સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ વ્યક્તિમાં ગ્લાયકેમિક રેટ નાની રેન્જમાં 3.3 થી 5.5 યુનિટમાં બદલાય છે. સંખ્યાબંધ પરિસ્થિતિઓમાં, એક દિશામાં અથવા બીજી દિશામાંથી કોઈ વિચલન થઈ શકે છે, એટલે કે ખાંડ ઓછી થઈ શકે છે અથવા વધી શકે છે.
જો બ્લડ સુગર .0.૦ એકમની હોય, તો આ સંજોગોમાં વિશાળ કારણો ફાળો આપી શકે છે. પરંપરાગત રીતે, તેમને શારીરિક અને રોગવિજ્ pathાનવિષયક કારણોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.
ખાંડનું સ્તર 6.0 એકમનું પ્રમાણ હોઈ શકે છે, અને તે રોગવિજ્ .ાનવિષયક સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જે દર્શાવે છે કે વ્યક્તિમાં ડાયાબિટીઝ થવાનું વલણ છે.
તેથી, તમારે આવા સવાલનો જવાબ આપવાની જરૂર છે, 6 એકમોના શુગર ઉપવાસ - શું આ સામાન્ય છે કે નહીં? કયા કારણોસર આ વધારો થઈ શકે છે, અને તેના લક્ષણો શું હોઈ શકે છે? અને આ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું તે પણ શોધી કા ?ો?
શુગર ગણતરીઓ સામાન્ય ગણવામાં આવે છે?
જ્યારે રક્ત ખાંડ લગભગ 6 એકમો પર અવલોકન કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ સામાન્ય છે, અને સૂચક ધોરણની સ્વીકાર્ય મર્યાદામાં છે. આ સાથે, ડ doctorક્ટર રોગવિજ્ .ાન પર શંકા કરી શકે છે, કારણ કે 6 એમએમઓએલ / એલ અથવા વધુની ગ્લુકોઝ સાંદ્રતા, પૂર્વનિર્ધારણ રાજ્યના વિકાસને સૂચવે છે.
તબીબી સ્રોતોના આધારે, એમ કહી શકાય કે 3.3 થી 5.5 એકમ સુધીની ચલ ફેરફાર ગ્લુકોઝની સામગ્રીના સામાન્ય સૂચક માનવામાં આવે છે. સ્વીકાર્ય સરહદ આકૃતિ 5.8 એકમોની છે.
નાના બાળકોની જેમ, તેમના માટે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણ 3..3 થી 5..5 એકમોમાં બદલાય છે, પરંતુ તે બધા બાળકની વય પર આધારિત છે:
- એવા બાળક માટે કે જે હજી એક મહિનાનો નથી, ધોરણ 2.8 થી 4.4 એકમનો છે.
- 15 વર્ષની વય સુધી, 3.3 થી 5.6 એકમ સુધીનો ગાળો સામાન્ય માનવામાં આવે છે.
જો ખાંડ 60 વર્ષની વય સુધી નિશ્ચિત છે, તો આ ઘણું છે. પરંતુ વય સાથે, સામાન્ય સૂચકાંકોની સીમાઓ ઉપરની તરફ ફરે છે. તેથી, 60 વર્ષ પછી, તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે 5.1 થી 6.0 એમએમઓએલ / એલના આંકડાઓ સ્વીકાર્ય છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં બ્લડ સુગરનું પોતાનું સ્તર હોય છે. શરીર પર સતત વધી રહેલા ભારને કારણે, હોર્મોનલ ફેરફારો અને અન્ય શારીરિક પ્રક્રિયાઓ, તે 3.3 થી 6.6 એકમોમાં બદલાય છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે નસમાંથી લોહીમાં શુગર થોડો પક્ષપાતી ધોરણો ધરાવે છે, આમ સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણોમાં 12% જેટલો વધારો થાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખાંડની નીચી મર્યાદા 3.. units એકમ હોય અને ઉપલા મર્યાદા 8. mm એમએમઓએલ / એલ હોય તો તે એકદમ સામાન્ય છે.
ખાંડ કેમ વધે છે?
તે કહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કે અમુક શારીરિક કારણો અને સંજોગોના પ્રભાવ હેઠળ લોહીમાં ખાંડ વધી શકે છે. જો કે, અપવાદ વિના તમામ કેસોમાં તેનો વધારો ટૂંકા ગાળાની પ્રકૃતિનો છે, અને ટૂંક સમયમાં તે સામાન્ય થઈ જશે.
આપણે કહી શકીએ કે ખાંડમાં હંગામી વધારો નીચેના પરિબળો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે: તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા તાલીમ, લાંબા સમય સુધી માનસિક કાર્ય, તીવ્ર દહેશત, તાણ, નર્વસ તાણ.
પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, માનવ શરીર આખા વિશ્વની સૌથી જટિલ પદ્ધતિ છે, અને એક ઉલ્લંઘન સંપૂર્ણપણે જુદા જુદા અવયવોના ભંગાણ તરફ દોરી શકે છે. ખાંડમાં વધારો માત્ર ડાયાબિટીસ મેલિટસને જ નહીં, પણ અન્ય પેથોલોજીઓને પણ ઉશ્કેરે છે.
ગ્લુકોઝમાં વધારો થવાના રોગો:
- મગજનો સ્ટ્રોક.
- તીવ્ર હૃદયની નિષ્ફળતા.
- શસ્ત્રક્રિયા
- વાળની જપ્તી.
- પીડા આંચકો.
- ગંભીર યકૃત રોગ.
- મગજની આઘાતજનક ઇજા.
જો કે, આ રોગોની પૃષ્ઠભૂમિ સામેની પરિસ્થિતિઓ અને પરિસ્થિતિઓ અલ્પજીવી છે. અને જ્યારે પ્રાથમિક સ્રોતને દૂર કરે છે, ત્યારે દર્દીની રક્ત ખાંડ સ્વીકાર્ય સ્તરે સામાન્ય થાય છે, અને હવે તેમાં વધારો થતો નથી.
ગ્લુકોઝમાં વધારો માત્ર ગંભીર શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જ્યારે સ્નાયુઓ લોડ થાય છે અને વધુ requireર્જાની જરૂર હોય છે, પણ ખોરાક સાથે પણ. હાનિકારક ખોરાક, ચરબીયુક્ત ખોરાક અને મીઠાઈઓના વધુ પડતા વપરાશ સાથે, ખાંડ વધી શકે છે.
એક નિયમ પ્રમાણે, ખાધા પછી સમય જતા, ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા ઓછી થાય છે અને તે સામાન્ય શ્રેણીમાં રહે છે.
ખાંડ અને પ્રથમ લક્ષણો વધતા
ઘણા દર્દીઓને રસ હોય છે, જો ખાંડ 6 હોય, તો ત્યાં નકારાત્મક લક્ષણો જોવા મળશે, અથવા તેઓ તેમના શરીરમાં હાનિકારક પરિવર્તનનો અનુભવ કરશે નહીં? હકીકતમાં, પ્રશ્ન સીધો નથી, કારણ કે તેનો જવાબ ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે.
ઉચ્ચ ખાંડના લક્ષણોને ઘણા પરિબળો દ્વારા અસર થઈ શકે છે: શરીરમાં આવા રોગવિજ્ .ાનવિષયક પરિવર્તન પ્રત્યે વ્યક્તિની સંવેદનશીલતા, સુપ્ત ડાયાબિટીસનો "અનુભવ", વય જૂથ અને અન્ય મુદ્દાઓ.
પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, પ્રત્યેકની સંવેદનશીલતાનો પોતાનો થ્રેશોલ્ડ છે. કેટલાક લોકોને ધ્યાનમાં ન આવે કે ખાંડમાં 6 યુનિટનો વધારો થયો છે, અને આ સ્થિતિ મોટાભાગના કેસોમાં જોવા મળે છે.
અન્ય મૂર્ત સ્વરૂપમાં, જો કોઈ પુરુષ અથવા સ્ત્રી તેના શરીરમાં થતા સહેજ ફેરફાર માટે સંવેદનશીલ હોય, તો પછી એક નિશ્ચિત ચિત્ર જોઇ શકાય છે:
- તરસની સતત અનુભૂતિ, જે દિવસ અને રાત બંનેને ત્રાસ આપે છે.
- દિવસમાં 24 કલાક વિપુલ પ્રમાણમાં અને વારંવાર પેશાબ કરવો.
- દરરોજ પેશાબની માત્રામાં વધારો.
- લાંબી થાક, કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો.
- સુસ્તી, થાક, ઉદાસીનતા, સુસ્તી.
- ખાવાની સતત ઇચ્છાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ભૂખમાં વધારો.
- શરીરના વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો. અને આનું કોઈ કારણ નથી.
- દ્રશ્ય દ્રષ્ટિનું વિક્ષેપ, સમયાંતરે માથાનો દુખાવો.
સંખ્યાબંધ પરિસ્થિતિઓમાં, અન્ય ચિહ્નો પણ જોવા મળે છે: શુષ્ક ત્વચા, ખંજવાળ અને બર્નિંગ.
જો આવી ચિત્ર જોવામાં આવે છે, તો પછી ખાંડમાં વધુ વધારો થતો અટકાવવા માટે નિવારક પગલાં લેવામાં આવશ્યક છે.
સુગર વિશ્લેષણ: હાઇલાઇટ્સ અને ભલામણો
હંમેશાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં વધારો ડાયાબિટીસના વિકાસને સૂચવતા નથી. આ સ્થિતિના કારણોને શક્ય તેટલી સચોટ રીતે નિર્ધારિત કરવા માટે, પેથોલોજીની હાજરીની પુષ્ટિ કરો અથવા નકારવા માટે, સુગર લોડ સાથે પરીક્ષણ પાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સુગર સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ તમને ડિસઓર્ડરની તપાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે જે ગ્લુકોઝને સંપૂર્ણ રીતે શોષી લેતા અટકાવે છે. અને ખાલી પેટ પર આ સૂચક શા માટે સામાન્ય કરતા વધારે છે તે પ્રશ્નનો જવાબ પણ શોધો.
ખાસ કરીને, આવા પરીક્ષણની ભલામણ બધા લોકો માટે નથી. એક નિયમ મુજબ, તે દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે કે જેઓ વૃદ્ધ વય જૂથ (45 વર્ષ પછી) સાથે જોડાયેલા હોય, વધારાના પાઉન્ડ અથવા કોઈપણ તબક્કે સ્થૂળતા હોય. તે છે, તેઓ જોખમમાં છે.
ઉપરોક્ત વિકલ્પોમાં, ગ્લુકોઝ સંવેદનશીલતા પરીક્ષણ એ ફરજિયાત તબીબી મેનીપ્યુલેશન છે. વિશ્લેષણનો સાર આવા ક્ષણોમાં છે: લોહી આંગળી અથવા નસમાંથી ખાલી પેટ પર પાછું ખેંચાય છે.
પછી દર્દીને ગ્લુકોઝ સોલ્યુશનનું પીણું આપવામાં આવે છે, 120 મિનિટ પછી ફરીથી લોહી લેવામાં આવે છે, જે બદલામાં ગ્લુકોઝ શોષણનો દર નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે.
સૌથી વધુ વિશ્વસનીય માહિતી મેળવવા માટે, કેટલીક ટીપ્સ સાંભળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- વિશ્લેષણ પહેલાં તમે ખાઈ શકતા નથી. તબીબી સંસ્થામાં જતા પહેલાં છેલ્લા ભોજનનો સમય ઓછામાં ઓછો 8 કલાક હોવો જોઈએ.
- વિશ્લેષણના 24 કલાક પહેલાં, ભારે શારીરિક પરિશ્રમને બાકાત રાખવું, શારીરિક કાર્યને નકારવું વગેરે જરૂરી છે.
- વિશ્લેષણ પહેલાં, તમારે કોઈપણ આહારનું પાલન કરવાની જરૂર નથી, અને તંદુરસ્ત આહારમાં સ્વિચ કરવાની પણ જરૂર નથી. ફક્ત તમે જ સલાહ આપી શકો છો કે ચરબીયુક્ત વાનગીઓને બાકાત રાખવી, કારણ કે તે અંતિમ પરિણામોને અસર કરી શકે છે.
- તણાવ અને નર્વસ તણાવને ટાળીને નર્વસ થવાનો પ્રયાસ કરો. અભ્યાસના થોડા દિવસો પહેલા, અને વિશ્લેષણના દિવસે, ભાવનાત્મક સ્થિતિ શાંત હોવી જોઈએ.
- 8 કલાકના આરામ પછી તમારે વિશ્લેષણ લેવાની જરૂર છે. જો તમે રાત્રિ પાળી પછી તરત જ ક્લિનિકમાં જાઓ છો, તો પછી તમે યોગ્ય પરિણામોની આશા રાખી શકતા નથી.
પ્રયોગશાળા પરીક્ષણ પરિણામો શું કહે છે? જો ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા ખાલી પેટ પર 7.0 એકમો સુધીની હોય છે, અને સહનશીલતા પરીક્ષણ 7.8 થી 11.1 એમએમઓએલ / એલ સુધીની હોય છે, તો ત્યાં સંવેદનશીલતા વિકાર નથી.
જો, ખાલી પેટ પર, માનવ શરીરમાં ખાંડનું સ્તર 7.0 એકમ સુધી છે, પરંતુ ખાંડના ભાર પછી તે 7.8 એકમ કરતા ઓછું છે, તો પછી આપણે ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાના ઉલ્લંઘન વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.
જ્યારે ઉલ્લંઘન મળી આવે છે, ત્યારે તરત જ ગભરાવાની જરૂર નથી. વધારાની પરીક્ષાઓ કરવી જરૂરી છે: સ્વાદુપિંડની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા, ઉત્સેચકો માટે રક્ત પરીક્ષણ.
જો તમે સમયસર આહારમાં ફેરફાર કરો છો અને તમારા જીવનમાં શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ લાવશો, તો પછી બધા નકારાત્મક ચિહ્નો ટૂંક સમયમાં સમતળ થઈ જશે.
ખાંડ કેવી રીતે ઓછી કરવી?
હકીકતમાં, 6 એકમોનું ગ્લુકોઝ સૂચક એ સ્વીકાર્ય ધોરણ છે. પરંતુ આવા સૂચકાંકો હોવા છતાં, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવું યોગ્ય છે, કારણ કે સંભાવના બાકાત નથી કે પાછલી જીવનશૈલી સાથે, ખાંડ વધશે.
ભલે ખાંડ લગભગ 6 એકમોમાં સ્થિર થઈ ગઈ હોય, તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની અને ચોક્કસ આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે. જેથી તે ઉગે નહીં, અને પછી કોઈ લાંબી બિમારીમાં પરિવર્તન ન કરે, તમારે યોગ્ય અને સંતુલિત ખાવાની જરૂર છે.
તેથી, દારૂ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, દાણાદાર ખાંડ, વિવિધ મીઠાઈઓ, સ્વીટ ફળો, કેન્દ્રિત રસ, વિવિધ ચટણીઓ અને કેચઅપ્સ, મધ, સાચવેલા અને અસંખ્ય ખાદ્ય ઉત્પાદનોનો ત્યાગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખાંડને સામાન્ય સ્તરે રાખવામાં મદદ કરશે:
- હાઇકિંગ (દિવસ દીઠ આશરે 30 મિનિટ).
- સવારની કસરતો.
- બાઇક ચલાવવું.
- ધીમું દોડવું
- ફિટનેસ વર્ગો.
શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ માનવ શરીરમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે, અનુક્રમે, ખાંડ સેલ્યુલર સ્તરે સંભવિત શોષણ કરશે, પરિણામે, તે લોહીમાં ઓછું હશે.
તમારે તમારી સ્થિતિ કાળજીપૂર્વક સાંભળવાની જરૂર છે, અને હંમેશાં ઉચ્ચારવામાં આવતા લક્ષણો ખાંડમાં વધારો સૂચવતા નથી. તેથી, ગ્લુકોમીટર ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - એક ખાસ ઉપકરણ કે જેના દ્વારા તમે ઘરના વાતાવરણમાં તમારા પરિણામો શોધી શકો. તમે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ઘડિયાળ પણ ખરીદી શકો છો. તેઓ સ્ટાઇલિશ લાગે છે, અને તમે તેને સરળતાથી તમારી સાથે લઈ શકો છો.
જો યોગ્ય પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ગ્લુકોઝ જાળવવામાં મદદ ન કરે, તો તેની વધુ વૃદ્ધિ જોવા મળે છે, ડ ,ક્ટરની સલાહ લેવાની અને તપાસ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ લેખનો ફોર્મ ડાયાબિટીઝમાં ખાંડનો ધોરણ શું હોવો જોઈએ તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરશે.
