ડાયાબિટીઝ મેલીટસ, તેના વ્યાપક વ્યાપ અને રોગના બનાવોમાં સતત વધારો થવાના કારણે, દર્દીઓની નવી જીવનશૈલીમાં અનુકૂલન જરૂરી છે.
ઘણા પ્રતિબંધો સાથે આહાર પોષણ, ખાંડના સ્તરને સુધારવા માટે દવાઓનો સતત ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત, દર્દીઓની માનસિક સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે.
આ સંબંધમાં, કામ કરવાની ક્ષમતા જાળવવા અને આ રોગમાં જીવનની ઉચ્ચ ગુણવત્તા જાળવવા માટે, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પુનર્વસન પગલાંનો એક સેટ બતાવવામાં આવે છે.
ડાયાબિટીસના પુનર્વસનના પ્રકારો
તબીબી પુનર્વસવાટ ઇચ્છિત સારવાર સંકુલની પસંદગી દ્વારા કરવામાં આવે છે - લાયક નિષ્ણાતો દ્વારા તબીબી સંસ્થાઓમાં ઇન્સ્યુલિન અથવા ટેબ્લેટ એન્ટીડિઆબેટીક દવાઓની માત્રા - એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ.
પુનર્વસન પગલાંમાં લોહીમાં ગ્લુકોઝના લક્ષ્ય સ્તરને જાળવવાના મૂળ સિદ્ધાંતો, ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શનની પદ્ધતિઓ, ગ્લુકોમિટર અથવા વિઝ્યુઅલ ટેસ્ટ સ્ટ્રીપ્સનો ઉપયોગ કરવાના નિયમો, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયના મુખ્ય સૂચકાંકો માટે રક્ત પરીક્ષણોની આવર્તન, અને ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોના સંકેતોના દર્દીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસનો સમાવેશ થાય છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓના તબીબી પુનર્વસનની બીજી દિશા એ રોગનિવારક આહારની તૈયારી છે, જે વય, તેમજ શારીરિક પ્રવૃત્તિના વ્યક્તિગત સ્તરની અનુરૂપ છે. આહાર પોષણમાં સુક્રોઝ અને સફેદ લોટના સંપૂર્ણ બાકાત, તેમજ ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા તમામ ખોરાક શામેલ છે,
ઉત્પાદનોમાં કાર્બોહાઇડ્રેટની સામગ્રીની ગણતરી કરવાની પદ્ધતિને દર્દીને જાણવી જ જોઇએ, અને કેટલાક પ્રકારના ખાદ્ય પદાર્થોની અન્ય સાથે યોગ્ય બદલી માટેના નિયમો પણ હોવા જોઈએ. ઇન્ટરનેટ પર પ્રસ્તુત ppt ફાઇલોના રૂપમાં વિશેષ પ્રસ્તુતિઓ, તેમજ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા જારી કરાયેલ પત્રિકાઓ, આમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓને મદદ કરી શકે છે.
ડાયાબિટીઝ માટેના આહારની લાક્ષણિકતાઓ નીચે મુજબ છે.
- અપૂર્ણાંક પોષણ.
- નાના ભાગો.
- કેલરીક ઇન્ટેક: નાસ્તો 20%, બપોરના 30%, રાત્રિભોજન 20%, ત્રણ નાસ્તા, 10% દરેક.
- પ્રોટીનનો શારીરિક ધોરણ.
- પ્રાણીની ચરબી, કોલેસ્ટરોલ અને સોડિયમ ક્લોરાઇડમાં ઘટાડો.
- લિપોટ્રોપિક ઉત્પાદનોનો સમાવેશ: ટોફુ, કુટીર ચીઝ, ઓટમીલ, દુર્બળ માંસ.
- શાકભાજી, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પર્યાપ્ત સામગ્રી, જ્યારે ફળો અને ખાંડના અવેજીનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારે તેમને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના સામાન્ય ધોરણમાં ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
ડાયાબિટીઝના ઘરેલું અને industrialદ્યોગિક પુનર્વસનમાં ખાસ કુશળતાનું સંપાદન શામેલ છે જે દર્દીઓને, બહારની સહાયનો આશરો લીધા વિના, સક્રિય જીવનશૈલી જીવી શકે છે જે તેમની સ્થિતિને અનુરૂપ છે.
ડાયાબિટીસ માટે શારીરિક પુનર્વસન
ડોઝ્ડ શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરીને દર્દીઓને પુનoringસ્થાપિત કરવાની મુખ્ય ક્રિયાઓ શરીરના સામાન્ય વજનને જાળવી રાખવી, અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે, તેના વધુને ઘટાડવું, તેમજ સ્નાયુઓની પેશીઓમાં ગ્લુકોઝનું શોષણ સુધારવું.
શારીરિક કસરતોના યોગ્ય ઉપયોગથી, ડાયાબિટીસ મેલિટસની ગૂંચવણો અટકાવવા, શ્વસનતંત્ર, હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓની કામગીરીમાં સુધારો, મનોવૈજ્ .ાનિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવી, માઇક્રોક્રિક્લેશન ડિસઓર્ડરનું પુનર્વસન સારવાર હાથ ધરવા અને ઇન્સ્યુલિનમાં પેશીઓની સંવેદનશીલતા વધારવી શક્ય છે.
સ્નાયુઓનું સંકોચન, ખાસ કરીને કસરત દરમિયાન, સ્ટેમિનાની જરૂરિયાત, લોહીમાં ગ્લુકોઝ, કેટેકોલામિનિસ, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર ઘટાડે છે. તે જ સમયે, બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે અને નાના રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ અને અંગ પોષણમાં વધારો કરે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ ઓછું થાય છે.
જો શારીરિક પુનર્વસન પગલાંની યોજના યોગ્ય રીતે દોરવામાં આવી નથી, અથવા દર્દી સ્વતંત્ર રીતે ભલામણ કરેલા ભારને વધારે છે, તો પછી આ મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે જેમ કે:
- હાઈપોગ્લાયકેમિઆ.
- ગ્લુકોઝમાં વધારો.
- ડાયાબિટીક રેટિનોપેથીથી, રેટિના હેમરેજનું જોખમ વધ્યું છે.
- ન્યુરોપથી સાથે, અલ્સેરેટિવ ખામી રચાય છે.
- હાયપરટેન્સિવ કટોકટી અથવા મ્યોકાર્ડિયલ ઇસ્કેમિયાનું જોખમ વધ્યું છે.
કોમાથી દર્દીને દૂર કર્યા પછી વારંવાર પુનર્વસન શરૂ થાય છે. આવા દર્દીઓમાં, પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન, તીવ્ર નબળાઇ પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે, તેથી સરળ કસરતો મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોની 3-5 પુનરાવર્તનના રૂપમાં વપરાય છે જે શ્વસન સાથે વૈકલ્પિક હોય છે. એક અંગ અથવા કોલર મસાજ સૂચવી શકાય છે.
આવા સરળ સંકુલ નર્વસ સિસ્ટમ, હૃદય, બ્લડ પ્રેશરની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવે છે. તે પછી, 10 મિનિટ માટે ઓટોજેનિક તાલીમ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ભવિષ્યમાં, દર્દીઓને કસરત બાઇક પર ચાલવાનો અથવા કસરતનો હળવા વજનનો કાર્યક્રમ સોંપવામાં આવી શકે છે. આવા ભારણ મહિના દરમિયાન કરવામાં આવે છે.
ડાયાબિટીઝ માટેની તાલીમનો મુખ્ય સમૂહ
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓના પુનર્વસન માટેની મુખ્ય શરત વર્ગોની નિયમિતતા છે. જો તમે 2 દિવસથી વધુ સમય માટે વિરામ લો છો, તો આ સ્નાયુ પેશીઓની ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે, જે અગાઉના વર્કઆઉટ્સ દ્વારા પ્રાપ્ત થયેલ છે.
પાઠનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક હોવો જોઈએ. આ કિસ્સામાં, વોર્મ-અપ લગભગ 10 મિનિટ છે, અને અંતિમ ભાગ 7 મિનિટનો છે. વર્ગો એક શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિગત લયમાં અઠવાડિયામાં 4 વખત હોવા જોઈએ.
મુખ્ય સંકુલને હળવા અથવા મધ્યમ તીવ્રતાવાળા ડાયાબિટીસ માટે સૂચવવામાં આવે છે, સાંધામાં હલનચલનની તીવ્ર પ્રતિબંધ વિના એન્જીયોપેથી, હાયપરટેન્શન, કોરોનરી હ્રદય રોગ, મેદસ્વીતા, આર્થ્રોપથીના પ્રારંભિક સંકેતો હોઈ શકે છે.
તાલીમ એ દર્દીઓની આવી કેટેગરીમાં બિનસલાહભર્યું છે:
- કોમાના વિકાસ સાથે ગંભીર ડાયાબિટીસ.
- ટ્રોફિક ડિસઓર્ડરવાળા એન્જીયોપેથીઝ.
- ડાયાબિટીક પગ
- ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી માટે ઓછી દ્રષ્ટિ.
- ધમનીય હાયપરટેન્શન અથવા કોરોનરી હૃદય રોગ 3 તબક્કામાં.
- મ્યોકાર્ડિટિસ, એરિથમિયા, રક્ત વાહિનીઓનું એન્યુરિઝમ્સ.
- બાકીના, ધમની ફાઇબરિલેશનમાં 100 કરતા વધારે હાર્ટ રેટ સાથે ટાકીકાર્ડિયા.
- થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ.
ઉપરાંત, 65 વર્ષ વય પછી દર્દીઓ માટે મુખ્ય પ્રકારનું શારીરિક પરિશ્રમ કરવામાં આવતું નથી, જેમાં રક્ત ગ્લુકોઝના સ્તરોમાં નોંધપાત્ર વધઘટ, રેનલ કાર્યની અપૂર્ણતા, દર્દીની ગંભીર નકારાત્મકતા અને કસરત કરવાની અનિચ્છા સાથે.
વ્યાયામ બાઇક, કસરત બાઇક, લાઇટ રનિંગ અને નૃત્ય એ સૌથી સામાન્ય રીતે ચાલતા પાઠ છે. આગ્રહણીય નથી: કુસ્તી, ચડતા, પટ્ટાને ઉપાડવા.
ડાયાબિટીઝના શારીરિક પુનર્વસનને લીધે રક્ત ખાંડમાં વધારો થવો જોઈએ નહીં, જો ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા 11 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે હોય, તેમજ જ્યારે પેશાબમાં કીટોન્સ દેખાય ત્યારે તે હાથ ધરવામાં આવતું નથી. કીટોન્સની ગેરહાજરીમાં, તાલીમ શક્ય છે, પરંતુ તેનું પરિણામ ગ્લુકોઝ સૂચકાંકોને ઉપર અને નીચે બંનેમાં બદલી શકે છે.
હાયપોગ્લાયકેમિઆને રોકવા માટે, કસરત પહેલાં અને પછી ખાંડનું સ્તર માપવું જરૂરી છે, તેમજ વ્યાયામના 2 કલાક પછી. ગ્લાયસીમિયાને ઝડપથી વધારવા માટે ફળોના રસ અથવા કાર્બોરેટેડ પીણાંના રૂપમાં તમારી સાથે પીણું લેવાનું ધ્યાન રાખો.
શારીરિક પુનર્વસવાટ માટે યોગ્ય રીતે કોઈ કાર્યક્રમ દોરવા માટે, ડાયાબિટીસ મેલિટસ વળતરના મુખ્ય સૂચકાંકો, તેમજ તંદુરસ્તીની ડિગ્રી, સાથોસાથ પેથોલોજીની હાજરી, આરામ પર અને કસરત પછી ઇસીજી સાથે પ્રારંભિક સંપૂર્ણ પરીક્ષા હાથ ધરવામાં આવે છે.
ડોઝ્ડ શારીરિક પ્રવૃત્તિના ઉપયોગ સાથે પુનર્વસન શરૂ કરતા પહેલા ડાયાબિટીઝ મેલીટસવાળા દર્દીઓને સાયકલ એર્ગોમીટર પર ન્યુરોલોજીસ્ટ, ઓપ્ટોમેટ્રીસ્ટ, સ્ટ્રેસ પરીક્ષણ દ્વારા સલાહ આપવામાં આવે છે.
વરાળ સ્નાન, ગરમ ફુવારો અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંયોજનમાં સ્નાન ના ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓ દ્વારા દવાઓના ઉપયોગમાં અત્યંત નકારાત્મક વલણ છે, દારૂને સખત પ્રતિબંધિત છે, તમે ઉનાળામાં ખુલ્લા તડકામાં શામેલ ન થઈ શકો.
આવા સંયોજનો રેટિના અને મગજમાં વેસ્ક્યુલર નુકસાન અને હેમરેજનું જોખમ વધારે છે.
ડાયાબિટીઝવાળા બાળકોનું પુનર્વસન
ડાયાબિટીઝવાળા બાળકોના શારીરિક પુનર્વસનમાં બાળકની ગમતી પ્રવૃત્તિઓની પસંદગી શામેલ છે. તે દોડ, સોકર અથવા વleyલીબballલ, ઘોડેસવારી, સાયકલિંગ, બાસ્કેટબ ,લ, ટેનિસ, erરોબિક્સ અથવા બેડમિંટન હોઈ શકે છે.
ગેમ સ્પોર્ટ્સ હંમેશાં બાળક માટે શ્રેષ્ઠ હોય છે, બિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં, તમે મેરેથોન દોડ, પાવર સ્પોર્ટ્સ, વેઇટલિફ્ટિંગ, સ્કૂબા ડાઇવિંગ, સ્નોબોર્ડિંગના અપવાદ સિવાય કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરી શકો છો. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને ઉતાર પર સ્કીઇંગ અથવા રોક ક્લાઇમ્બીંગ માટે સૂચન નથી.
બાળકો માટે એક અસ્પષ્ટ રમત સ્વિમિંગ છે, કારણ કે બાળકોમાં આ પ્રકારનો ભાર સુગરના સ્તરમાં વધારો અથવા તીવ્ર ઘટાડો કરી શકે છે, જેને અસ્થિર ગ્લાયસીમિયાવાળા બાળકોને ખૂબ કાળજી સાથે ભલામણ કરવાની જરૂર છે.
બાળકો માટે ડાયાબિટીઝમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ નીચેના નિયમો અનુસાર સૂચવવામાં આવે છે:
- વર્ગોથી મુક્ત દિવસોમાં, તે જ કલાકો દરમિયાન જે તાલીમ લેવામાં આવે છે, ત્યાં મહત્તમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ હોવી જોઈએ.
- અઠવાડિયામાં વર્ગોની આવર્તન 4-5 વખત છે.
- વર્ગ પહેલાં, તમારે 1.5 -2 કલાક ખાવાની જરૂર છે.
- પ્રથમ વર્ગમાં 10-15 મિનિટ હોવી જોઈએ, જેમાં ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ 40 મિનિટ સુધી આવે છે. રોગના બીજા પ્રકારમાં, સમયગાળો 1 કલાક સુધી વધારી શકાય છે.
- લોડ પહેલાં, તમારે ખાંડ માપવાની જરૂર છે - જો 5.5 એમએમઓએલ / એલથી ઓછી હોય, અને એસીટોન પેશાબમાં દેખાય તો પણ તમે તે કરી શકતા નથી.
બાળકને તેની સાથે રસ, સેન્ડવિચ, કેન્ડી, તેમજ પાણીનો પુરવઠો લેવાની જરૂર છે. કસરત દરમિયાન, તમારે કાળજીપૂર્વક તમારી સુખાકારીની દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે, અને વર્ગો પછી ઓછામાં ઓછા 10-15 મિનિટ આરામ કરવા માટે.
ડાયાબિટીઝ માટે મસાજ અને ફિઝીયોથેરાપી
રક્ત વાહિનીઓ, સાંધાઓના જખમવાળા ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં તેમજ મેદસ્વીપણા અને પોલિનેરોપથીમાં, રોગનિવારક મસાજ સૂચવવામાં આવે છે. તે લોહી અને લસિકાના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, ચાલતી વખતે પીડા અને થાકને અટકાવે છે, નરમ પેશીઓની પુન recoveryપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે, સાંધામાં ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરે છે.
મસાજ માટેના બિનસલાહભર્યા એ ડાયાબિટીસની તીવ્ર ગૂંચવણો, ટ્રોફિક ત્વચાના જખમ, આર્થ્રોપથીની તીવ્રતા, સાથે સાથે સુમેળના રોગો છે.
પોલિનેરોપથીના રૂપમાં નીચલા હાથપગના રોગોમાં, કટિબંધીય મસાજ કટિબંધીય ક્ષેત્રમાં કરવામાં આવે છે. પગની મસાજ ફક્ત પ્રારંભિક તબક્કામાં જ કરી શકાય છે. જાડાપણું માટે, સામાન્ય માલિશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હાથના જખમ સાથે, કોલર ઝોન માલિશ કરવામાં આવે છે. નોંધપાત્ર રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ સાથે, એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ થાય છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર નીચેના ઉદ્દેશો સાથે કરવામાં આવે છે:
- ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં ઉત્તેજના અને કોન્ટ્રાન્સ્યુલર હોર્મોન્સના સ્ત્રાવના અવરોધ.
- ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારની રોકથામ.
- ડાયાબિટીસના કોર્સની સ્થિરતા.
- વળતર આપેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ અને લિપિડ ચયાપચયની જાળવણી
- ડાયાબિટીસ ગૂંચવણોથી બચાવ
આ માટે, પોલિન્યુરોપથી દરમિયાન રક્ત પુરવઠાના ઘટાડા માટે, પ alક્રેસીસના પ્રક્ષેપણના ક્ષેત્રમાં, નિકોટિનિક એસિડના ડ્રગ ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસના ક્ષેત્રમાં, વૈકલ્પિક ચુંબકીય ક્ષેત્ર, લેસર થેરેપી, યુએચએફ અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ કરીને સિનુસાઇડલી મોડ્યુલેટેડ પ્રવાહો લાગુ થાય છે.
ફોનોફોરેસિસ અને ડાર્સોનવ્યુલેશન પણ હાથ ધરવામાં આવે છે. મગજના વેસ્ક્યુલર પેથોલોજીના ઉપચાર માટે, ઇલેક્ટ્રોસ્લીપ સૂચવી શકાય છે, તેમજ ગેલ્વેનાઇઝેશન અથવા કોલર ઝોન પર મેગ્નેશિયમની ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ.
બાલનોલોજિકલ સારવાર કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, સલ્ફાઇડ અને મોતી સ્નાનના રૂપમાં 36 ડિગ્રી 12 - 15 મિનિટના તાપમાને હાથ ધરવામાં આવે છે. હાથપગના જખમની સારવાર માટે, પગ વમળ સ્નાન સૂચવવામાં આવે છે. તાપમાનની સંવેદનશીલતાના ઉલ્લંઘનની ગેરહાજરીમાં, સાંધા અથવા પગ, પેરાફિન અથવા ઓઝોકરાઇટની સ્થાનિક એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
આ બધી પ્રક્રિયાઓ તણાવપૂર્ણ હોવાથી, પછી તેમના પછી ઓછામાં ઓછું 1 કલાક બાકી રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર તીવ્ર ચેપી રોગોની હાજરીમાં, રક્ત પરિભ્રમણના વિઘટન સાથે, રેનલ નિષ્ફળતા, હાયપોગ્લાયકેમિક અથવા ડાયાબિટીક કોમાનું જોખમ અને 3 જી તબક્કાના ધમનીના હાયપરટેન્શનના વિરોધાભાસી છે. આ લેખમાંની વિડિઓ ડાયાબિટીઝ, તેમજ સારવાર અને પુનર્વસન પદ્ધતિઓ વિશે વાત કરે છે.
