્રમણિકાની મદદથી ગણતરી કરી શકાય છે - વજન (કિલોગ્રામ) ની heightંચાઈ (મી.) નું ગુણોત્તર2) જો તમને 30 થી વધુ સૂચક મળે, તો તમારે વધારે વજનની સમસ્યાનું સમાધાન શરૂ કરવાની જરૂર છે.
- સક્રિય જીવનશૈલી દોરી. જો જીમમાં જવું અથવા સવારે ચલાવવું શક્ય ન હોય તો પણ, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક ચાલવા માટે જાતે તાલીમ લેવાની જરૂર છે. ડાયાબિટીઝ માટેની કોઈપણ પ્રકારની કસરત ઉપચાર ઉપયોગી થશે.
- નિષ્ક્રિય અને સક્રિય ધૂમ્રપાનનો ઇનકાર કરો.
- દરરોજ તમારા બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરો.
- આરામ પર ધ્યાન આપો. તમારે હંમેશાં પૂરતી sleepંઘ લેવી જોઈએ, ટીવી અથવા ફોનની સ્ક્રીન પર ઓછું જોવું જોઈએ જેથી તમારી આંખો થાકી ન જાય. સુતા પહેલા કોફી બાકાત રાખવી.
દુર્ભાગ્યે, વિજ્ાન હજી પણ જાણતું નથી કે પ્રથમ અને બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝને કેવી રીતે મટાડવો. પરંતુ યોગ્ય આહારને પગલે, સક્રિય જીવનશૈલી, ખરાબ ટેવો છોડી દેવી, સમયસર નિદાન અને ડ્રગ થેરેપી તમને તમારી રક્ત ખાંડને સામાન્ય સ્તર પર રાખવા દે છે.
આ લેખમાંની વિડિઓમાં, ડ doctorક્ટર રક્ત ખાંડના ધોરણ વિશે વાત કરશે.
