ડાયાબિટીઝની સારવારનું મુખ્ય લક્ષ્ય બ્લડ સુગરને ઓછું કરવું છે. પરંતુ ખાંડના સ્થિર ઘટાડા માટે ડ્રગની સારવાર, સખત આહાર, મધ્યમ કસરત, ખરાબ ટેવો છોડી દેવા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના તમામ નિયમોનું પાલન સહિત એક સંકલિત અભિગમની જરૂર છે.
આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ કે જેઓ લોહીની ખાંડને કેવી રીતે ઓછું કરવું તે શીખવા માંગે છે, તેમણે પરંપરાગત દવાઓની સરળ પરંતુ અસરકારક વાનગીઓ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. ડાયાબિટીસ સામે લડવાની પરંપરાગત પદ્ધતિઓ માત્ર ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં સમર્થ નથી, પણ તેને સામાન્ય સ્તરે રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે તે જાણવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે કે કયા ખોરાકમાં બ્લડ શુગર ઓછો આવે છે, જેથી તેમને આહારમાં વધુ વખત શામેલ કરવામાં આવે. બ્લડ સુગર ઘટાડવા માટે ખાસ રચાયેલ શારીરિક કસરતોના સમૂહનું નિયમિત પ્રદર્શન પણ ઉપયોગી થશે.
આમ, ડાયાબિટીઝ સામેની લડત દર્દીની સંપૂર્ણ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન, તેની ટેવો અને રાંધણ પસંદગીઓમાં પરિવર્તન રજૂ કરે છે. આ વિના, ડાયાબિટીસ લાંબા સમય સુધી રક્ત ખાંડનું સ્તર ઘટાડશે નહીં, અને તેથી ડાયાબિટીઝ માટે વિશ્વસનીય વળતર પ્રાપ્ત કરશે.
આહાર
બ્લડ સુગર પર ખોરાકની ખૂબ જ અસર પડે છે અને શરીરમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા બંને ઓછી અને વધારી શકે છે. તેથી જ ડાયાબિટીઝની સફળ સારવાર માટે કડક આહાર એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ છે.
સારી રીતે ડિઝાઇન કરેલો આહાર ફક્ત રક્ત ખાંડને કેવી રીતે ઘટાડવો તે પ્રશ્નના જવાબમાં નહીં, પણ સુગરને કેવી રીતે સ્થિર અને સામાન્ય રાખવો તે પણ આપશે. પ્રિડીબીટીસ નિદાન કરનારા લોકો માટે, આ રોગના વિકાસને રોકવા માટે આહાર હંમેશાં પૂરતો હોય છે.
ડાયાબિટીસના બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવા માટે, ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકને દૂર કરવા માટે તે પૂરતું છે, એટલે કે, ખોરાકમાંથી કાર્બોહાઈડ્રેટનો મોટો જથ્થો છે. આ ઉપરાંત, ખાંડમાં ઝડપી ઘટાડો દર્દીના આહારમાં ચરબીની માત્રા પર આધારિત છે, જે પણ સખત મર્યાદિત હોવું જોઈએ.
ખાંડને ધોરણની મર્યાદામાં ઘટાડવા અને રાખવાથી નીચેના ઉત્પાદનોને અસ્વીકાર કરવામાં મદદ મળશે:
- તમામ પ્રકારના સોસેજ, સોસેજ અને સોસેજ;
- લીંબુના પાણી સહિત મીઠી કાર્બોરેટેડ અને નોન-કાર્બોનેટેડ પીણાં;
- ચરબી કુટીર ચીઝ;
- ચરબીયુક્ત માછલી
- માખણ;
- કેટલાક પ્રકારના વનસ્પતિ તેલ;
- ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ચીઝ;
- તમામ પ્રકારના alફલ;
- ખરીદી અને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા ફળનો રસ;
- માંસ અને માછલીમાંથી પેસ્ટ કરે છે;
- ખાંડ, જામ, સાચવવું;
- ચિપ્સ, ચિપ્સ;
- તમામ પ્રકારની મીઠાઈઓ;
- માખણ પકવવા;
- ફાસ્ટ ફૂડ
એવા ઘણા ઉત્પાદનો છે જે ડાયાબિટીઝ સાથે માત્ર ખૂબ મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાય છે. ડાયાબિટીઝ મેલીટસની તપાસ પછી, તેનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછો અડધો દ્વારા ઘટાડવો જોઈએ.
ડાયાબિટીઝ સાથે, તમારે નીચેના ખોરાકનો ઉપયોગ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવાની જરૂર છે:
- સફેદ બ્રેડ અને રોટલી;
- બાફેલી બટાટા, છૂંદેલા બટાકા;
- પાસ્તા
- ઘઉં અને ચોખાના પોશાક;
- મીઠી ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની;
- વિશેષ ફ્રુક્ટોઝ મીઠાઈઓ, જે ડાયાબિટીસમાં માન્ય છે, પરંતુ ઓછી માત્રામાં.
ડાયાબિટીઝમાં સુગરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવું એ ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકનો વપરાશ કરી શકે છે. તેઓ હાઈ બ્લડ શુગરવાળા રોગનિવારક આહારનો આધાર હોવો જોઈએ.
ખાંડના સ્તરના સામાન્યકરણને નીચે સૂચિબદ્ધ ઉત્પાદનો દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે:
- સીફૂડ (કરચલાઓ, ઝીંગા);
- ઝુચીની, કોળું, રીંગણા;
- લેટીસ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણા, bsષધિઓ અને કચુંબરની વનસ્પતિ દાંડીઓ, પાલક;
- જેરૂસલેમ આર્ટિકોક, ગાજર, બીટ, મૂળા, ઓલિવ;
- ઓટમીલ, બિયાં સાથેનો દાણો, મકાઈની છીણી
- બદામના વિવિધ પ્રકારો: બદામ, અખરોટ, કાજુ, મગફળી, બ્રાઝિલિયન;
- તજ, ખાડીનું પાન, કાળા મરી, આદુ, લવિંગ, એલચી, કેસર;
- ચેરી, કાળા કરન્ટસ, રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી, બ્લુબેરી, સાઇટ્રસ ફળો, સફરજનની ખાટા જાતો;
- ડુંગળી અને લસણ લીલા અને પાકેલા સ્વરૂપમાં;
- ઓછી ચરબીવાળા માંસ: ચિકન, માછલી, સસલું;
- તમામ પ્રકારના શણગારો;
- ફણગાવેલા સહિત આખા અનાજ;
- ખાંડ વિના ચા અને કોફી, શાકભાજીનો રસ.
ઉપરોક્ત તમામ બાબતોનો સારાંશ આપીએ છીએ કે, આપણે આ તારણ કા canી શકીએ છીએ કે જે આહાર કે બ્લડ શુગરને ઓછું કરે છે, તે ઘણા ફરજિયાત નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ, એટલે કે:
- ડાયાબિટીસના મેનૂમાં ચોક્કસપણે એવા ઉત્પાદનો શામેલ હોવા જોઈએ જે ખાંડના શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે - આ છે અખરોટ, ઓછી ચરબીવાળી માછલી, શણ બીજ;
- રસોઈ દરમિયાન, ફક્ત ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરો;
- ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે અલગ પોષણ યોગ્ય નથી. આ રોગ સાથે, તમારે વાનગીઓને પ્રાધાન્ય આપવાની જરૂર છે જેમાં એક સાથે વિવિધ પ્રમાણમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ચરબી હોય છે. આ સ્વાદુપિંડ પરના મોટા ભારને ટાળવા માટે મદદ કરશે;
- બધા ઉત્પાદનો કે જેના કારણે રક્ત ખાંડ એક ગંભીર સ્તરથી વધી શકે છે તે સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવી જોઈએ. આમાં ખાંડ, મીઠાઈઓ, કેક અને અન્ય તમામ પ્રકારની મીઠાઈઓ શામેલ છે;
- ડાયાબિટીસના આહારનો આધાર એ ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાક હોવો જોઈએ, જેના ઉપયોગથી લોહીમાં ગ્લુકોઝ સામાન્યથી ઉપર ન વધે. આ લીગુમ્સ, ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક, તાજી શાકભાજી અને bsષધિઓ છે;
- કાર્બોહાઈડ્રેટની contentંચી સામગ્રીવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવો - તે મજબૂત ઇન્સ્યુલિન પ્રતિભાવના ઉત્તેજક છે.
- ડાયાબિટીઝવાળા ભોજન વચ્ચે નાસ્તા તરીકે, જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવતા ખોરાક, પરંતુ ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે, યોગ્ય છે. તેથી ડાયાબિટીસ માટે, બ્લુબેરી અથવા સ્ટ્રોબેરીનો એક નાનો ભાગ, એક મીઠી અને ખાટા સફરજન અથવા ચેરી ઉપયોગી થશે;
- ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો ચરબીયુક્ત ખોરાક, તમામ પ્રકારના માર્જરિન અને માખણ ખાવાથી નિરાશ થાય છે;
લોહીમાં સુગરમાં નાટ્યાત્મક વધારો કરી શકે તેવા સ્ટાર્ચથી ભરપુર ખોરાક ડાયાબિટીસ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી, દર્દીના આહારમાં તેમની સંખ્યા ઓછામાં ઓછી હોવી આવશ્યક છે.
આવા ઉત્પાદનોમાં બટાટા, પાર્સનિપ્સ, ચોખા, સલગમનો સમાવેશ થાય છે.
રસ
તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસમાં ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો હોય છે, ખાસ કરીને તેઓ બ્લડ સુગરના સ્તરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસના શરીર પર સૌથી શક્તિશાળી હાયપોગ્લાયકેમિક અસર મૂળોના રસ દ્વારા આપવામાં આવે છે, જેમાં સ્વાદ સુધારવા માટે ગાજરનો રસ ઉમેરી શકાય છે.
ડાયાબિટીઝ માટે ઓછું ઉપયોગી એ બટાકાનો રસ નથી, જે લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે અને પાચનમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે. ડાયાબિટીઝની સારવાર માટે, બટાટામાંથી તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલો રસ, ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં દિવસમાં બે વખત અડધો ગ્લાસ લેવો જોઈએ.
ખાંડના પ્રમાણમાં ઉચ્ચ પ્રમાણ સાથે, સલાદનો રસ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આવશ્યક રોગનિવારક અસર મેળવવા માટે, તેને અડધી ચમચીમાં ખૂબ ઓછી માત્રામાં લેવી આવશ્યક છે. દિવસમાં 4 વખત ચમચી. આ સાધનની કોઈ આડઅસર નથી, તેથી તેનો ઉપયોગ સતત કરી શકાય છે.
આ ઉપરાંત, ગાજર, ઝુચિની, કોળા અને ટામેટાંમાંથી તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસમાં ખાંડ-નીચી ગુણધર્મો ઉચ્ચારવામાં આવી છે.
આવા રસ ફક્ત ડાયાબિટીસ મેલિટસથી પીડાતા લોકો માટે જ નહીં, પણ દરેકને કે જેઓ ઝોઝના તમામ નિયમો અનુસાર ખાવા માંગે છે, માટે ઉપયોગી થશે.
તૈયારીઓ
રક્ત ખાંડ કેવી રીતે ઘટાડવી તે અંગેના પ્રશ્નનો સરળ જવાબ એ છે કે ખાંડ ઘટાડતી દવાઓનો ઉપયોગ. પરંતુ તે પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે તેનો ઉપયોગ ફક્ત ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝની સારવારમાં જ અસરકારક રહેશે. આ દવાઓની મદદથી પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓમાં બ્લડ સુગર ઘટાડવું એ ઇચ્છિત પરિણામ લાવશે નહીં, પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મોટેભાગે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં વિકાસ પામે છે, અને તે તંદુરસ્ત ત્વચાના મૂળભૂત નિયમોનું વધુ પડતું વજન અને પાલન ન કરવાના પરિણામ છે. પરિણામે, વ્યક્તિ હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પેશીની સંવેદનશીલતા વિકસાવે છે, જે ગ્લુકોઝના સામાન્ય શોષણમાં દખલ કરે છે.
સુગર-સામાન્ય બનાવતી દવાઓને બે મુખ્ય જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે: ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે આંતરિક પેશીઓની સંવેદનશીલતા વધે છે અને સ્વાદુપિંડ દ્વારા આ હોર્મોનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરે છે. આ ઉપરાંત, નવીનતમ પે generationીની દવાઓ છે, જે આ જૂથોમાંથી એકમાં શામેલ નથી, પરંતુ ખાંડને ઝડપથી સામાન્ય સ્તરે ઘટાડે છે.
હાયપોગ્લાયકેમિક દવાઓના પ્રકારો:
- બિગુઆનાઇડ્સ: મેટફોર્મિન, સિઓફોર, ગ્લુકોફેજ - આ દવા કોશિકાઓના ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને ઘટાડીને બ્લડ શુગરને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે. બિગુઆનાઇડ્સ લેવાથી પચાસથી વધુ ગ્લુકોઝ ધરાવતા લોકોમાં ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે અને મેદસ્વી દર્દીઓમાં હાર્ટ એટેકની સંભાવના ઓછી થાય છે;
- થિયાઝોલિડિનેડીઅન્સ: પિયોગ્લિટિઝોન - રક્ત ખાંડ ઘટાડે છે, ઇન્સ્યુલિનમાં કોશિકાઓની સંવેદનશીલતા વધારે છે. સ્વાદુપિંડનું cells-કોષો પુનoresસ્થાપિત કરે છે, દર્દીને મેક્રોવાસ્ક્યુલર ગૂંચવણોથી સુરક્ષિત કરે છે, પ્રિડીબીટીસના નિદાન સાથે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે;
- સલ્ફonyનીલ્યુરિયા તૈયારીઓ: ગ્લાયકોસાઇલાઇડ, એમવી ગ્લાયક્લેઝાઇડ, ગ્લાઇમપીરાઇડ, ગ્લાયસિડોન, ગ્લિપીઝાઇડ, જીઆઈટીએસ ગ્લિપીઝાઇડ, ગ્લિબેન્કલામાઇડ - પોતાના ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. સલ્ફોનીલ્યુરિયા તૈયારીઓ અત્યંત અસરકારક છે, તેઓ એક દિવસમાં બ્લડ સુગર ઘટાડવા માટે વાપરી શકાય છે. માઇક્રોવાસ્ક્યુલર ગૂંચવણો અને કિડની રોગના વિકાસને અટકાવો;
- મેગ્લિટિનાઇડ્સ: રેગગ્લાઇનાઇડ, નેટેગ્લાઇડાઇડ - હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને વધારે છે. ખાધા પછી લોહીમાં ખાંડ વધવા દેતી નથી. અનિયમિત આહાર હોવા છતાં પણ અસરકારક. આ જૂથમાંથી ડ્રગ લીધા પછી, બ્લડ સુગર ખૂબ જ ઝડપથી ડ્રોપ કરે છે;
- ડીપીપી -4 અવરોધકો: સીતાગ્લાપ્ટિન, વિલ્ડાગલિપ્ટિન, સેક્સાગ્લાપ્ટિન - ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે અને ગ્લુકોગનના સ્ત્રાવને અટકાવે છે. આ દવા સ્વાદુપિંડનું cells-કોષો પુન restoreસ્થાપિત કરશે નહીં, પરંતુ વિશ્વસનીય રૂપે તેમને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરશે;
- ગ્લુકોગન જેવા પેપ્ટાઇડ -1 રીસેપ્ટર એગોનિસ્ટ્સ: એક્સ્નેટાઇડ, લીરાગ્લુટાઈડ - હોર્મોન્સની વૃદ્ધિની ક્રિયામાં વધારો કરે છે, જે ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે. તે પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે આ દવા ભૂખ ઘટાડીને વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવામાં મદદ કરે છે. સંભવત: પ્રત્યેક દર્દી, તેની સમીક્ષામાં નોંધ્યું છે કે તેણે એક્ઝેનેટાઇડ અથવા લીરાગ્લુટાઈડની મદદથી નોંધપાત્ર સંખ્યામાં કિલોગ્રામ ફેંકી દીધો;
- આલ્ફા-ગ્લુકોસિડેઝ અવરોધક: અકાર્બોઝ - આંતરડામાં ગ્લુકોઝ ગ્રહણ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી. ખાંડને સામાન્ય સ્તરે સ્થિર કરે છે. તે મેટાબોલિક રોગો અને હાઈ બ્લડ સુગરવાળા લોકો માટે ડાયાબિટીસનો સારો પ્રોફીલેક્ટીક છે.
લોક ઉપાયો
ઘણા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દર્દીઓના લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સામાન્ય સ્તર પર પરંપરાગત દવા વાનગીઓનો ઉપયોગ કરીને ઘટાડવાના પ્રયત્નો વિશે ખૂબ નકારાત્મક છે. તેમના મતે, inalષધીય રેડવાની ક્રિયાઓ અથવા ઉકાળો હંમેશા ગ્લુકોઝના સ્તરમાં ઘટાડો તરફ દોરી જતા નથી, અને આ ઉપરાંત ગંભીર એલર્જીઓનું કારણ પણ બની શકે છે.
પરંતુ ઉપચાર કરનારાઓ દાવો કરે છે કે લોહીમાં શર્કરાને ઘટાડવા માટેની લોક પદ્ધતિઓ દવાઓ કરતાં વધુ ખરાબ કામ કરતી નથી અને તે ખૂબ glંચી ગ્લુકોઝ રીડિંગવાળા લોકોને મદદ કરી શકે છે. તેથી, તે બધા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કે જેઓ ગોળીઓ વિના ખાંડ ઘટાડવાનું શક્ય છે તે જાણવા માગે છે, ડાયાબિટીઝ માટેની પરંપરાગત દવાઓની નીચેની કેટલીક સૌથી અસરકારક વાનગીઓ છે.
જો કે, તે પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે હાઈ બ્લડ સુગરનું નિદાન ધરાવતા લોકોને ડ herક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ bsષધિઓ અને અન્ય લોક ઉપાયો દ્વારા સારવાર આપવી જોઈએ. આ દર્દી માટે શક્ય અપ્રિય પરિણામોને ટાળવા માટે મદદ કરશે.
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, લીંબુ અને લસણની પેસ્ટ.
આ ઉત્પાદનને ખાંડ ઓછી કરવા અને શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે તૈયાર કરવા માટે:
- લીંબુ ઝાટકો - 100 ગ્રામ;
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મૂળ - 300 ગ્રામ;
- લસણના લવિંગ - 300 ગ્રામ.
બધા ઘટકોને માંસ ગ્રાઇન્ડરનો અથવા બ્લેન્ડરમાં કાપીને કાચની બરણીમાં નાખવું આવશ્યક છે. પછી પેસ્ટને 2 અઠવાડિયા માટે અંધારાવાળી, ઠંડી જગ્યાએ મૂકો જેથી તે સારી રીતે રેડવામાં આવે. ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં સમાપ્ત દવા 1 ચમચી દિવસમાં ત્રણ વખત લો.
પહેલેથી જ આવી દવાના ઉપયોગના એક દિવસ પછી, ખાંડના સૂચકાંકો નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડો કરશે અને દર્દીને સુધારણાની અનુભૂતિ થશે. તેથી, આ રેસીપી તે લોકો માટે પણ યોગ્ય છે જેને તાત્કાલિક લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઓછો કરવાની જરૂર હોય. તમારે આખા પેસ્ટનો વપરાશ કરવાની જરૂર હોય તેટલા દિવસો સુધી સારવાર ચાલુ રાખવી જોઈએ.
હર્બલ ડાયાબિટીસ ટિંકચર
તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે સમાન પ્રમાણ લેવાની જરૂર છે:
- મકાઈ કલંક;
- બીન પોડ્સ,
- હોર્સટેલ;
- લિંગનબેરી પાંદડા.
અનુકૂળતા માટે, બધા ઘટકો જમીન હોઈ શકે છે. પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, 1 ચમચી લો. herષધિઓના મિશ્રણનો ચમચી, ઉકળતા પાણીના 1.5 કપ રેડવું અને 4 કલાક રેડવું છોડી દો. જો સંગ્રહ તાજી વનસ્પતિમાંથી તૈયાર કરવામાં આવ્યો હતો, તો પછી પ્રેરણા 1 કલાકમાં તૈયાર થઈ જશે.
દર્દી માટે અનુકૂળ સમયે તમારે આ હર્બલ પ્રેરણા 1/3 કપ દિવસમાં ત્રણ વખત લેવાની જરૂર છે. આ સાધન તે લોકો માટે યોગ્ય છે જે રક્ત ખાંડને કેવી રીતે ઓછું કરવું તે જાણવા માંગે છે, અને જેઓ પહેલેથી પ્રાપ્ત કરેલા પરિણામને કેવી રીતે જાળવવું તે સમજવા માંગે છે.
લિન્ડેન ફૂલોનો ઉકાળો.
સૂકા લિન્ડેન ફૂલોનો ગ્લાસ, 1.5 લિટર પાણી રેડવું, એક બોઇલ લાવો, તાપ ઘટાડો અને 10-12 મિનિટ માટે ધીરે ધીરે સણસણવું છોડી દો. આગમાંથી બ્રોથને દૂર કરવું જરૂરી નથી, ગેસ બંધ કરવા અને તે સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી પૂરતું છે. પછી તમારે સૂપને સારી રીતે તાણવાની અને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકવાની જરૂર છે.
લિન્ડેન ફૂલોનો ઉકાળો વાપરવા માટે, ચા, કોફી અને પાણીના દૈનિક ભાગને બદલે દિવસ દરમિયાન અડધો ગ્લાસ હોવો જોઈએ. સારવારનો કોર્સ કરવા માટે, ઘણા દિવસો સુધી 3 એલનો ઉકાળો પીવો જરૂરી છે, પછી 3 અઠવાડિયા માટે વિરામ લો અને ફરીથી આ કોર્સને પુનરાવર્તિત કરો.
ખાસ કરીને મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે આવા ઉપાય ઉપયોગી છે. તે સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝ અને લોહીમાં શર્કરાના લક્ષણોમાં રાહત આપવા માટે જ મદદ કરશે, પણ મેનોપોઝ દરમિયાન 40 થી 50 વર્ષ સુધી તેમની સુખાકારીમાં સુધારો કરશે. આ સૂપનો ઉપયોગ ડાયાબિટીઝની રોકથામ માટે પણ થઈ શકે છે, કારણ કે આ વર્ષો દરમિયાન સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને આ રોગ માટે સંવેદનશીલ હોય છે.
કેફિર અને બિયાં સાથેનો દાણો કોકટેલ.
કોકટેલ બનાવવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:
- કેફિર - 1 ગ્લાસ;
- ઉડી ગ્રાઉન્ડ બિયાં સાથેનો દાણો - 1 ચમચી. ચમચી.
સાંજે, સૂતા પહેલા, ઘટકોને મિક્સ કરો અને અનાજને પલાળી રાખો. નાસ્તા પહેલાં સવારે, તૈયાર કોકટેલ પીવો. આ રેસીપી તે લોકો માટે સારી રીતે અનુકૂળ છે કે જેઓ ટૂંકા સમયમાં ઓછા સમયમાં સુગરને કેવી રીતે સામાન્ય રીતે લાવવું તે જાણતા નથી. 5 દિવસ પછી, ડાયાબિટીસ નોંધપાત્ર રીતે નીચી સુગર લેવલ જોશે, જે કામચલાઉ પણ નહીં, પણ લાંબા ગાળાની રહેશે.
આ રેસીપી માત્ર ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં જ નહીં, પણ પાચનમાં સુધારો, આંતરડા સાફ કરે છે અને વજન ઘટાડે છે.
તેથી જ આ કોકટેલ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અને ઝોઝના બધા અનુયાયીઓમાં બંનેમાં લોકપ્રિય છે.
ઘરે બ્લડ સુગર કેવી રીતે ઘટાડવું તે આ લેખમાંની વિડિઓના નિષ્ણાતને કહેશે.
